不同體質(zhì)的人養(yǎng)生方法各不同，女人沒事常補血是不對的; 煲湯的時候加點紅棗，能起到解毒、調(diào)和脾胃的功效.
引起血液問題的四種類型：血虛要補血、血瘀要活血、血寒要暖血、血熱要涼血

1.血虛：補血重點是調(diào)脾

血虛的癥狀
血虛的癥狀：臉色發(fā)白、沒有血色、夏天怕熱、冬天怕冷、心悸、頭暈、失眠
血虛的食療方法：當歸黃芪茶
當歸黃芪茶的做法：黃芪和當歸的份量是5：1的比例，如黃芪30克、當歸6克; 將黃芪和當歸三煎三煮，第一次煮30分鐘，倒出后加水再煮20分鐘，第三次再煮15分鐘。然后將三次煮好的水倒在一起喝
當歸黃芪茶中黃芪補氣，當歸補血，能達到補血補氣同時進行
血虛的人每天可將煮好的當歸黃芪茶當水喝,氣血虛弱、久病初愈，老年人都可以喝；陰虛火旺，體質(zhì)瘦弱的人盡量少喝當歸黃芪茶，身體有大病的時候，不要喝當歸黃芪茶，感冒期間不要吃黃芪
補血的時候用當歸身煮蛋、保健的時候可用整只當歸煮蛋，男女都可食用，有很好的補氣作用

2. 血瘀
血瘀的癥狀：臉色暗沉、唇色深發(fā)烏發(fā)紫、身體局部疼痛
血瘀的人易得心血管疾病、易發(fā)胖
血瘀的食療方法：桂圓核桃茶
桂圓核桃茶的做法：一份桂圓（有頭暈癥狀最好不要去殼）加兩份核桃冷水下鍋，開鍋后煮20分鐘，每天把這個水當茶喝，把桂圓和核桃都吃下去
失眠、心神不寧、產(chǎn)婦貧血、痛經(jīng)、血脂高的人可以喝桂圓核桃茶來治療疾病

3. 血寒
血寒的癥狀：怕冷、肚子和腿會冷痛、手腳冰涼
血寒的食療方法：生姜紅棗茶
生姜紅棗茶的做法：取五六個紅棗與生姜片一起放入鍋中，把水煮沸，起鍋前加紅糖當茶飲。
生姜紅棗茶最好早上喝不能超過中午、必須喝熱的,喝生姜紅棗茶的最佳時間：從立夏到入伏的頭一天，第天都喝
生姜紅棗茶的功效：治療女性下巴長痘，治療消化不良，風寒感冒，調(diào)和消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能

血熱癥狀：1. 身體發(fā)熱、有出血現(xiàn)象、流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血 2. 白頭發(fā)、心煩氣燥、情緒不穩(wěn)定
血熱的食療方法：涼攔馬齒莧
涼攔馬齒莧的做法：用熱水焯一下、加調(diào)料涼拌著吃
平時不宜生吃馬齒莧，治療疾病時可以生吃馬齒莧
馬齒莧可以預防治療小孩子的手中口病;治療預防腸炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治療少白頭。

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