《初中生睡眠調(diào)查報告》呼吁 把睡眠時間還給孩子

    本報訊 記者昨天獲悉，合肥３８中一項《初中生睡眠調(diào)查報告》通過對３００名學(xué)生睡眠狀況的調(diào)查、采訪和分析，得出大部分中學(xué)生睡眠不足，這使得中學(xué)生出現(xiàn)日間動能障礙現(xiàn)象（日間感到疲倦和精力不足），而且直接會影響學(xué)生成績并導(dǎo)致心理問題，借此呼吁引起社會關(guān)注。

    目前，中學(xué)生睡眠嚴重不足已成為普遍的社會現(xiàn)象。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)學(xué)生早上都集中在６：００～６：３０或６：３０以后起床，如果６：３０以前起床為早起，則大部分學(xué)生都是早起。一些學(xué)生說，早上為了多睡５分鐘，寧可不吃早飯?？梢?，同學(xué)們還是希望有充足的睡眠，畢竟這是生理的需要。另外，有些學(xué)生說他們早起是家長逼迫的，家長讓自己早起晨讀。大多數(shù)學(xué)生的睡覺時間為１０：３０～１１：３０，若視晚上１０：３０以后睡覺為晚睡，則大部分人都達不到標準睡眠的時間（教育部規(guī)定，初中生每天睡眠時間應(yīng)達９小時），飽受疲倦之苦。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的學(xué)生中午沒有午睡，而不休息的原因是沒有午睡習(xí)慣或中午作業(yè)太多等。統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，平均有四成的學(xué)生每天晚上因為作業(yè)多而晚睡，而在初三年級更是高達五成以上。只有約兩成的學(xué)生有午睡的習(xí)慣，說明絕大多數(shù)學(xué)生都沒有意識到午睡的重要性。另外，隨著年級的升高（從初一到初三）能保證９小時睡眠的學(xué)生人數(shù)正在逐漸減少。

    中學(xué)生睡眠不足對學(xué)生本身造成不良影響。不但會使身體抵抗力下降，易發(fā)各種疾病，而且還會使學(xué)習(xí)時精神不集中，注意力下降，從而影響學(xué)習(xí)效果。長期睡眠不足，會引發(fā)心理問題，對青少年的身心健康形成潛在威脅。由于我們中學(xué)生對自己的控制能力尚未達到成人狀態(tài)，所以希望家長讓孩子早點睡覺，也要求孩子早點睡覺，督促和幫助孩子節(jié)約時間。同時，老師也應(yīng)讓學(xué)生認識到睡眠的重要性，給予學(xué)生最大的幫助。