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對一般人來說，雜糧占主食的比例可以是1/5~1/3，每天保證吃一次雜糧。隨著消費(fèi)者對雜糧食品的重視，現(xiàn)在可挑選的雜糧制品越來越豐富，除了糙米、雞頭米、棒子面、豆面這樣的單一米面制品之外，像全麥面包、玉米饅頭、蕎麥面、燕麥片等，都不失為很好的選擇。
來自： 梅花喜歡漫天雪 > 《書》
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五谷養(yǎng)生(29)
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五谷飯
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聽！雜糧在咆哮！
雜糧在咆哮！我是雜糧，色彩斑斕的雜糧，我不在五谷之內(nèi)；2400多年前，我與五谷一起，走進(jìn)了人類的食譜。人類有2000多個(gè)民族，我與人類...
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健身食物分類：五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。“五谷”選擇當(dāng)中，應(yīng)以豆類，薯類以及其他雜糧為主，輔以谷類為輔。在這里小...
五谷配方分類
一．中老年養(yǎng)生配方。由五谷雜糧屬性分類中可以看出,五谷食物中是沒有熱性的食物,平性的食物比較多。所以我們平時(shí)可以吃五谷養(yǎng)生, 不過也需要我們合理的飲食搭配。五谷饃房的饃饃和...五谷雜糧分類五谷...
多吃五谷
多吃五谷 維護(hù)脾的正常功能脾一定要先恢復(fù)，一定要養(yǎng)成習(xí)慣，每天三餐的五谷雜糧一定要占總飲食的50％以上，一定要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有...
五谷五果五畜五菜
五谷五果五畜五菜。五谷有粳米小豆，黃黍麥子和大豆，五果桃李杏栗棗，五畜豬羊雞犬牛，五菜葵藿薤蔥韭。
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