面壁功治療腰椎病

軍徽的 2010-08-10

展開全文

輕松整脊功--------- 面壁功的醫(yī)療研究
高峰老師在十余年的武醫(yī)教學(xué)及醫(yī)療臨床中發(fā)現(xiàn)面壁功對(duì)脊椎疾病有極為確切得效果。< 一 >認(rèn)真研練面壁功者絕無脊椎疾病發(fā)生。< 二 >認(rèn)真修煉面壁功，可以使椎間盤突出，脊椎錯(cuò)位自動(dòng)復(fù)位，從而對(duì)200多種病有主要或輔助作用。
為什么有如此神奇的效果的呢？讓我們做一個(gè)實(shí)驗(yàn)：如果一個(gè)人的脊椎在站立狀態(tài)下長度是50cm的話，那么他的正常蹲下時(shí)可能只是拉長了3厘米左右（即每個(gè)椎間僅拉長0.1cm）但如在面墻狀態(tài)下時(shí)蹲下去時(shí)可拉長8-16厘米！由此可見兩種方法有顯著的差異!在這一起一落，一伸一縮中（即拉開椎盤后與自然回縮過程）既可以使錯(cuò)位的椎體自然回復(fù)到原位，又因?yàn)殄憻挼搅祟i、腰、脊的肌肉，如肌肉彈性及韌性強(qiáng)的話，那么已“復(fù)位”的骨椎則不會(huì)再輕易脫出，從而達(dá)到根治的目的。反觀那些在推拿復(fù)位后，又因行動(dòng)或坐位姿勢不正確而導(dǎo)致骨椎反復(fù)脫出又造成脊椎韌帶松弛，那么療效則反反復(fù)復(fù)，從這一點(diǎn)即可看出二者的優(yōu)劣。其次，不論武功或氣功修煉中的通周天，其目的也就是重點(diǎn)疏通督脈而達(dá)到振奮元?dú)狻⑹柰枤獾哪康?，?jīng)云“督脈通才有可能百脈通”，而百脈出現(xiàn)問題而首先影響的卻又是督脈（你仔細(xì)會(huì)一下不管是傷風(fēng)感冒，還是五臟六腑疾病日久都會(huì)造成頸胸、腰背酸脹痛麻的感覺）。因此，我認(rèn)為脊椎不管是在武功中還是醫(yī)療中都應(yīng)放在首要，是有極充分的道理的。而這一切的重中之重即是面墻功對(duì)脊椎的修復(fù)作用，望各位認(rèn)真注意研究體會(huì)。

因此不論是什么病都可以修練本功。

高峰武醫(yī)道正道內(nèi)功（初級(jí)）（輕松整脊功）
    內(nèi)功就是呼吸、意念、動(dòng)作高度地協(xié)調(diào)統(tǒng)一，經(jīng)過正確的修煉方法與精神暗示，達(dá)到誘發(fā)和激發(fā)人體潛能而達(dá)到超越常人功能的一種武術(shù)高級(jí)修煉方法。
    真正的內(nèi)功是易學(xué)速成的，在短期內(nèi)即可提高任一攻擊部位的殺傷力及抗擊打能力，更對(duì)養(yǎng)生健身有著決定性的作用。下面介紹本門獨(dú)特的內(nèi)功修煉方法——正道內(nèi)功初級(jí)功法：
    第一步：
    ①雙腿與肩同寬，雙手自然下垂體側(cè)。腳尖觸墻，面墻而立。眼微閉，凝神靜氣逆呼吸十二息（即吸氣時(shí)腹部內(nèi)凹，呼氣時(shí)外凸，一呼一吸為一息），準(zhǔn)備練功。
    ②雙肩稍內(nèi)扣，鼻子輕觸墻，雙膝微觸墻。吸氣時(shí)緩慢下蹲，徐徐吸氣入下丹田（臍下），直至臀部觸及腳后跟為止，這個(gè)過程為吸氣。
    ③起立時(shí)，緩慢呼氣，百會(huì)引領(lǐng)緩緩起身。
    注意：①自始至終，動(dòng)作與呼吸必須協(xié)調(diào)一致，即氣吸至盡時(shí)下蹲到底，起立站直時(shí)氣呼完，意念守在下丹田處。②自始至終鼻、膝、腳尖不能離開墻壁，尤其是頭部絕對(duì)不能向左右偏斜（即眼不能左右看），否則使脊柱偏斜，影響功效。③呼吸在胸部不憋悶的前提下，越慢越好。
    第二步：即雙手握重物練習(xí)。其他如第一步。
    第三步：即雙手環(huán)置于背后練習(xí)。其他如第一步。
    本法雖然簡單，但大多數(shù)人初練時(shí)蹲不下去，此時(shí)把腳站立比肩寬亦可，不會(huì)影響功效。能蹲下去之后，逐漸合攏雙腳練習(xí)，直至雙腳并立，脫去鞋襪之后亦能蹲下者，即初步功成。
    剛習(xí)時(shí)如蹲下一兩次，其吃力之感不亞如挑百斤重物行走數(shù)公里。勤修本功，自然達(dá)到氣沉丹田之效，久練自然丹田充實(shí)氣足，樁步沉穩(wěn)靈活，更能在激烈的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中氣定神閑，發(fā)力迅猛持久，全身可達(dá)無意識(shí)活性抗打。
    本功的功法原理即通過任督二脈的修煉達(dá)到丹田氣足圓活，尤其是對(duì)頸、胸、腰、骶、脊椎的伸拉、壓縮，可牽扯到常常運(yùn)動(dòng)不到的肌肉、韌帶、神經(jīng)，從被動(dòng)運(yùn)動(dòng)到主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，日久自然感應(yīng)異常靈敏，而使肌肉、骨骼達(dá)到堅(jiān)韌有彈性，在實(shí)戰(zhàn)中不懼暴力擊打。
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：脊椎的錯(cuò)位或傷損，可引起眾多疾病的發(fā)生。脊椎的修正復(fù)位可減輕各種神經(jīng)痛、心絞痛、頭痛眩暈癥等?，F(xiàn)在很多武術(shù)修煉者只知脊椎的修煉對(duì)發(fā)力相當(dāng)重要，卻忽略了一旦脊椎發(fā)生偏差（錯(cuò)位）可引起嚴(yán)重的內(nèi)臟的疾病，首當(dāng)其沖的是顱腦血管疾病、心臟血管疾病的發(fā)生。此皆緣于不正確的成千上萬次的脊椎扭轉(zhuǎn)切削發(fā)力，而產(chǎn)生脊體錯(cuò)位壓迫神經(jīng)血管而引起的。許多慘痛的實(shí)例已應(yīng)引起足夠的重視了。
    本功對(duì)腰椎間盤突出等上百種疾病有極為明顯的治療作用，真可謂法簡效宏矣！今再次獻(xiàn)出，愿能普度更多有緣人?。?/font>

高峰武醫(yī)道   正道內(nèi)功之中級(jí)功

    本功由道門無極金鐘罩、鐵肋功等演變而來。它不須排打硬練，亦不需要刻意的意念內(nèi)守，但非常講究正確的動(dòng)作形態(tài)，以正確的姿勢帶動(dòng)內(nèi)氣的自然鼓蕩。本功通過意氣鼓蕩，內(nèi)氣充實(shí)脅、肋、胸、腹、背、腰等部，使內(nèi)臟堅(jiān)實(shí)，肌肉充滿彈性，兩臂堅(jiān)實(shí)力壯。本功功成，可抗內(nèi)功擊打——對(duì)方打擊越大，我方的反震力越大，談笑間仍可抗擊打。認(rèn)真修習(xí)本功三個(gè)月至半年，抗擊打的效果就很明顯了，且對(duì)胸背內(nèi)傷、肋間神經(jīng)痛等都有非常明顯的療效。本功永不退功，這也是與那些一段時(shí)間不練則功夫消退的外家硬氣功的區(qū)別。此外，由于不努氣，本功沒有那些硬氣功因努氣所傷，積久成疾帶來的負(fù)作用。
    預(yù)備式：雙腿與肩同寬站立，雙手自然下垂，逆呼吸十二次（與初級(jí)功同），調(diào)勻呼吸后準(zhǔn)備練功。
    第一式：金龍?zhí)阶?。吸氣時(shí)抬手與肩高，呼氣時(shí)雙手前伸順肩拔背極力前探，有欲探遠(yuǎn)處巨物將它拉過來之感，共練49次。
    第二式：神龍回首。背墻而立，腳跟靠墻，然后以腰為軸，雙腳不動(dòng)，雙肩以水平向后轉(zhuǎn)至極限，雙手掌扶墻，極力以雙肩膀貼之即可。吸氣時(shí)復(fù)原，呼氣時(shí)極限轉(zhuǎn)動(dòng)（左右輪流）各30次。
第三式：猛龍翻身。以右為例。吸氣時(shí)身向后仰，腿稍彎曲，左手扶右脅肋緩慢吸氣，同時(shí)，右手用力抓左腳跟（左腳尖盡量不翹起），閉氣2—3秒，然后呼氣復(fù)原，左右各30次（吸氣過程慢慢轉(zhuǎn)頭望后左腳后跟，右手亦緩慢向左探伸，然后抓到腳后跟）。
    第三式：神龍易骨①雙腳并攏，雙手自然下垂于體側(cè)，準(zhǔn)備練功（調(diào)息6次以上）。②雙臂向胸部合攏，兩手胸前合十，而后十指胸前交叉兩臂上舉至前額處，逐漸向上翻轉(zhuǎn)手心，同時(shí)繼續(xù)上舉伸直兩臂（手背向前額）。③然后上半身向左傾斜，面向左方與前方成90度角，兩手在面前，雙臂圍成圓弧，左大臂與左肩平，右大臂與耳平，兩手、兩臂之間必須保持一定的圓撐力。④用右肋帶動(dòng)右肩、右肘，將交叉的雙手拉回正前方保持原交叉狀，高與眼平，身體正面而立。⑤用右肋帶動(dòng)左肩、左肘，將交叉之雙手拉向前方，右臂輕輕向前推出，兩手至正前方，保持與眼平之高度，上半身復(fù)原，面向前方。⑥然后練習(xí)右側(cè)式，即從3—5節(jié)重做，唯左右相反而已，必須做49次，為一組，每日練一至二組即可。
    本式動(dòng)作均用弧形運(yùn)動(dòng)，切勿直線運(yùn)動(dòng)，且身體的轉(zhuǎn)動(dòng)不是僵硬，應(yīng)放松靈活。開始練功時(shí)要注意兩臂圈成的圓弧拉長與回縮，主要是依形帶體，熟練后以意領(lǐng)氣，以氣領(lǐng)形，注意丹田之勁鼓蕩脅肋至雙臂，此時(shí)是臂隨身動(dòng)（隨時(shí)而動(dòng)）。受外力擊打時(shí)意勁一鼓蕩何處，何處即有感而發(fā)自然產(chǎn)生反震功力，有越打越舒服之感。望各位細(xì)心體認(rèn)。如果你認(rèn)為太簡單而懷疑它的功效，那么即等于你捧著金碗去討飯。從來真功夫都簡單易學(xué)速成的，只有那種你一輩子也練不成的功夫才高深莫測，玄而又玄。本功練功前后都應(yīng)練面墻式。練功過程中切勿嘻笑與人搭話，否則岔氣閃挫，內(nèi)氣亂竄形成內(nèi)傷，切記！??！
    中國內(nèi)家功夫歷來講究易筋、易骨、易髓，本功亦如是。凡練者即知初習(xí)本功者要達(dá)到動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)絕非易事，即使你已練五六年武術(shù)也相當(dāng)難達(dá)到，此即易筋過程。而本功第四步則可喻為易骨過程，高級(jí)功法練氣入骨實(shí)則為易髓之功法。由于此功難度頗高，故不打算刊文披露，函授教材亦只簡要介紹。因?yàn)楦呒?jí)功夫必須口傳身授，此絕非危言聳聽，而是數(shù)千年武道傳承鐵的法規(guī)，誰人都不可改變。但是否函授就無必要呢？也不是，因?yàn)槲蛐院玫娜思词篃o明師指點(diǎn)照書亦能學(xué)其六七，那亦是相當(dāng)驚人的功效。
    注：（此文曾刊登于《武魂》雜志）

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自：軍徽的 > 《我的圖書館》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)