春寒料峭之際（對(duì)于北半球而言），伴隨它一同進(jìn)入大眾視線的是關(guān)于感冒的誤區(qū)。我們懷揣著對(duì)感冒的各種認(rèn)識(shí)長(zhǎng)大，各家有各家對(duì)于感冒的見解。但事實(shí)是，大部分是錯(cuò)誤的。我們列出以下10個(gè)誤區(qū)是為了幫助糾正每個(gè)人對(duì)于感冒和流感所持有的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，并且忠心希望能幫助我們大家武裝好自己，在未來的日子同感冒作斗爭(zhēng)。
我們都干過——或者至少看到別人這么干過：用毛毯蓋住腦袋正對(duì)一盆熱水——企圖能把感冒病毒通過流汗的方式排出體外。不幸的是，并不奏效——這種方法完全沒有用。它所僅有的好處就是這樣做或許會(huì)讓你覺得好受些（因其減輕了感冒癥狀）。
這是個(gè)相當(dāng)奇怪的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)——許多人認(rèn)為流感疫苗注射可能讓你患流感。這個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)來源于一個(gè)錯(cuò)誤概念，那就是流感疫苗中包含了流感病毒的一種弱化形式。事實(shí)上，疫苗里僅含有病毒的一些成分而非病毒的一種完整版本。因此，你是不會(huì)因注射流感疫苗而感染流感病毒的。
一個(gè)弱的免疫系統(tǒng)是不會(huì)增加感冒的感染可能性的。研究表明，健康之人與不健康之人表現(xiàn)出受感冒影響的程度是相同的。有趣的是，那項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，95%感染感冒病毒的人，他們的直接感染部位是鼻粘膜，但他們中僅75%的人表現(xiàn)出感冒的癥狀。這被稱作一次“無臨床癥狀的感染”。
另一個(gè)誤區(qū)是，大量維生素C和鋅的攝入能抵御（或治愈）感冒。雖然攝入維生素和礦物質(zhì)通常是個(gè)保持健康的好方法，但對(duì)感冒病毒并不奏效。當(dāng)感冒病毒侵入你的身體，最好的方法是定時(shí)吃藥，耐心等待身體復(fù)原。
誤區(qū)：大部分感冒感染于冬季。事實(shí)：大部分感冒感染于春秋季并非冬季。這是因?yàn)?，在春秋季感冒病毒更活躍，而在冬季它們看起來更傾向于潛伏在人體內(nèi)。
許多人認(rèn)為感冒了喝牛奶是不對(duì)的，因?yàn)檫@樣會(huì)在你口腔內(nèi)積聚更多粘稠液。事實(shí)上，牛奶并不會(huì)導(dǎo)致粘稠液的堆積——你可以想喝多少就喝多少，這對(duì)你的感冒沒有任何影響。
另一大眾誤區(qū)是：與感冒之人接吻會(huì)讓你也被傳染到。事實(shí)是，嘴巴與嘴唇上的感冒病毒數(shù)量是極少的，而你感染到感冒需要大量的病毒量。鼻黏液才是你所要擔(dān)心的——所以切忌鼻吻。
我確信這里大多數(shù)人都曾聽過這樣的話：別濕著頭發(fā)出門，或是穿暖和些你就不會(huì)感冒了。事實(shí)上，體溫（或是周圍的溫度）對(duì)于感冒與否并無影響。當(dāng)你接觸到感冒病毒時(shí)才會(huì)患感冒——一旦病毒進(jìn)入你體內(nèi)，你便會(huì)感覺不適。這跟你的熱、冷、暖、干并無關(guān)系。
許多人認(rèn)為感冒癥狀（流涕，咳嗽等）有助于我們快速擺脫感冒——因此他們不認(rèn)為需要藥物來緩解感冒癥狀。但事實(shí)是，癥狀不僅對(duì)感冒的持續(xù)時(shí)間沒有任何影響，它們還會(huì)把病毒傳染給他人——通過流涕和咳嗽的方式。你應(yīng)該放輕松，相信止痛藥和其它感冒藥不僅能緩解不適的反應(yīng)，還能減少相互傳染的幾率。
我敢肯定每個(gè)人都聽說過這樣一句話“挨餓治發(fā)燒，感冒勿飲食?！笔聦?shí)上，這大錯(cuò)特錯(cuò)了。感冒時(shí)，是禁食而非進(jìn)食對(duì)你的身體有消極影響。食物能為你的身體提供對(duì)付感冒的能量——因此，感冒時(shí)健康且正常飲食是明智之舉。我建議大家可以從一碗雞湯開始。
