你微笑帶給你一個(gè)對你微笑的世界
作者：吳淡如

我也發(fā)現(xiàn)自己到了深夜時(shí)，特別容易受煩惱侵襲，變得杞人憂天，所以我盡量不要在入睡前做重要決定，因?yàn)槟菚r(shí)做決定只是自找麻煩。

任何煩惱的事情，都等太陽出來再說吧！

有個(gè)在網(wǎng)絡(luò)上流傳很廣的現(xiàn)代寓言是這樣子的：

有個(gè)男孩脾氣很壞，說也說不通，于是爸爸就決定啟發(fā)他一下，給了他一袋釘子，并且要他：每次想要發(fā)脾氣時(shí)，就釘一根釘子在后院的木頭籬巴上。

第一天，男孩釘了三十多根釘子，代表他有三十幾次想發(fā)脾氣。慢慢的，他釘?shù)尼斪訙p少了。我想，是因?yàn)獒斸斪討?yīng)該會消耗掉一些怒氣吧。

終有一天，他每天已經(jīng)不太想發(fā)脾氣了，他就告訴爸爸，我脾氣已經(jīng)變好，不想再釘釘子了。

爸爸又交給他一個(gè)工作：如果這一天你覺得自己的脾氣還不錯(cuò)，你就拔掉一根釘子。

拔釘子比釘釘子辛苦，過了好多天，男孩清除了所有的釘子。

「孩子，你做得很好，但看看這個(gè)木籬巴，它還留著很多釘孔呢，發(fā)脾氣就是這個(gè)樣子，還是會有一些疤痕在人們心中留下來?！?br>
這個(gè)寓言很有趣。當(dāng)然，它不是要我們絕對不要發(fā)脾氣，而是要我們別亂發(fā)脾氣，像機(jī)關(guān)槍亂射一般傷及無辜。

雖然中國人很愛講忍字，其實(shí)一般人所贊許的忍氣吞聲也不是最好的方法，過猶不及，找不到出口的怒氣會造成壓抑，也無法解決問題。

就算要講忍，也要把忍字研究一下，不要流于鄉(xiāng)愿。有一位西藏金剛乘的比丘尼佩瑪.丘卓（她是一個(gè)美國人），把忍辱這兩個(gè)字解釋得很好，她說：

「忍辱，可以化解憤怒之毒，不是一味的忍耐、忍受，而是不論碰到會激發(fā)怒氣的事情，都不要太急著做立即反應(yīng)，而是去咀嚼一下，聞一聞、看一看、放開心胸去清眼前的情況?！?br>
先放松自己觀察一下，而不是馬上發(fā)動攻擊。

不知道你曾否觀察過自己的情緒？凡人的情緒都有些起伏，我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我某一天心情不好的，看什么事情也都不太順眼，一件平時(shí)不以不意的話語，就可以讓我像中箭落馬一樣的沮喪。往往睡一覺醒來，完全不知道昨天為了什么事那么絕望？

我也發(fā)現(xiàn)自己到了深夜時(shí)，特別容易受煩惱侵襲，變得杞人憂天，所以我盡量不要在入睡前做重要決定，因?yàn)槟菚r(shí)做決定只是自找麻煩。任何煩惱的事情，都等太陽出來再說吧！

萬一真的被自己的情緒煩到了，我也會告訴自己：再給自己一個(gè)機(jī)會，也許明天你會有不一樣的觀點(diǎn)！

果然都被我料中。不是某個(gè)人、某件事大有問題，而是我的情緒不對啊。

爵士巨星比莉.哈樂黛曾唱過一首經(jīng)典名曲，很能代表我的體會：

當(dāng)你微笑時(shí)，整個(gè)世界都會對你微笑，

當(dāng)你大笑時(shí)，太陽也跟著通體明亮；

當(dāng)你哭泣時(shí)，天空會跟著你掉淚，

所以停止嘆息吧，

撿回你的笑容；

因?yàn)楫?dāng)你微笑時(shí)，整個(gè)世界都會對你微笑。