一、為什么說(shuō)“最好的醫(yī)生是自己”
最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧?kù)o，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。我最欣賞“最好的醫(yī)生是自己”這一句。醫(yī)生有兩類，一是生理醫(yī)生，二是心理醫(yī)生。而自己則是兩類醫(yī)生的總和，既是生理醫(yī)生又是心理醫(yī)生。在人們所擁有的財(cái)富中占第一位的是健康。在獲得健康的因素中，我認(rèn)為最重要的是自我保健。
古希臘的名醫(yī)、醫(yī)學(xué)之父希波克拉底說(shuō)：“病人的本能就是病人的醫(yī)生，醫(yī)生是幫助本能的。”許多人認(rèn)為現(xiàn)在有高科技、有先進(jìn)的藥物，大部分疾病都能治好。但是，任何藥物都有副作用，科技手段再高明，人造的器官、手術(shù)后的身體也不能和沒(méi)病的時(shí)候一模一樣。因此，健康不能全靠高科技，不能光靠藥物。健康的身體源自健康的生活方式。
英國(guó)諺語(yǔ)說(shuō)：“一個(gè)暴發(fā)戶的成功只需要一個(gè)晚上，而一個(gè)貴族的產(chǎn)生則需要三代。”對(duì)于健康也是如此，投資健康盡管不能迅速得到回報(bào)，并起到立竿見(jiàn)影的效果，但它是提高你生存質(zhì)量所必需的付出。健康是用錢買不來(lái)的，要想長(zhǎng)壽，在很大程度上取決于我們自己的生活態(tài)度。
目前我國(guó)患中風(fēng)的病人日趨低齡化，30歲的人60歲的心臟已不是夸張，30—50歲“過(guò)勞死”的人也越來(lái)越多，其中半數(shù)以上急性心肌梗死發(fā)病前無(wú)任何先兆和證狀！急性心梗早期死亡者中半數(shù)沒(méi)機(jī)會(huì)到達(dá)醫(yī)院救治。為何生活水平提高了，達(dá)到小康了，身體反而不健康了？我們知道，疾病的發(fā)生除了遺傳因素外，與外部環(huán)境、生活習(xí)慣密切相關(guān)。WHO早就指出：“許多人不是死于疾病，而是死于不健康的生活方式?！毙l(wèi)生部最近公布的居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示，13億人口中有6000萬(wàn)胖子，成人超重率為22.8％，超重人數(shù)高達(dá)2億。全國(guó)現(xiàn)患高血壓的人數(shù)為1.6億，糖尿病病人為2000萬(wàn)，血脂異常的人數(shù)為1.6億。
凡事都要有“度”，器滿則傾，過(guò)剛則折。中醫(yī)說(shuō)：“不治已病，治未病。”未病先防，未病先養(yǎng)，才能提高生存的質(zhì)量。有人在飲食之道中總結(jié)出了“三、五、七”養(yǎng)生法，即在飲食結(jié)構(gòu)及方式上要遵循三高、五低、七分飽的原則。三高即食物要高新鮮度、高纖維度、高蛋白質(zhì)。五低即低糖、低鹽、低脂肪、低膽固醇、低刺激性。俄國(guó)化學(xué)家其寧確認(rèn)，99％的疾病都是過(guò)食引起的。據(jù)日本醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)報(bào)告，人體體液的pH值每下降0.1，胰島細(xì)胞的活性就會(huì)下降30％，持續(xù)酸性體質(zhì)就有可能誘發(fā)各種疾病。另外，現(xiàn)在常掛在人們嘴邊的一個(gè)字就是“累”，整日奔波，加班加點(diǎn)，乃至爭(zhēng)權(quán)奪利，其結(jié)果是儲(chǔ)蓄了金錢，透支了健康。專家指出，健康是由多個(gè)元素決定的。遺傳因素占15％，社會(huì)因素占10％，氣候因素（如酷暑或嚴(yán)寒）占7％，醫(yī)療條件占8％，個(gè)人的生活方式占60％，在多個(gè)元素中前三個(gè)是不可控因素，自己能控制的因素占68％。
1992年，WHO在維多利亞宣言中提出了健康的四大基石：“合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡?！比绻藗兡軌蛘沾巳プ?，就能夠使高血壓病減少55％，腦血管病、冠心病減少75％，糖尿病減少50％，腫瘤減少33％，人們的平均壽命有望延長(zhǎng)10年以上。生活的目的不僅在于生存，而且在于使自己活得更有價(jià)值。
良好的健康教育就像一劑良藥，運(yùn)動(dòng)是重要的營(yíng)養(yǎng)——行為營(yíng)養(yǎng)，大自然是人類最好的保健師，疾病是錯(cuò)誤生活方式的“零存整取”，健康的鑰匙就掌握在每個(gè)人自己的手中。
人這一輩子總免不了與醫(yī)生打交道，很多時(shí)候，到了醫(yī)院，總希望遇到華佗式的醫(yī)生，診斷無(wú)誤，治療對(duì)證，花錢不多，藥到病除。然而，要是不幸遇到庸醫(yī)，宰人不說(shuō)，還誤了大事。
怎么辦？有沒(méi)有好辦法。有的，那就是自己給自己當(dāng)醫(yī)生。這不但是必要的，而且是可能的。因?yàn)檎l(shuí)也不可能像你自己了解自己那樣清楚吧？比如說(shuō)，你吃到什么程度算七成飽？你喝了多少酒為適量？你每天要睡多長(zhǎng)時(shí)間才感覺(jué)舒服？你運(yùn)動(dòng)量多大正好？這些，別人是無(wú)法替你把握的，唯有靠自己在長(zhǎng)期的生活、養(yǎng)生中去體驗(yàn)、去總結(jié)、去調(diào)整才能恰到好處。再比如，好多病目前醫(yī)學(xué)上還不能解決，要靠自己在實(shí)踐、體驗(yàn)和訪醫(yī)問(wèn)藥中去尋找辦法。特別是許多心理上的疾病，誰(shuí)能給你解決這些問(wèn)題？最根本的，還得依靠自己自我醫(yī)療，自我解脫。例如，在當(dāng)今復(fù)雜的社會(huì)中，人與人之間關(guān)系尤其復(fù)雜。才能平凡，受歧視；才能出眾，又受妒忌。解決的辦法，除了加強(qiáng)心理修養(yǎng)，調(diào)節(jié)個(gè)體和環(huán)境關(guān)系外，也可以轉(zhuǎn)換環(huán)境，以求自身健康和事業(yè)的發(fā)展。
海闊天空
大鵬一出萬(wàn)鳥(niǎo)低，
展翅飛過(guò)大洋西。
山高還有天在外，
蛟龍漫游尋宿樓。
不少人在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中總結(jié)出一套行之有效的養(yǎng)生保健和與疾病抗?fàn)幍姆椒?，形成了固定的生活?guī)律，因而使自己健康長(zhǎng)壽。
筆者在長(zhǎng)期的實(shí)踐中，也總結(jié)了適合自己的生活習(xí)慣，感覺(jué)對(duì)身體保健十分有效，因而身體十分健康，極少患病。概括而言，就是“三個(gè)八”、“八個(gè)一”：
三個(gè)八：
（1）每天八小時(shí)睡眠。
（2）每天喝八杯水。
（3）每餐食八分飽。多食粗雜糧，早餐一般為十寶粥。
八個(gè)一：
（1）每天一小時(shí)運(yùn)動(dòng)。
（2）每天一個(gè)蘋(píng)果或紅薯加其它果蔬。
（3）每天做一次以上《龍功》。
（4）每天擦一次以上身體。
（5）每天洗一次澡（冬天酌減）。
（6）每天大便一次。
（7）每天做一次簡(jiǎn)単自我體檢（如測(cè)血壓、對(duì)身體“望”、“聞”、“問(wèn)”、“切”等）。
（8）每天做一次精神調(diào)節(jié)，如靜思一下，寫(xiě)寫(xiě)日記，自我總結(jié)一番，既可以自我精神調(diào)節(jié)，也可以動(dòng)動(dòng)手腦，防止退化。
以上看起來(lái)，似乎每天做的事很多，但養(yǎng)成習(xí)慣后，做起來(lái)并不覺(jué)得多，每天自然去做，不做反而不習(xí)慣。
最重要的是保持心境平靜，無(wú)憂無(wú)慮地生活。
無(wú)憂
心似無(wú)風(fēng)之湖，身如不纟之舟。
問(wèn)汝平生功業(yè)，神州加國(guó)無(wú)憂。
平時(shí)一定要做好身體的自我調(diào)理，否則十分危險(xiǎn)，其危險(xiǎn)程度就像坐在地雷邊而不自知。
當(dāng)然，說(shuō)自己是最好的醫(yī)生，并不意味著有了病也不去醫(yī)院，全由自己來(lái)解決。特別是當(dāng)自己采取了一些措施仍不見(jiàn)效時(shí)，必須立即去醫(yī)院診治。但即使在名醫(yī)指導(dǎo)下，也需要靠自己細(xì)心理解病情和醫(yī)囑，才能更好地配合治療，早日康復(fù)。
二、“亞健康”的自我檢測(cè)
有關(guān)健康及其標(biāo)準(zhǔn)，已在前文論述。值得注意的是，絶大部分人處于“亞健康”狀況。
何謂“亞健康”？專家說(shuō)：“它是人們表現(xiàn)在身心、情感方面的處于健康與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗(yàn)?！睋?jù)世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)全球性調(diào)查結(jié)果表明，全世界真正健康的人僅占5％，經(jīng)醫(yī)生檢查、診斷有病的人也只占20％，75％的人處于亞健康狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織稱其為“第三狀態(tài)”。“第三狀態(tài)”處理得當(dāng)，則身體可向健康轉(zhuǎn)化；反之，則患病。
對(duì)于亞健康有一種自我檢測(cè)法，可以了解自己是不是亞健康或是亞健康到了什么狀態(tài)。如果你總分超過(guò)30分，就表明健康已敲響警鐘；如果總分超過(guò)50分，就需要好好反思你的生活狀態(tài)，可加強(qiáng)鍛煉和營(yíng)養(yǎng)搭配；如果總分超過(guò)80分，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生。
（1）早上起床時(shí)，有持續(xù)的頭發(fā)絲掉落。（5分）
（2）感到情緒有些抑郁，會(huì)對(duì)著窗外發(fā)呆。（3分）
（3）昨天想好的某件事，今天怎么也記不起來(lái)了，而且近些天來(lái)，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。（10分）
（4）害怕走進(jìn)辦公室，覺(jué)得工作令人厭倦。（5分）
（5）不想面對(duì)同事和上司，有自閉證式的渴望。（5分）
（6）工作效率下降，上司已表達(dá)了對(duì)你的不滿。（5分）
（7）工作一小時(shí)后，就感到身體倦怠，胸悶氣短。（10分）
（8）工作情緒始終無(wú)法高漲。最令自己不解的是：無(wú)名的火氣很大，但又沒(méi)有精力發(fā)作。（5分）
（9）一日三餐，進(jìn)餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來(lái)也經(jīng)常如嚼干蠟。（5分）
（10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。（5分）
（11）對(duì)城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧?kù)o的山水。（5分）
（12）不再像以前那樣熱衷于朋友聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺(jué)。（2分）
（13）晚上經(jīng)常睡不著覺(jué)，即使睡著了，又老是在做夢(mèng)的狀態(tài)中，睡眠品質(zhì)很糟糕。（10分）
（14）體重有明顯的下降趨勢(shì)，今天早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。（10分）
（15）感覺(jué)免疫力在下降，春秋流感一來(lái)，自己首當(dāng)其沖。（5分）
（16）性能力下降，妻子（或丈夫）對(duì)你表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪，沒(méi)有什么欲望。（10分）
二、常見(jiàn)疾病自診自療
常見(jiàn)疾病自診自療，只供參考，可作為健康保健知識(shí)?；疾r(shí)，特別患危重疾病時(shí)，一定要依靠醫(yī)院及醫(yī)生。
（一）上呼吸道感染
呼吸道(包括鼻道、咽部和喉部)上部結(jié)構(gòu)感染都稱為上呼吸道感染。上呼吸道感染包括普通感冒、咽炎或咽喉痛、喉炎和無(wú)并發(fā)證的流行性感冒。一般病勢(shì)較輕，如無(wú)并發(fā)病證，約5—7天痊愈，但一些素有慢性疾病身體扺抗力較差者，可誘發(fā)其慢性病復(fù)發(fā)呈急性發(fā)作。大多數(shù)上呼吸道感染是由病毒引起的，細(xì)菌感染可能是包含在其中的原發(fā)因素或繼發(fā)于病毒感染。所有類型的感染都引起免疫和炎性反應(yīng)，導(dǎo)致感染組織的腫脹和水腫。炎性反應(yīng)使患者黏液增多，產(chǎn)生上呼吸道感染證狀，包括充血、痰多和流涕。作為炎性反應(yīng)的結(jié)果，也可能有頭痛、低熱和身體不適。本病屬中醫(yī)“傷風(fēng)”范疇。
1.病因病理
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，感冒是因?yàn)榱俺巳梭w扺抗外邪能力下降時(shí)，襲于肌表而犯肺衛(wèi)所致。風(fēng)邪為六淫之首，但因?yàn)椴煌募竟?jié)、不同區(qū)域，往往也夾雜著四時(shí)不正之氣。人體常因?yàn)閯诶?、精神刺激、雨淋使正氣不足，腠理疏松，衛(wèi)外不固，外邪則乘虛而入。此外，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人的體質(zhì)不同，其對(duì)感受外邪的反應(yīng)有別，如陽(yáng)虛之體易感受風(fēng)寒，陰虛之體易感受風(fēng)熱，燥熱、痰濕偏盛之體易感受濕邪。外邪襲表，肺衛(wèi)失和，邪正相爭(zhēng)，故可見(jiàn)發(fā)熱、惡寒或惡風(fēng)、咳嗽、鼻塞、噴嚏、咽痛、流涕等臨床表現(xiàn)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，上呼吸道感染是由病毒所引起的(約80％以上)，約有15％—20％與細(xì)菌混合感染。病毒與細(xì)菌常寄生于人體的鼻咽部，一旦受寒、勞累、雨淋、過(guò)量飲酒，局部微生物便可繁殖孳生而感染本病。
2.治療
（1）普通康復(fù)療法
患者應(yīng)臥床休息，以降低機(jī)體的代謝水平。吃流質(zhì)飲食和充足的飲水，房間空氣要流通，并保持一定的濕度及量度。
（2）中醫(yī)分型與中藥治法
風(fēng)寒束表：
［證候表現(xiàn)］惡寒發(fā)熱，無(wú)汗，咽痛，咽癢，流清涕，鼻塞，咳嗽，痰少清稀，舌苔薄白，脈浮緊。如夾濕邪則身熱不暢，頭重如裹，肢體酸痛而重，或有胸悶、泛惡、納呆、口淡苔膩等里證，脈多浮弦。
\[治法\]解表散寒，辛溫宣肺。
\[方藥\]輕者，蔥豉湯加減；重者，荊防敗毒散加減：防風(fēng)，荊芥穗，羌活，柴胡，獨(dú)活，前胡，川芎，枳殻，云苓，甘草，加減：頭脹如斗，肢體酸重者加蒼術(shù)、厚樸各，頭痛重者加槁本、蔓荊子各，無(wú)汗可加麻黃3—，咳嗽重者加款冬花、紫菀各，挾食者可加萊菔子等。
風(fēng)熱犯表：
［證候表現(xiàn)］風(fēng)熱犯肺，邪蒸于表，故有身熱惡風(fēng)，風(fēng)熱上于頭，故頭痛而脹，肺失清肅，故咳嗽黃痰，咽干腫痛，口渴欲飲，舌苔薄白徽黃，脈浮數(shù)。夏令感冒多挾當(dāng)令暑濕之邪，故又見(jiàn)汗出，心煩口渴，舌苔黃膩，脈濡數(shù)。若風(fēng)熱郁蒸，津液丟失而化燥，或秋爆當(dāng)令，又常兼有燥邪，煩熱，口干，欲飲，唇鼻干燥，干咳無(wú)痰，舌紅少津，脈弦細(xì)。
\[治法\]辛涼解表，祛風(fēng)清熱。
\[方藥\]銀翹散加減：銀花，連翹，荳豉，牛蒡子，薄荷(后下)，桑葉，荊芥穗，竹葉，菊花。夾有暑濕，心煩口渴腹瀉者，可加生石膏，藿香；上吐下瀉者，可加木香，黃連，佩蘭；口渴心煩，大汗出者，可加葦莖，生石膏；口苦咽干，舌質(zhì)紅少津者，可加麥冬，百合。
陽(yáng)虛感冒：
［證候表現(xiàn)］素體陽(yáng)虛，易感受風(fēng)寒之邪。老年人患本病多屬此證。惡寒重，發(fā)熱輕，自汗多蜷縮，全身骨節(jié)酸痛，面色白，舌淡胖，苔溥白，脈不浮而多為沉細(xì)。
\[治法\]溫陽(yáng)解表。
\[方藥\]桂枝，炒白芍，炙甘草，生姜，大棗6枚，熟附片(先煎1小時(shí)），蔥白l寸，荳豉。若便溏、腹中隱隱作痛，可加炮姜，肉桂。陽(yáng)虛惡寒較甚，四肢冷者，可加干姜，細(xì)辛3．。
血虛：
［證候表現(xiàn)］素有血虛，嘔血、咯血，產(chǎn)后血虧或外傷出血之后又感風(fēng)邪，證見(jiàn)血虛證之外，兼有外感表證，身熱，惡風(fēng)，頭痛，無(wú)汗或少汗，心悸，頭暈，耳鳴，面色無(wú)華，指甲蒼白，舌淡，脈細(xì)或浮而無(wú)力。
\[治法\]養(yǎng)血解表。
\[方藥\]黃芪，當(dāng)歸，干葛根，蔥白1寸，生姜，大棗6枚，荳豉，干地黃。若惡寒重者，可加防風(fēng)，芥穗；發(fā)熱重者，可加銀花，連翹，鮮葦根。
陰虛感冒：
［證候表現(xiàn)］素有陰虛，多伴有宿痰，肺中燥熱，易為風(fēng)熱之邪所侵襲，而證見(jiàn)發(fā)熱惡風(fēng)，口干咽燥足心熱，干嗽少痰或無(wú)痰；熱傷血絡(luò)則常見(jiàn)痰中帶血或咯血，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。
\[治法\]滋陰解表。
\[方藥\]玉竹，生地，麥冬，山藥，蔥白1寸，生姜6片，桔梗，甘草。痰中帶血，可加白茅根，白及，藕節(jié)；口渴甚，可加葦莖，生石膏。
（3）現(xiàn)代西醫(yī)西藥治療方法
消除充血水腫的藥物、抗組胺藥及頭痛抑制劑可以使許多證狀緩解。研究表明，給以鋅錠劑或補(bǔ)充維生素C可以減少某些病毒感染的可能性和嚴(yán)重性。如果有原發(fā)或繼發(fā)細(xì)菌感染，則需要應(yīng)用抗生素。
①對(duì)證治療：發(fā)熱頭痛，肢體酸痛者，可給解熱陣痛藥物，如復(fù)方阿司匹林；鼻塞流涕者，口服撲爾敏或1％麻黃素液滴鼻；聲嘶、咽痛者，可給復(fù)方草珊瑚含片或用含碘含片，如華素片等；咳嗽者，可給必嗽平或復(fù)方甘草合劑。
②抗病毒治療：病毒靈每次0．1—0．，每日3次。病毒唑每次0．3—0．，加5%的葡萄液250毫升中靜滴。干擾素20萬(wàn)單位肌內(nèi)注射或滴鼻。
③抗生素的使用：合并細(xì)菌感染，或素有慢性呼吸道疾病，應(yīng)給予抗生素治療。可選用麥迪霉素或乙酰螺旋霉素片0．1—0．，每日3次，或先鋒霉素IV，每日3次，或氟呱酸膠囊0.2—0．，每日3次。病情重者可用抗生素肌注或靜滴。
④抗病毒藥的使用：病毒靈片每次0．2—0．，每天3次，或病毒唑注射液每千克體重每日15毫克，分2次肌肉注射。
(4)單味藥與經(jīng)驗(yàn)方治法
魚(yú)腥草，紫蘇，車前草，水煎服，每日1劑。
（5）針刺穴位療法
選風(fēng)池、大椎、太陽(yáng)、列缺、迎香等穴位，每天針刺1—2次，實(shí)證感冒時(shí)用瀉法，虛證感冒時(shí)用補(bǔ)干瀉法。
（6）中成藥療法
傷風(fēng)感冒沖劑、桑菊感冒片、板藍(lán)根沖劑、銀翹解毒片等可隨證選用。
(7)針刺穴位療法
①風(fēng)寒束表證：太陽(yáng)、風(fēng)門、風(fēng)池、列缺、合谷。頭痛加印堂，背痛酸楚加肺俞，并在背部推拿按摩或拔火罐。
②風(fēng)熱犯表證：大椎、曲池、尺澤、外關(guān)、魚(yú)際。
③暑濕襲表證：風(fēng)池、合谷、大椎、咽痛加少商。
(8)艾灸療法
①獨(dú)取大椎穴，用艾條施溫和灸，每次20分鐘，或用隔姜灸，每次3—5次，每日2—3次，有顯效。
②取大椎，風(fēng)門、肺俞，用雀啄灸法，以患者感覺(jué)灼痛為度。
③灸百會(huì)防治嬰幼兒感冒，操作時(shí)艾條由遠(yuǎn)處向百會(huì)接近，熱度以患兒能忍受為度。對(duì)嬰兒操作時(shí)以拇、食指分開(kāi)放在穴位旁，以感到溫暖，患兒頭皮輕微潮紅為度。用于預(yù)防者每日1次，每次20分鐘；用于治療者每日3次，每次20分鐘。
(9)指針療法
取風(fēng)池、合谷、百合、太陽(yáng)，風(fēng)寒型加風(fēng)門、列缺，風(fēng)熱型配曲池、外關(guān)。每穴各點(diǎn)按36下使病人有強(qiáng)烈的酸麻脹痛感。每日1—2次，3次為1療程，治療效果顯著。
(10)足部反射區(qū)按摩療法
選取腎、輸尿管、膀胱、氣管、肺、鼻分別按摩3—5分鐘，每日1—2次。
(11)耳針療法
取雙側(cè)感冒穴(耳輪上緣的微前方，接近耳輪的邊緣部)，風(fēng)寒感冒配治肺、氣管、內(nèi)鼻、脾、胃穴位，風(fēng)熱感冒配治肺、內(nèi)鼻、耳尖、三焦穴位。強(qiáng)刺激感冒穴后，以藥膏留行于耳穴貼壓。每日按壓3—5次，每次3—5分鐘，有顯效。
（12)刮痧療法
用生姜(搗爛)，蔥白(切碎)，共同調(diào)和均勻，紗布包裹，蘸熱酒先擦前額、太陽(yáng)穴，次刮背部脊柱兩側(cè)，刮至皮膚潮紅為度。然后在肘窩、腘窩推刮，如有嘔吐、惡心加刮胸部。
（13）拔罐療法
走罐法治感冒，患者取俯臥或坐位伏案，走罐處先抺上麻油；取中號(hào)拔火罐用閃火法沿足太陽(yáng)慣經(jīng)背部?jī)蓷l在線下來(lái)回走罐多次，至局部皮膚潮紅為度，最后把罐停在大椎穴上，留罐5分鐘。另可加燈芯草炙風(fēng)池、肺俞。
（14)飲法
①荊芥粥：荊芥、淡荳豉各5—，薄荷3—，粳米5—。先將荊芥、薄荷、淡荳豉煎沸5分鐘(不宜久煎)，取汁去渣備用。另將粳米煮粥，待粥將熟時(shí)加入藥汁，同煮成稀粥，每日2次，趁溫?zé)釙r(shí)服食，一般2—3天即可收效。具有發(fā)汗解表、清利咽喉、退熱除煩之功，可治風(fēng)寒感冒初起、惡寒怕風(fēng)、頭身疼痛等。
②雙花蘿卜煎：蘿卜，甘蔗，金銀花，竹葉，白糖適量。取蘿卜、甘蔗切碎后與金銀花、竹葉一起放入砂鍋內(nèi)，加水500毫升，溫火煮半小時(shí)，加入白糖即成。代茶頻飲，具有清熱解毒、瀉火降氣的作用，可療風(fēng)熱感冒。
③橄欖白蘿卜湯：橄欖5枚，白蘿卜。將白蘿卜洗凈，切成小塊，放入砂鍋內(nèi)，加水適量，橄欖同煮半小時(shí)即成。每次50毫升，每日3次，吃橄欖、蘿卜并喝湯。本方具有清熱解毒之功，可用于治療流行性感冒及風(fēng)熱感冒。
④香薷飲：香薷，厚樸，白扁荳，白糖少許。先把香薷、厚樸剪碎，白扁荳炒黃搗碎，一起放入保溫杯中，用沸水沖泡，蓋嚴(yán)，溫浸1小時(shí)即成。每日2次，代茶頻飲。本方具有解表清暑、健脾利濕之功，可輔助治療夏季感冒而見(jiàn)暑濕之證者。
3.預(yù)防與護(hù)理
(1)感冒間要多喝水，飲食宜清淡，少吃肥膩的食品，可服用蔥姜紅糖湯：蔥白（連須）3—7條，生姜3—5片，濃煎后加紅糖適量。熱服取汗。
(2)感冒流行季節(jié)，可用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒預(yù)防與護(hù)理：每立方米空間用食醋5—10毫升，稀釋1—2倍加熱，熏蒸，每次2小時(shí)，每1—2天1次，有預(yù)防作用。
（3）在感冒好發(fā)季節(jié)，多到空氣清新的風(fēng)景區(qū)，少到公共場(chǎng)所和人多的地方去，平日要注意冷暖，減少感冒發(fā)生的機(jī)會(huì)。
（4）取蔥白、生姜等量，搗爛，放入腳盆內(nèi)，沖入沸水1500毫升，5分鐘后將雙腳放入盆里洗泡5—10分鐘，再用雙手揉搓腳心2—3分鐘，可以有效地防治感冒。
（5）積極鍛煉身體，增加抗病能力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如打太極拳等。
太極
太極生兩儀，兩儀生四象。
四象生八卦，八卦變?nèi)f千。
彈性螺旋移，剛?cè)嵯酀?jì)香。
快慢間用好，虛實(shí)陰陽(yáng)變。
（二）胃與十二指腸潰瘍
1.病因
有胃酸學(xué)說(shuō)、植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能失調(diào)學(xué)說(shuō)、內(nèi)分泌學(xué)說(shuō)、(大腦)皮層內(nèi)臟相關(guān)學(xué)說(shuō)。此外，還有人提出創(chuàng)傷、血管、胃炎、血型等學(xué)說(shuō)。究其機(jī)理，最有可能的是多種因素共同作用的結(jié)果。在正常生理情況下，受大腦皮層控制及神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，胃黏膜可按需要分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液以消化食物，而正常的胃與十二指腸黏膜具有制止胃酸滲入的特殊機(jī)能，，并經(jīng)常分泌黏液附著于表面，形成一道防御屏障，保護(hù)黏膜免受自家消化；且胃與十二指腸黏膜有較強(qiáng)的再生能力，稍有損傷亦能很快修復(fù)。當(dāng)植物神經(jīng)功能紊亂(主要是副交感神經(jīng)興奮)，或大腦皮層因持續(xù)強(qiáng)烈的情緒刺激或疲勞而發(fā)生機(jī)能障礙時(shí)，或內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能紊亂(主要是腎上腺皮質(zhì)激素的過(guò)量分泌），均可致胃酸及胃蛋白酶分泌增多，以及局部黏膜扺抗力降低，破壞黏膜屏障，形成自家消化和對(duì)胃黏膜及肌層的腐蝕而發(fā)生潰瘍。
本病屬于中醫(yī)學(xué)胃痛、胃脘痛(或稱心痛、心下痛)的范圍。常因思慮過(guò)度或飲食不節(jié)，損傷脾胃，升降失常，氣機(jī)阻滯，或憂郁惱怒，肝氣郁結(jié)，橫逆犯胃，胃失和降所致。
2.臨床表現(xiàn)
本病以上腹部疼痛為突出證狀。痛的性質(zhì)表現(xiàn)不一，如隱痛、鈍痛、脹悶痛、灼熱痛、咬痛、饑痛，甚則刺痛、絞痛。疼痛發(fā)生具有高度節(jié)律性。胃潰瘍多在進(jìn)食后半小時(shí)左右發(fā)生疼痛，持續(xù)1—2小時(shí)后才逐漸緩解，下次進(jìn)食后重復(fù)如是，故有進(jìn)食—疼痛—緩解—進(jìn)食的規(guī)律。十二指腸潰瘍多在進(jìn)食后2—4小時(shí)發(fā)生疼痛，多呈饑餓樣痛，進(jìn)食后緩解，故有疼痛—進(jìn)食—緩解的規(guī)律。疼痛常可放射他處，如脊柱兩旁、胸骨附近。病程是一個(gè)復(fù)發(fā)與緩解相交替的慢性和周期性過(guò)程，病史多長(zhǎng)達(dá)數(shù)年至數(shù)十年，復(fù)發(fā)期可長(zhǎng)達(dá)一二星期至數(shù)月，以數(shù)星期為多。秋末冬初是發(fā)病(復(fù)發(fā))最多的季節(jié)。除疼痛外，常兼有噯氣反酸。上腹脹悶等消化系證狀及流涎煩躁、失眠、多夢(mèng)等神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能障礙證狀，或惡心嘔吐等幽門痙攣的表現(xiàn)。少數(shù)患者平時(shí)無(wú)明顯證狀，首次出現(xiàn)的即為潰瘍病的并發(fā)證，如大量出血或穿孔等表現(xiàn)。
體查一般缺乏體征，發(fā)病期僅在上腹部(劍突下)正中或稍偏一側(cè)(常為右側(cè))有輕度壓痛，有的病例在背部7—12胸椎兩旁有壓痛點(diǎn)。本病可由X射線鋇餐造影或胃鏡檢查確診。
3.治療
（1）常用西藥治療
①解痙止痛藥：阿托品0．3—0．6毫克口服，每日3次；普魯本辛15—30毫克口服，每日3次；胃復(fù)康(胃樂(lè)康、苯鈉嚎)1毫克口服，每日3次；胃歡15毫克口服，每日3次；痛痙平片1毫克口服，每日3次；卡馬特靈5毫克口服，每日3次；新握克丁1—2片口服，每日3—4次。
②制酸藥物：氫氧化鉛凝膠10毫升口服，每日3次；胃舒平3—4片口服，每日3次；鈣鉍鎂口服，每日3次；胃潰寧(硫糖鋁)4片口服，每日3次；維生素U 50—100毫克口服，每日3次(本品有促進(jìn)潰瘍愈合的作用)。
③鎮(zhèn)靜藥物：利眠寧、苯巴比妥、眠爾通(安寧)、安定、氯丙嚓等均可選用。
（2）中醫(yī)辨證治療
寒邪犯胃證：
［證候表現(xiàn)］胃脘疼痛暴作，溫熨脘部則痛減，畏寒喜暖，口不渴，喜熱飲熱食，小便色清，舌淡，苔白，脈弦緊。
［治法］散寒止痛。
［方藥］良附丸(高良姜香附)，或正氣天香散(烏藥香附干姜紫蘇陳皮)，或吳茱菜場(chǎng)(吳茱萸人參生姜大棗)加減。
［成藥］良附丸、丁棒散、胃氣痛片、香砂養(yǎng)胃丸、香砂平胃丸、五香氣痛散、腹痛片、肚痛片、胃痛片。
［藥膳］
①白胡椒煲豬肚：白胡椒，略打碎，放入洗凈豬肚內(nèi)，然后頭尾用線扎緊，加入適量水，煮滾后再用慢火煲煮，調(diào)味服食，隔3天服1次。
②椒面羹：川椒炒末，白面，和勻，入鹽少許與荳豉，做面條煮羹食用。
③辣椒葉雞蛋湯：雞蛋二個(gè)去殻下鑊，花生油煎黃，加入清水一碗半，再放入新鮮辣椒葉60—同煮湯，調(diào)味佐膳。
④花椒火腿湯：火腿肉，花椒，加水適量煮湯，湯成撤去湯面浮油，乘熱飲湯。
⑤姜韭牛奶羹：韭菜，生姜，洗凈切碎，搗爛成汁，加牛奶，煮沸熱服。
⑥草果煲牛肉：草果，牛肉150—，切成小塊，加水煲湯，食鹽調(diào)味，飲湯食肉。
⑦良姜粥：良姜為末，用水2000毫升煎至1500毫升，去渣，入白米，煮粥吃。
⑧良姜燉雞塊：公雞一只，去毛臟洗凈，切塊，放砂鍋內(nèi)，入良姜、草果各，陳皮、胡椒各，蔥、醬、鹽、醋適量，文火燉熟服食。
⑨吳萸粥：吳萸末3—，蔥白5莖，白米，煮粥，臨熟入?yún)禽悄┘笆[，趁熱服食。
⑩蓽拔胡椒桂心粥：蓽拔、胡椒、桂心各研末，入白米粥中攪勻，微沸片刻服用。
食滯犯胃證：
［證候表現(xiàn)］胃脘脹痛，吐酸氣，似敗卵腐臭氣味，惡心或吐宿食，吐后痛緩，惡食，苔厚濁膩，脈弦滑。
［治法］消食道滯，理氣止痛。
［方藥］保和丸(神曲、山楂、茯苓、半夏、陳皮、連翹、萊菔子)加減。
［成藥］保和丸(片)、越鞠丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸(兼便秘者用)、山楂內(nèi)消丸、山楂化滯丸、加味香砂枳術(shù)丸、枳實(shí)消痞丸、舒肝健胃片。
［藥膳］
①雞內(nèi)金粥：雞(或鴨)內(nèi)金，白米(用陳倉(cāng)米更佳)，煮粥吃。
②橘餅汁：橘餅(市售)泡湯代茶。
③萊菔子粥：萊菔子炒后研末，每次取10—，與白米同煮粥服。
④萊菔子散：萊菔子研末，開(kāi)水調(diào)服。
⑤檳榔飲：檳榔打碎，炒萊菔子，陳皮，水煮三物去渣，溫以代飲。飲時(shí)加入適量白糖。
肝氣犯胃證：
［證候表現(xiàn)］胃脘脹痛連脅肋，噯酸，時(shí)太息，每因情緒波動(dòng)而病增或發(fā)作，得噯氣則痛緩，舌淡紅，苔薄白，脈浮。
［治法］疏肝補(bǔ)氣，和胃止痛。
［方藥］柴胡疏肝散(柴胡、枳殻、芍藥、甘草、香附、川芎)加減。
［成藥］舒肝丸、柴胡舒肝丸+越鞠丸、舒肝健胃片、04胃藥丸、安胃片、安胃沖劑、烏芍散、烏貝胃痛片、胃康片、胃痛散、安胃止痛散。
［藥膳］
①金橘根煲豬肚：金橘根，豬肚100—，洗凈切塊，水4碗煲至一碗半，鹽少許調(diào)味，飲湯吃肉。
②玫瑰花茶：每次用干玫瑰花瓣6—，放茶盅內(nèi)，沖入沸水，加蓋放片刻，代茶飲。
③橘葉煎：橘葉左右煎水服。
④橘皮粥：橘皮(約10—)切碎，同米煮粥食。
⑤沙田柚花煲豬肚：沙田柚花3—，豬肚，洗凈切塊，煲湯，食鹽調(diào)味，飲湯食肉。
⑥薤白粥：薤白，白米煮粥服。
⑦橙子煎：橙子水泡去酸味，加蜜(或冰糖)煎湯頻飲。
肝胃郁熱證：
［證候表現(xiàn)］胃脘灼痛，痛勢(shì)急迫，吞酸，嗜雜，口苦，口渴，喜冷飲，煩躁易怒，便干溲赤，舌紅，苔黃，脈弦數(shù)。
［治法］泄熱和胃止痛。
［方藥］化肝煎(青皮、陳皮、芍藥、丹皮、桅子、澤瀉、貝母)加減，或合用左金丸(黃蓮、吳茱萸)。
［成藥］龍胭瀉肝丸(片)、龍薈丸、左金丸、潰瘍散、胃潰瘍片、四逆散、三黃丸、牛黃清胃丸、清胃黃蓮?fù)?、梔子金花丸、清胃丸(后五者適于邪熱甚者)。
［藥膳］
①紅糖煲荳腐：荳腐2—4塊，紅糖，加清水一碗，煮10分鐘服食。
②荳腐石膏湯：生石膏，荳腐，加清水適量，煲兩小時(shí)以上，調(diào)味飲湯(荳腐可吃可不吃)。
③西瓜水：取西瓜瓤，擠汁飲用；或取西瓜皮50—，煎水代茶，或配冬瓜皮同煎。
④卷心菜葉：新鮮卷心菜葉，如有菜心更佳，洗凈搗爛絞汁，餐前溫服200—300毫升，每日2次，10天為一療程。
⑤仙人掌炒牛肉：鮮仙人掌30—切細(xì)，牛肉切片，同炒熟，調(diào)味后吃牛肉。
胃陰虧虛證：
［證候表現(xiàn)］胃脘隱痛或灼痛，口燥咽干，或口渴，饑不欲食，大便干結(jié)，舌紅少津，脈弦細(xì)。
［治法］養(yǎng)陰益胃。
［方藥］養(yǎng)胃湯(沙參、麥冬、玉竹、生扁荳、桑葉、甘草)或益胃湯(沙參、麥冬、生地策、玉竹、冰糖)和芍藥甘草湯(白芍、藥炙、甘草)加減。
［成藥］舒胃片、猴菇菌片、胃痛片、瓊玉膏、參麥六味丸、滋陰甘露丸、玉竹膏、二冬膏。
［藥膳］
①蜂蜜：蜂蜜，溫水沖后空腹服用。
②羊奶：羊奶1—2杯，煮沸服，每日2次。
③牛奶蜂蜜：牛奶，煮沸，調(diào)入蜂蜜，白芨末，調(diào)勻后服用。
④石仙桃豬肚：鮮石仙桃60—(干品)，豬肚一個(gè)洗凈，加水適量，隔水燉熱，調(diào)味飲湯吃肉。每2—3天一次，幾次顯效。
⑤魚(yú)肚瘦肉燉冰糖：魚(yú)肚，豬瘦肉，冰糖，加水適量，隔水燉熟，頓服。
⑥烏龜肉煲豬肚：烏龜肉、豬肚各，切成小塊，加水適量煲熟，調(diào)味，日內(nèi)分2—3次服完。
脾胃虛寒證：
［證候表現(xiàn)］胃脘隱痛，喜暖喜按，遇寒痛甚，受涼、勞累易發(fā)?。患婷嫔S，納食減少，泛吐清涎，神疲乏力，甚或手足不溫，大便溏薄，舌質(zhì)淡白，苔白，脈沉細(xì)弱。
［治法］溫中散寒，健脾和胃。
［方藥］黃芪建中湯(黃芪、白芍、桂枝、炙甘草、生姜、大棗、飴糖)加減；寒甚者合用理中丸(人參、白術(shù)、干姜、炙甘草)。
［成藥］理中丸、附子理中丸(片)、附桂理中丸、小蔑中合劑、參桂理中丸、丁蔻理中丸、和胃丸、和中丸。若寒象不明顯者，可選歸芍和胃丸(歸芍六君丸)、香砂六君丸、君子丸(六君子丸)、胃乃安等。
［藥膳］
寒象不明顯者可選下面第⑤至第⑨方。
①胡椒紅棗煎：紅棗五個(gè)去核，每個(gè)紅棗內(nèi)放入白胡椒粒，煮飯時(shí)放在飯上熬熟食之。
②草果荳蔻烏骨雞煎：烏骨母雞1只(約)去毛臟洗凈，將草果、荳蒄各放入雞腹中，用竹簽縫好，加水適量煮熟，調(diào)味服食。
③良姜羊脊骨粥：高良姜，羊脊骨，白米煲成粥，撤去浮沫，服食。
④姜桂燉豬肚：豬肚，生姜(成姜)，肉桂，隔水燉爛后分2次服。
⑤黨參黃米茶：黨參，炒米(用糯米更佳)，水4碗煎至一碗半，代茶，隔天一次。
⑥飴糖荳漿：飴糖，荳漿一碗，混合煮沸后，空腹飲用。
⑦糯米紅棗粥：糯米、紅棗適量同煮粥，常食用。
⑧糖蜜紅茶飲：紅茶，置保溫杯中，沸水泡，加蓋10分鐘，調(diào)入蜂蜜、紅糖適量，空腹趁熱頻頻飲用，每餐3次。
⑨土荳汁：新鮮土荳，洗凈切碎，加開(kāi)水，搗爛，用潔凈紗布包裹絞汁，餐前服一匙，酌加蜂蜜，連服2—4周。
瘀血阻絡(luò)證：
［證候表現(xiàn)］胃脘疼痛如刺如割，痛有定處，拒按，甚則嘔血黑便，舌紫暗或有瘀亮癀點(diǎn)，脈弦澀或細(xì)澀。
［治法］活血化癀，理氣止痛。
［方藥］膈下逐瘀湯(五靈脂、當(dāng)歸、川芎、桃仁、丹皮、赤芍藥、烏藥、延胡索、甘草、香附、紅花、機(jī)殻)加減。
［成藥］云南白藥、三七片、九氣拈痛丸、七制香附丸、心腹氣痛丸、復(fù)方丹參片。
［藥膳］
①木耳紅棗湯：黑木耳15—，紅棗20—30枚，煎湯服食。
②木耳飲：黑木耳，糖少許，加水煮爛食。
③桃仁粥：桃仁去皮研碎，白米，煮粥，晨起作早餐食用?？杉蛹t糖調(diào)味。
④紅花燉羊心湯：羊心半個(gè)至一個(gè)，切塊，紅花，隔水燉熟，飲湯食羊心。
⑤桃仁煲墨魚(yú)湯：桃仁，墨魚(yú)一條(約)，洗凈切塊，連骨煲湯，調(diào)味飲湯食魚(yú)。
⑥益母草烏荳糖水：益母草，烏荳，水3碗煎至1碗，加紅糖適量調(diào)味服。
4.自我康復(fù)
（1）生活調(diào)養(yǎng)：保持樂(lè)觀的情緒，可輔以音樂(lè)、文娛等療法，以保持神情穩(wěn)定、舒暢、輕松為原則。
須有規(guī)律的生活，避免疲勞，尤其是過(guò)度的腦力勞動(dòng)。不宜長(zhǎng)時(shí)間地伏案工作，以免氣機(jī)郁滯。秋冬之交注意保溫，以免寒凝氣機(jī)。對(duì)自己保持樂(lè)觀肯定的態(tài)度。
回顧
少年勤奮學(xué)業(yè)成，中年收獲充滿情。
晚年雖見(jiàn)須髪白，夕陽(yáng)無(wú)限歡樂(lè)聲。
（2）體育療法：體育運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，扶養(yǎng)正氣，特別是暢調(diào)脾胃氣機(jī)升降，有利于本病康復(fù)。緩解期可根據(jù)個(gè)人愛(ài)好及情況，選擇各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；即使發(fā)病期亦可進(jìn)行一些輕慢的活動(dòng)項(xiàng)目，如散步、慢跑、太極拳、八段錦、五禽戲、氣功、體操等。長(zhǎng)時(shí)間坐位、伏案及高度集中精神工作的人，宜每隔1—2小時(shí)進(jìn)行一次10分鐘左右的工間操或散步。
（3）飲食禁忌：必須按時(shí)用膳，忌過(guò)饑過(guò)飽。飲食宜多樣化，但應(yīng)以富含營(yíng)養(yǎng)、低脂、適量蛋白質(zhì)及易消化為原則，忌過(guò)甜、過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)熱及生冷，亦忌多油及刺激品，如酒、茶、咖啡、煙和辛辣之類，吸煙能使胃血流量減少，并可引起膽汁從十二指腸逆流入胃，均有害于潰瘍病康復(fù)，茶葉和咖啡中的茶堿、咖啡因與可可堿能刺激胃酸分泌，不利于潰瘍的愈合，故必須戒煙，只宜喝淡茶，不宜飲濃茶。此外，長(zhǎng)期以來(lái)潰瘍病人的飲食大多遵守一條少食多餐的原則。經(jīng)近年科研表明這一原則是不可取的，因食物進(jìn)入胃內(nèi)，除了能一定程度中和胃酸外，同時(shí)也刺激胃酸分泌。多餐，就意味著不斷刺激胃酸分泌，使胃酸分泌常處于活躍狀態(tài)，致潰瘍面長(zhǎng)期受到胃酸刺激而不利于愈合，故宜保持正常人的用餐時(shí)間，一日三餐，特別應(yīng)摒棄那種以食物代藥物，隨病隨食，毫無(wú)規(guī)律地進(jìn)食的錯(cuò)誤做法。
（4）藥療須知：本病的治療與康復(fù)，應(yīng)以生活、飲食調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔，發(fā)病期可給予中藥或西藥，病情控制后，仍宜辨證地服用一段較長(zhǎng)時(shí)間的中藥或成藥或藥膳，以扶養(yǎng)正氣。
5.預(yù)防
（1）保持樂(lè)觀，注意消除緊張、憂慮等精神刺激，可到風(fēng)景區(qū)旅游，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
埃及游
金字古塔傲千年,薩拉沙漠南北連。
真主保佑伊斯蘭，尼羅潤(rùn)澤緑洲全。
現(xiàn)代埃及創(chuàng)奇績(jī)，阿旺水壩功效聯(lián)。
古國(guó)探險(xiǎn)神秘游,而今實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想園！
（2）有規(guī)律地生活和飲食，戒除不良習(xí)慣，如吸煙、嗜酒，忌饑飽不節(jié)、暴飲暴食等。
（三）高血壓
本病亦稱為原發(fā)性高血壓。根據(jù)我國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)，在安靜狀態(tài)下，舒張壓超過(guò)90毫米汞柱者，即可認(rèn)為高血壓；在40歲以下的健康人，收縮壓不超過(guò)140毫米汞柱，以后年齡每增加10歲，即上升10毫米汞柱，如超過(guò)此生理限度，同時(shí)舒張壓亦超過(guò)80毫米汞柱者，亦認(rèn)為是高血壓，近年來(lái)世界衛(wèi)生組織將高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)定為血壓經(jīng)常超過(guò)160／95毫米汞柱(即舒張壓超過(guò)95毫米汞柱，收縮壓超過(guò)160毫米汞柱，收縮壓亦隨年齡增長(zhǎng)而提高，如上述)。
1.病因與發(fā)病機(jī)制
引起高血壓病的原因較為復(fù)雜，迄今尚無(wú)定論。通常認(rèn)為本病的發(fā)生，是由于高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)障礙引起大腦皮層及皮層下血管運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)障礙，全身小動(dòng)脈痙攣，產(chǎn)生動(dòng)脈壓增高，繼而腎血管痙攣而造成腎缺血，引起一系列體液變化，內(nèi)分泌液參與這一復(fù)雜的反應(yīng)過(guò)程。長(zhǎng)期的血壓增高逐漸促成全身小動(dòng)脈硬化。從這些病變部位又可向大腦皮層發(fā)出病理性沖動(dòng)，使皮層機(jī)能紊亂，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致了疾病慢性逐步加重的過(guò)程。綜上所述，高血壓病的發(fā)生、發(fā)展與高級(jí)神經(jīng)大腦皮層活動(dòng)障礙密切相關(guān)，除過(guò)度的腦力勞動(dòng)或精神緊張之外，種種的心理因素，如心理不平衡度的緊迫感，情緒不穩(wěn)定，容易激動(dòng)等，對(duì)親人、朋友過(guò)分思念等，均是造成大腦皮層機(jī)能紊亂而引起本病的主要原因。
憶同窗
弱冠數(shù)載共窗風(fēng)，奔赴天涯各西東。
濃濃友情輕輕送，縹緲人生太匆匆！
本病中醫(yī)學(xué)認(rèn)為屬眩暈、頭痛等范圍，發(fā)病常與情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞損等因素有關(guān)。特別是情志失調(diào)、惱怒憂思或長(zhǎng)期精神緊張，可致肝氣郁結(jié)或肝陽(yáng)上亢。另一方面，情戀內(nèi)傷，耗陰傷陽(yáng)，使陰虛陽(yáng)弱；肝郁日久，陽(yáng)虛不運(yùn)，則又可釀痰生瘀。
2.臨床表現(xiàn)
高血壓病的早期，多數(shù)病人無(wú)自覺(jué)證狀，偶或體檢發(fā)現(xiàn)血壓增高，少部分有頭痛、頭暈眼花、失眠、悶力、記憶力下降等表現(xiàn)。還有些人表現(xiàn)為頭脹，頭部壓迫感、跳動(dòng)感，注意力不集中。高血壓病的后期，?？刹l(fā)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、腦動(dòng)脈硬化、爆血管意外(中風(fēng))、腎小動(dòng)脈硬化和腎功能衰竭等心、腦、腎臟疾病。
3.治療
（1）常用西藥治療
鎮(zhèn)靜藥：可選用10毫克溴化鉀、苯巴比妥鈉、利寧、安定等。
降壓藥：可選利血平、降壓靈、優(yōu)降寧、潘必定、甲基多巴、雙氫克尿噻、環(huán)戊氮噻嗪、可樂(lè)定(氯壓定)、血壓達(dá)靜、心得安、復(fù)方降壓素、復(fù)方羅布麻等。
（2）中醫(yī)辨證治療
肝陽(yáng)上亢征：
［證候表現(xiàn)］眩暈，頭脹痛，耳嗚，易怒，失眠多夢(mèng)，脈弦。若兼面紅，目赤，口苦，便秘，尿赤，舌紅，苔黃，脈弦數(shù)，為肝陽(yáng)化火。
［治法］平肝潛陽(yáng)，清火熄風(fēng)。
［方藥］天麻鉤藤飲［天麻、鉤藤、生石決、山梔（若肝陽(yáng)化火，可用龍膽草）、黃岺、柴胡、當(dāng)歸、生地、澤瀉、甘草、木通、車前草］。
［成藥］可選夏桑菊沖劑、降壓片、杜仲降壓片、復(fù)方羚角降壓片、新降片，肝陽(yáng)化火可用龍膽渾肝丸、腦立清、牛黃降壓丸等
［藥膳］
①葫蘆瓜糖水：葫蘆瓜，洗凈連皮切塊，水煎，加冰糖適量，飲服。
②絲瓜飲：經(jīng)霜絲瓜1條，切碎，泡開(kāi)水服。
③豬膽蜜：豬膽連汁1個(gè)，蜂蜜，煎服或蒸服。
④荷葉粥：取白米煮粥，粥成時(shí)放入荷葉一張，再微煮即可服食。
⑤緑荳粥：緑荳，白米，礬、堿少許，白糖適量。先煮緑荳，放入少許堿、礬，至熟再入米煮成粥，入糖食。
⑥夏枯草煲豬瘦肉：夏枯草20—，豬瘦肉，煲湯飲。
⑦菊花茶：杭菊花，開(kāi)水沖泡，代茶飲?；蛴镁栈?，龍井茶，沖泡亦可。
⑧芹菜煲紅棗：每次用芹菜200—，紅棗50—，煲湯分次服?；蛴们鄄祟^干品100—與紅棗煲水飲。
⑨草決明海帶湯：海帶，草決明，加清水2碗煎至1碗，去渣飲湯（便方）。
肝腎陰虛證：
［證候表現(xiàn)］眩暈，頭痛，耳嗚，健忘，面頰潮紅，午后煩熱，失眠多夢(mèng)，肢體麻木，腰膝酸軟，舌質(zhì)紅少津，苔薄或少，脈弦細(xì)數(shù)。
［治法］育陰潛陽(yáng)。
［方藥］杞菊地黃丸(枸杞子、菊花、熟地、山萸肉、山藥、丹皮、澤瀉、茯苓)。
［成藥］麥味地黃丸、杞菊地黃丸、加減杞菊地黃丸、明月滋腎片、明目地黃丸、首烏丸(復(fù)方首烏丸)等均可選用。
［藥膳］
①生地黃粥：取生地黃汁100—150毫升，先將粳米煮粥，粥成入地黃汁，攪勻食。
②黑荳小麥煎：黑荳，浮小麥，水煎。
③海參粥：海參，白米，煮粥食用?；蚝ⅲ沁m量，清水燉服亦可。
④地黃棗仁粥：生地黃汁，酸棗仁水絞取汁，將二汁同水煮沸，下白米煮粥。
⑤淡菜皮蛋粥：淡菜，皮蛋1個(gè)，大米適量，煲粥，調(diào)味服食。
⑥沙參冬蟲(chóng)草燉龜肉：沙參，冬蟲(chóng)草，烏龜1—2只，去腸臟，連龜甲一起與沙參、冬蟲(chóng)草加水煲湯，飲湯食龜肉。
⑦龍眼洋參飲：龍眼肉，白糖，西洋參，將三物放入碗中，加蓋，在飯鍋下反復(fù)蒸之，至成膏，每服一匙(便方)。
⑧菊花酒：菊花、干地黃、當(dāng)歸、枸杞子各等份，曲、米適量。先將菊花等煮汁，加曲、米釀酒飲之?；蛴镁栈ǎ攸S、當(dāng)歸各，枸杞浸入白酒()內(nèi)，封固7天，即可飲用。每次一小盅，不拘時(shí)(便方)。
陽(yáng)氣虛弱證：
［證候表現(xiàn)］眩暈，頭痛，耳嗚，心悸，行動(dòng)氣急，腰膝酸軟，畏寒肢冷，便溏，尿清長(zhǎng)，舌淡，苔白，脈沉細(xì)。
［治法］溫陽(yáng)補(bǔ)氣。
［方藥］附桂八味丸(熟地、山藥、山萸肉、澤瀉、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子)，若為陰陽(yáng)兩虛，可選二仙湯(仙茅、仙靈脾、巴戟天、黃柏、知母、當(dāng)歸)。
［成藥］可選金匱腎氣丸(片)、右歸丸、人參鹿茸丸、濟(jì)生腎氣丸、山參鹿茸丸、青蛾丸、海參丸等，若為陰陽(yáng)兩虛，可用補(bǔ)虛固腎丸、壯腰健腎丸。
［藥膳］
①杜仲燉豬腰：豬腰2個(gè)，杜仲(或核桃肉)，燉熟食之。
②桂心粥：白米，煮粥，粥半熟入桂心末。
③韭菜炒鮮蝦：韭菜，鮮蝦去殻，炒熱佐膳。
④韭菜煮蛤蜊肉：韭菜100—，蛤蜊肉150—，水適量煮熟，調(diào)味服食，適用于陰陽(yáng)兩虛者。
⑤北芪燉烏骨雞：北芪30—，烏骨雞半只至一只去毛及腸臟，切塊，加水適量，隔水燉熟，調(diào)味服食。
⑥蚯蚓胡椒荳：蚯蚓干，白胡椒，黃荳，清水2000毫升，煲水干，取出黃荳曬干，瓶貯。每次食黃荳20—30粒，每日2次。
⑦川芎糖茶：川芎，緑茶，紅糖適量，清水一碗半煎至一碗，去渣飲用。適于陰陽(yáng)兩虛者。
⑧鹿角粉：鹿角粉(或鹿角霜)加煅牡蠣、生龍骨各等份，研細(xì)末，煉蜜為丸，每服，每日2次(便方)。
痰濁內(nèi)藴證：
［證候表現(xiàn)］眩暈，頭重痛或頭重如蒙，胸悶，倦怠，心悸，食少多寐，時(shí)吐痰涎，舌胖，苔白膩或濁膩，脈弦滑。
［治法］祛痰化濁。
［方藥］半夏白術(shù)天麻湯(半夏、白術(shù)、天麻、陳皮、茯苓、甘草、生姜、大棗)。
［成藥］半夏天麻丸、君丸、青州白丸子、定喘丸、天麻丸。
［藥膳］
①杏陳薏米粥：陳皮，加杏仁，薏米半茶杯，煮粥食。
②薏米粥：生薏米多于白米2—3倍，先將薏米煮爛，后入米煮粥食。
③蘇子粥：蘇子2．，米。蘇子水淘，研，濾汁，以蘇子汁和米加水煮粥食。
④橘皮茶：干橘皮(或陳皮、干橙皮)，茶葉少許，煎水代茶。
⑤佛手姜湯：佛手，加生姜，水煎去渣，加白砂糖溫服。
⑥天麻燉豬腦：天麻，豬腦1個(gè)(洗凈)，清水適量，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟服食。每日或隔日服，可服3—4次。
⑦蘸煮柚皮：新鮮柚皮1個(gè)，放炭火上將柚皮外層黃皮烤焦，清洗，切塊，加入適量水，用慢火煮兩小時(shí)即可。
⑧香櫞漿：鮮香櫞1—2個(gè)，切碎放入帶蓋碗中，加入等量的麥芽糖，隔水蒸數(shù)小時(shí)，以香櫞稀爛為度，每服一匙，早晚各一次(便方)。
⑨明礬拌橄欖：橄欖12個(gè)，明礬1．。用冷開(kāi)水洗凈橄欖，用刀將每個(gè)橄欖割4—5條縱紋，明礬研末摻入縱紋內(nèi)。橄欖1—2小時(shí)吃2個(gè)，細(xì)嚼，咽汁，吐渣。適于熱痰者(便方)。
明礬緑荳丸：生明礬、緑荳粉各等份研末，用飯和丸，像梧桐子大。每日早晚各服5丸，常服；或明礬七粒(如米大)，晨起空腹開(kāi)水送下。亦適于熱痰者(兼見(jiàn)尿赤，苔酞膩，脈弦滑數(shù))(便方)。
瘀血阻絡(luò)證：
［證候表現(xiàn)］口眼歪斜，日久不愈，面肌僵硬，時(shí)有抽搐或疼痛，舌質(zhì)紫暗，有瘀斑，脈沉澀。
［治法］祛痰生新，行血清經(jīng)。
［方藥］血府逐瘀湯(當(dāng)歸、生地、桃仁、紅花、枳殻、赤芍、柴胡、甘草、桔梗、川芎、牛膝)。
［成藥］血府逐瘀丸、心安寧片、心寧片、救爾心、艾暖宮丸、毛雞藥酒、通脈靈片、益母膏(山東方)。
［藥膳］
①桃仁粥：見(jiàn)胃與十二指腸潰瘍病之瘀血阻絡(luò)證。
②山楂煎：鮮山楂10個(gè)，打碎，加紅糖，水煎服，或制成糖漿；或干山楂(蓮子)，水煎，加紅糖24克服；亦有用山楂荷葉煎水代茶飲；或用山楂與銀花、菊花煮水飲。
③黑荳紅花煎：黑荳，紅花，水煎，沖紅糖，溫服。
④益母草烏荳糖水：見(jiàn)胃與十二指腸潰瘍之瘀血阻絡(luò)證。
⑤桃仁蓮藕湯：桃仁，蓮藕洗凈切成小塊，加清水適量煮湯，調(diào)味，飲湯食蓮藕。
⑥桃仁牛血湯：桃仁10—，新鮮牛血(已凝固者)約切成塊狀，加清水適量煲湯，用食鹽少許，調(diào)味飲湯食牛血。
4.自我康復(fù)
（1）生活調(diào)養(yǎng)：應(yīng)保持心情穩(wěn)定平衡、恬靜愉快，以不使神情亢奮或抑郁為原則。學(xué)習(xí)音樂(lè)、書(shū)畫(huà)、種花草、養(yǎng)魚(yú)鳥(niǎo)等陶冶性情，以愉養(yǎng)心。
（2）多參加戶外活動(dòng)，吸收新鮮空氣，如旅行等。
大沙漠
黃沙滾滾遮天暗，黑白沙漠從未聞。
薩拉熱浪熊熊吹，晚年游罷更精神。沙漠奇觀
朝霞繽紛紅與黃，晚霞飛舞共輝煌。
玉柱瑤臺(tái)齊顯現(xiàn)，凝是天堂落沙天。
（3）體育療法：適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，對(duì)本病患者，尤其是腦力勞動(dòng)者或肥胖者，是十分有益的；合適的項(xiàng)目有太極拳、八段錦、氣功、中老年人保健操、散步慢跑等。不宜做過(guò)度劇烈及軀體擺動(dòng)幅度過(guò)大、頻律過(guò)高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
（4）飲食禁忌：宜戒煙酒，遠(yuǎn)肥膩，少食鹽，勿太甘甜，避辛辣，以清淡、夠營(yíng)養(yǎng)為原則。肝陽(yáng)上亢及肝腎陰虛證患者忌燥熱，陽(yáng)氣虛弱證患者忌寒涼，痰濁內(nèi)藴及瘀血阻絡(luò)證患者忌肥甘滋膩的飲食。
注1：食療助你預(yù)防高血壓
（1)芹菜粥：芹菜連根，粳米。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜、粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
（2)菊花粥：菊花末，粳米。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，早晚餐食用。
（3）緑荳海帶粥：緑荳、海帶各，大米適量。將海帶切碎與緑荳、大米同煮成粥。可長(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。
（4）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/span>
（5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10—15粒，有降壓、止血及降低膽固醇的作用。
（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。
（7）羅布麻五味子茶：羅布麻葉，五味子，冰糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓證狀，并可防治冠心病。
（8）何首烏大棗粥：何首烏，加水煎濃汁，去渣后加粳米、大棗3—5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏髪、降血壓之功效。
（9）淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10—，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。
（10）胡蘿卜汁：每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
（5）藥療須知：降壓西藥不宜長(zhǎng)期服用，中成藥及湯劑可較長(zhǎng)時(shí)間服用，證狀輕微者，通過(guò)采用以上自我康復(fù)方法或適當(dāng)加以藥膳即可獲得良好效果。證狀嚴(yán)重者，必醫(yī)師的指導(dǎo)或住院治療。
5.預(yù)防
（1）保持心情開(kāi)朗、樂(lè)觀，有規(guī)律地生活，避免勞累過(guò)度，特別是長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張。不過(guò)分懷念過(guò)去，要面向未來(lái)。
帝王谷
千年過(guò)后王氣消，難將往事問(wèn)漁樵。
豪華只有陵墓在，英雄豪杰在今朝。
（2）經(jīng)常參加體育鍛煉和體力勞動(dòng)，注意適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合。
（3）飲食有節(jié)，勿嗜煙酒。
（4）定期健康檢查，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。
注2：中風(fēng)的旱期證兆
中風(fēng)，指突發(fā)的腦缺血或腦溢血，系由于急性腦部血液供應(yīng)障礙造成的局部腦損傷。常發(fā)生在40歲以上的中老年人中，是高血壓病和動(dòng)脈粥樣硬化最為常見(jiàn)的危重并發(fā)證。而在中風(fēng)發(fā)生之前常有許多證兆，應(yīng)及時(shí)注意，采取積極的治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。早期證兆有以下幾點(diǎn)：
（1）同側(cè)面部或肢體出現(xiàn)麻木，軟弱無(wú)力，嘴角歪斜，流口水。
（2）突然出現(xiàn)說(shuō)話困難，或聽(tīng)不懂別人說(shuō)話，偏盲，單眼黑朦。
（3）突然感到暈眩，不穩(wěn)，睜眼時(shí)覺(jué)得周圍物體搖晃，旋轉(zhuǎn)，或有跳動(dòng)感，或突然兩腿發(fā)軟，猝然跌倒。
（4）短暫的意識(shí)不清或嗜睡。
（5）突然出現(xiàn)難以忍受的頭痛，尤其是局限性的劇痛，伴有惡心或嘔吐。
上述這些突如其來(lái)的證狀，不管一個(gè)或多個(gè)，亦不管持續(xù)的久暫，都是中風(fēng)的早期訊息，不可忽視，但也不應(yīng)異常緊張，否則會(huì)使血壓驟升，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。應(yīng)及時(shí)臥床休息，沉著冷靜。雖然民間有用蜂刺刺穴位治中風(fēng)之說(shuō)，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理而積極地用藥治療，避免中風(fēng)的發(fā)生。
（四）糖尿病
1.病因與發(fā)病機(jī)制
糖尿病的發(fā)生目前已知道的是與胰島素絶對(duì)或相對(duì)地分泌不足有關(guān)，但形成胰島素不足的原因則迄今尚未得到充分的闡明。一般認(rèn)為主要的發(fā)病因素為：
（1）胰島病變(特別是白細(xì)胞)，可引起本病，如患胰腺炎、胰腺癌、創(chuàng)傷等。
（2）垂體前葉分泌的生長(zhǎng)激素和促腎上腺皮質(zhì)激素(特別是生長(zhǎng)激素)過(guò)多，對(duì)抗胰島素。
（3）腎上腺皮質(zhì)機(jī)能亢進(jìn)，皮質(zhì)醇增多。
（4）精神神經(jīng)因素如精神創(chuàng)傷和持久性神經(jīng)緊張，腦部疾患如腦震蕩、腦炎等。
此外，還有遺傳因素。據(jù)國(guó)外報(bào)導(dǎo)，患者有糖尿病家族史者的占25％—40％，系隱性遺傳，父母均患糖尿病則后代亦均患本病。國(guó)內(nèi)報(bào)導(dǎo)，有陽(yáng)性家族史者僅占2％—9％。肥胖者較易得本病。據(jù)國(guó)外報(bào)導(dǎo)，肥胖的糖尿病患者占70％—80％，國(guó)內(nèi)報(bào)導(dǎo)僅占20％。本病屬中醫(yī)消渴病范圍，常與下述三種因素有關(guān)：
（1）飲食不節(jié)，長(zhǎng)期恣食甘肥，醇酒厚味，損傷脾胃，使脾胃運(yùn)化失職，不能消化過(guò)多的肥甘厚味，日久則釀成內(nèi)熱，內(nèi)熱消谷津而發(fā)為本病。
（2）情志失調(diào)，五志過(guò)極，皆從火化，火熱傷肺而生消渴。
（3）腎陰虧損，常由于先天不足，腎陰虧乏，或煩勞太過(guò)，恣情縱欲，或病后失調(diào)等，致腎陰虧損，陰虧火旺則發(fā)為本病。
2.臨床表現(xiàn)
糖尿病的早期，多數(shù)病人無(wú)自覺(jué)證狀。常因反復(fù)皮膚化膿感染或排尿后引來(lái)螞蟻、蒼蠅聚食而注意，經(jīng)過(guò)血、尿化驗(yàn)后才被發(fā)現(xiàn)。主要臨床表現(xiàn)為：多尿，尿量每晝夜約在3000—4000毫升，可達(dá)到10000毫升以上，或排尿增多，有日尿20余次者；多飲，多食，一般需日進(jìn)餐5—6次；消瘦，體輕，全身軟弱乏力，精神不振，頭暈嗜睡，腰酸骨痛，皮膚干燥和瘙癢(以女陰部瘙癢為多見(jiàn))，月經(jīng)不調(diào)，陽(yáng)痿等；尿檢查可見(jiàn)尿比重高，一般在1．031—1．040之間。尿糖試驗(yàn)陽(yáng)性，血糖增高，空腹血糖高于120毫克/分升，或飯后兩小時(shí)血糖在160—180毫克/分升以上。
3.治療
陰虛型：
［證候表現(xiàn)］心悸氣短，周身乏力，面色蒼白無(wú)華，唇淡。伴有低熱，足心熱，盜汗，口渴思飲，出血明顯，便結(jié)，脈細(xì)稍數(shù)，舌質(zhì)淡，舌苔薄，或有舌尖紅等。
［治法］益氣活血。
［方藥］白虎加人參湯和益胃湯(石膏、知母、甘草、黨參、沙參、麥冬、生地、玉竹、花粉)加減。
［成藥］瓊玉膏、雪梨膏、萊陽(yáng)梨膏、梨膏、二冬膏。
［藥膳］
①雪梨湯：雪梨不拘量，常服或煎水服。
②甘蔗芽煎：甘蔗芽一斤，水煎代茶。
③薯葉燉冬瓜：鮮番薯(地瓜)葉，冬瓜，煮水代茶飲。
④瓜萎根冬瓜湯：瓜萎根，冬瓜，燉湯飲用。
⑤西瓜嫩皮煎：西瓜嫩皮250—，煎水代茶。
⑥豬胰波菜湯：豬胰臟1個(gè)，雞蛋3個(gè)，菠菜。先把豬胰臟洗凈，切片，煮熟，加菠菜熬湯，打入雞蛋，連湯服。
⑦豬胰散：豬胰(牛、羊胰均可)數(shù)個(gè)，洗凈切碎焙干，研末備用，飯前服，每日3次，療程不限。
⑧五汁飲：梨汁、馬蹄汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、藕汁，代茶。
⑨二冬粥：天冬、麥冬各，白米，煮粥服。
陽(yáng)虛型：
［證候表現(xiàn)］心悸氣短，周身乏力，面色蒼白無(wú)華，唇淡。伴有怕冷喜暖、手足冷涼，腰酸，夜尿頻，大便稀溏，面浮肢腫，多無(wú)出血，即有亦輕，脈細(xì)無(wú)力，舌體胖嫩，舌質(zhì)淡，舌苔薄白。
［治法］滋陰補(bǔ)腎。
［方藥］六味地黃湯(生地、熟地、山藥、茯苓、山萸肉、丹皮、澤瀉、五味子)加減。
［成藥］六味地黃丸、麥味地黃丸、參麥地黃丸、大補(bǔ)陰丸、桑椹膏、黃精丹。
［藥膳］
①生地黃粥：見(jiàn)高血壓病之肝腎陰虛證。
②海參粥：同上。
③山藥桂圓粥：山藥、桂圓、荔枝干、五味子各，同煮粥服。
④黃精散：黃精，蔓菁子，共同蒸曬，研為細(xì)末，每服，米湯送下。
⑤豬胰淡菜湯：豬胰1個(gè)，淡菜，煲湯，調(diào)味佐膳。
⑥桑椹汁：鮮桑椹絞汁，每服16毫升，每日3次。
⑦五味子燉蛋：五味子，雞蛋2個(gè)(鴿蛋亦可)，燉食之。
⑧玉米須煲龜：烏龜1—2只宰凈(去頭、爪、腸臟)切塊，玉米須30—(鮮品60—)，同放瓦鍋內(nèi)，加水文火煲湯服食。
⑨麻仁栗子糕：火麻仁，芝麻仁，栗子粉，加玉米面蒸糕食。
淮山飲：淮山(必須為地道的淮山藥)，煎水代茶飲。
陰陽(yáng)兩虛型：
［證候表現(xiàn)］尿頻清長(zhǎng)，稍置又尿，尿表面有物如浮脂，浮腫腹瀉，陽(yáng)萎，畏寒，舌淡，苔白，脈沉細(xì)力。
［治法］補(bǔ)腎溫陽(yáng)。
［方藥］金匱腎氣丸(熟地、山藥、山萸肉、茯苓、丹皮、澤瀉、肉桂、附子)。
［成藥］附桂八味丸、右歸丸、參鹿補(bǔ)片、蛤蚧大補(bǔ)丸、參茸片、人參鹿茸丸。
［藥膳］
①韭菜粥：白米，煮粥，粥熟入韭菜少許微熬。
②馬奶飲：鮮馬乳煮開(kāi)，每次服一杯，每日3次。
③豬胰淮山飲：豬胰1個(gè)，淮山藥，黃芪，煲湯服食。
④杜仲燉豬腰：見(jiàn)高血壓病之陽(yáng)氣虛弱證。
⑤鹿角粉：同上。
⑥韭菜煮蛤利肉：同上。
4.自我康復(fù)
（1）生活調(diào)養(yǎng)：要保持心情舒暢，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。要合理安排生活，注意活動(dòng)量，病情輕者可以自由活動(dòng)，以不疲勞為宜；病情重者應(yīng)臥床休息，肥胖者應(yīng)加強(qiáng)活動(dòng)，以減輕體重，有利于治療。定量飲食，保持口腔清潔，防止口腔黏膜及牙齦潰爛。勤換衣，常洗澡，避免生癤、癰等化膿性疾病。嚴(yán)格節(jié)制或暫停性生活。
（2）體育療法：積極參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高身體素質(zhì)和神經(jīng)系統(tǒng)的平衡能力，如散步、跑步、氣功、太極拳等。肥胖的病人，體力活動(dòng)要充分，避免飲食過(guò)量，控制體重。
（3）飲食禁忌：宜吃清淡的食物，多吃新鮮蔬菜，如西紅柿、黃瓜，多吃水果，如雪梨、蘋(píng)果，戒煙酒，避肥膩、辛辣、刺激的食物，如辣椒、咖啡。
5.預(yù)防
（1）積極鍛煉身體，保持樂(lè)觀主義精神，心胸開(kāi)朗。記?。簺](méi)有健康的身體，就沒(méi)有一切！
亞力山大帝
不可一世是山大，南征北戰(zhàn)顯神威。
奈何病逝留孤寡，帝國(guó)妻兒一朝亡。
（2）要有良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。體力活動(dòng)要適當(dāng)；避免飲食超量，保特正常體重；防止性生活過(guò)度。在醫(yī)生指導(dǎo)下，服某些草藥預(yù)防。
（3）有糖尿病家族史而又疑及患糖尿病者，應(yīng)定期檢查，務(wù)必早期診斷，早期治療，預(yù)防發(fā)生并發(fā)證。
（五）單純性肥胖證
肥胖系人體脂肪積聚過(guò)多所致。當(dāng)進(jìn)食熱量超過(guò)消耗量，多余的物質(zhì)主要轉(zhuǎn)化為脂肪，儲(chǔ)存于各組織及皮下，形成肥胖。人的標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算見(jiàn)本書(shū)第三章。
1.病因
本病的發(fā)生主要是由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、影響正常的脂肪代謝所引起。肥胖者，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，轉(zhuǎn)換加速。肥胖者與遺傳、家庭因素、飲食及生活習(xí)慣有一定關(guān)系。
本病屬中醫(yī)學(xué)痰濁、痰血、虛損等病的范圍，常因脾虛不運(yùn)水濕，聚而成痰濁，阻滯經(jīng)脈肌膚；或因虛損、氣血運(yùn)行不暢瘀阻脈絡(luò)，水谷精微不能濡養(yǎng)機(jī)體，反而藴生濕濁，留滯軀體而成。
2.臨床表現(xiàn)
本病輕者常無(wú)任何證狀，重者常見(jiàn)易感疲勞，呼吸短促，不能耐受較重的體力勞動(dòng)，眩暈，頭痛，心悸，甚至見(jiàn)下肢浮腫等證狀。
3.治療
（1）常用西藥治療
輕度或中度肥胖者，應(yīng)少進(jìn)額外食物，多作體力勞動(dòng)。中度以上肥胖者食欲亢進(jìn)，且多食高熱量食物而不能自制，必須限制飲食，以多次少量進(jìn)食為好。對(duì)飲食控制不易耐受者，可給予苯丙胺或三氟甲基間苯丙乙基胺服用，前者在早餐及午飯前1／2—1小時(shí)服用10毫克，后者20毫克，每日3次，以后逐漸增加至100—120毫克／日?；蛴眉谞钕僦苿?．，每日2—3次；三碘甲狀腺原氨酸20微克，每日3次。
（2）中醫(yī)辨證治療
痰濁內(nèi)藴證：
［證候表現(xiàn)］形體肥胖，痰多欲吐，胸悶惡心，眩暈，頭重如蒙，氣短懶育，食少多寐，舌質(zhì)淡紅，苔白膩，脈濡滑。
［治法］燥濕祛痰和胃。
［方藥］君子湯(陳皮、法夏、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、竹茹、麥芽、砂仁)加減。
［成藥］君子丸、香吵六君丸、二陳丸、杏蘇二陳丸。
［藥膳］
①蘿卜冬瓜湯：蘿卜，冬瓜，煮湯兩大碗，3次分服。
②芥菜頭粥：芥菜頭數(shù)個(gè)，大米適量，煮粥服。
③荷葉湯：荷葉，水煎服。
氣血虧虛證：
［證候表現(xiàn)］形體肥胖，面色萎黃，唇甲不華，髪色不澤，心悸，少寐，神疲懶言，眩暈，飲食減少，舌質(zhì)淡紅，苔白，脈細(xì)弱。
［治法］補(bǔ)養(yǎng)氣血，健運(yùn)脾胃。
［方藥］歸脾湯(黨參、黃芪、白術(shù)、茯神、酸棗仁、龍眼肉、木香、炙甘草、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、生姜、大棗)加減。
［成藥］歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸、補(bǔ)氣養(yǎng)血膏、十全大補(bǔ)丸、八珍丸。
［藥膳］
①蓮子粉粥：蓮子肉去皮帶心，桂圓肉，冰糖適量。先將去皮干蓮子(帶心)磨粉，用水調(diào)成糊狀，放入沸水中，同時(shí)放入桂圓肉煮成粥，加入冰糖，每晚臨睡食一小碗。
②黑荳小麥煎：見(jiàn)高血壓病之肝腎陰虛證。
③龍眼洋參飲：同上。
④龍眼棗仁飲：龍眼肉，炒棗仁，芡實(shí)，陳皮，水煎服(便方)。
血疥證：
［證候表現(xiàn)］形體肥胖，面色晦滯，身倦無(wú)力，胸悶而痛，痛有定處，舌質(zhì)淡暗或紫疆，苔白，脈沉澀。
［治法］活血化痰。
［方藥］血府逐瘀湯(當(dāng)歸、赤芍、川芎、桃仁、紅花、丹參、黃芪、郁金、砂仁、枳殻)加減。
［成藥］血府逐瘀丸、舒胸片、三七片、復(fù)方丹參片、丹參舒心片、玉楂沖劑。
［藥膳］
①山楂煎：見(jiàn)高血壓病之瘀血阻絡(luò)證。
②黑荳紅花煎：同上。
③桃仁蓮藕湯：同上。
④桃仁粥：見(jiàn)胃與十二指腸潰瘍之瘀血阻絡(luò)證。
⑤木耳飲：同上。
⑥二仁通幽湯減味：桃仁9粒，郁李仁，歸尾，小茴香，紅花1．，水煎服(便方)。
4.自我康復(fù)
（1）生活調(diào)養(yǎng)：要樹(shù)立信心，根據(jù)各人的具體情況制定出簡(jiǎn)單易行的方法，且持之以恒。如規(guī)定的食譜要簡(jiǎn)單方便，容易辦到。改變進(jìn)食時(shí)看書(shū)、看報(bào)、聽(tīng)廣播或看電視的習(xí)慣，努力進(jìn)食得慢一些，少一些，且多咀嚼，有人指出每餐咀嚼不少于2000次。切勿焦慮和憂郁，影響減肥效果。
（2）體育療法：積極參加體力鍛煉，調(diào)節(jié)能量攝取與消耗的平衡，使人體內(nèi)的能量調(diào)節(jié)機(jī)制在食物攝取量和活動(dòng)強(qiáng)度廣泛變化的條件下，能動(dòng)地保持體重的正常和穩(wěn)定。應(yīng)提倡多走路，每天要按平常的速度走30分鐘，積極參加跑步、騎自行車、爬樓梯、游泳等運(yùn)動(dòng)。
（3）飲食禁忌：俗話說(shuō)，食過(guò)傷身。飲食不能過(guò)量，主副食搭配要適當(dāng)，應(yīng)少吃高脂肪、高糖類食物，比如油脂(尤其是動(dòng)物油)、含油高的食品(花生米、葵花子、核桃仁)、含淀粉高的食品(土荳、白薯)、含糖高的食品(水果糖、水果汁、白糖)等和西餅點(diǎn)心；宜多吃蔬菜、瘦肉、魚(yú)、荳制品等。要有計(jì)劃地適當(dāng)減少進(jìn)食量，忌吃零食。
5.預(yù)防
（1）堅(jiān)持體力鍛煉，步行上下班，買東西時(shí)少乘電梯，步行上下樓，不要睡懶覺(jué)等。
（2）適當(dāng)控制飲食，已發(fā)胖的人，要有計(jì)劃地減少進(jìn)食量。
（六）神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是神經(jīng)官能證中最常見(jiàn)的一種病，也是中年人常見(jiàn)病之一。
1.病因與發(fā)病機(jī)制
本病的發(fā)生常常由于長(zhǎng)期的思想矛盾或精神負(fù)擔(dān)過(guò)重、腦力勞動(dòng)者勞逸結(jié)合長(zhǎng)期處理不當(dāng)、病后體弱等原因引起。
陳年往事
滄海泛憶往事真，行云散記舊風(fēng)塵。
浮生若夢(mèng)多少夢(mèng)，不堪回首話艱辛。
2.臨床表現(xiàn)
神經(jīng)衰弱的證狀表現(xiàn)繁多，幾乎涉及所有的器官系統(tǒng)。歸納起來(lái)，主要有情緒不穩(wěn)、煩躁易怒、缺乏耐心、失眠多夢(mèng)、注意力不集中、頭暈、神疲乏力、記憶力減退、食欲不振、肢端冷而發(fā)紺、性欲減退、月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)。
3.治療
（1）常用西藥治療
對(duì)神經(jīng)過(guò)敏和焦慮證狀突出者，可予輕性安定藥，如利眠寧10毫克，一日3次，或安定2．5毫克，一日3次，安寧0．2—0．4毫克或安太樂(lè)25毫克，一日3次。精神疲勞者，可短期選用小劑量興奮藥，如溴咖合劑，每次10毫升，一日3次，谷氨酸片，每次0.6—，一日3次。
（2）中醫(yī)辨證治療
肝腎陰虛證：
［證候表現(xiàn)］頭痛，頭脹，眩暈或耳鳴，易怒，注意力不易集中，記憶力減退，舌質(zhì)紅，苔少，脈細(xì)數(shù)。
［治法］滋補(bǔ)肝腎。
［方藥］六味地黃丸和二至丸(生地、山萸肉、女貞子、早蓮草、丹皮、白芍、菊花、鉤藤、珍珠母)加減。
［成藥］六味地黃丸、二至丸、杞菊地黃丸、肝腎膏、桑椹于膏、大補(bǔ)陰丸、加減杞菊地黃丸、首烏丸(復(fù)方首烏丸)。
［藥膳］
①龍眼洋參飲：見(jiàn)高血壓病之肝腎陰虛證。
②淡菜皮蛋粥：同上。
③咸鴨蛋蠔豉粥：咸鴨蛋2個(gè)，蠔豉60—，大米適量煮粥食。
④金髓煎：枸杞子不拘多少，采紅熟者，酒浸，冬8日，夏5日，于砂盆內(nèi)研令爛細(xì)，然后以布袋絞取汁，與前浸酒一同慢火熬成膏，每服1匙，或入酥油少許，溫酒調(diào)下。
⑤江珧柱豬瘦肉湯：江珧柱(干貝)30—，豬瘦肉，煲湯調(diào)味佐膳。
⑥生地黃雞煎：生地黃，飴糖，烏雞1只。生地黃細(xì)切，與糖和勻，納雞腹中，蒸熟食之，不用鹽醋。
⑦桑椹糖水：鮮桑椹(紫紅色熟透者)，清水2碗煎至1碗，加白糖或冰糖適量調(diào)味，去渣飲用。
氣血兩虛證：
［證候表現(xiàn)］面色無(wú)華，頭暈眼花，心悸心慌，體倦乏力，手足麻木，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈虛弱。
［治法］補(bǔ)心養(yǎng)血。
［方藥］歸脾湯(熟地、黨參、黃芪、當(dāng)歸、白術(shù)、茯苓、五味子、酸棗仁、龍眼肉)加減。
［成藥］歸脾丸、代參膏、兩儀膏、黃精丹、人參滋補(bǔ)降、首烏片、雞血藤膏、安神補(bǔ)心丸。
［藥膳］
①龍眼棗仁飲：見(jiàn)單純性肥胖證之氣血虧虛證。
②枸杞子南棗煲雞蛋：枸杞子，南棗8個(gè)，雞蛋1個(gè)，雞蛋熟后去殻取蛋再煮片刻，吃蛋飲湯。
③當(dāng)歸豬肝煎：豬肝一副，洗干凈，切片，當(dāng)歸，加水煮半小時(shí)即可服用。
④當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸，生姜數(shù)片，羊肉，加水煮半小時(shí)即可服用。
⑤黨參當(dāng)歸燉豬心：黨參，當(dāng)歸，豬心1個(gè)洗凈切塊，同放燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟，飲湯食豬心。
心神不寧證：
［證候表現(xiàn)］心神不寧，失眠多夢(mèng)，煩躁不安，頭重身乏，易驚醒，舌質(zhì)紅，苔白，脈細(xì)。
［治法］補(bǔ)心安神。
［方藥］酸棗仁湯（酸棗仁、知母、茯苓、川芎、珍珠母、熟地、甘草)加減。
［成藥］養(yǎng)血安神片、安神補(bǔ)心丸、柏子養(yǎng)心丸、琥珀多寐丸、寧神丸、靈芝片。
［藥膳］
①合歡花蒸豬肝：合歡花，放碟中加清水泡4—6小時(shí)，再將豬肝片同放碟中，調(diào)味，隔水蒸熟，食豬肝。
②花生葉茶：花生葉(干品)適量，水煎，代茶飲。
③棗仁蓮子粥：炒酸棗仁、白蓮肉各，大米適量煮粥服食。
④小麥黑荳煎：浮小麥，黑荳，合歡樹(shù)皮。先用紗布將小麥和黑荳包好，再與合歡樹(shù)皮同煎，取藥液200毫升。飲湯吃荳、麥，每日1劑。
⑤酸棗仁湯：炒酸棗仁，合歡樹(shù)皮，水煎，睡前一次服下(便方)。
4.自我康復(fù)
（1）生活調(diào)養(yǎng)：積極參加文娛活動(dòng)，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，勿焦慮緊張或產(chǎn)生各種疑病觀念，也不要到處求醫(yī)或進(jìn)行各種不必要的檢查與治療，因有時(shí)診斷和檢查結(jié)果會(huì)產(chǎn)生片面理解而加深疑病觀念。注意勞逸結(jié)合，保證睡眠,避免勞神與房事過(guò)度。
（2）體育療法：積極參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高身體素質(zhì)，如散步、跑步、游泳、騎自行車、打太極拳、氣功、按摩等。實(shí)踐證明，體育鍛煉對(duì)本病十分有益，許多病人參加一定的體育鍛煉后，病情都有顯著好轉(zhuǎn)或痊愈。外出旅行散心，有時(shí)會(huì)有意外治療作用。
沙漠歡歌
埃及團(tuán)友樂(lè)通天，能歌善舞鼓連掀。
篝火圍圓齊歌舞，別具風(fēng)情寫(xiě)新篇。
圖5非洲撒哈拉大沙漠
沙漠露營(yíng)
萬(wàn)里黃沙望無(wú)邊，漫天星星現(xiàn)流螢。
從來(lái)未夢(mèng)沙漠夜，而今露宿似夢(mèng)仙。
（3）飲食禁忌：宜多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮水果和蔬菜、花生、核桃、芝麻醬、黃荳等。忌食辛辣煎炒、燥熱之品，如辣椒、烈酒、濃茶、油炸餅、油條等。
5.預(yù)防
（1）處理好勞逸結(jié)合的問(wèn)題，要善于科學(xué)用腦。
（2）樹(shù)立為社會(huì)為人民多作貢獻(xiàn)的思想，消除不必要的思想矛盾或精神負(fù)擔(dān)。
（七）內(nèi)耳眩暈病
內(nèi)耳眩暈又稱為美尼爾氏病，本病為中年人常見(jiàn)病、多發(fā)病，男性略多，以發(fā)作性眩暈，伴有惡心、嘔吐、耳鳴及逐漸聽(tīng)力減弱為主要的臨床表現(xiàn)。
1.病因與發(fā)病機(jī)制
本病的發(fā)生病因不明，近來(lái)一般認(rèn)為可能是由于植物神經(jīng)功能失調(diào)引起迷路動(dòng)脈痙攣，繼而使內(nèi)淋巴產(chǎn)生過(guò)多或吸收障礙，導(dǎo)致迷路水腫及內(nèi)淋巴系壓力增高，從而產(chǎn)生內(nèi)淋巴腔擴(kuò)大及內(nèi)耳末梢缺氧、變性等病理變化。本病屬中醫(yī)學(xué)眩暈、耳鳴、耳聾的范圍，常因肝陽(yáng)上亢、氣郁化火、上擾清腔，或氣血虧虛、清陽(yáng)不展、腦失所養(yǎng)，或腎精不足、髓海不足，或痰濁中阻、清陽(yáng)不升、濁陰不降等而成。
2.臨床表現(xiàn)
本病典型的臨床表現(xiàn)為陣發(fā)性眩暈，伴有耳鳴及聽(tīng)力減退。眩暈發(fā)作時(shí)出現(xiàn)四周景物或自身在旋轉(zhuǎn)或搖晃的錯(cuò)覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)往往伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、出汗、眼球震顫。
病人在發(fā)作時(shí)多閉目臥床，不敢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，唯恐眩暈加劇。發(fā)作持續(xù)時(shí)間歷數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)甚至數(shù)天不等；多數(shù)患者于一兩天內(nèi)逐漸減輕而自行緩解。偶爾在發(fā)作后短期內(nèi)仍有輕微的眩暈，特別是在頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)。發(fā)作的間歇期長(zhǎng)短不一，多數(shù)為數(shù)月或數(shù)年發(fā)作一次，但亦有頻繁發(fā)作達(dá)一周數(shù)次。發(fā)作時(shí)神志清楚。耳鳴與聽(tīng)力減退常發(fā)生于患側(cè)，耳鳴每在眩暈發(fā)作前加劇，聽(tīng)力的減退可隨著眩暈的不斷發(fā)作而逐漸降低，直到聽(tīng)力消失，當(dāng)完全耳聾時(shí)，眩暈發(fā)作亦終止。
3.治療
（1）常用西藥治療
本病有惡心、嘔吐及伴焦慮緊張證狀者，可選用阿托品0．1毫克，654—2注射液10毫克或暈海寧60毫克?？擅扛?—6小時(shí)重復(fù)給藥，共2—3次。發(fā)作較輕者，可選用氯丙嚓25毫克，苯巴比妥0.015毫克或安定2．5毫克，每日3次。
（2）中醫(yī)辨證治療
肝陽(yáng)上亢證：
［證候表現(xiàn)］眩暈耳鳴，頭痛且脹，每因煩勞或惱怒而頭暈，頭痛增劇，面紅，急躁易怒，少寐多夢(mèng)，口苦，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦。
［治法］平肝潛陽(yáng)，清火熄風(fēng)。
［方藥］天麻鉤藤飲(天麻、鉤藤、石決明、黃芩、山梔子、牛膝、杜仲、桑寄生、夜交藤、茯神、甘草)加減。
［成藥］夏桑菊沖劑、蜜環(huán)片、天麻蜜環(huán)菌片、脯立清片。
［藥膳］
①夏枯草茶：用夏枯草，加水煮半小時(shí)，代茶常飲。
②菊花茶：見(jiàn)高血壓病之肝陽(yáng)上亢證。
③絲瓜飲：同上。
④葫蘆瓜糖水：同上。
⑤緑荳粥：同上。
⑥蘿卜粥：蘿卜1條，淮山，粳米，水煎成粥，每日一次。
⑦茅根牛膝湯：白茅根，牛膝，茯苓，水煎服(便方)。
氣血虧虛證：
［證候表現(xiàn)］眩暈，動(dòng)則加劇，勞累即發(fā)，面色蒼白，唇甲不華，心悸失眠，神疲氣倦，飲食減少，舌質(zhì)淡，苔白，脈細(xì)弱。
［治法］補(bǔ)氣養(yǎng)血，健運(yùn)脾胃。
［方藥］歸脾湯(黨參、黃芪、白術(shù)、茯神、酸棗仁、桂圓肉、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、木香、淮山、甘草)加減。
［成藥］歸脾丸、十全大補(bǔ)丸、八珍丸、補(bǔ)氣養(yǎng)血膏、人參養(yǎng)榮丸。
［藥膳］
①銀耳大棗燉瘦肉：白木耳，瘦豬肉，大棗10枚，同燉吃。
②淮山枸杞子燉豬腦：豬腦1個(gè)(羊腦亦可)，淮山，枸杞子，燉服。
③首烏川芎煲雞蛋：首烏，川芎，雞蛋2個(gè)，煲湯，蛋熱后去殻取蛋再煮片刻，吃蛋飲湯。
④西紅柿煮牛肉：依家常方法煮，常食。
⑤烏荳圓肉大棗湯：烏荳，桂圓肉，大棗10枚，加水煮1小時(shí)，常服。
腎精不足證：
［證候表現(xiàn)］眩暈，神疲乏力，健忘，腰膝酸軟，遺精，耳嗚。偏陰虛者，兼有五心煩熱，顴紅，潮熱，舌質(zhì)紅，苔少，脈弦細(xì)敷；偏于陽(yáng)虛者，兼有四肢不溫，畏寒肢冷，舌質(zhì)淡紅，苔白，脈沉細(xì)。
［治法］補(bǔ)腎滋陰，或補(bǔ)腎助陽(yáng)。
［方藥］偏陰虛者，用左歸丸(熟地、山藥、山茱萸、枸杞子、牛膝、鹿角膠、龜板膠)；偏陽(yáng)虛者，用右歸丸（熟地、山藥、山萸肉、枸杞子、杜仲、菟絲子、附子、肉桂、當(dāng)歸、鹿角膠)。
［成藥］偏陽(yáng)虛者，可選左歸丸、六味地黃丸、杞菊地黃丸；偏陽(yáng)虛者，可選右歸丸、附桂八味丸。
［藥膳］
偏陰虛者，參見(jiàn)神經(jīng)衰弱之肝腎陰虛證所用藥膳；偏陽(yáng)虛者，參見(jiàn)高血壓病之陽(yáng)氣虛弱證所用藥膳。
痰濁中阻證：
［證候表現(xiàn)］眩暈，頭重如蒙，胸悶，惡心，少食多寐，舌苔白膩，脈懸滑。
［治法］燥濕祛痰，健脾和胃。
［方藥］法夏白術(shù)天麻湯(法夏、陳皮、白術(shù)、茯苓、天麻、鉤藤、甘草、白蒺藜)加減，或澤瀉湯(澤瀉、白術(shù)、天麻、菊花)加減。
［藥膳］
①杏陳薏米粥：見(jiàn)高血壓病之痰濁內(nèi)藴證。
②薏米粥：同上。
③橘皮茶：同上。
④天麻燉豬腦：同上。
⑤蘿卜姜汁飲：蘿卜搗汁，加姜汁少許，作飲料用。
⑥竹瀝粥：淡竹瀝、粟米各半。先將粟米煮粥，粥成下竹瀝，攪拌令勻食之。
4.自我康復(fù)
（1）生活調(diào)養(yǎng)：樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。發(fā)作時(shí)，應(yīng)臥床休息，減少活動(dòng)，以免跌倒。由于常兼有嘔吐、耳鳴和聽(tīng)力減退等證狀，嘔吐嚴(yán)重者，應(yīng)熱敷膻中，或按摩胃部或艾灸中脘，或姜汁滴服或生姜片含服。應(yīng)保持環(huán)境安靜、整潔、空氣流通。發(fā)作停止時(shí)，可根據(jù)自己的愛(ài)好種花木、養(yǎng)魚(yú)鳥(niǎo)，陶冶情操，積極參加各項(xiàng)有益身體健康的文娛活動(dòng)。
（2）體育鍛煉：積極參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，如飯后散步、早起跑步、打太極拳、作氣功、按摩等。
（3）飲食禁忌：宜淡清，勿肥膩。多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、雞蛋、荳制品等，多吃新鮮蔬菜，如黃瓜、絲瓜、冬瓜等。不宜食刺激的食物，如濃茶、咖啡、烈酒、辣椒等。
5.預(yù)防
積極鍛煉身體，提高體質(zhì)；注意勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦；避免不良的精神刺激。
