相信有很多媽媽一定頭痛小孩子總是遲遲不能入睡，翻來復(fù)去，折騰至11、12點也不睡，大人卻早就困得不行了。偶家魚兒從小睡眠就少，每天折騰很久才能入睡，如果開著燈的話，更是非12點不睡。
       兩年前因為魚兒鼻炎哮喘，學(xué)習(xí)吳清忠的一招三式給他調(diào)理，效果未見明顯，但發(fā)現(xiàn)一個能讓魚兒快速入睡的簡單方法：按揉心包經(jīng)。每次按都是幾分鐘，魚兒就會安然入睡。在同事兒子身上嘗試，也同樣有效，最快2分鐘就入睡，還是中午覺。此方法簡單易學(xué)，不用記穴位。媽媽們都可以試一試。
       方法：按揉心包經(jīng)小手臂段（通常按手臂上段，小孩子會癢癢的不讓按，就按小臂段好了）。用大拇指從肘窩開始按揉，每個部位20-30下左右，按完一個點再接著按下一個點，不用著意穴位，就順著心包經(jīng)一路按揉，一般按到內(nèi)關(guān)穴的位置（腕橫紋上三指寬的位置--小孩子的手指），小孩就會安然入睡，只要3-5分鐘。按左右手都可以，基本上只按一只手就可以入睡了，如果按完一只手（按至腕橫紋）還不入睡的，再按另一只手，一定入睡。
      我按揉的方法：用大拇指按住一點，不要離開不要移動，然后就旋轉(zhuǎn)揉大約20-30下，力道是往穴位深處去的。