母親節(jié)

母親將自己的青春和心血都奉獻(xiàn)給了子女，無(wú)私的愛(ài)讓人動(dòng)容，然而子女成長(zhǎng)的同時(shí)伴隨的是母親的衰老。又一年的母親節(jié)到了，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，很多人都會(huì)給母親送上康乃馨，表達(dá)兒女對(duì)母親養(yǎng)育之恩的感激。

對(duì)母親的愛(ài)一朵康乃馨足夠了嗎？母親最需要的是什么？

30歲左右的母親，從青澀到成熟，還來(lái)不及細(xì)細(xì)品味成熟的味道，生活和工作早已壓得她喘不過(guò)氣來(lái)；

40歲左右的母親，經(jīng)歷了多少次花開(kāi)花落，到了收獲的時(shí)節(jié)，更年期和衰老又接踵而來(lái)，讓本該充滿知性美的歲月籠罩著陰影……

慢慢進(jìn)入老年期的母親，本應(yīng)該享受著退休時(shí)的閑暇，但是各種老年病，特別是婦科方面的疾病又開(kāi)始威脅著母親的健康。

從這個(gè)意義上講，母親最需要的是健康，我們也更應(yīng)該關(guān)注母親的健康。

　　30歲媽媽注重減壓放松

　　如今社會(huì)中，女性需要扮演很多角色，尤其是30歲女性，算得上社會(huì)的中堅(jiān)力量，工作、家務(wù)、子女教育等，常常讓人不堪重負(fù)。這種情況下，最需要進(jìn)行的是心情的調(diào)節(jié)。

　　通常來(lái)講三十幾歲的女性身體條件還算可以，只是來(lái)自各個(gè)方面的壓力大，容易讓心理產(chǎn)生過(guò)多的波動(dòng)，或是心理失衡，此時(shí)最需要理解和關(guān)注。調(diào)節(jié)的方式有很多種，比如常常和家人談心，將壓力釋放，或是和朋友在一起，交換養(yǎng)育子女的心得。這樣一方面交換經(jīng)驗(yàn)，共同進(jìn)步，一方面還可緩解情緒。

　　特別建議三十幾歲的媽媽們興趣愛(ài)好多元化，不要將所有的精力都放在孩子身上，這個(gè)年齡段的母親事業(yè)上正在爬坡，也是積攢人脈的好時(shí)候，多元化的生活對(duì)于消除不良情緒有較好的作用。

　　40歲媽媽定期做好體檢

　　40歲時(shí)，生活和工作都處于相對(duì)穩(wěn)定階段，但很多人都會(huì)感覺(jué)身體條件大不如前，容易被病痛困擾。

　　專家提醒40歲的媽媽們，做好定期體檢，把握自己的健康。

　　如果沒(méi)有感覺(jué)不舒服，身體沒(méi)有異常情況，可以每年進(jìn)行一次健康檢查，了解身體的各項(xiàng)指標(biāo)。具體檢查的項(xiàng)目可以根據(jù)自身情況，結(jié)合醫(yī)生或者體檢中心的意見(jiàn)而定。需要提醒的是婦檢不要丟，很多人覺(jué)得婦檢麻煩，懶得檢查。但有些時(shí)候疾病并無(wú)征兆，而體檢可以明確是否有問(wèn)題存在。尤其子宮肌瘤、卵巢囊腫是這個(gè)年齡段女性的常見(jiàn)病，不能忽視。另外如果感覺(jué)身體不舒服，應(yīng)立即進(jìn)行體檢，不宜拖沓。

　　50歲媽媽著重養(yǎng)生治未病

    奉獻(xiàn)了大半生，50歲媽媽?xiě)?yīng)該是享福的時(shí)候了。這個(gè)時(shí)候子女大多已經(jīng)成年，自己也將退休，沒(méi)有太多的壓力，應(yīng)該將生活的重心放到關(guān)愛(ài)自己上。

　　此時(shí)除了定期做好體檢，最重要的一點(diǎn)就是營(yíng)養(yǎng)膳食了。少食多餐，合理葷素搭配，注意養(yǎng)生，治未病，是這個(gè)年齡段母親保健的重點(diǎn)。

人體好比是一臺(tái)車子，在路上跑的同時(shí)需要加油，跑的里程多了需要保養(yǎng)。年過(guò)五十，特別需要保養(yǎng)自己，飲食可以多喝點(diǎn)雜糧粥，既補(bǔ)水又營(yíng)養(yǎng)，并在可以的范圍內(nèi)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，做好保健，保證自己的身體不出問(wèn)題。