夜晚肌膚催眠術(shù)

藍(lán)河星夢(mèng) 2010-07-23

展開(kāi)全文

關(guān)于本篇催眠術(shù)說(shuō)明：
"夜晚肌膚催眠術(shù)" 之催眠術(shù)著作為該作者提供，和網(wǎng)友推薦收集整理而來(lái)，僅供學(xué)習(xí)和研究使用。
如有侵犯您的版權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們更正,催眠音樂(lè)網(wǎng),對(duì)提供資訊和資源不擁有權(quán)利，其版權(quán)歸該資源的合法擁有者所有!

密密麻麻的工作、應(yīng)酬，不但讓你在白天透不過(guò)氣，還影響晚上的睡眠，最直觀的后果，就是肌膚狀態(tài)下降，讓你看起來(lái)倦容滿面，魅力即時(shí)減退。那么，就由今天開(kāi)始，快快告別夜貓族，回復(fù)正常的作息時(shí)間，并涂上合適的保養(yǎng)品，讓肌膚和你一起進(jìn)入酣睡夢(mèng)鄉(xiāng)。

    晚上護(hù)膚的重要性

    由于晚上10時(shí)至凌晨2時(shí)是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)最旺盛的時(shí)候，細(xì)胞分裂的速度比平日快約8倍，對(duì)護(hù)膚品的吸收特別好。而且當(dāng)人體入睡后，皮膚會(huì)隨著精神狀態(tài)松弛下來(lái)，這就是皮膚進(jìn)行自我修復(fù)及更新的好時(shí)機(jī)，所以千萬(wàn)不要因?yàn)樘砘丶叶鴳杏谧o(hù)膚，更應(yīng)充分利用這個(gè)時(shí)機(jī)，挑選合適的護(hù)膚品，幫助肌膚回復(fù)健康狀態(tài)。

    酣睡美肌作息表

    睡眠從來(lái)都是著重質(zhì)量，而不是數(shù)量，因此擁有良好的睡眠質(zhì)量，絕對(duì)是美肌的重要一環(huán)。如果你夜夜都輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不如在周末的一天里，依照以下美肌作息表，讓你和你的肌膚好好享受睡眠的時(shí)光吧！

    18:00

    與朋友享用了一頓豐富的下午茶回家，為了不影響睡眠，就喝杯美肌護(hù)膚的蜂蜜玫瑰花茶代替咖啡吧。

    19:00

    熏衣草、依蘭及玫瑰香熏具松弛紓緩功效，混調(diào)數(shù)滴香熏油作浸泡之用，讓你舒服得舍不得起來(lái)。

    20:00

    除了臉部肌膚，身體肌膚同樣在晚上發(fā)揮修復(fù)作用，浸泡后，別忘了為身上涂上具滋潤(rùn)及紓緩成分的潤(rùn)膚乳，或以按摩霜稍作按摩，讓身心得以松弛。

    21:00

    浸泡后，先為面上肌膚噴上保濕噴霧，并燃點(diǎn)具寧神安睡功效的香熏，再敷上修護(hù)或保濕面膜，讓肌膚在無(wú)壓狀態(tài)下，將當(dāng)中養(yǎng)分完全吸收。

    22:00

    差不多要睡了，但睡前不妨花一點(diǎn)時(shí)間讓肌膚呼吸，建議比平日早半小時(shí)涂上精華素及晚霜，讓當(dāng)中的養(yǎng)分有充足時(shí)間滲透肌膚底層，修護(hù)效果更佳。

    22:30

    睡前可于枕頭及被單上灑上有效紓緩身心的舒眠寢具芳香噴霧，助你快快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

    你是夜貓一族嗎？

    ● 晚上11時(shí)后才上床睡覺(jué)。

    ● 早上需要1個(gè)或以上的鬧鐘才能準(zhǔn)時(shí)起床。

    ● 有賴床的習(xí)慣。

    ● 日間經(jīng)常感到煩躁疲倦。

    ● 不能集中精神，記憶力差。

    ● 腦子轉(zhuǎn)得比別人慢。

    ● 看電視或坐車時(shí)經(jīng)常打瞌睡。

    ● 假日往往要睡到中午才能起床。

    ● 經(jīng)常需要補(bǔ)眠及覺(jué)得睡得不夠。

    （選項(xiàng)越多，代表你的晚睡指數(shù)越高，相應(yīng)地，皮膚狀態(tài)越差。）

    臉部按摩

    經(jīng)過(guò)一整天的工作，你和你的肌膚已疲憊不堪，由原來(lái)的健康狀態(tài)變成了無(wú)生氣。若想加強(qiáng)肌膚的吸收力，可于潔面后，為肌膚進(jìn)行3分鐘的簡(jiǎn)易按摩，透過(guò)輕柔的按壓動(dòng)作，進(jìn)一步加強(qiáng)血液循環(huán)。

    幫助入睡的穴位

    1. 印堂穴

    用中指指端輕輕按揉印堂穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜安神的作用。

    2. 攢竹穴

    用食、中兩指指端輕輕按揉眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘，具有清肝明目的作用。

    3. 太陽(yáng)穴

    用雙手中指指端輕輕按揉眉梢與目外間的太陽(yáng)穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。

    配合具安神紓緩的香熏油一同按摩，紓緩效果更佳！

    夜間精華

    長(zhǎng)期睡眠不足，不但會(huì)影響皮膚的血液循環(huán)及新陳代謝，皮膚更會(huì)因水分和脂質(zhì)分泌減少而變得干燥，缺乏光澤。因此，睡前可涂上具修護(hù)及維持肌膚狀態(tài)的精華素，讓肌膚在酣睡中獲得滋養(yǎng)。

    夜間特別護(hù)理

    凌晨1時(shí)，皮膚細(xì)胞自我制造能力相當(dāng)于日間的2倍以上，因此捱夜過(guò)后，應(yīng)充分利用這個(gè)時(shí)機(jī)，為皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分，重拾柔滑健康肌。

    助眠單品

    歐舒丹薰衣草“枕頭薄霧”香水 195

    揉合有機(jī)熏衣草精華油、熏衣草花水及甜三葉草花水，有助安然入睡，消除壓力。

    嘉娜寶火棘美白乳液 350

    含美白乳霜、面膜及按摩霜3大機(jī)能，當(dāng)中的維他命C、甘草、忍冬及小麥胚芽，可滲入肌膚內(nèi)，發(fā)揮持久滋潤(rùn)作用。

    索菲娜潤(rùn)白美肌按摩面膜 550

    可敷過(guò)夜的按摩乳，透過(guò)突破性O(shè)/W清爽乳霜技術(shù)，加上具滋潤(rùn)美白成分的洋甘菊精華，可改善肌膚暗啞及防止黑色素形成。

    Aveda Green Science菁致?lián)峒y精華980

    蘊(yùn)含有機(jī)仙人掌、亞岡果葉精華、大豆蛋白質(zhì)及縮氨酸，能促進(jìn)肌膚自我制造膠原，減少皺紋及細(xì)紋出現(xiàn)。（健報(bào) ）

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來(lái)自：藍(lán)河星夢(mèng) > 《催眠應(yīng)用》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)