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[養(yǎng)生] 生姜洋蔥放枕邊可治療失眠

 老哥哥A 2010-08-07

 

　　我經(jīng)常失眠，曾試用過睡前喝醋的方法，雖有一定效果，但因本人不太習慣醋的味道而沒能長期堅持。后來，聽一位朋友說，生姜和洋蔥具有安神助眠的作用，對失眠患者有效，尤適用于老年失眠患者。我便抱著試試看的想法如法施治，果然效果不錯。每天晚上躺在床上不一會兒就睡 著了，而且睡得很踏實。

　　具體方法是：取生姜20克，洗凈切碎，用紗布包裹，置于枕邊，每晚睡前聞其氣味，10分鐘左右便可酣然入睡?；?取1/4洋蔥頭，洗凈搗爛，置于小瓶內(nèi)蓋嚴，置于枕邊，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘左右即可入睡。兩種方法任選其一，連續(xù)使用15～30天后，睡眠狀 況會明顯改善。

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