正確使用比林斯自然避孕法，避孕率可達(dá)到90%以上。如果在使用此方法的前一個(gè)月經(jīng)周期暫時(shí)停止性生活，就可以對(duì)粘液的分泌情況做清楚、詳細(xì)的觀察和記錄。再結(jié)合基礎(chǔ)體溫測(cè)定排卵日期，那么避孕的效果會(huì)更準(zhǔn)確。

 

 

宮頸粘液由子宮頸管里的特殊細(xì)胞所產(chǎn)生，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，其分泌量和性質(zhì)也跟著發(fā)生變化。在1個(gè)月經(jīng)周期中，先后出現(xiàn)不易受孕型 、易受孕型和極易受孕型3種宮頸粘液。

   

    不易受孕型宮頸粘液：為月經(jīng)周期中的早期粘液，在月經(jīng)干凈后出現(xiàn)，持續(xù)3天左右。這時(shí)的宮頸粘液少而粘稠，外陰部呈干燥狀而無(wú)濕潤(rùn)感，內(nèi)褲上不會(huì)沾到粘液。

 

   易受孕型宮頸粘液：這種粘液出現(xiàn)在月經(jīng)周期中的第9-10天以后，隨著卵巢中卵泡發(fā)育，雌激素水平升高，宮頸粘液逐漸增多，稀薄，呈乳白色。這時(shí)外陰部有濕潤(rùn)感。

 

   極易受孕型宮頸粘液：排卵前幾天，雌激素進(jìn)一步增加,宮頸粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清狀，粘稠度最小，滑潤(rùn)而富有彈性，用拇指和食指可把粘液拉成很長(zhǎng)的絲狀(可達(dá)10厘米以上)，這時(shí)外陰部感覺(jué)有明顯的濕潤(rùn)感。一般認(rèn)為分泌物清徹透明呈蛋清狀，拉絲度最長(zhǎng)的一天很可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為排卵期。

 

    卵巢排卵后，黃體形成并產(chǎn)生孕激素，從而抑制子宮頸細(xì)胞分泌粘液，所以宮頸粘液又變少而粘稠，成為不易受孕型宮頸粘液，直到下次月經(jīng)來(lái)潮。下個(gè)月經(jīng)周期宮頸粘液又出現(xiàn)上述這種變化。

 

   宮頸粘液法適用于月經(jīng)正常的女性避孕 ，也適用于月經(jīng)不正常的女性、更年期女性和哺乳期女性避孕。如果放節(jié)育環(huán)的女性結(jié)合宮頸粘液法避孕，可以減少帶環(huán)和脫環(huán)懷孕，起到雙保險(xiǎn)的作用。

怎樣觀察宮頸粘液的變化？

    應(yīng)用宮頸粘液觀察法測(cè)定排卵期，首先要對(duì)避孕對(duì)象進(jìn)行培訓(xùn)指導(dǎo)。觀察宮頸粘液每天需要數(shù)次，一般可利用起床后，洗澡前或小便前的機(jī)會(huì)用手指從陰道口取粘液檢查，觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應(yīng)等幾方面檢查。這樣經(jīng)過(guò)3個(gè)以上月經(jīng)周期的觀察 ，就可以掌握自身的宮頸粘液分泌規(guī)律和排卵期。一旦發(fā)現(xiàn)外陰部有濕潤(rùn)感及粘稠的粘液有變稀的趨勢(shì)，粘液能拉絲達(dá)數(shù)厘米時(shí)，就應(yīng)認(rèn)為處于受孕期(排卵期)，直到稀薄、透明，能拉絲的粘液高峰日過(guò)后第4天，才能進(jìn)入排卵后安全期。

    陰道內(nèi)宮頸粘液的變化受多種因素影響，如陰道內(nèi)嚴(yán)重感染，沖洗陰道，性興奮時(shí)的陰道分泌物及性交后粘液、使用陰道內(nèi)殺精子藥物等。如對(duì)陰道內(nèi)宮頸粘液的性質(zhì)不能肯定，應(yīng)一律視為是排卵期，不能抱僥幸心理。
    采用宮頸粘液觀察法避孕，必須掌握了宮頸粘液的變化規(guī)律后才能使用。
采用安全期避孕需要注意哪些問(wèn)題
    安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進(jìn)行的，可以得到滿意的性感。但是如果不能嚴(yán)格掌握或者使用不當(dāng)，容易導(dǎo)致失敗。
    采用安全期避孕首先要準(zhǔn)確地測(cè)定排卵期。目前用于測(cè)定排卵期的3種方法各有其優(yōu)缺點(diǎn)：日歷法可用來(lái)推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只適用于月經(jīng)正常的女性，有時(shí)因環(huán)境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準(zhǔn)確；測(cè)量基礎(chǔ)體溫法可以測(cè)定排卵日期及排卵后安全期，不能預(yù)先測(cè)定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴(yán)格，如不按照規(guī)定測(cè)量體溫，就不能準(zhǔn)確測(cè)定排卵日期；宮頸粘液觀察法能測(cè)定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正確性較高，但使用者必須經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，完全掌握后才能使用。如將這三種方法結(jié)合起來(lái)使用，就能揚(yáng)長(zhǎng)避短，收效更大。
    夫婦雙方至少有一方能掌握測(cè)定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能采用安全期避孕。
    安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則不能使用。當(dāng)然，在排卵期使用外用避孕藥具也可以。