性愛是一件令男女之間備感和諧的事，但若因為某些因素使得整個過程不盡如人意，掃興不說，還會影響到雙方的感情。其中，也會受到飲食影響，所以，以下十種“催情”食物，助你一生“性”福。

　　1.韭菜  又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。

　　2.果仁  性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。

　　3.無花果  無花果含有豐富的被認為可以增加性欲的氨基酸。它們也可以改善性后勁。此外，一個新鮮的無花果的形狀和香甜、水多的口味在人的兩個方面的感覺中是可以高度享受的。

　　4.巧克力  可可豆中含有一種可以促進內(nèi)啡肽釋放的混合物，而內(nèi)啡肽可以增加人的愉悅感?，F(xiàn)在的可可粉中沒有堿性，其中大量的抗氧化物可以降低血液中的膽固醇、減少血管的炎癥、使血流量達到最大。

　　5.蒜頭  蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蒜頭中抗氧化物可以防止細胞損害，可以激發(fā)性欲，還可以提高血流量。研究表明，蒜頭中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

　　6.蜂蜜  幾個世紀前，歐洲新婚夫婦在新婚的第一個月會通過喝蜂蜜酒來增加性動力，而從前的多情鸚鵡也從蜂蜜中得到有益的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑。

　　7.酒精  健康的人每天喝一杯酒會降低心臟病風(fēng)險，但是多于這個量就會有害處。酒精是一種天然的神經(jīng)鎮(zhèn)靜劑，但是長期的慢性飲酒會造成勃起困難。

　　8.雞蛋  雞蛋是性愛后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，它是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。它可以強元氣、消除性交后的疲勞感，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力，同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。

　　9.牡蠣  牡蠣含有大量多巴胺，可以刺激人的性欲。而且還含有鋅，可以增加人們的愉悅感。但是要避免吃生的牡蠣，因為生的牡蠣中含有細菌，糖尿病、肝病、免疫系統(tǒng)混亂、艾滋和其他慢性疾病患者可能會引起中毒，嚴重者可致命。

　　10.鮭魚  鮭魚富含歐米茄三脂肪酸，這是一種天然的心情調(diào)節(jié)劑。而且鮭魚還含有維生素D，有抗抑郁的作用，因為維生素D可以提高體內(nèi)血清素的水平，而這種神經(jīng)傳遞素可以趕走壞情緒，讓人鎮(zhèn)靜下來。

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