（一）  

雞形起勢(shì)

右腳提起要摩脛，前手以出似太山，四指分開(kāi)虎口圓，后手只在心下藏，頭頂垂肩心為主。

雞形落勢(shì)

前腳要橫后腳順，兩腿剪子股經(jīng)拿，雞形落勢(shì)龍形像，換勢(shì)裁打莫容情，腳手齊去后腳隨。

（二）

鷂形入林勢(shì)

鷂子入林束身去，追風(fēng)趕月不放松，搖頭擺尾身即起，身落捉物四梢行。

鷂子翻身勢(shì)

閃躲搖身鉆翻字，兩手只在臍下藏，左右轉(zhuǎn)身隨時(shí)用，回頭望月把人傷，刀把棍鉤隨拳用。

（三）

燕形起勢(shì)

燕形站高腳提起，右手只在臍下藏，身落似水束身去，前腳進(jìn)身往上鉆。

燕形落勢(shì)

燕形進(jìn)身蹲小勢(shì)，前手瞍襠用陽(yáng)手，后手只在肘下藏，前步撕襠四梢行。

（四）

蛇行起勢(shì)

右手上鉆如眉齊，右手隨膀進(jìn)相連，肩打左右腳隨起，兩手只在洞中藏。

蛇形落勢(shì)

肩打進(jìn)身往上頂，后手垂腕緊相連，打人全憑精靈氣，束展二字隨腳起。

（五）

（鳥(niǎo)臺(tái)）tai 形起勢(shì)

肫尾身直精靈氣，兩手陽(yáng)拳脅下藏，兩手一出十字架，起如舉鼎要分明。

（鳥(niǎo)臺(tái)）tai 形落勢(shì)

兩拳分落臍下藏，氣隨手走落丹田，轉(zhuǎn)身腳擰隨身落，后腳相連緊隨跟。

（六）

龍形起勢(shì)

斜身拗步隨腳起，陽(yáng)拳只在胸中藏，手起如風(fēng)響，身起云霧行，一身即去快如箭，

追風(fēng)趕月不放松，似百草翻浪，如風(fēng)貫通，并無(wú)反意。

龍形落勢(shì)

龍形斜身一齊落，前腳橫使后腳順，前手以出與肘齊，進(jìn)步隨打，右手似箭，

龍形翻身急如霹雷擊地，身似云磨響，急如怪風(fēng)颼山。

（七）

虎形起勢(shì)

虎形提起要摩脛，兩手陽(yáng)拳脅下存，兩拳并起口中出，起如舉鼎與眉平，內(nèi)要抱氣外要隨。

虎形落勢(shì)

兩拳緊包四梢停，腳手起落絕為真，兩手指尖如心齊，手心要深虎口圓，成其正方是真形。

（八）

猴形起勢(shì)

猴形搖身步法隨，兩手上鉆耳前出，閃轉(zhuǎn)躲身不定勢(shì)，看似猴形快而急，搖頭隨眼有靈通。

猴形落勢(shì)

猴形落勢(shì)腳提起，兩手只在口中出，轉(zhuǎn)身下勢(shì)隨時(shí)用，鉆翻高低取眼光，左右搖身不停勢(shì)。

（九）

馬形擰身勢(shì)

馬形橫身跡蹄催，前蹄要走后腳隨，渾身抱氣肫尾動(dòng)，兩手緊抱口中出，換勢(shì)陰拳緊寸肘。

馬形跑勢(shì)

英雄威烈跡蹄跑，兩掌上鉆與眉齊，馬跑行步腳手落，兩手只在脅下藏，前腳跡跑后腳隨。

（十）

鼉形起勢(shì)

鼉形出勢(shì)腳提起，兩手只在口中出，前掌鉆上與眉齊，后掌只在肘下藏，前掌要陰后要陽(yáng)。

鼉形落勢(shì)

腳手起落后腳隨，兩手陽(yáng)掌不離腕，鼉形浮水似鼉形，急走龍快有靈通，轉(zhuǎn)身回顧葫蘆灣。

（十一）

鷹形起勢(shì)

鷹形出勢(shì)束身起，兩手只在口下藏，捉拿全憑身翅起，腳手齊落是正方，眼往手看三尖對(duì)。

（十二）

熊形起勢(shì)

出洞入洞老熊形，熊往上看有豎項(xiàng)，肫尾豎起能使立，不可前屈不后仰，一氣貫入丹田中。