中醫(yī)里將“高血壓”分為兩種證型： 

一種證型是：肝陽上亢。表現(xiàn)為：臉色發(fā)紅，脾氣暴躁，血壓波動大。 

另一種證型是：肝腎陰虛。經(jīng)常口渴，腰酸腿軟，頭暈耳鳴，血壓波動不大。 

持續(xù)、控制不良的高血壓，對心、腦、腎血管的危害、以及由此產(chǎn)生的這些重要臟器的器質(zhì)性損害是致命性的。因此平緩地控制血壓，其實就是間接地保護了這些臟器的健康。 

我們?nèi)梭w有3個天然的降壓穴位，就是太沖、太溪和曲池。無論哪種證型的高血壓都可以用這3個穴位。

太沖穴是肝經(jīng)上最重要的一個穴位，起到梳理肝氣，平肝降逆的作用。

太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是滋補腎陰的穴位，相當于給腎澆水灌溉。

曲池穴是大腸經(jīng)上是穴位，用來撲滅火氣，也是降壓效果最好的穴位。

每天堅持按揉這三個穴位，200次以上，2個月后可以看到顯著的效果。

 

注：

太沖穴：在腳背上，大腳趾的間隙后方的凹陷處。

太溪穴：手指從腳的內(nèi)踝最高的地方向后，跟腱前的凹陷處就是太溪穴。

曲池穴：屈肘，肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線的中點處。