問：這個(gè)問題困繞我很久，在人際中經(jīng)常被攻擊或者受傷害，卻因?yàn)樽约簺]有能力反擊，陷入這樣的自責(zé)和害怕中，擔(dān)心別人攻擊又擔(dān)心在語言上沒有擊敗別人的能力而受傷害，這樣的人際該如何調(diào)整自己的心態(tài)，也就是自身的能力并不強(qiáng)，要想這樣個(gè)弱肉強(qiáng)食的社會生存，該怎樣端正心態(tài)，接受自己隨意被別人欺負(fù)還是只有攻擊才是唯一的辦法，善良變成軟弱，為什么我覺得自己很受傷？對自己的信心一點(diǎn)點(diǎn)在減少？

一切我們感覺到的問題都來自具體的地方，要想真正解決它們，我們必須再次回到它們來自的具體的地方。是什么一件又一件具體的事情讓你產(chǎn)生這些感受？感受是想法帶來的，再次回到讓你產(chǎn)生這些情緒和感受的具體事件上，記錄下你頭腦由此產(chǎn)生的一系列雜亂無章的念頭或信念，一個(gè)一個(gè)明確的、具體的、真實(shí)的、完全地調(diào)查清楚它們，看看這些來自于你的思想、想法是如何讓你陷入痛苦難過的？你真的想解決問題嗎？這是最快捷直接的方法。

問題由你發(fā)出也必由你解決，你是唯一制造你世界暴亂的人，你也是唯一能使它平和的人。如果你找尋心理醫(yī)生、宗教師父或任何一個(gè)人，他們僅僅是一段橋——一段暫時(shí)帶你避開問題、讓你忘卻問題或重新引回你的橋。所以不要過份地依賴他們、相信他們。世上之事，讓我們痛苦的真相是，我們自己的心吐出了絲、作了繭、縛了自己。這“絲”是我們自己的思想和其編織的故事。要想從繭中變蛾出來，真相是唯一剪開那包裹救你出牢籠的力量。與其不斷地尋找心理醫(yī)生、老師、師父，不如直尋真相。在找到真相和解脫的道路上，老師、師父，亦或心理醫(yī)生等，僅是個(gè)借口。

一個(gè)好的老師于你，頂多只是一個(gè)把手指揮向了“正確”方向的人，所謂“正確”方向是指，你走上解決問題相對較為“直接”的路。再好一點(diǎn)的老師是，直接拿著你的手把某把鑰匙直接插入某把鎖中，但最終轉(zhuǎn)動的力量還是來自于你。沒人能深入你的內(nèi)在把你的痛苦直接除了，來做這件事的人是你，只有你，唯有你。所以，任何時(shí)候不要忘了依靠內(nèi)在的力量，而不是外在的。你多依賴外在的力量一份、一時(shí)，你就將對真正解決問題繞一份遠(yuǎn)路、延長一段解決時(shí)間。所以，直入內(nèi)在的黃龍穴，自己救自己。

智者們告訴我們，問題從來不來自外部，即使我們在感覺上確實(shí)覺得它是由別人、社會或外在環(huán)境造成的。縱然我們不明白智者們?yōu)槭裁催@樣說，但相信他們的結(jié)論。在他們指引的正確的方向上行駛……解決問題。不管你現(xiàn)在的感覺如何，不管你認(rèn)為它們是由誰造成的，當(dāng)你迷惑不知道如何處理、不知怎么解決時(shí)，我的建議是：凡事具體化，在具體的事上觀察心念、記錄念頭，然后一個(gè)一個(gè)、認(rèn)真的、用功夫地、逐一查看清楚，看看這些念頭是如何造成我們痛苦的，沒有它們出現(xiàn)的時(shí)候我們?nèi)绾?，站在一個(gè)點(diǎn)上看看心的其它方向還有沒有空間。禍?zhǔn)悄铑^所造，惑是相信念頭所造，當(dāng)我們能夠在每一件具體的事上解決每一個(gè)具體的念頭時(shí)，問題就解決了，就像風(fēng)化得最硬的饅頭放到水里，最終也會泡軟、散開一樣。所以，我們解決生命中最具體的痛苦的方法是：到具體的事件中，尋找具體的念頭，在具體的念頭上解決問題。這是第一步。當(dāng)你內(nèi)在的疙瘩解決了，看看你的外在世界會如何變化？

社會存在“弱肉強(qiáng)食，人善被人欺”的情況，但如果我們的心能如水一樣的柔軟：遇到硬的繞開他，遇到軟的充滿他，遇到強(qiáng)的恭敬他，遇到弱的幫助他，遇到善的同流于他，遇到惡的不合污于他……若能做到這樣，什么樣的事情還能造成我們內(nèi)在的沖撞、不平和難過？沒有任何事物能真正擋住水，急流遇到巨石也只不過跳出一個(gè)美麗的浪花，然后又加入眾流默默向前。水永遠(yuǎn)只走它能走的路，只穿過它能穿過的地方，它不創(chuàng)造機(jī)會，也不錯(cuò)失機(jī)會。如果我們在日常中修行自己的心如水一樣，活在世上只有順暢和歌唱，哪還有什么困難和嗔恨呢？

我們常常感到社會不公，是因?yàn)榇刃牟蛔?；我們常常感到生活困難重重，是因?yàn)橹切牟粔?。如果我們都能心智如水，生活哪還有不善或困難？在生活中，我們常感到他人不善，那是因?yàn)槲覀儍?nèi)心缺乏真善，真善者沒有善或不善，沒有善或不善是大善。有些時(shí)候，我們感到自己是善的，卻常得到不善的結(jié)果，即所謂“好心沒有好報(bào)”，為什么會有這樣的感覺呢？那是因?yàn)槲覀兊纳撇皇钦嬲纳?，我們的善常是偽善。我們在表面上表現(xiàn)出好的行為或舉動，那是因?yàn)槲覀冊趦?nèi)心里想求什么或避免什么，比如為求得他人的認(rèn)同、贊美或避免別人對我們的負(fù)面看法。這種有求的善非真善，是一種潛藏的交易，故常引來我們不善的感受。一個(gè)人如果是真善的，他絕對不會收到不善的結(jié)果；因?yàn)樵谝粋€(gè)沒有“不善”存在的世界里，不善是不存在的。當(dāng)我們真善，如此一來，我們做什么事收到的都是善，如此一來，我們就活在了上帝一樣善的世界里了。

我是一切的根源，真善必然帶來真善。最上之善的象征是水，讓我們獲得水一樣的品質(zhì)吧，學(xué)習(xí)像水一樣的行動，如此一來就沒有什么能困住我們了。善惡的世界出自善惡的內(nèi)心。如果我們內(nèi)心真善，世界真善；如果我們的內(nèi)心真惡，世界真惡；如果我們的內(nèi)心善惡交戰(zhàn)，我們所見的世界就是善惡交戰(zhàn)。凈化自己的內(nèi)心吧，這是唯一回到凈土的方式。凈土就是沒有善惡分別的世界。當(dāng)我們感到世界、社會險(xiǎn)惡或不公時(shí)，首先反回自己的內(nèi)心看一看吧？清除內(nèi)在的污濁，世界隨之改變。內(nèi)心凈則國土凈，內(nèi)心污則國土污。

世上每一位智者教導(dǎo)人們看世界的方式皆是內(nèi)向，我也隨著他們對你說向內(nèi)吧：目睹看起來發(fā)生于外的事實(shí)，檢查內(nèi)在升起的心念，解脫自己于內(nèi)在的國土之中。自凈其心吧，探尋一切的真相。你對真相的了解是唯一拯救你的方式和可能。我祝福一切向內(nèi)探尋真相的勇士，內(nèi)在的安寧屬于你。