請每天吃一碗：試試效果如何  

  
    每天都堅持喝一碗，現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)喝了三個多星期了，以前有好些白發(fā)的地方居然沒有復發(fā)，而且現(xiàn)在一根也沒有啊，我真的很

開心。不僅白頭發(fā)不見了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！好東西要大家分享，于是我把這個方子告訴了好些

朋友，可是大多數(shù)人剛聽到白發(fā)能變黑皮膚能變好時都很感興趣，但是再一聽都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，怎么還有精力

去熬粥呢，呵呵。其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什么不好呢，所以我把這個方子寫在這里

吧，希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心，我也會開心的，呵呵。

   黑豆（1小把）

   黑米（2把）
     

黑芝麻（1小把）

百合（10片）

薏仁（3把）
    
                              

核桃（2個）
  
                
  

    大米（2把）
   

   紅糖
  
     另外核桃也可以換成花生米。
  
     以上是兩個人的量。
  
    我是每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。

第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！
    
    另外我也觀察了下，喝了這個粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，好高興！另外孩子喝粥以

后，這個冬天臉上開始變紅潤了（以前就是白白的），身體變結實了好多。