平日身體十分健康的小張在體檢中查出患有中度脂肪肝，這可把他緊張壞了，又是節(jié)食又是加強(qiáng)鍛煉。過了一段時間后，小張沒感到有什么不適，覺得脂肪肝也不是什么大病，就聽之任之了。誰料到，小張一年后體檢時發(fā)現(xiàn)，他的脂肪肝已發(fā)展成了重度，同時出現(xiàn)高脂血癥、高血壓等癥狀。是什么誘發(fā)了脂肪肝？患了脂肪肝該如何治療？

    據(jù)專家介紹，我國近年脂肪肝流行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約有21%的人患有脂肪肝，即每10個人中就有兩人發(fā)病。隨著年齡的增加，從30歲左右開始，脂肪肝的發(fā)病率開始明顯上升。營養(yǎng)攝入過多、肥胖、過量飲酒、高脂飲食、活動少、慢性肝病及內(nèi)分泌病是引起脂肪肝的常見原因。脂肪肝按病情輕重可分為3個階段：單純性脂肪肝、脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化。根據(jù)有無過量飲酒史，又可分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，其中非酒精性脂肪肝即將成為我國第一大常見肝病。
    
    很多患者存在“脂肪肝不是病”的認(rèn)識誤區(qū)，就是因?yàn)樗碾[蔽性，即使在體檢中被發(fā)現(xiàn)，但因?yàn)樵缙跊]有明顯癥狀，于是很多人緊張幾天后就不把它當(dāng)回事了。其實(shí)越是在這個時候，越是進(jìn)行防治的最佳階段，有的人僅通過改變生活方式就能使病情得到逆轉(zhuǎn)。反之，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝卻不管不顧、任其發(fā)展，久而久之肝細(xì)胞在脂質(zhì)的長期浸潤下會逐漸變性、壞死，早期脂肪肝就會逐步轉(zhuǎn)化為肝纖維化和肝硬化，此時即使積極治療也難使肝臟恢復(fù)正常。目前脂肪肝已被醫(yī)學(xué)界公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因。
     
    專家特別強(qiáng)調(diào)，脂肪肝的危害并不僅限于肝臟本身，研究顯示，非酒精性脂肪肝是代謝綜合征的組成部分和重要的預(yù)警信號，容易同時發(fā)生糖尿病、高脂血癥、高血壓、冠心病、腦血管疾病等，為此，無論是從肝病還是從糖尿病及心腦血管疾病防治的角度，都應(yīng)重視脂肪肝的診治。
    
    治療脂肪肝要從3方面入手。第一，飲食治療。這是治療脂肪肝的基本方法，也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進(jìn)展的重要措施。脂肪肝患者應(yīng)以低脂飲食為宜，并且要以植物性脂肪為主，盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸（ 橄欖油、菜籽油、茶油等），盡量少吃一些飽和脂肪酸（如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等），同時應(yīng)限制膽固醇的攝入量，如動物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。在糖類攝入方面，應(yīng)吃低糖類飲食，不吃富含單糖和雙糖的食品，如高糖糕點(diǎn)、冰淇淋等。脂肪肝患者還應(yīng)改掉不良的飲食習(xí)慣，實(shí)行有規(guī)律的一日三餐。長期大量飲酒可引起脂肪肝，所以應(yīng)堅決戒酒。第二，運(yùn)動治療。脂肪肝患者應(yīng)選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的低強(qiáng)度動態(tài)運(yùn)動，也就是通常所說的有氧運(yùn)動，比如慢跑、中快速散步、騎自行車、上下樓梯、爬山、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做操、跳繩和游泳等，這類運(yùn)動對脂肪肝患者降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消減的效果較好。第三，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行藥物治療。不要輕信某些廣告宣傳，自行服用保健品、健肝茶等。 

編輯：夏雨