憂(yōu)郁癥自療方法 提要：主要表現(xiàn)為心情抑郁、情緒不寧、脅肋脹痛或多慮善感、易怒易哭、夜眠不寧，以及喉中有異物梗阻。 一、憂(yōu)郁癥早期臨床主要表現(xiàn)： 憂(yōu)郁癥是由于情志不舒、氣機(jī)郁滯所引起的一種病癥。其臨床主要表現(xiàn)為心情抑郁、情緒不寧、脅肋脹痛或多慮善感、易怒易哭、夜眠不寧以及喉中如有異物梗阻，咽之不下，略之不出，但與飲食無(wú)關(guān)（中醫(yī)稱(chēng)之為“梅核氣”）。引起本病的主要原因?yàn)閮?nèi)傷七情（喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚），所欲不達(dá)，導(dǎo)致肝失疏泄，脾失健運(yùn)，心神失養(yǎng)，臟腑陰陽(yáng)氣血失調(diào)而成。 二、我給你提供及自療方法： ㈠自療要點(diǎn)： 　　１.正確對(duì)待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂(yōu)思郁慮。憂(yōu)愁趕不走，快樂(lè)去得快。這就是人生的現(xiàn)實(shí)。 因此，好好體會(huì)中國(guó)人的一句老話(huà)“心安即是?！?，可能會(huì)對(duì)憂(yōu)愁煩惱和幸福快樂(lè)有更深的了悟。 　　２.培養(yǎng)、鍛煉自己的思想情操，不要過(guò)于壓抑自己的內(nèi)心情感，經(jīng)常與自己認(rèn)為信得過(guò)的人談?wù)勑睦镌?huà)，發(fā)泄一下心中的“不平”，甚至可以大哭一場(chǎng)，能發(fā)泄出來(lái)要比悶在心中好受。 　　３.培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣與愛(ài)好，積極參加社交活動(dòng)和體育活動(dòng)，使精神有所寄托。 　?。?多吃一些含鈣類(lèi)的食物，如黃豆及豆制品、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、魚(yú)、蝦、牛奶等。 　?。?忌食酒類(lèi)及咖啡等食品。 ㈡自療方法： 　?。ㄒ唬﹥?nèi)治法： 　?。?成藥： 　?。ǎ保╁羞b丸，每次６克，１日３次。 　?。ǎ玻┰骄贤?，每次６克，１日３次。 　?。ǎ常╅_(kāi)胸順氣丸，每次６克，１日３次。 　　２.單驗(yàn)方： 　?。ǎ保┌胂模箍恕⒑駱悖箍?、蘇葉１０克、茯苓１２克、生姜２片、甘草５克，用水煎服，１日２次。 　?。ǎ玻┎窈箍?，枳殼１５克、川芎１２克、香附１２克、八月札１５克、佛手片１２克、玫瑰花１２克，用水煎服，１日２次。 　?。ǎ常┩`仙３０克，用水煎服，１日３次。 　?。?食療方： 　　麻油、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、鮮牛奶各１２０克，大茴香、小茴香各１２克，先將核桃去殼后與大、小茴香、芝麻研成細(xì)末，再加入冰糖、蜂蜜、麻油、牛奶置小火上燉２小時(shí)左右，冷后服用，每次服６克，１日３次。 　?。ǘ┩庵畏ǎ?/P> 　　黑礬６克，冰片３克。將黑礬置新瓦上煅，令煙盡冷透后與冰片共研細(xì)末備用，每取一厘用紙管吹入咽部，用于治梅核氣。 　　（三）其他療法： 　?。?氣功鍛煉，以虛靜功與三線(xiàn)放松功為主。 　?。?太極拳鍛煉，盡量做到心、意、氣、形合一。 　?。?音樂(lè)療法，聽(tīng)輕快歡暢的樂(lè)曲，每日數(shù)次。 　　４.喊叫療法，找一個(gè)最信得過(guò)的人，自己平躺床上，令其握住自己的手，按照自己內(nèi)心情緒，毫不隱晦地發(fā)泄出來(lái)，隨便喊叫自己想說(shuō)的話(huà)，直至感到暢快為止。 ㈢自療誤區(qū)： 　　１.某些藥物可以引起或加重憂(yōu)郁癥，如鎮(zhèn)靜劑氯丙嗪等，抗高血壓藥物利血平、降壓靈、甲基多巴、肼苯達(dá)嗪、胍乙啶等，抗結(jié)核藥環(huán)絲氨酸、硫異煙胺等，抗震顫麻痹藥左旋多巴、金剛烷胺等，以及減肥藥氟苯丙胺等，使用時(shí)均應(yīng)引起注意。 　?。?餐前用腦過(guò)度，進(jìn)餐時(shí)情緒激動(dòng)，忿怒，餐后立即用腦、用力工作勞動(dòng)，均不利于病癥的消失。 　?。?理血藥多為香燥之品，易傷陰血；養(yǎng)血藥多滋膩之性，易阻氣機(jī)，應(yīng)用時(shí)宜加注意。 　　４.本病與情緒關(guān)系殊為密切。若心中疙瘩不解，光靠藥物，效果不佳。   說(shuō)明：保健養(yǎng)生 治療方法 因人體質(zhì) 因時(shí)因地 辨證施治 正確使用，請(qǐng)勿生搬硬套。       目前，隨著社會(huì)變化，工作、教育、升學(xué)、生活以及社會(huì)交際壓力增大，越來(lái)越多的人不知不覺(jué)走進(jìn)抑郁癥這張無(wú)形的網(wǎng)。 主要臨床表現(xiàn) （l）情緒癥狀：情緒癥狀是抑郁癥的最顯著、最普遍的癥狀。抑郁癥病人的情緒癥狀主要包括兩個(gè)方面：抑郁心情和興趣的消失。在抑郁癥病人的生活中，充滿(mǎn)了無(wú)助和絕望。如果讓抑郁癥患者描述自己的心情，則往往會(huì)說(shuō)：“悲哀、無(wú)助、絕望、孤單、不幸、垂頭喪氣、無(wú)價(jià)值、丟臉、慚愧、悶悶不樂(lè)、羞愧……”雖然抑郁癥患者的基本情緒是抑郁，但他們的心情，或者說(shuō)他們的抑郁情緒常常會(huì)隨時(shí)間的不同而不同，即使是在一天的時(shí)間里也會(huì)有所變化。 （2）認(rèn)知癥狀：認(rèn)知癥狀是抑郁癥的另外一大癥狀。主要體現(xiàn)在無(wú)端地自罪自責(zé)，夸大自己的缺點(diǎn)，縮小自己的優(yōu)點(diǎn)，表現(xiàn)了一種認(rèn)知上的不合邏輯性和不切實(shí)際性。抑郁癥患者對(duì)自己的評(píng)價(jià)總是消極的。 （3）動(dòng)機(jī)癥狀：抑郁癥病人的動(dòng)機(jī)癥狀體現(xiàn)在做任何事情都缺乏動(dòng)力。不要說(shuō)積極尋找各種方法來(lái)娛樂(lè)自己，他們要開(kāi)始做任何事情都是一件極其困難的事，需要作巨大自我斗爭(zhēng)。嚴(yán)重的抑郁癥病人，每天會(huì)披頭散發(fā)躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，終日茶飯不思，眉間緊鎖，寡言少語(yǔ)，甚至以淚洗面。即使他們有所動(dòng)作，動(dòng)作也明顯緩慢。 （4）軀體癥狀：隱藏得最深的是抑郁癥的軀體癥狀。胃口常常不佳，即使是平時(shí)愛(ài)吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁癥病人常常會(huì)變得消瘦。睡眠也出現(xiàn)各種問(wèn)題，晚上難人睡，早上又早早就醒，即使睡著了，睡眠的質(zhì)量也很差。因胃口不佳，睡眠不好，漸漸病人就會(huì)變得虛弱、疲勞。抑郁癥病人的性生活也會(huì)受到影響，男性的勃起障礙和女性的性冷淡都是常見(jiàn)的現(xiàn)象。而各種軀體癥狀的出現(xiàn)，往往會(huì)削弱病人對(duì)軀體疾病的抵抗力。 抑郁癥臨床診治缺失 對(duì)心理疾病“難以啟齒”和對(duì)心理疾病缺乏起碼的判斷，直接造成了誤診率居高不下。據(jù)專(zhuān)家介紹，很多患者出現(xiàn)抑郁癥后，往往伴隨有身體的疾病，比如失眠、心慌、頭痛、腰痛、惡心等，他們想到要去看病，但走進(jìn)的卻是普通門(mén)診，綜合性醫(yī)院對(duì)心理疾病缺乏足夠的認(rèn)識(shí)和判斷，因此，截至目前，抑郁癥的正確診斷率只有10%，90%被誤診或未受到重視。 “多數(shù)抑郁癥患者希望通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)治療，其實(shí)這個(gè)是錯(cuò)誤的”。目前，我國(guó)只有不到10%的患者接受藥物治療，有10%至15%的人最終有可能死于自殺。抑郁癥最重要的特點(diǎn)就是病人情緒低落，郁郁寡歡，很多人覺(jué)得，這是心理問(wèn)題，只要改變環(huán)境或者自我調(diào)節(jié)就可以了，如果去醫(yī)院看，好像會(huì)被他人所歧視，有些人也怕吃藥對(duì)自己有傷害不想去看病。其實(shí)抑郁癥就如我們常見(jiàn)的高血壓、糖尿病一樣，心理調(diào)節(jié)只起到輔助的作用，抑郁癥的主要治療手段就是藥物治療。 正確防范抑郁癥 對(duì)于抑郁癥等心理疾病，我們很難說(shuō)是能“克服”、“戰(zhàn)勝”。這不像一些生理疾病，可能吃了藥，開(kāi)了刀，就真能徹底根除?！叭擞斜瘹g離合，月有陰晴圓缺，此事古難全?！比绾螌?duì)待人生路上不測(cè)風(fēng)云引起的種種不良情緒導(dǎo)致的心理疾??？答案是主動(dòng)釋放，學(xué)會(huì)和不良情緒“相處”。所謂“相處”，就是說(shuō)當(dāng)不良情緒出現(xiàn)的時(shí)候，你了解它，不害怕，不會(huì)覺(jué)得沒(méi)有希望。不良情緒有時(shí)是很傷人的，但你不要想把它當(dāng)成敵人。如果你比較了解自己的情緒，讓它在合理的范圍內(nèi)發(fā)作，就不會(huì)造成太大的傷害，就不會(huì)對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活、健康帶來(lái)多大負(fù)面影響。面對(duì)不良情緒，可多向朋友、親人傾訴或通過(guò)心理咨詢(xún)熱線(xiàn)將心中郁悶之氣盡情傾訴一番，在親友和主持人中尋求支持和解答，使郁悶得到解脫，心靈得到溝通，從而獲得心理上的平衡。面對(duì)不良情緒，可選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，大哭一場(chǎng)或大吼一場(chǎng)。因?yàn)榇罂蘖鳒I可起到鎮(zhèn)靜作用，使悲憤激昂的情緒得到緩解，達(dá)到心理平衡，此即所謂“眼淚是醫(yī)傷的特效藥?！狈怕暢杌虼舐暫敖?，對(duì)于心情壓抑郁悶、心煩意亂者，可以減輕癥狀，使積慮減輕，心情輕松。   多吃糖類(lèi) 多糖類(lèi)能提高腦部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到緊張而希望能放松心情時(shí)，可吃較多的糖類(lèi)。 補(bǔ)充蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)促進(jìn)多巴胺及正腎卜腺素的制造，因而提高警覺(jué)性。吃含必需脂肪酸和糖類(lèi)的蛋白質(zhì)能增加警覺(jué)性，鮭魚(yú)及白魚(yú)都是好的來(lái)源。用全麥面包作的火雞肉三明治即是一種好的綜合品：火雞肉富含蛋白質(zhì)及色胺酸，而全麥面包提供復(fù)合糖類(lèi)(即多糖)。 避免富含飽和脂肪的食物;豬肉或油炸食物，例如漢堡、薯?xiàng)l，會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)緩慢、思考遲鈍及疲勞。 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素 ①酪胺酸 它也是腦部功能所需的物質(zhì)。當(dāng)你煩悶時(shí)，試著在早晨服用1000~3000毫克的酪胺酸，空腹服用。30分鐘后和早餐一起服用維生素B群。 酪胺酸在腦部轉(zhuǎn)化成正腎卜腺素，此化學(xué)物質(zhì)提升正面的心情，并給予我們動(dòng)力及驅(qū)策力。維生素B群幫助體內(nèi)代謝氨墓酸，特別是B6。 ②維生素D群 維生素B群及維生素B6、D12，每天3次，各100毫克?？咕o張的維生素，有助于憂(yōu)郁癥者。     ③膽堿及肌醇或卵磷脂  每天2次，各100毫克。對(duì)腦部功能及神經(jīng)沖動(dòng)之傳導(dǎo)很重要。不適用于躁郁癥者。  ④L—色胺酸  它可以增加5—羥色胺的合成，對(duì)緩解抑郁癥狀有很大幫助。在某些食品中含有較豐富的色胺酸;如火雞肉、雞肉、魚(yú)肉、扁豆、豌豆、藥用酵母、花生黃油、堅(jiān)果和大豆。 ⑤L-酪胺酸(氨基酸) 每一公斤體重，服用100毫克，空腹時(shí)與1000毫克的維生素C及50毫克的維生素B6合用。酪胺酸促進(jìn)腎上腺素的制造及提高多巴胺的含量，能減輕緊張。 ⑥煙堿素(B3)加煙堿硫胺 每天3次，各100毫克。每天200毫克。改善腦部的血液循環(huán)。 ⑦鈣及鎂 每天1500和1000毫克。有鎮(zhèn)定作用。 ⑧鋰化物 每天120~480毫克。適合躁郁癥者。 ⑨綜合維生索及礦物質(zhì) 復(fù)合物加鋅箝合劑，依照產(chǎn)品標(biāo)示。憂(yōu)郁癥與缺乏維生素、礦物質(zhì)有關(guān)。維生素C加蕓香素(蕎麥的副產(chǎn)品)每天2000—5000毫克，分成數(shù)次。是免疫系統(tǒng)所需之物，也有助防止憂(yōu)郁。 ⑩櫻草油或黑醋粟油 每天2次，各2膠囊。提供必需脂肪酸給所有細(xì)胞。螺旋藻及未精煉的花粉有助于改善體力。兩晝之間使用5粒。 保健藥膳 ①蓮子銀耳湯 蓮子50克煨湯，待蓮子熟爛，加入水發(fā)銀耳15~30克煮開(kāi)，白糖調(diào)味服食。蓮子清心除煩，銀耳強(qiáng)心補(bǔ)虛，兩者配伍，有益抑郁癥患者康復(fù)。此方可常用，效果顯著。 ②淡菜炒韭菜 淡菜15克(黃酒洗過(guò))，韭菜適量同炒，頓服，連吃一周。有益抑郁癥緩解。 ③燉牛肉 牛肉500克，柚子1只切碎，加入黃酒、紅糖適量，蒸至爛熟，1日吃完，適用于憂(yōu)郁癥早期。   素材：網(wǎng)絡(luò)

 

抑郁幽靈就在身邊（獨(dú)家報(bào)道）

“抑郁癥離我很近，近得像親兄弟”。這是著名主持人崔永元受抑郁癥折磨時(shí)說(shuō)過(guò)的一句話(huà)。當(dāng)我們還在認(rèn)為“抑郁”離自己很遠(yuǎn)的時(shí)候，它已悄然地出現(xiàn)在身邊。世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)組織的一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國(guó)地區(qū)超過(guò)80%的網(wǎng)友認(rèn)為自己有抑郁傾向，越來(lái)越多的人開(kāi)始用各種極端方式釋放情緒，甚至有人在網(wǎng)絡(luò)上“直播自殺”。著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》曾發(fā)表過(guò)一份研究報(bào)告，稱(chēng)中國(guó)精神障礙患病率為17.5%，其中抑郁障礙人群排名第一，預(yù)計(jì)達(dá)到6100萬(wàn)，并且絕大多數(shù)從未就診。而世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，抑郁癥目前已成為世界第四大疾病，預(yù)計(jì)到2020年，它可能超過(guò)癌癥，成為僅次于心腦血管病的人類(lèi)第二大疾患。這一系列數(shù)字無(wú)不在提醒我們，抑郁癥早已成了一種常見(jiàn)病，甚至跟感冒一樣常見(jiàn)了。 

　　“恐懼像幽靈一樣抓住我不放”

　　“若非親身經(jīng)歷，抑郁癥患者的痛苦是外人無(wú)法體會(huì)到的?！痹诟S中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)分會(huì)常委兼秘書(shū)長(zhǎng)、北京大學(xué)第六醫(yī)院副院長(zhǎng)王向群教授出門(mén)診前，他這樣告訴《生命時(shí)報(bào)》記者。自7點(diǎn)45分一位老年女患者進(jìn)入診室后，這長(zhǎng)達(dá)5個(gè)半小時(shí)的半天門(mén)診，似乎成了中國(guó)抑郁癥現(xiàn)狀的一個(gè)縮影。

　　在今年春節(jié)跟家人大吵一架后，32歲的劉女士開(kāi)始發(fā)病。她對(duì)什么都失去了興趣，感到全身疲乏無(wú)力，而恐懼就像幽靈一樣，抓住她不放。身體的一點(diǎn)小毛病，別人覺(jué)得沒(méi)什么，而她卻感到是天大的事。一天早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)手上有個(gè)小疙瘩，劉女士被嚇得直打哆嗦，心想這一定是個(gè)腫瘤，一查只是腱鞘囊腫；接著又懷疑自己患上甲狀腺癌、乳腺癌、肝癌，去醫(yī)院做了多次檢查才放心。

　　幾個(gè)月來(lái)，劉女士無(wú)法正常生活，不知跑了多少趟醫(yī)院，做了多少次檢查。直到體檢的醫(yī)生建議她看精神科，她才慕名找到王向群教授，并最終確診為抑郁癥。劉女士說(shuō)：“我也知道老恐懼不好，但根本控制不住自己。現(xiàn)在只要兒子一叫聲媽?zhuān)倚睦锞途o張，擔(dān)心我要是死了怎么辦，誰(shuí)來(lái)照顧兒子呀？”

　　10點(diǎn)左右，75歲的王奶奶和女兒走進(jìn)了診室。她看上去很瘦弱，往下耷拉著的眼皮顯得很沒(méi)精神。王奶奶總是很緊張，有點(diǎn)小事也記著。有次正看著電視，一回頭看到門(mén)把手，以為是什么害人的東西，嚇了一大跳。看電視也愛(ài)琢磨，7月下旬北京的那場(chǎng)暴雨，女兒有次閑聊跟她說(shuō)死了很多人，王奶奶就發(fā)脾氣道，“以后別再跟我提這個(gè)！”她自己也很無(wú)奈：“這病真由不得我自己?！?/P>

　　和不少患者對(duì)精神專(zhuān)科醫(yī)生有抵觸心理一樣，58歲的陳先生坦言，自己開(kāi)始不愿來(lái)這里看病，總覺(jué)得到精神科看病就是“神經(jīng)病”。去年，他出現(xiàn)聽(tīng)覺(jué)過(guò)敏，別人和自己的聲音都被放大，聽(tīng)著就像汽車(chē)轟鳴。那段時(shí)間整天無(wú)精打采，總是睡不著，后來(lái)吃安定類(lèi)藥物也不管用。墻上掛著的明明是只無(wú)聲鐘表，他卻能聽(tīng)得到“滴答滴答”聲并被煩得不行。只要他在家，家人就不敢大聲說(shuō)話(huà)?！拔依习檎f(shuō)：'你忍著點(diǎn)兒’，我一聽(tīng)，火噌就上來(lái)了，覺(jué)得特委屈，我都快死了，還要忍著？”經(jīng)過(guò)半年左右的治療，他現(xiàn)在每天能睡6小時(shí)，不會(huì)再因一點(diǎn)事就覺(jué)得活不下去了?！拔襾?lái)醫(yī)院拿藥，老能碰到以前的同事。在患上抑郁癥前，根本不知道這個(gè)病這么普遍?！彼f(shuō)。

　　粗略算來(lái)，在王向群教授當(dāng)天上午診治的17位患者中，約80%確診抑郁癥，各年齡段都有，年齡最小的僅16歲，年齡最大的77歲。絕大多數(shù)患者都表示有“活不下去，想死”的念頭，至少有兩位患者有過(guò)自殺行為?！捌鋵?shí)，抑郁癥和高血壓一樣，不僅僅是情緒問(wèn)題，而是一種疾病，非常嚴(yán)重時(shí)會(huì)使人痛不欲生，絕望自殺?！蓖跸蛉罕硎?。

　　2600萬(wàn)中國(guó)人活在消極悲觀中

　　抑郁癥患者被認(rèn)為是“世界上最消極悲觀的人”，在精神疾病中自殺率最高。中國(guó)每年有20萬(wàn)人以自殺方式結(jié)束自己的生命，其中一半以上為抑郁癥患者。北京市心理危機(jī)研究與干預(yù)中心主任、北京回龍觀醫(yī)院院長(zhǎng)楊甫德表示，抑郁癥患者有個(gè)“三無(wú)”認(rèn)知模式，即認(rèn)為自己是無(wú)用的、無(wú)價(jià)值的、無(wú)希望的。這種絕望很容易讓他們走上不歸路。

　　除了自殺，抑郁癥給家庭帶來(lái)的痛苦也是顯而易見(jiàn)的。在一些醫(yī)療網(wǎng)站上，有不少網(wǎng)友為家人求救：“一個(gè)家若是有個(gè)抑郁癥患者，整個(gè)氛圍立馬就不一樣了，沒(méi)有歡聲笑語(yǔ)，只有小心翼翼?！?nbsp;

　　“跟我30年前剛參加工作時(shí)相比，精神疾病的結(jié)構(gòu)發(fā)生了明顯變化。以前，不管是在門(mén)診還是病房，80%—90%都是重癥精神病患者，如今門(mén)診的70%—80%，病房的一半以上都是情緒障礙患者，如抑郁癥、焦慮癥等。”王向群教授告訴《生命時(shí)報(bào)》記者。

　　“這一方面與抑郁癥患病率呈上升趨勢(shì)有關(guān)，另一方面也與患者就診意識(shí)增強(qiáng)有關(guān)。”楊甫德對(duì)此表示贊同，他說(shuō)北京市最近一次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，社區(qū)15歲以上人群抑郁癥的患病率為3.31%，據(jù)此推算，北京市至少有30萬(wàn)以上抑郁癥患者。關(guān)于全國(guó)的抑郁癥人數(shù)，精神衛(wèi)生界較統(tǒng)一的說(shuō)法是2600萬(wàn)以上。美國(guó)加州大學(xué)的報(bào)告顯示，僅2005年抑郁癥在中國(guó)就已造成直接經(jīng)濟(jì)損失141億元，間接經(jīng)濟(jì)損失481億元。

　　不容忽視的是，與龐大的患病人群相比，中國(guó)的抑郁癥患者接受系統(tǒng)治療的比例太低了。王向群教授說(shuō)，抑郁癥患者中就醫(yī)的只有10%，這10%中又只有20%接受了系統(tǒng)治療。這與大眾對(duì)抑郁癥存在的誤區(qū)關(guān)系密切。有些人擔(dān)心被當(dāng)成“神經(jīng)病”而不愿就醫(yī)；有些人走過(guò)彎路才最終找到精神科；還有些人將希望寄托在心理咨詢(xún)?cè)\所上而延誤病情；也有部分患者害怕吃藥成癮或覺(jué)得毫無(wú)作用而不愿就診……楊甫德提供的數(shù)據(jù)顯示，90%的抑郁癥患者在發(fā)病初期反復(fù)就診于神經(jīng)科、心臟科、消化科等科室，消耗了大量的醫(yī)療資源。

　　老年人風(fēng)險(xiǎn)高出4倍多

　　“抑郁癥早已成了一種常見(jiàn)病，它和高血壓一樣，是病就需要藥物治療?！边@是王向群出門(mén)診時(shí)常掛在嘴邊的一句話(huà)。楊甫德也表示，抑郁癥是可防可治的疾病，70%的患者可以獲得臨床治愈。導(dǎo)致抑郁癥的原因是多方面的，主要包括生物學(xué)因素，如遺傳及大腦神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常；心理性格因素，如適應(yīng)能力、承受能力差；社會(huì)環(huán)境因素，如親友關(guān)愛(ài)過(guò)少、生活突發(fā)變故等。

　　老年人、女性更高危。國(guó)內(nèi)外的研究資料均顯示，女性發(fā)病率是男性的兩倍，青春期、孕期產(chǎn)后、更年期是三大高發(fā)階段。王向群表示，老年人是抑郁癥主力軍，約有20%的老人被抑郁癥困擾，是整個(gè)人群患病率的4倍多，且患病人數(shù)仍在增加。抑郁癥也會(huì)影響高血壓、糖尿病等慢性疾病的治療。

　　及時(shí)清理情緒垃圾，盡早發(fā)現(xiàn)。遇到事情后，一定要及時(shí)清理情緒，通過(guò)向親友傾訴、寫(xiě)日記等方式，掃掉內(nèi)心的陰霾。如果發(fā)現(xiàn)親友性格突然發(fā)生了很大的變化，比如以前愛(ài)說(shuō)話(huà)的變得沉默不語(yǔ)，至少有兩周時(shí)間覺(jué)得生活毫無(wú)興趣等，就應(yīng)懷疑是否有抑郁傾向。

　　三大情況要牢記。一是影響正常生活和工作的抑郁癥狀持續(xù)兩周以上，就該到精神專(zhuān)科診斷并治療；二是調(diào)查顯示，高達(dá)75.94%的人認(rèn)為抑郁癥能通過(guò)自身心理調(diào)節(jié)緩解，其實(shí)中重度抑郁癥必須系統(tǒng)藥物治療；三是千萬(wàn)別隨意停藥。記者在門(mén)診發(fā)現(xiàn)，大量的患者病情好轉(zhuǎn)后又因自行停藥導(dǎo)致復(fù)發(fā)。

　　最后，王向群和楊甫德兩位專(zhuān)家均呼吁，社會(huì)要高度重視抑郁癥問(wèn)題，增加醫(yī)保報(bào)銷(xiāo)的力度，提高各科醫(yī)生對(duì)抑郁癥的識(shí)別度，使患者得到及時(shí)有效的治療。此外，大眾對(duì)抑郁癥患者的偏見(jiàn)和歧視，也需要我們共同化解。崔永元曾表示：“如果你身邊有這樣的朋友，得了這種病，希望你不要歧視他，然后鼓勵(lì)他去看醫(yī)生，醫(yī)生可以幫助他解決這個(gè)問(wèn)題?！薄?/P>