減肥時(shí)最不好過(guò)的就是自己的嘴巴。香蕉減肥法，酸奶減肥方法，這些也許大家都試過(guò)吧;下面如何減肥網(wǎng)就給大家推薦適合夏季瘦身減肥方法新食譜，香蕉紅棗酸奶減肥方法，下面一起來(lái)看看吧！
香蕉紅棗酸奶減肥法
1、每天早上起床就喝一大杯淡鹽水(夏天涼，冬天熱)，因?yàn)辂}水可以清理腸胃。 然后空腹吃十枚左右的干棗，加一個(gè)香蕉。（這種吃法可以防止脫發(fā)，紅棗還可養(yǎng)顏通便，香蕉通便）減肥十分注重清腸、通便，許多減肥產(chǎn)品喝完就要跑廁所也就是這個(gè)原因。
2、早餐一定要喝牛奶。30歲的女人要注意補(bǔ)鈣了。因?yàn)轶w內(nèi)缺鈣會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致發(fā)胖，長(zhǎng)痤瘡。