生理學(xué)家實(shí)驗(yàn)表明：一切邪惡的思想皆有損于人身的細(xì)胞，由于激怒而使神經(jīng)系統(tǒng)受到的損失，有時(shí)要費(fèi)上數(shù)星期才能恢復(fù)原狀，所以性格暴躁、經(jīng)常激怒的人，會(huì)因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)高度緊張而帶來對(duì)身心健康的損害，而且性格暴躁的缺陷還常會(huì)使事業(yè)遭受不幸，嚴(yán)重的還會(huì)激化矛盾，丟掉性命。

性格暴躁的后果

太多的人都很普通和平凡，因而太多因性格暴躁而釀成的悲劇鮮為人知。但從心理學(xué)和行為學(xué)的角度來研究，有性格暴躁的缺陷者，后果有三：

第一，思慮不周，行動(dòng)草率。暴躁發(fā)怒后，人的思維被激怒的情緒所左右而無法控制，導(dǎo)致認(rèn)識(shí)偏差，處置失度，這類人往往工作方法簡單、粗暴。

第二，人際關(guān)系緊張，易陷入孤立狀態(tài)。性格暴躁者在為人處事中，一旦狂怒發(fā)作，往往說話太絕，做事太過，傷人太深，不易挽回。大多眾叛親離，孤獨(dú)無依，嚴(yán)重者會(huì)精神失常。

第三，輿論評(píng)價(jià)較低，難以被上級(jí)提拔重用。由于性格暴躁，這類人對(duì)團(tuán)隊(duì)的整合和團(tuán)隊(duì)的事業(yè)，都具有破壞性。因而在當(dāng)今需要協(xié)同配合，高度社會(huì)化的商品社會(huì)，往往難以相容。這種人能力越強(qiáng)，層面越高，越具有破壞性。

小提示：性格暴躁的人喜歡聽奉承話、好話。所以，在與其交往中，宜多采用正面的方式，而謹(jǐn)慎運(yùn)用反面的或批評(píng)的方式。這樣，往往可以取得更好的效果。

性格暴躁的改善

第一，對(duì)暴躁易怒的危害性要有足夠的認(rèn)識(shí)。在生活中我們常常看到，有些人因?yàn)橐恍┎蛔銙忑X的小事而發(fā)怒，做出不該做的事，引起惡性斗毆，甚至導(dǎo)致人命案子的發(fā)生，最后鋃鐺入獄，事后常常后悔不已。所以，發(fā)脾氣并不能使問題得到解決，反而會(huì)增加新的矛盾。

第二，增強(qiáng)理智感，學(xué)會(huì)克制自己的怒氣。增強(qiáng)理智感可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結(jié)果，認(rèn)真對(duì)待，慎重處理。一旦發(fā)覺自己出現(xiàn)了沖動(dòng)的征兆，及時(shí)克制，加強(qiáng)自制力。

第三，學(xué)習(xí)一些幫助自己克制暴躁脾氣的好方法。在家或在課桌上貼上“息怒”、“制怒”一類的警言，時(shí)刻提醒自己要冷靜。對(duì)于那些易于爆發(fā)激情的人，最好在說話之前把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)上幾圈，通過時(shí)間緩沖，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發(fā)脾氣時(shí)，嘴里默念“鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)靜，三思，三思”之類的話。這些方法都有助于控制情緒，增強(qiáng)大腦的理智思維。

第四，換個(gè)角度考慮問題，體諒他人感受。做人應(yīng)當(dāng)有一點(diǎn)兒“雅量”，即容人之量，要“待人寬，責(zé)已嚴(yán)”，不要?jiǎng)虞m指責(zé)怪罪別人。因區(qū)區(qū)小事而對(duì)別人發(fā)脾氣，是極不禮貌的行為。你發(fā)了火，泄了氣，痛快了，可這種痛快是建立在別人的痛苦之上，如果把你調(diào)個(gè)位置，有人對(duì)你大發(fā)脾氣，你會(huì)怎么想？所以，一個(gè)時(shí)時(shí)想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會(huì)遷怒于人，更不會(huì)把自己的不愉快強(qiáng)加給別人。

第五，聆聽音樂可以調(diào)節(jié)情緒。你的情緒容易興奮、激動(dòng)，所以，建議你平時(shí)有時(shí)間多聽聽節(jié)奏緩慢、旋律輕柔、音調(diào)優(yōu)雅、優(yōu)美輕松的音樂，對(duì)安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。

性格暴躁是百害而無一利的，它容易使人失去理智，做出無法彌補(bǔ)的事來。認(rèn)識(shí)到性格暴躁的危害性，使我們?cè)谟龅絾栴}時(shí)，能夠進(jìn)行自我克制，增強(qiáng)自制力，只有這樣才能避免惡性事件的發(fā)生。