增強(qiáng)記憶的食物 記憶一些健腦食品，其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用1?牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。2?雞蛋。3?魚類。可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。4?貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能5?花生。6?玉米。7?小米8黃花菜。9辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富，?菠菜。橘類。菠蘿。胡蘿卜。油梨。等等