泡腳最補(bǔ)腎 時(shí)間有講究
泡腳最補(bǔ)腎 時(shí)間有講究 泡腳最護(hù)腎？為何晚上9點(diǎn)
因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是
，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后
天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白
這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)一天的腎臟，都可以通過泡腳在
此感到舒適。節(jié)，人也會(huì)因
的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。”“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝
底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足
。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)
，補(bǔ)腎效果更佳。隔數(shù)分鐘即入睡
時(shí)間最好？泡腳泡多長(zhǎng)
，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不李文海說，泡腳時(shí)，水溫不能太熱
金屬易冷，所以泡腳的容器最好用宜過長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜。由于
丹參、當(dāng)歸；或放些連翹、金銀花、木盆，其中可放一些有利于活血的
到降火清熱的作用。板藍(lán)根、菊花，以起
泡腳精力充沛上班族早上
睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)， 血液循之所以選擇早上泡腳，是因?yàn)橐归g
血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進(jìn)
連，洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相
、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松
“加滿油”。給一天的工作
腳方法早上泡
0℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5早上洗腳方法很簡(jiǎn)單，水溫控制在4
三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，分鐘左右。雙手食指、中指、無名指
。為保持水溫，可分次加入適量熱再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右
，僅進(jìn)行1次即可，或者僅做按摩，水，重復(fù)3—5次。如果時(shí)間不充裕
水浸泡。不用熱
，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤(rùn)育；“春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳
用熱水洗腳對(duì)人體皆有好處。所以，冬天燙腳，丹田暖和。”一年四季
不妨試一試。在平日的早晨
個(gè)小偏方泡腳的三
散寒，治療手腳冰涼偏方一：姜汁泡腳，
塊打扁的生姜，有散寒的作用，對(duì)于“姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾
有很好的效果。”緩解手腳冰涼癥狀
，可加速人體的血液循環(huán)，改善手楊明表示，姜味辛性溫，如果內(nèi)服
生姜水泡腳，并沒有什么壞處，但腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用
療某種疾病，是沒有依據(jù)的。是如果說通過姜汁泡腳就能治
，改善睡眠障礙偏方二：醋泡腳
了，用醋泡腳，可以滋潤(rùn)皮膚， 還“在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡
療睡眠障礙。”可消除疲勞，治
謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體楊明解釋說，醋酸具有促進(jìn)新陳代
醋對(duì)健康有所助益，但是用醋泡腳力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。食
之談，醫(yī)學(xué)上并沒有此說法。能改善睡眠的說法是民間經(jīng)驗(yàn)
腳，殺菌、治腳氣偏方三：鹽水泡
，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就據(jù)小江介紹，鹽水泡腳方法很簡(jiǎn)單
能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以行了。小江表示，經(jīng)常用鹽水泡腳
持光滑清潔。使足部皮膚保
的能治療腳氣嗎？那么鹽水泡腳真
腳對(duì)人體有一每天熱水泡
食鹽泡腳是沒有科學(xué)理論根據(jù)的。定的保健效果的，但是用一般的
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