心理健康標(biāo)準(zhǔn)

  聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康所下的定義是，人的健康應(yīng)包括機(jī)體、心理和社會(huì)交往方面的完美狀態(tài)。
  心理健康包括哪幾方面呢？怎樣才能做到心理健康呢？美國(guó)加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)教授索比提出了以下心理健康的準(zhǔn)則：
  一、保持身體健康。
  二、培養(yǎng)奮發(fā)向上的人生觀。
  三、通過取得哪怕很小的成功以獲得自信。
  四、學(xué)會(huì)善于與親友相處，與他們建立和諧良好的關(guān)系；學(xué)習(xí)做起促進(jìn)作用的與社會(huì)有益的興趣愛好。
  五、培養(yǎng)多種積極有益的興趣愛好。
  六、正視羞怯，并征服它。
  七、在兩性問題上抱有正確態(tài)度。
  八、發(fā)展有意義的獨(dú)立性。
  九、生活規(guī)律，勞逸結(jié)合。
  十、謹(jǐn)防有誘惑力的
  十一、正視現(xiàn)實(shí)，無(wú)論情況使你感到如何困窘。
  十二、爭(zhēng)取對(duì)生活需求的一種平衡的滿足。
  還應(yīng)該記得，時(shí)間是創(chuàng)傷的良醫(yī)。
  從醫(yī)學(xué)心理的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，有人又歸納了另一套健康心理的標(biāo)準(zhǔn)：
  一、能充分地適應(yīng)各種環(huán)境。
  二、能充分了解自己和恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)自己。
  三、有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。
  四、不會(huì)脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境。
  五、有完整而和諧的人格。
  六、有總結(jié)、分析和汲取知識(shí)的能力。
  七、與人能和睦相處。
  八、情緒發(fā)泄適度，有良好的自我控制能力。
  九、在集體利益允許的情況下發(fā)揮個(gè)性十、個(gè)人基本需要的滿足服從于社會(huì)道德規(guī)范。