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蓋澆飯的做法

 獨(dú)愛(ài)楓8886 2010-05-09
1.大米:首推東北大米,這種米蒸出來(lái)的飯粒粒光潔油亮,香糯彈牙,我用的是泰國(guó)香米,效果也還不錯(cuò)。

特別提醒:蒸飯時(shí),水和米的比例是1:1;飯蒸好后,不要急著盛出來(lái),放在電飯煲內(nèi)保溫,鹵肉做好后再盛飯澆肉汁,即取即吃。



2.制作油蔥酥:油蔥酥干香酥脆,在鹵肉飯內(nèi)起到非常重要的提香作用。

(1)小洋蔥(以為是小個(gè)洋蔥,原來(lái)不是,是干蔥頭,超市有售),切去兩頭,再剝?nèi)ネ馄?,切成薄薄的小洋蔥圈;

(2)撒入少許淀粉,用手混合均勻,并將小洋蔥圈拆散;

(3)中火燒熱油鍋(最后是豬油,如無(wú)用色拉油代替也可),油鍋5成熱后,下小洋蔥圈,半炸半炒;

(4)待小洋蔥絲逐漸浮起,呈微黃色時(shí),迅速撈起瀝干油,平攤在廚房紙巾上充分吸收油分并晾涼;

(5)將油蔥酥放入密封袋(或保鮮袋),用搟面杖壓碎。

3.新鮮五花肉洗干凈,擦干水分,放入冰箱冰凍20分鐘便于切割,接著連皮帶肉切成0.5cm見(jiàn)方的小丁;

4.老姜切碎,大蒜切碎,鍋內(nèi)放少許油,中火燒熱后放入姜碎蒜碎爆香;

5.將五花肉丁放入鍋中,慢慢煸炒到微微上色,逼出其中多余油脂;

6.鍋中加入醬油,八角,酒,冰糖,五香粉,胡椒粉,油蔥酥和適量溫水,水不要太多,沒(méi)過(guò)五花肉丁1、2cm即可。

7.大火翻炒均勻后,待燒沸后,將鍋中的五花肉丁及湯汁一起倒入砂鍋中慢慢鹵,2小時(shí)后,一鍋肉味飄香的鹵肉汁就做好了。

8.鹵時(shí)可加入幾枚剝?nèi)ネ馄さ闹箅u蛋,一起慢慢鹵,吃時(shí)和鹵肉飯一起享用。

9.最好,盛米飯,澆鹵肉汁,加上鹵蛋,配上一兩棵青菜心或者其它爽口小菜.旁若無(wú)人的扒飯連同肉和汁一起入口。
  引用 報(bào)告 回復(fù) 頂部
大懶蟲(chóng)聞酒倒
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發(fā)表于 2009-3-24 10:46    

#3

雞丁豌豆蓋澆飯的做法

原料:
米飯300克,雞肉100克,胡蘿卜30克,豌豆100克,水發(fā)香菇15克。料酒15克,蔥末10克,鹽、姜末、味精、胡椒粉少許。

做法:
1、米飯分2份,置碗中;將雞肉洗凈,切小丁,放入料酒、鹽、姜末攪拌均勻;胡蘿卜去皮,洗凈,切小??;香菇去蒂,洗凈,切小丁;豌豆洗凈,備用。[美食中國(guó)]

2、鍋置火上,放油燒熱,將蔥末煸香,下胡蘿卜丁、豌豆炒至變軟,加鹽,翻炒至八成熟盛出。

3、另鍋置火上,放油燒至八成熱,放入香菇丁、雞肉丁快炒幾下,放入豌豆、胡蘿卜丁、味精翻炒均勻,撒上胡椒粉,澆在米飯上即可。

肉絲蓋澆飯的做法
原料

泰國(guó)大米400g,肉絲75g,鱔絲、熟雞絲、火腿絲、筍絲、白糖、醬油、味精、紹酒、雞湯各適量。

制法

泰國(guó)大米淘洗后晾干,入煲中加水蒸制成飯。肉絲、鱔絲過(guò)油,加雞絲、火腿絲、筍絲煸炒,加醬油、白糖、紹酒、味精、雞湯,勾芡澆蓋在米飯上即可。

操作要領(lǐng)

米飯軟硬要適度。
蓋澆汁味要濃厚。
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大懶蟲(chóng)聞酒倒
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發(fā)表于 2009-3-24 10:46    

#4

木耳豬肝蓋澆飯:
原料:米飯300克,黑木耳50克,冬筍50克,萵筍50克,豬肝100克

配料:姜、蔥、胡椒粉、味精、鹽、豬油適量

親自下廚:1、黑木耳用冷水發(fā)好,將冬筍,豬肝、萵筍切片。2、炒鍋置旺火上,下豬油燒至150攝氏度左右,放入豬肝片,然后下姜片、黑木耳、冬筍片、萵筍片合炒,再放入胡椒粉、味精、蔥花,略加點(diǎn)水,燴成白汁即成。

營(yíng)養(yǎng)在這里:吃動(dòng)物肝臟對(duì)眼睛有好處,如果你或者他經(jīng)常坐在電腦前工作,不妨一周吃兩次這樣的蓋澆飯吧,既養(yǎng)胃口,又養(yǎng)眼睛。
  引用 報(bào)告 回復(fù) 頂部
大懶蟲(chóng)聞酒倒
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發(fā)表于 2009-3-24 10:47    

#5

一、韓國(guó)拌飯?jiān)希?

蔬菜肉類(lèi): 山蕨菜----用開(kāi)水燙軟(也許要煮), 韭菜-----切成段 ,豆芽-----原狀 放入開(kāi)水中燙至稍微有變化, 辣白菜(就是球狀的生菜,特點(diǎn)是嫩而脆)---切絲或細(xì)條 ,肉-----切成絲或長(zhǎng)條 ,生雞蛋-----一只 。

二.調(diào)料:

韓國(guó)辣醬,大醬(沒(méi)有可以用味噌醬), 糖 ,芝麻, 雞精汁。

三.制作過(guò)程:

1.肉絲,三勺味噌醬,半勺韓國(guó)辣醬,半勺雞精汁或者だし汁,放在一起炒熟,成為醬肉絲。

2.油少許燒熱,量以能夠在鍋底鋪開(kāi)為準(zhǔn),打入生雞蛋煎。雞蛋緊貼著鍋底的 下層表面形成之后,立即蓋上鍋蓋,關(guān)上火,這樣可以用國(guó)內(nèi)的余熱, 將雞蛋表面悶熟,而內(nèi)里仍然是湯湯的,拌飯最適!

3.將蕨菜伴上芝麻。

4.碗底鋪一層辣白菜,薄薄的就夠了。盛好米飯,高度離碗邊一厘米左右,留下空間鋪菜。

5.米飯上面也蓋一層薄薄的辣白菜,然后照花瓣的圖形,將韭菜,豆芽,蕨菜, 醬肉絲,辣白菜撲在上面,中間的花心,就是一勺韓國(guó)辣醬。
6.在中心放好韓國(guó)辣醬之后蓋上雞蛋。放入兩勺雞精汁。

7.攪拌均勻,吃吧?。。?!


茄汁魚(yú)片蓋澆飯

介紹做法給你啦

原料:
米飯300克,凈魚(yú)肉100克,西芹50克,水發(fā)木耳10克。

輔料:
料酒10克,姜末3克,番茄醬20克,鹽4克,味精少許。

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