現(xiàn)代人常有如下的情況出現(xiàn)，整日疲倦無(wú)力，精神不振，身頭均感沉困，或頭蒙怔，頭疼，頭如裹物，腹脹、消化不良、胸悶、大便干結(jié)，幾日一次或溏臭，大便不爽，小便黃或溲臭短澀，午后潮熱，溫度常在37℃左右。工作和生活都受影響，到醫(yī)院做各種化驗(yàn)和檢查，也無(wú)異常，但觀舌苔，必見厚膩或黃厚膩。這是濕熱引起的濕溫。是濕熱大致相等的狀況。若熱勢(shì)因濕熱蘊(yùn)積日久向熱大于濕發(fā)展時(shí)，人們大都認(rèn)為感冒了，去治感冒，這是熱極化火的緣故。婦女常因日久而引起月經(jīng)的變化，是濕熱傷血傷氣的結(jié)果。有的人平常也感覺身體正常，一感冒不論輸液打針都不見效，市場(chǎng)上高效的抗感冒藥都吃了，仍然不舒服，看舌苔必見厚膩或黃厚膩。這也是濕熱引起的，需從中醫(yī)的角度，從濕熱論治方可消除癥狀。
  （4）服清火藥無(wú)效是濕熱引起
  生活中一部分人感覺老上火，但服清火藥常感覺無(wú)效，且胃也被傷害，這除了由于陰虛之火，需滋陰降火外，大部分是由濕熱引起的。濕熱引起的上“火”感覺與單純之“火”引起的感覺類似，原因不同，具備濕與熱的共同特征，清火解毒之品服的少了不起效，服的多了增加了寒涼之性，脾胃承受不住，好多人由于經(jīng)常吃不對(duì)癥，吃壞了脾胃。
  （5）濕熱與積滯互生
   這里所說的積滯，主要指大便的不通暢，其它積滯如瘀血、氣滯，我們?cè)诓煌恼鹿?jié)里講解。
濕熱使脾運(yùn)胃納功能失常，胃的通降功能下降，使食滯腸胃形成便秘。這在嬰幼兒之外的人群中廣泛存在，這也是許多人大便不暢的主要因素之一，當(dāng)然，便秘尚有氣虛、血虛、寒滯等因素，但現(xiàn)代人主要的是濕熱引起的便秘。
嬰幼兒由于器官發(fā)育尚不完全，生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求旺盛，飲食無(wú)節(jié)制，常形成濕滯和食滯，日久郁而化熱，形成濕熱，濕熱反過來又加重脾胃的損傷，使消化通降功能更加虛弱。因此，由積滯引起濕熱，進(jìn)一步增加疾病成了嬰幼兒濕熱發(fā)生的特點(diǎn)。小兒發(fā)熱，必有積滯，尤其是現(xiàn)代小兒營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，更是如此。許多小兒發(fā)燒僅消除了溫度升高的現(xiàn)象，對(duì)積滯不起作用，它仍在體內(nèi)。這也是當(dāng)代感冒經(jīng)常發(fā)生，久治不愈的原因所在，一部分成人感冒兼有積滯者，治療中也常有這種情況。故一部分人的常見病也成了疑難病。

（6）皮膚病大部分的原因是濕熱

一大部分人皮膚上出現(xiàn)問題，久治不愈，嘗試多種藥物無(wú)效，應(yīng)當(dāng)從內(nèi)部找原因。內(nèi)部原因中，濕熱是首先應(yīng)考慮的，脾胃濕熱久蘊(yùn)不去，首先五臟六腑之氣血津液全被灼熱，超出了身體溫照所需要的溫度，會(huì)造成熱傷肌膚的各種病理現(xiàn)象，少年兒童常會(huì)出現(xiàn)身上紅點(diǎn)出水發(fā)癢，換換地方特別是鄉(xiāng)下有親戚的，回去住一段時(shí)間就渾身出紅點(diǎn)，瘙癢難忍?？惯^敏藥物吃后即見效，過后仍然瘙癢，或身上出水泡或黃水瘡，成年人會(huì)出現(xiàn)牛皮癬、白斑一類癬疾，治療很棘手。若是對(duì)他們進(jìn)行中醫(yī)的望聞問切，發(fā)現(xiàn)這些疾病大都具有濕熱內(nèi)蘊(yùn)的特征。從內(nèi)部進(jìn)行祛除濕熱積滯的治療，常有柳暗花明效果。
濕熱也是面部黃褐斑、黑色素增多的主要原因，愛美的女士常會(huì)去面部美容，但大部分美容不能盡如人意，原因就在于體內(nèi)濕熱，濕熱使大便不通，大便中的毒素被源源不斷地輸送到面部，濕熱使津液不足，于是青春就顯得暗淡無(wú)光。許多有見識(shí)的人通過祛除濕熱來達(dá)到美容的目的，可謂抓住了根本。
   （7）肝膽病大部分是濕熱
肝膽是人體另外一組消化系統(tǒng)，當(dāng)脾胃濕熱日久，必然殃及同在屋檐下的肝膽，使肝膽功能失常（1）黃疸形成。這是由于感受濕熱疫毒外邪導(dǎo)致濕濁阻滯，脾胃肝膽功能失調(diào)，膽汁不循常道隨血泛溢引起以目黃、身黃、尿黃為主要臨床表現(xiàn)的一種肝膽病癥。常伴有脘腹脹滿，納差嘔惡，脅痛、肢體困重等癥。（2）肝膽濕熱形成：脅肋脹痛灼熱，脘腹脹滿、厭食油膩、口苦泛惡、大便溏垢，小便短赤。（3）肝火上炎，易燥易怒，失眠多夢(mèng)，面紅目赤，頭暈脹痛，耳嗚如潮，便秘尿黃或見吐血。（4）肝陰不足：火盛傷陰，肝血受損，使肝陰不足，頭暈耳鳴，兩目干澀，口干咽燥，心煩熱，舌紅少津。（5）脅痛：這是以脅肋部疼痛為主要表現(xiàn)的一種肝膽病癥。脅，指?jìng)?cè)胸部，為腋以下至第十二肋骨部位的統(tǒng)稱。急性肝炎、慢性肝炎（乙肝），肝硬化，肝腹水，急慢性膽囊炎，膽結(jié)石，急慢性胰腺炎等大都與濕熱有關(guān)。
   （8）濕熱頑咳
常見咳嗽難愈者，尤以嬰幼兒、少年兒童和老年患者為多。其原因多種多樣，但近幾年來，濕熱引起的逐年增多，這是脾胃濕熱犯肺，灼津生痰；由于脾胃失職，水火不能化為精微上輸以養(yǎng)肺，反而聚為痰濁，上貯于肺，阻塞氣道，肺氣上逆作咳。肺為呼吸器官，通過宣發(fā)以呼出體內(nèi)的濁氣，通過肅降以吸入自然界的清氣。脾胃濕熱不停地?zé)品尾?，由濕熱而損傷的脾胃不停地向肺中貯存垃圾，故濕熱犯肺就成為難治之咳嗽之一。常見咳者具有濕熱的特征。喉中有痰聲，痰多稠粘或?yàn)辄S痰，咳吐不爽，或有熱腥味，或胸滿便秘等。
   （9）濕熱引發(fā)代謝綜合癥，形成文明病
糖尿病不全都是由濕熱引起的，但濕熱日久，必然會(huì)引起糖尿病，高血壓不全都是由濕熱引起，但濕熱過久，必然引起高血壓；中風(fēng)偏癱，腦血栓動(dòng)脈硬化并不都是由濕熱引起，但濕熱日久，必然會(huì)引起這些病變，現(xiàn)代文明病的代謝綜合癥的形成，與濕熱關(guān)系十分密切，從濕熱論治，將為預(yù)防代謝綜合癥的形成，治療代謝綜合癥形成的疾病找到一條捷徑。
濕熱對(duì)氣血津液影響很大，津液缺乏，血液粘稠度增高，血液粘稠度增高形成血瘀，會(huì)造成血液代謝失常，使血脂也變得異常，從而為腦血栓形成鋪平了道路。
肝火上炎，肝陽(yáng)上亢，肝陰不足，常因濕熱化火而致，血液不能正常地疏泄，必然形成高血壓。血液中雜質(zhì)由于不能被及時(shí)地清理，粘附在血管壁上，為動(dòng)脈硬化，冠心病形成創(chuàng)造了條件。
濕熱長(zhǎng)期內(nèi)蘊(yùn)對(duì)人體肝膽、脾胃功能都造成了損傷，首先是脾分泌胰島的功能失常，造成血糖含量增高，日久生成糖尿病，加上血瘀等其它疾病的影響，于是糖尿病合并癥就出現(xiàn)了。
其次是肝膽疏泄功能的失調(diào)，使脂肪不能被充分地轉(zhuǎn)化成熱能，大量地存于皮下和肝臟內(nèi)部，于是脂肪肝和肥胖就形成了。
濕熱癥對(duì)現(xiàn)代文明病形成的共同因素一代謝綜合癥的產(chǎn)生具有十分緊密的聯(lián)系，生活中常見那些嗜食膏梁厚味酒肉不斷的人患上高血壓、糖尿病、偏癱等疾病，就是因?yàn)轶w內(nèi)能量過盛，濕熱生成，造成血脂、血糖、血粘度等異常形成的，假若我們?cè)跐駸岢跗饡r(shí)就進(jìn)行預(yù)防，那么就不會(huì)有那么多悲劇的出現(xiàn)。
  （10）濕熱是體內(nèi)的酸堿失衡
通過觀察，堿性體質(zhì)的人，其體內(nèi)濕度和溫度都維持在一個(gè)穩(wěn)定的正常范圍內(nèi)，而酸性體質(zhì)的人大都具有濕熱，具備濕熱的人酸堿已經(jīng)失衡，而體內(nèi)酸堿平衡度是一個(gè)人得癌癥不得癌癥的重要條件。
    在人類漫長(zhǎng)的進(jìn)化過程中，人體形成了一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的弱堿性的環(huán)境，正常人的體液是弱堿性的，其中血液的PH值（酸堿度）為7.35-7.45，膽汁的PH值為7.4，胰液的PH值為7.8-8.4。構(gòu)成細(xì)胞的基本物質(zhì)一原生質(zhì)即原漿的PH值為7.8-8，這種PH值的恒定現(xiàn)象叫酸堿平衡。但這部分人只占總?cè)巳旱?/span>10%左右。一般初生嬰兒都屬于弱堿性體液。由于現(xiàn)代人的不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致攝入酸性食物過多，使人體原有的弱堿性體液就逐慚地變成了弱酸性體液，更多的人血液的PH值在7.35以下，致使人體處在健康和疾病的亞健康狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上稱為酸性體質(zhì)。人體體液偏向酸性時(shí)，細(xì)胞的功能就會(huì)變?nèi)?，人體的新陳代謝就會(huì)減慢，廢物就不易排出，腎臟肝臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，所以酸性體質(zhì)者經(jīng)常會(huì)感到身體疲乏，記憶減退，腰腿酸疼，四肢無(wú)力，還會(huì)出現(xiàn)頭昏、耳鳴、失眠、腹瀉、便秘等癥狀，如果不注意改善，當(dāng)酸性物質(zhì)在體內(nèi)越積越多時(shí)，由量變引起質(zhì)變，就會(huì)產(chǎn)生各種疾病。
當(dāng)人體血液的PH值低于中性7時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生重大疾病，血液的PH值下降到6.9時(shí)，就會(huì)變成植物人。如果血液的PH值只有6.8-6.7時(shí)，人就會(huì)死亡。有醫(yī)學(xué)研究表明，癌細(xì)胞最適宜生存的PH值為6.85-6.95的弱酸性環(huán)境。
酸性體質(zhì)的人容易得癌癥，其中一個(gè)關(guān)鍵因素就在于酸性體質(zhì)者的體液是癌細(xì)胞的溫床，十分有利于癌細(xì)胞的生存、轉(zhuǎn)移和擴(kuò)散，與此相反，堿性體質(zhì)者能夠有效地抵抗癌細(xì)胞，使之無(wú)法生存。
   （11）濕熱造成不孕不育和生殖疾病
精子和卵子都必須在一定的溫度和濕度環(huán)境下才能生長(zhǎng)發(fā)育和結(jié)合，濕熱狀態(tài)的體溫常常是要么殺死了精子和卵子，要么生成率太低或不生精子和卵子，使不孕不育癥出現(xiàn)，性功能常因濕熱下注而筋肉松馳，形成陽(yáng)痿、早泄、遺精等生殖疾病，濕熱傷陽(yáng)造成腎氣不固而使小便失禁。
  （12）濕熱造成青少年神經(jīng)衰弱綜合癥
現(xiàn)在的中學(xué)生，尤其中三、高中學(xué)生出現(xiàn)一種綜合癥，這種綜合癥不能用一種病名來概括它，它以全身病狀出現(xiàn)，關(guān)聯(lián)身體各臟器，形成中學(xué)生的亞健康狀態(tài)，嚴(yán)重影響了中學(xué)生的身心健康，好多優(yōu)秀學(xué)生就是因?yàn)樯眢w的原因要么不能正常發(fā)揮，要么飲恨沙場(chǎng)，嚴(yán)重者過早地退出高考的戰(zhàn)場(chǎng)。這種身體的不舒服癥狀概括起來可以描述為：消化不良、腹脹或疼、大便干或溏臭，或雖正常而色黑，倦怠或身沉困，精力不濟(jì)，記憶和運(yùn)算力明顯地下降，眼干澀，好上火，或有鼻炎、咽炎，或下部陰囊潮濕，或有痔瘡，女孩會(huì)有經(jīng)來腹疼，腰困酸的癥狀，這種癥狀反映了肝腎脾胃功能失調(diào)，大腦營(yíng)養(yǎng)不足的現(xiàn)狀，治療常有無(wú)從下手之感，我們把它定為神經(jīng)衰弱綜合癥，它是當(dāng)前我國(guó)中學(xué)生體質(zhì)狀況的反映，主要是濕熱及誤治引起的，它與當(dāng)今我國(guó)中學(xué)生體育鍛煉狀況、飲食狀況、精神心理狀況、治療保健狀況緊密地相連，是特定歷史條件下必然的產(chǎn)物。在這種病理狀態(tài)下，欲求健康的國(guó)民是不可能的，中學(xué)生會(huì)把自己的體質(zhì)帶入大學(xué)，帶入社會(huì)，若不能有機(jī)會(huì)調(diào)整，則大量地給社會(huì)增添亞健康國(guó)民。這個(gè)時(shí)候的調(diào)整，單靠消除濕熱已不能完成恢復(fù)健康的任務(wù)，需要同時(shí)兼顧其它癥狀方可，而把其它癥狀當(dāng)做主癥而忽略濕熱的因素，同樣不能達(dá)到目的。因?yàn)榇蟛糠秩瞬徽J(rèn)識(shí)濕熱，因而我們中學(xué)生身體的現(xiàn)狀就顯得岌岌可危。
  （13）濕熱造成難治性婦科炎證
婦科疾病已嚴(yán)重地困擾著當(dāng)代女性的身體健康，好多婦女最終把自己送入了癌癥患者的行列，以潮、臭、腥、腐為特征的婦科上的炎癥現(xiàn)象根本原因就是體內(nèi)濕熱的存在，或者濕熱已經(jīng)造成了傷陰化燥或傷肝傷腎的現(xiàn)狀，需要綜合治療。大多數(shù)人不知道這一點(diǎn)，或知道這一點(diǎn)，苦無(wú)對(duì)策，因而釀成禍害。
總而言之，濕熱已經(jīng)對(duì)現(xiàn)代人制造了并繼續(xù)制造著麻煩和痛苦，我們只有重視它，了解它，防止它，治療它，才能維護(hù)我們自身的健康.

體內(nèi)濕氣的排除和預(yù)防雙10法

                                      ——承山穴是去濕大穴

為什么以前僅僅盛行于我國(guó)西南的川菜風(fēng)行全國(guó)？因?yàn)榇ㄎ妒切晾钡模郧爸挥猩钤跐裥氨容^重的西南一帶人需要用它來化解體內(nèi)的濕氣?，F(xiàn)在，全國(guó)很多人的體內(nèi)都有濕氣了，都需要辛辣來化解，于是大家本能地愛上了川菜。   濕氣分為以下幾種：

寒濕：濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時(shí)候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。為什么南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因?yàn)槟戏綕駳飧?，寒邪傷人更狠?/span>

　  濕熱：濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時(shí)候來得痛快。

風(fēng)濕：濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時(shí)半會(huì)兒治不好了。

肥胖：濕氣在皮下，就形成肥胖。

一、如何判斷體內(nèi)是否有濕氣？

    1、看大便：

    1）如果大便不成形，長(zhǎng)期便溏，必然體內(nèi)有濕。如果大便成形，但大便完了之后總會(huì)有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)。中醫(yī)里講，脾虛則便溏。長(zhǎng)期以肉食為主，葷素搭配不合理的人，傷害的是脾胃，脾是運(yùn)化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化，就在身體內(nèi)堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。

    2）如不便于觀察馬桶，也可以看手紙。大便正常的話，一張手紙就擦干凈了。但體內(nèi)有濕的人，一張手紙是不夠用的，得多用幾張才行。

　　3）看大便的顏色：正常的大便是金黃色的、圓柱體；香蕉形的，很通暢，如果是青色的、綠色的，而且成形的也少，首先是吃肉吃得太多、運(yùn)動(dòng)量少，身體陰盛陽(yáng)虛，濕邪內(nèi)郁。

　　4）如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了，濕氣的黏膩性讓大便停留在腸內(nèi)，久而久之，糞毒入血，百病蜂起。

    2、如果你每天早上7點(diǎn)該起床的時(shí)候還覺得很困，覺得頭上有種東西纏著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在裹著，讓人懶得動(dòng)彈，也能判斷自己體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對(duì)濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。

    3、看舌頭：早上起床后，洗漱完畢，看看自己的舌頭。

中醫(yī)里講：舌為心之苗，又為脾之外候，它能敏感地反映出人體寒熱。如果體內(nèi)寒熱均勻，那么，我們的舌頭應(yīng)該是淡紅而潤(rùn)澤的，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥；如果舌苔過于白，滑而濕潤(rùn)，那說明體內(nèi)有寒；如果舌苔很粗糙，或者很厚、發(fā)黃帶膩，那說明體內(nèi)有濕熱；如果舌頭赤紅無(wú)苔，那說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度了。

    4、看指甲根部的月牙。

正常的月牙占整個(gè)指甲蓋的1/5左右，如果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及1/5，那說明我們體內(nèi)有寒，如果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過1/5，那說明我們體內(nèi)有熱。正常的月牙應(yīng)該是奶白色的，越白越健康。每個(gè)指甲的根部都有可能出現(xiàn)月牙，但是，它們的含義卻不一樣。一般來說，健康之人的拇指和中指應(yīng)該出現(xiàn)月牙。拇指通于肺，中指通于心，這兩個(gè)指頭上的月牙正常，就說明我們的身體寒熱比較適中，不會(huì)有什么大的健康問題；小指上一般沒有月牙，如果出現(xiàn)月牙，說明腎中有熱。當(dāng)然，也有人說：“我10個(gè)手指頭都沒有月牙。”這還得區(qū)別看待，如果是從小沒有，這說明你是寒性體質(zhì)；如果是以前有現(xiàn)在沒有，那說明你體內(nèi)寒氣較重，平時(shí)需要多做祛濕的工作了。

二、排除體內(nèi)濕氣10法：

★1、紅豆薏米粥（對(duì)付濕邪，祛除濕邪，把體內(nèi)的濕氣驅(qū)逐出去的簡(jiǎn)單又方便的做法）：

不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品了。

薏米紅豆粥還有 “消腫”作用。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，紅豆薏米粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對(duì)于中老年肥胖，效果尤其好。此法對(duì)一些體內(nèi)有濕邪但還沒形成疾病的朋友使用起來有著很好的效果。

2、用“三子養(yǎng)親湯”：如果體內(nèi)濕邪過重，已經(jīng)引發(fā)了各種頑疾怪病的朋友，要使用“三子養(yǎng)親湯”。

用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子（中藥店都能買到）組成的“三子養(yǎng)親湯”：蘇子和萊菔子有溫中理氣的作用，白芥子主要是化痰除濕。有化痰、理氣、除濕、溫中、降逆的功效。既清除了體內(nèi)的濕邪毒素，又疏通了經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)了氣血，還增補(bǔ)了脾胃功能。對(duì)于咳嗽、痰濕、哮喘、濕疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕體質(zhì)等慢性病有著非常顯著的療效。此方還對(duì)乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、帶下病等婦科頑疾有很好的療效。方法：

炒萊菔籽150g、炒蘇子150g、炒白芥子100g，在藥店打成細(xì)粉。每次服用5g，一天三次，服用一個(gè)月為一療程。用開水沖服。

★3、承山穴是去濕大穴

    承山穴（在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，位于小腿肚子下方正中）是祛除人體濕氣的最好的穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。

    顧名思義，承山就是承受一座山，山，就是我們的人體，人站著的時(shí)候，小腿肚子會(huì)緊張，承山穴位置是筋、骨、肉的一個(gè)紐結(jié)，是最直接的受力點(diǎn)。山，還有一層意思，就是我們承受的壓力。當(dāng)遇到潮濕或壓力時(shí)，按壓承山，它都會(huì)幫我們承擔(dān)壓力，緩解疲勞。   

    揉按承山時(shí)，開頭只能輕輕地按、輕輕地揉，以感覺到酸脹微痛為宜，慢慢地可以加重手法，在能保障效果的情況下，應(yīng)該盡量把疼痛減到最小。也可以在每天早上起床時(shí)，將兩腿伸到床外，讓承山穴正好擱在床沿上，兩腿左右擺動(dòng)，以按摩承山穴。

按承山穴，都會(huì)有明顯的酸脹痛感，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故；而按揉承山一段時(shí)間后，我們會(huì)感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)上的陽(yáng)氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。

   ★4、煉站樁功：既可調(diào)動(dòng)承山穴的能量，又沒有任何疼痛。

    腳跟要稍稍抬起，重心要落在腳掌前2/3處，也就是涌泉穴上，這樣受力部位就會(huì)偏于兩腿前外側(cè)和小腿肚子，兩腿前外側(cè)受力，鼓動(dòng)了多氣多血的足陽(yáng)明胃經(jīng)，能促進(jìn)人體氣血的通暢；而腿肚子所受的力，正是作用于承山穴。所以，“抱住健康”也是在按揉承山穴，同樣能達(dá)到減緩疲勞，驅(qū)除體內(nèi)寒濕的效果。

我們摸摸普通人的腿肚子，會(huì)感覺軟軟的，但如果練了一段時(shí)間站樁功，再摸腿肚子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)變硬了，這就是“抱住健康”自動(dòng)產(chǎn)生的，小腿不一定會(huì)加粗，但是會(huì)變得結(jié)實(shí)。腿肚子硬實(shí)了，全身的抗疲勞能力、自動(dòng)去寒濕能力也就強(qiáng)了。

    在臨床經(jīng)常用雙承山配雙肩井，治療由疲勞引起的腰酸腿疼，有很好的效果。下班累了時(shí)，用這兩對(duì)穴位，可為自己消除疲勞。另外，游泳的時(shí)候，一些人的小腿肚子會(huì)抽筋，這是因?yàn)槿嗽谒锔惺芰撕疂裰?，這時(shí)，只要趕緊揉一揉承山，抽筋的癥狀就會(huì)緩解或者消失。 

5、勤運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。

現(xiàn)代人動(dòng)腦多、體力消耗少，加上長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等“會(huì)流汗、有點(diǎn)喘”的運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

6、熱姜汁發(fā)汗，在淋雨之后用可驅(qū)散身體濕氣，預(yù)防感冒；

7、赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕。多吃溫性補(bǔ)氣血的食物，如山藥，鱔魚，鵪鶉蛋，桂圓紅棗，蹄筋牛肉羊肉，魚類海蝦。

8、每天以熱水泡腳，要堅(jiān)持，也可以去寒濕。

9、拔火罐：在受涼（受濕）部位拔火罐，止痛效果較好（可拔出濕氣溫）。

10、潮濕季節(jié)多吃川菜：可用它來化解體內(nèi)的濕氣。

三、避免濕氣進(jìn)入體內(nèi)10法：

1、房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。

   如果外界濕氣也很重，可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。

2、避開生冷：中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。

3、少食甜膩食物：在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)?/span>“甜膩化濕”。

4、酒助濕邪，酒精少碰為好。

5、在外洗頭時(shí)，千萬(wàn)不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會(huì)使?jié)駳膺M(jìn)入頭皮（要吹干頭發(fā)后再按摩）。

6、洗完澡（頭）后要充分擦干身體水分；

7、盡量不要住地下室（潮氣重），熱天也不要直接睡地板?？諝庵兴謺?huì)下降且地板重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

8、潮濕下雨天減少外出。還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體（淋雨后要及時(shí)換上干衣服）。

9、不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子，也即被子（墊絮）要經(jīng)常曬。

10、喝用蛇浸泡的酒（市場(chǎng)有賣）。

談?wù)劕F(xiàn)代人身體內(nèi)的水濕（羅大倫）

這今天有了幾次聚會(huì)，也算是自己的休息吧，但是，啟發(fā)很大。

周五，德音女士到了北京，我與她見了面，和她在一起的還有一位陜西的推拿高手邢老師，還有三位北中醫(yī)的研究生，暢談一晚，收獲頗多，邢老師為人豪爽坦誠(chéng)，在臨床中有很多妙悟，言談之間，令我非常受啟發(fā)，大有勝讀十年書之感，因此格外感謝邢先生。

席間，德音又談及了人生的境界，其中言談幾處涉及我現(xiàn)在的處境，令我頗多感悟，與這些好友聚會(huì)，真是時(shí)時(shí)能得到啟發(fā)啊

閑話少說，今天，我們談?wù)勊疂瘛?/span>

在經(jīng)方里面，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有很多關(guān)于制水的方子，比如：苓桂術(shù)甘湯、真武湯、五苓散等等，這是張仲景給我們留下的一個(gè)重大的思路，明白其中的奧妙，不但可以治病，也可以養(yǎng)生，下面我給講講其中的道理。

我們?nèi)祟?，是從海洋里面走出的?dòng)物，和水的關(guān)系那是密不可分的，水約占人體重的50％—70％。血液的80%是水，水是維持生命的最基本的營(yíng)養(yǎng)素，是構(gòu)成機(jī)體的重要原料，是各種物質(zhì)的溶劑。水在體內(nèi)直接參與物質(zhì)代謝，輸送氧氣和各種物質(zhì)，調(diào)節(jié)體溫，滋潤(rùn)器官等重要作用。所以，水在我們的健康中很重要，如果水出現(xiàn)問題，那么，我們的身體也就狀況百出了。

水會(huì)出現(xiàn)哪些問題呢？一個(gè)重要的問題是水多了。

那么，大家會(huì)問，我們水多了，少喝水不就成了嗎？

道理沒有那么簡(jiǎn)單，我們中醫(yī)認(rèn)為，這些問題都是自己身體運(yùn)化水液的系統(tǒng)出了問題，比如脾陽(yáng)不足，腎陽(yáng)不足等，如果沒有這些問題，那么水多了我們身體自己會(huì)排泄出去的，而有了這些問題，會(huì)導(dǎo)致水排泄不出去，即使再少喝水，也會(huì)出現(xiàn)水多的情況，比如一個(gè)患者水腫，是患者自己的系統(tǒng)出了問題，如果您用控制喝水的辦法，是不行的，再少喝，水腫沒怎么減少，生命倒是出危險(xiǎn)了。

我可以這么說，這些我們體內(nèi)的水濕，仿佛就像是一個(gè)不流通的水池里面的死水，不進(jìn)不出，無(wú)法正常使用，這種水的多少都是沒有用的，其實(shí)我倒是見過很多水濕重的患者，喝水倒是很少，可是體內(nèi)的水濕依然嚴(yán)重，就是這個(gè)道理。

我在搞科研和給患者看病的過程中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人體內(nèi)水濕重的情況很多，這是我體會(huì) 到的一個(gè)獨(dú)特的現(xiàn)象，現(xiàn)在很多非常古怪的疾病，最后都可以通過去濕利水的方法調(diào)理好。

這事兒的發(fā)現(xiàn)，是我有一天看在同仁醫(yī)院拍攝的患者的舌頭照片，我們課題組拍攝了大約幾千個(gè)舌圖，我突然發(fā)現(xiàn)，其中水濕重的比例非常之大，大到幾乎我無(wú)法想象的地步，后來回憶我給人看病的過程，也發(fā)現(xiàn)我開出的去濕的方子是如此之多，于是有此感悟。

我想，在古代，水濕是沒有這么重的，因?yàn)閺奈墨I(xiàn)的醫(yī)案里面水濕重的比例是一定的，遠(yuǎn)沒有現(xiàn)代的多，但是，現(xiàn)在我卻發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會(huì)那么多的患者是水濕重的。

這是為什么呢？

我想，幾個(gè)原因，第一個(gè)是現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)的少了，我們出門有車，坐在辦公室一整天，可是只有運(yùn)動(dòng)起來，我們的脾陽(yáng)才能振奮，腎陽(yáng)才能生發(fā)，肺氣才能通調(diào)，如果這些都做不到，那么水濕就會(huì)難以運(yùn)化。

比如，我們?nèi)绻蛞粓?chǎng)籃球，就會(huì)出一身的汗，然后呼出很多水氣，這是水的排出，然后喝水，完成水在體內(nèi)的出入，這樣運(yùn)化水的系統(tǒng)就得到了鍛煉。

如果只是坐一天的辦公室，這種水的出入是有限的，時(shí)間長(zhǎng)了，得不到鍛煉，功能就弱了，這是一個(gè)大家都能理解的原因。

水濕重的第二個(gè)原因是傷脾陽(yáng)。在中醫(yī)里面，脾是負(fù)責(zé)管理水液的。我們今天冷飲多了，有冰箱，可以隨時(shí)喝到冷飲，吃涼的東西，如冰激凌，這是古代一般人吃不到的（那年頭皇帝也吃不到這東西），這些東西下去，我們的脾陽(yáng)就會(huì)傷到，而我們就是靠脾陽(yáng)來運(yùn)化水濕的，脾陽(yáng)如同大地上的土，如果土沒有了，那么水一定會(huì)泛濫的，這也是大家可以理解的。

第三個(gè)原因是腎陽(yáng)不足，腎也是負(fù)責(zé)管理水液的，現(xiàn)代人腎精消耗的機(jī)會(huì)很多，打開電視機(jī)、翻開畫報(bào)、打開電腦，處處可以看到讓我們迷失的情色畫面，還有熬夜等各種不良生活方式，都會(huì)損耗腎精，腎精損傷多了，腎陽(yáng)就會(huì)不足，這些可能是我們這個(gè)時(shí)代比較突出的特色。

還有一些不是原因的原因，比如現(xiàn)代生活條件好了，我們多了很多的習(xí)慣，比如洗澡，我們可以做到每天都洗，但是古人沒有辦法做到，那要打多少的水啊，現(xiàn)在我們這樣做很干凈，但是好像洗太多澡也有問題，好像也會(huì)水濕變重，這個(gè)我拿出來和大家探討，有此類經(jīng)驗(yàn)的人可以探討一下，我治療過一個(gè)朋友的小孩子，過敏性鼻炎很久，我知道他的家長(zhǎng)每天給孩子洗澡，我就讓他們改變這個(gè)習(xí)慣，變成幾天一洗，結(jié)果我只開了一次藥，兩副藥后這個(gè)孩子就痊愈了，前幾天在北京電視臺(tái)看到孩子母親，她至今覺得神奇，我覺得這和洗澡習(xí)慣的改變很有關(guān)，我覺得可能北京是這樣，外地如何，需要探討，以前有人說過頻繁洗澡和濕氣的關(guān)系，但是我不記得具體的論述了，大家可以探討。

還有一些原因，大家可以想想，想到了可以給增加一下。

除了這些原因，其他增加濕氣的原因，可能古今是一樣的，張仲景遇到的情況，和今天的可能相同，比如，天氣中水濕重，影響了我們的身體的陽(yáng)氣生發(fā)，比如出汗以后，又泡到了水里面干活，比如下雨天淋雨等，這些都是導(dǎo)致我們體內(nèi)運(yùn)化水濕的功能紊亂的原因，這個(gè)我們會(huì)在以后一點(diǎn)點(diǎn)講述。

水濕重了以后，我們的身體會(huì)出現(xiàn)哪些表現(xiàn)呢？我們?cè)撛趺醋R(shí)別水濕重呢？張仲景的那些去濕的方子，都有哪些奧妙呢？我會(huì)在接下來的博文里面逐漸來談的。

撥云見日的苓桂術(shù)甘湯

今天北京的天氣終于暖和了，我出門的時(shí)候，看到很多花都開了，綠草也長(zhǎng)了出來，覺得心中感慨萬(wàn)千啊！

那天，在吃飯的時(shí)候，聽到了一首歌，覺得真好聽啊，就問服務(wù)員，是什么歌，服務(wù)員告訴我，是一位叫李健的歌手唱的《傳奇》，我聽了，當(dāng)時(shí)有種心中震動(dòng)的感覺，確實(shí)好聽啊，詞也好：“只是因?yàn)樵谌巳褐卸嗫戳四阋谎郏僖矝]能忘掉你容顏......”

好了，下面談?wù)撜}。

我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)很多人體內(nèi)的水濕都重，昨天有幾位朋友約我見面，我?guī)椭麄冊(cè)\斷了一下，發(fā)現(xiàn)大多體內(nèi)濕氣很重，大家都很奇怪，說為什么濕氣這么重呢？我說：這是我們的生活習(xí)慣決定的啊。大家都不運(yùn)動(dòng)了，都開車，開空調(diào)，喝冷飲，當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水濕嚴(yán)重了。

那么，水濕重會(huì)出現(xiàn)哪些問題呢？有什么表現(xiàn)呢？我們?cè)趺凑{(diào)理呢？

醫(yī)圣張仲景為我們?cè)缇妥龀隽嘶卮稹?/span>

下面，我們講述一個(gè)癥候，這個(gè)癥候就是水濕嚴(yán)重導(dǎo)致的，我管這種情況叫：“烏云蔽日”。

我們可以想象這樣一個(gè)圖像：霧氣越來越重，最后居然遮蔽了太陽(yáng)，導(dǎo)致天空一片陰暗。

這個(gè)圖像大家可以記住，然后對(duì)照我們身體。

我們身體中的太陽(yáng)就是心臟，如果水濕嚴(yán)重，遮蔽了太陽(yáng)，那就是水濕之氣影響了心臟的運(yùn)行。在中醫(yī)里面，心臟為陽(yáng)中之太陽(yáng)，居于胸中，震懾下焦之水寒，如果心臟的陽(yáng)氣受傷，這個(gè)原因是多方面的，有可能是心陽(yáng)被傷到，比如使用了不恰當(dāng)?shù)乃幬飩α诵年?yáng)，也有可能是水寒之氣太盛，遮蔽了心陽(yáng)，不管原因如何，總之是我們身體中的太陽(yáng)，被烏云給遮住了！

那么，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么癥狀呢？

很多人會(huì)有眩暈的感覺，您想啊，本來人體的上部應(yīng)該都是清陽(yáng)之氣，所以頭腦才會(huì)清醒的，此時(shí)水寒之氣上升，這是陰中之濁氣啊，所以這叫清濁逆亂，本來人體應(yīng)該是“清氣上升，濁氣下降”的，現(xiàn)在濁氣都上逆了，那頭還能不暈？很多人干脆被西醫(yī)給帶上了“眩暈癥”的帽子，我曾經(jīng)遇到過很多人，就是眩暈，一站起來就不分東南西北，天旋地轉(zhuǎn)，不明原因，什么核磁共振都做遍了，就是找不到原因，自己負(fù)擔(dān)很重，總是覺得腦血管出了問題，其實(shí)，從中醫(yī)的角度看看，原因是很簡(jiǎn)單的，就是水濕把心陽(yáng)給蒙蔽了。

人家張仲景描述得好，他說這個(gè)情況是：“起則頭眩”，就是一起來，頭就暈，就這么簡(jiǎn)單的四個(gè)字，把這個(gè)情況給概況了。

然后，人家張仲景還概括了可能出現(xiàn)的問題，是“心下逆滿”、“氣上沖胸”。

這種逆滿，有的時(shí)候是脾胃的感覺，感覺上腹部氣機(jī)痞滿，但是，各位要注意了，還有很多的時(shí)候是心臟附近的感覺，感覺心臟附近滿悶，不舒服，比如心悸等，很多人其實(shí)就是心臟出現(xiàn)問題了，西醫(yī)一檢查，是心臟病了，可是就是不知道怎么患的，我見過很多這樣的患者，怎么治療都不好，尤其是很多老年人，老年人本來心陽(yáng)就弱了，火力不足了，此時(shí)如果水濕上泛，蒙蔽心陽(yáng)，則心臟就出現(xiàn)種種問題，可是大家都用活血化瘀、擴(kuò)張血管一個(gè)辦法來解決，那效果是一定不佳的。

這里面說的“氣上沖胸”，是一種心中憋悶的感覺，有嚴(yán)重的人，是會(huì)覺得有股氣，從腹中升氣，直沖胸中，更多的人是覺得胸中憋悶。

此時(shí)，因?yàn)樗疂裉?，氣機(jī)不降，所以會(huì)出現(xiàn)一些肺經(jīng)的問題，比如咳嗽、氣喘、夜不能臥等情況，一般老人出現(xiàn)這種情況的比例較多。

此時(shí)，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，是心肺功能受到了嚴(yán)重的影響，但是我覺得西醫(yī)對(duì)此研究并不夠，如果能夠借鑒中醫(yī)的思路，是會(huì)有很多人能夠重獲健康的。

這么講估計(jì)大家都沒有概念，我還是用例子來說吧。

有位阿姨，自己敘述心臟不好，記得那是一個(gè)冬天，對(duì)我說已經(jīng)做過很多檢查了，總之是經(jīng)常去醫(yī)院打吊瓶，一般的活血化瘀的丹參、紅花等靜脈點(diǎn)滴都打遍了，有時(shí)好轉(zhuǎn)一點(diǎn)，有時(shí)完全無(wú)效，總之是整天被籠罩在心臟病的陰影中，覺得隨時(shí)可能都有危險(xiǎn)，自覺心中憋悶，亂跳，時(shí)時(shí)頭暈，躺下以后憋悶更厲害，呼吸甚至覺得變粗，西醫(yī)檢查資料很多，西醫(yī)也認(rèn)為問題多多。

老年人其實(shí)身體各個(gè)器官老化是正常的，估計(jì)檢驗(yàn)每個(gè)人，都有這樣那樣的問題，但是如果一旦給戴上個(gè)心臟病的帽子，就會(huì)開始惶惶不可終日的生活，認(rèn)為自己的心臟已經(jīng)完全壞了。

還有一男士，是長(zhǎng)期肺弱，是以前患過肺結(jié)核，經(jīng)西醫(yī)治愈，但是現(xiàn)在肺一直沒有強(qiáng)健起來，總是動(dòng)輒咳嗽，痰多，痰色清稀，有時(shí)都不能平臥，這樣的患者其實(shí)很多，都是肺病以后，調(diào)理不當(dāng)，結(jié)果導(dǎo)致肺氣虛弱，長(zhǎng)期體弱。

這兩位都有什么臨床指征呢？

那位阿姨，我一看舌頭，就是一個(gè)胖大舌，舌體很大，同時(shí)邊上有齒痕，這是水濕重，氣虛的表現(xiàn)，同時(shí)，舌頭上都是唾液，透明的，滿是唾液，這，就是水濕重的舌像。

那位先生的舌苔厚了一些，但是，也是舌頭上滿是唾液，水滑欲滴，和那位阿姨一樣。

還有一些指征，是北京中醫(yī)藥大學(xué)的傷寒大師劉渡舟先生總結(jié)的，是面上有水斑，劉渡舟老先生認(rèn)為：“水為陰邪，上凌于心。心之華在面，心陽(yáng)不振，榮衛(wèi)凝澀，則面必見黧黑，名曰‘水色’，其甚者，或在額、頰、鼻柱、唇周等處，皮里肉外，出現(xiàn)類似色素沉著之黑斑，名曰‘水斑’”。這種水斑，我后來仔細(xì)體會(huì)過，我當(dāng)時(shí)在醫(yī)院拍攝了很多患者的舌圖，回來后就分析，后來我發(fā)現(xiàn)，那些水濕重的舌圖，這個(gè)患者的臉上確實(shí)會(huì)有很多水斑，這讓我大吃一驚，后來還差點(diǎn)寫一篇論文，因?yàn)槊?，就放下了。而且，這種水斑，我發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增加而增加，老人臉上會(huì)有很多，估計(jì)這和陽(yáng)氣的逐漸不足有關(guān)?？傊艺J(rèn)為舌像是判斷這種情況的一個(gè)主要方面，如果再配合面診，則效果更好。

那么，怎么治療呢？

張仲景告訴我們，我們要從兩個(gè)方面下手，一邊把水濕給去掉，他老人家選用的藥物就是茯苓，同時(shí)要振奮陽(yáng)氣，他老人家選用的是桂枝。

水濕去掉了以后，空閑出來的陣地，誰(shuí)來占領(lǐng)呢？當(dāng)然要派我們自己的部隊(duì)來鎮(zhèn)守了，于是，白術(shù)被張仲景老人家給用上了。

同時(shí)，配合大家行動(dòng)的，就是一味藥，炙甘草，有鎮(zhèn)守中焦的作用。

這個(gè)方子，一共就是四味藥：茯苓、桂枝、白術(shù)、炙甘草，就是叫苓桂術(shù)甘湯，是中醫(yī)里面的一個(gè)了不起的方子，古時(shí)用藥，簡(jiǎn)單而又直接，陣法分明，令人驚嘆。

我用的也是這個(gè)方子，基本沒有加味，那位阿姨的心臟，在服用幾副藥以后，憋悶感消失，不再覺得呼吸費(fèi)力，自己說一下松快了很多，于是開始加入一點(diǎn)養(yǎng)心的藥物調(diào)理。

那位先生，也是這樣方子，六副以后，自己感覺咳喘減輕，大為好轉(zhuǎn)，自己感覺局面完全改變了過來，后來?yè)Q了方子調(diào)理，改為滋補(bǔ)，慢慢也恢復(fù)了很多，前些日子聯(lián)系，雖然現(xiàn)在身體仍然有點(diǎn)弱，但是和以前已經(jīng)是不可同日而語(yǔ)了。

這就是經(jīng)方的魅力，對(duì)證以后，效果來的非常的快。

劉渡舟教授評(píng)價(jià)苓桂術(shù)甘湯：“藥僅四味，配伍精當(dāng)，大有千軍萬(wàn)馬之聲勢(shì)，臨床療效驚人”。

這個(gè)苓桂術(shù)甘湯，就是張仲景的“撥云見日法”，當(dāng)水濕遮蔽住心陽(yáng)的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致心、肺、脾胃等系統(tǒng)都出現(xiàn)問題，張仲景用這個(gè)撥云見日的思路，就把濕氣化去，使得太陽(yáng)重新出現(xiàn)，陽(yáng)光明媚，則身體自然恢復(fù)常態(tài)。

水濕泛濫，還有很多證型，除了遮蔽心陽(yáng)，還有在下焦出現(xiàn)的問題等情況，我后面會(huì)一個(gè)個(gè)給大家講解的。

大家明白了這些道理，如果遇到有類似的癥狀，可以去咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助分析一下，然后看看是否可以用類似的方劑

去除水濕——經(jīng)方五苓散的故事 

每個(gè)學(xué)習(xí)中醫(yī)的人，都會(huì)有開錯(cuò)方子的時(shí)候，我自己也有過，這樣的經(jīng)歷讓人難以忘記。

在我還在讀書學(xué)習(xí)中醫(yī)的時(shí)候，那是很多年前了，有一次在一個(gè)中醫(yī)門診，遇到一個(gè)農(nóng)村婦女，患了一個(gè)奇怪的病，就是口渴，想喝水，據(jù)她丈夫說，她每天要拿著暖瓶，不斷地喝，要喝好多的水，但是仍然口渴，這個(gè)病她找了很多醫(yī)院檢查，并且吃了很多藥，都沒有效果。

當(dāng)時(shí)我和大家一起給她診了脈，然后看舌頭，是厚厚的一層白苔，非常厚，但是當(dāng)時(shí)我對(duì)舌診還毫不精通（現(xiàn)在知道這是怎么回事兒了，當(dāng)時(shí)理解不深），心中感覺奇怪后，還是從癥狀開始分析了，就很自信地對(duì)大家分析：當(dāng)然，口渴就是津液大虧了，一定是陰虛，要滋陰！

結(jié)果，和大家商量，就以我為主開了三副滋陰的方子。

然后，這位婦女抓了藥，就走了。

幾天后回來，說基本沒有什么效果，還是這樣口渴，每天喝幾暖瓶的水。

當(dāng)時(shí)我們覺得可能是藥力不夠，于是，又開了三副滋陰的方子。

結(jié)果，還是沒有效果。

我傻眼了，覺得此病沒有那么簡(jiǎn)單，束手無(wú)策，后來聽說她要去北京看望孩子，就告訴她，到北京找名醫(yī)吧。

后來，自己讀書多了，知道這樣的情況，并不是陰虛，而是體內(nèi)的水濕太重了，水濕蓄積在膀胱，導(dǎo)致氣化不利，這會(huì)導(dǎo)致整個(gè)疏布水液的系統(tǒng)出了問題，所以身體還是處于缺水的狀態(tài)，此時(shí)是局部水很多，但是另外的部分缺水，所以會(huì)口渴，但是喝的水會(huì)很快尿出。

這個(gè)時(shí)候，要用張仲景的利水的方劑來調(diào)理，比如著名的五苓散。

這樣的患者，后來我遇到了幾例，讓我覺得安慰的是，我后來都正確的處理了這個(gè)問題。

比如，有位中年婦女，口渴，不斷喝水，小便多，自己形容如同直腸子，喝了就尿，每天要兩暖瓶的水，但是還是口渴。做過檢查，曾經(jīng)懷疑腦部有腫瘤，后來經(jīng)過檢查證明沒有。

我看到這位婦女的時(shí)候，就覺得時(shí)光倒流，覺得這是很早以前，自己在學(xué)校時(shí)遇到的那個(gè)病例又出現(xiàn)了，我心里想，這次，我不能再犯錯(cuò)誤了。

哪位高人講的來著，人不能在同樣的地方跌倒。

于是我仔細(xì)觀察，這位婦女的舌苔，就是厚膩的一層，滿布于整個(gè)舌體，而且舌苔上面還都是唾液。這種舌象，就是體內(nèi)水濕重的表現(xiàn)。

于是，我開了五苓散加味，三副藥以后，這位婦女開始喝水量減少，后來又加服了幾副，就基本恢復(fù)了正常。所有的人都大吃一驚，原來認(rèn)為這個(gè)病怎么也該是個(gè)很危險(xiǎn)的病吧，原來這么快就恢復(fù)了。這，就是經(jīng)方的魅力。

再后來，還有幾個(gè)病例，比如有位老婆婆，她的兒媳婦向我求診，也是這樣的毛病，每天不斷地喝水，同時(shí)還身上怕冷，穿的衣服比別人多好幾件，舌象也是白苔滿布，于是我也是用了五苓散加味，后來也是沒有多少副藥患者就基本痊愈，我把這個(gè)醫(yī)案寫進(jìn)了《這才是中醫(yī)》這本書里面的最后一部分。

還有一些奇怪的患者，比如，每年的一個(gè)固定的時(shí)期，一定會(huì)發(fā)燒，低燒，這樣的我也遇到過幾例，反復(fù)低燒，有經(jīng)過幾年都是這樣的，最后我分析也是水蓄膀胱，氣化不利，也用的是五苓散，結(jié)果也迅速痊愈了。

那么，這個(gè)五苓散里面到底蘊(yùn)含著什么道理呢？

原來，五苓散的組成是：豬苓、茯苓、澤瀉、白術(shù)、桂枝，大家可以看到，我們之前講過的苓桂術(shù)甘湯里面，除了炙甘草，其他的三味藥都在里面，茯苓祛濕，白術(shù)補(bǔ)脾，桂枝溫陽(yáng)化氣。同時(shí)，張仲景還增加了豬苓、澤瀉兩味藥。

豬苓和澤瀉都是瀉膀胱經(jīng)和腎經(jīng)的水濕的，那么，這就意味著，當(dāng)我們更加確定，水濕的問題主要集中出現(xiàn)在膀胱時(shí)，我們可以用五苓散，它的用藥部位更加集中一些，我們管這叫中醫(yī)的靶向治療。

在《傷寒論》里面，這個(gè)方子治療的癥狀包括：小便不利、消渴、微熱、渴欲飲水水入則吐等。

大家一般對(duì)這個(gè)方子的解釋是，五苓散治療太陽(yáng)表邪未解，內(nèi)傳太陽(yáng)膀胱腑，致膀胱氣化不利，水蓄下焦，而成太陽(yáng)經(jīng)腑同病。

估計(jì)大家看這個(gè)會(huì)很暈，都是術(shù)語(yǔ)，我下面就用圖畫的形式，來給大家做個(gè)比喻。

比如，有條大河，這是我們的母親河，我們?cè)诤拥闹虚g，修了一個(gè)水庫(kù)，水庫(kù)負(fù)責(zé)分出很多水利工程，這些水利工程把一部分水送到廣大的農(nóng)田，一部分水排放到下游，這是一個(gè)水利系統(tǒng)，比作我們的人體，就可以把這個(gè)水庫(kù)當(dāng)做是膀胱。

在中醫(yī)里面，膀胱的概念和西醫(yī)的不一樣，中醫(yī)里面的膀胱，是一個(gè)水液匯集的地方，在腎氣的蒸動(dòng)下，把水液或者輸布到全身，或者排泄出體外，但是都是在腎氣的蒸動(dòng)下完成的。西醫(yī)的膀胱基本就是一個(gè)儲(chǔ)存尿液的地方。

現(xiàn)在，我們體內(nèi)的陽(yáng)氣不足了，結(jié)果氣化的功能減弱了，不能把水輸布全身，或者排出體外了，結(jié)果水液聚集在了膀胱。這好比一個(gè)水庫(kù)，被凍住了，沒法把水送到農(nóng)田了。

此時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么情況？農(nóng)田里面沒有水啊，于是就向河的上游打電話，告訴多放些水過來吧，于是，上面就開始增加了水量，希望灌溉田地。

但是，這些水，到了水庫(kù)，發(fā)現(xiàn)這里都是冰了，沒有分水的功能了，于是越河道而去，直奔下游，迅速地流到了海里，田地還是沒有得到灌溉，于是還是告急，更加缺水，于是上游就要求加水量，結(jié)果流到海里的更多。

這在人體也是如此，水蓄膀胱，寒凝于此，無(wú)法氣化，身體沒有得到灌溉，于是就告急，于是我們就不斷地喝水，可是，喝進(jìn)來以后，膀胱不起作用，水直接被排出，身體還是缺水，無(wú)奈，仍然告急。

看到了吧，這就是為什么這種患者不斷地喝水，卻仍然口渴的緣故。

同時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)的問題是，因?yàn)樗畮?kù)被凍住了，因此很多水并沒有完全直接排出體外，有的還流竄到身體的各個(gè)位置，成為不正常的水，這會(huì)引起很多問題。

此時(shí)，流出去的水少了，因此小便的量就有了問題，這叫小便不利，總是有，但是每次尿量不多，這和前面尿崩癥的尿量極大不同，尿崩癥是喝多少尿多少。而尿量減少這是小便不利。

沒有完全尿出去，水就會(huì)在體內(nèi)亂竄。

我們?cè)傧胂笠粋€(gè)圖畫，人體好比是一個(gè)蘇州園林里面的奇石，里面是空的，外表有很多孔竅，當(dāng)水從上面注入的時(shí)候，按理是可以從下面的孔竅流出的，這就好比是從人體的小便排出，現(xiàn)在我們把奇石的下面凍住，讓下面的孔竅堵住，那么會(huì)出現(xiàn)什么情況呢？水會(huì)從上面的各個(gè)孔竅冒出來。

在人體也是這樣，有很多醫(yī)案可以證明，五苓散可以治療很多因?yàn)樗疂穹簽E引起的孔竅的疾病。

比如，曾有醫(yī)生用五苓散治療假性近視，就是看到患者舌苔厚膩，渴欲飲水，于是開五苓散，十五副藥以后，患者視力明顯改善。

還有醫(yī)生用五苓散治療耳鳴，也是因?yàn)樗疂褚鸬念愋偷?，這個(gè)患者用過很多的瀉火的藥，或者補(bǔ)腎的藥，都沒有效果，于是用五苓散，六副藥以后，患者痊愈。

我也用五苓散治療過這樣的患者，患者的主要耳鳴，我看到她舌苔滿布，明顯是有水濕，因此考慮不管她到底是什么病，先去水濕，然后再看還有哪里失調(diào)，再調(diào)理。于是開了五苓散加味，結(jié)果幾副藥以后，耳鳴消失。這也讓我再次領(lǐng)悟了中醫(yī)的道理，中醫(yī)非常相信人體自身的修復(fù)能力，中醫(yī)有可能都不去區(qū)分患者到底患的是什么病，只是去除患者身體內(nèi)部的問題，然后，讓患者的身體自己來恢復(fù)。

還有醫(yī)生用五苓散來治療癲癇，這個(gè)病張仲景在《金匱要略》里面就說過，用五苓散來治療，后世的醫(yī)生也進(jìn)行了實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)張仲景說的很對(duì)，部分因?yàn)樗疂裰貙?dǎo)致的癲癇，用這種去水濕的方法，就能取得很好的效果，因?yàn)槟X為清陽(yáng)之府，如果水濕重了，會(huì)有各種問題。當(dāng)然，癲癇還有其他證型的，需要辯證處理。

此外，五苓散還用來治療水濕嚴(yán)重導(dǎo)致的眩暈、嘔吐、發(fā)熱、汗出等等疾病。中醫(yī)的原則是：無(wú)論你患的是什么?。ú〉拿质菬o(wú)窮無(wú)盡的，我們追逐病名，永遠(yuǎn)都沒有窮盡），我們只是看是什么引起的你這個(gè)疾病，如果是水濕引起的，我們就去除水濕，然后，你自己的身體就會(huì)盡力恢復(fù)的。

這在中醫(yī)里面有個(gè)名詞，叫“異病同治”，意思是：盡管病名不同，但是如果引起的病因是一樣的，那么我們就去除這個(gè)病因，而疾病也就被清除了。

我講了這么多，大家可能覺得和自己沒有關(guān)系，反正我也沒有尿崩癥，也不頭暈耳鳴，其實(shí)，我想講述的是，我們現(xiàn)代人水濕很重，因?yàn)椴淮筮\(yùn)動(dòng)了，因?yàn)闀裉?yáng)少了，因?yàn)橛锌照{(diào)了，因?yàn)楹壤滹嫷臋C(jī)會(huì)多了，總之，估計(jì)水濕一定比古人重，反正一定比五六十年代的人都要重，那個(gè)時(shí)候的人是以營(yíng)養(yǎng)不良，氣血不足為特色，現(xiàn)在的人是以痰濕重、肝氣不舒為特色。我有的時(shí)候，給人診脈查舌，會(huì)發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)的人，水濕都重，舌苔滿布的人很多，因此，祛濕是我們這個(gè)時(shí)代的人的一個(gè)養(yǎng)生的要?jiǎng)?wù)。

我并不是要讓大家都成為經(jīng)方家，我們學(xué)習(xí)的，是張仲景的方子里面的養(yǎng)生道理，張仲景的方子，給我們描述了水濕在體內(nèi)時(shí)如何為患的，我們應(yīng)該如何把它們變成正常的水，讓我們的身體健康。

所以，五苓散和苓桂術(shù)甘湯等很有啟發(fā)意義，還有在陽(yáng)虛重的時(shí)候用的真武湯，都是張仲景的治療水濕的系列方，據(jù)說在《伊尹湯液》里面，有著名的火劑和水劑（水齊），這是當(dāng)時(shí)著名的方子，劉渡舟老先生分析，五苓散、苓桂術(shù)甘湯等方子就是著名的水劑，他認(rèn)為，看《傷寒論》，一定要把水、火兩個(gè)方面把握了，才能有所收獲。

我現(xiàn)在在給大家調(diào)理身體的時(shí)候，因?yàn)橛龅降拇蠖鄶?shù)人都有水濕的問題，所以我會(huì)先把水濕給去掉，否則下一步的調(diào)理就會(huì)受到影響，比如有人直接用滋補(bǔ)的方法，結(jié)果濕氣和滋補(bǔ)的中藥混合在了一起，越補(bǔ)越亂。

但是，五苓散是中藥方劑，大家不要拿來就用，需要找附近的醫(yī)生，分析自己的體質(zhì)，然后由醫(yī)生開個(gè)方子，切記。