阿偉最近覺得脖子、肩膀、手臂酸痛，有時候還感覺后背也墜感強，尤其是左后背肩胛骨部位，像背了一塊大石頭，并且時常感覺心悸，他不明白這是怎么一回事？

　　阿偉：（不停地晃著脖子，隨著晃動，脖子發(fā)出陣陣嘎嘎的聲響）福哥，你看我這是怎么了？
　　福哥：玩電腦玩的！
　　阿偉：什么意思，我用電腦，居然能把脖子玩響了不成？
　　福哥：你脖子響只是一方面，你胳膊還痛呢，尤其是右臂的肩關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)。
　　阿偉：沒錯福哥，您怎么知道的？
　　福哥：你是不是還感覺后背發(fā)沉，像背了一塊大石頭？
　　阿偉：對對對對！
　　福哥：告訴你吧，你這是頸心綜合癥了。
　　阿偉：別嚇唬我，這病以前怎么沒有聽說過?。?br>　　福哥：我說了，這是癥，不是病。“癥現(xiàn)于四肢五官,病存于五臟六腑”。
　　阿偉：對，您以前是給我講過這個，反正我就是感覺不舒服，到醫(yī)院檢查，也查不出個問題來。您說這個頸心綜合癥怎么和用電腦有關(guān)呢？
　　福哥：這種病癥，是新病，也只是最近這些年才被命名的。中醫(yī)里是沒有這個病的，因為那會兒沒電腦這玩藝兒，它是和電腦的普及使用有關(guān)。
　　阿偉：您和我具體的說說。
　　福哥：過去人們辦公，都是紙和筆，你寫字，寫一會兒是不是就累了，累了，就要休息，活動活動，所以那會兒的人很少會出現(xiàn)上述癥狀。現(xiàn)在人們辦公，不會用電腦的可能少之又少，人和機器玩命，一天到晚的坐在電腦前，基本保持著同一種姿勢，時間長了，就會造成肢體局部的氣血運行障礙，就會出現(xiàn)上述的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，不通則痛，就是這個道理。
　　阿偉：那您說為什么我是右臂肩腕痛，而左側(cè)的后心痛呢？
　　福哥：這是和你的坐姿有關(guān)。你經(jīng)常上網(wǎng)吧？所以鼠標(biāo)使用的很頻繁，尤其是右手的食指，要經(jīng)常地按壓鼠標(biāo)左鍵和使用滾輪，這樣就會造成你右臂肩腕的局部肌肉，經(jīng)常處于一種緊張狀態(tài)，會造成乳酸長期慢性堆積，身體的重心會向右偏移，但你為了保持平衡，頭部就會向左側(cè)傾斜，這樣你身體的脊柱就會形成一個S形，頸椎的第5節(jié)椎間盤向右，胸椎的第3節(jié)椎間盤會向左突出，壓迫脊柱周圍的血管、神經(jīng)組織，造成氣血運行不暢，引發(fā)痛疼。見下圖

上圖摘自《人體》一書

　　阿偉：是不是我的右臂的酸痛和我的頸椎壓迫有關(guān)，而左后胸墜感以及心悸和胸椎壓迫有關(guān)呢？
　　福哥：正是這樣。過去，都說五十肩，也就是人到了五十歲左右才會出現(xiàn)肩周炎，而現(xiàn)在由于電腦的普及，特別是鼠標(biāo)的使用，這個歲數(shù)大大提前了，甚至20多歲的人都會得肩周炎。你第三節(jié)胸椎向左突出，剛好壓迫向你心臟供血的血管和周圍組織，造成供血不良，所以你才會感覺左后胸有下墜感。同時會出現(xiàn)心悸，心前區(qū)痛疼，胸悶，氣短等癥狀，很多醫(yī)師不了解這種病，在臨床上很容易被誤診為冠心病。
　　阿偉：明白了。那看來，我這些不適癥狀，是因為長期使用電腦造成的了？
　　福哥：對，不僅你會有肩周炎，還會得“鼠標(biāo)手”呢？
　　阿偉：什么是“鼠標(biāo)手”呢？
　　福哥：“鼠標(biāo)手”是大家的通俗叫法，長期使用電腦的人，尤其是那些以電腦為職業(yè)的人，像互聯(lián)網(wǎng)、IT公司的員工，因為長時間用鼠標(biāo)，加上不正確的坐姿引起的不適癥狀，主要體現(xiàn)在手部麻木、灼痛，腕關(guān)節(jié)腫脹、無力等。因此，如果你再有鼠標(biāo)手的癥狀，你就會有頸肩腕綜合癥了。其實，這些全部和脊椎退行性病變有關(guān)，也就是長期不良的坐姿和單一的工作狀態(tài)，引起的脊椎及周圍組織氣血運行不暢。
　　阿偉：那除了長期使用電腦以外，還有其他什么原因也會造成上述病癥。
　　福哥：比如說很多女孩子有肩痛、背痛的毛病，尤其是那些胸部比較豐滿，但偏要帶個小胸罩，以便讓胸部飽滿挺拔的女孩，你從后面看，她后背的肉都讓吊帶給勒的滋在外面，很多醫(yī)生找不到她們痛疼的原因，等你一刮痧就會發(fā)現(xiàn)，她肩膀上有一個棱狀物，刮板一走到那就感覺澀住了，而這個位置，剛好就是胸罩吊帶的地方。
　　阿偉：是因為吊帶給勒出來的？
　　福哥：對，正是！

頸心綜合癥如何治療？

　　阿偉：那如果脊椎出現(xiàn)了問題，如何治療呢？
　　福哥：你需要找有經(jīng)驗的中醫(yī)正骨師進(jìn)行推拿按摩，幫助你把脊柱突出的部位（椎間盤）給復(fù)位就可以了。對于年青人來說，氣血旺盛，比較容易治療，大約有個3－4次就OK了。但對于中老年人，時間可能長一些。有些受了風(fēng)寒的人，你給推進(jìn)去了，沒多長時間，它又會跑出了，那就需要進(jìn)行綜合治療了。不過相對而言，因為胸椎周圍有肋骨包圍，有醫(yī)師把它俗稱“鳥籠子”，所以復(fù)位胸椎比較困難，
　　阿偉：椎間盤推進(jìn)去了，怎么又會跑出來呢？
　　福哥：脊柱是由一節(jié)一節(jié)的骨頭組成的，兩個骨頭之間有間隙，這部分就是我們通常所說的椎間盤。它是由強硬且富有彈性的軟骨組成，髓核呈膠凍狀，就像咱們吃的果凍那樣。在脊柱彎曲的時候，椎間盤起到滾珠軸承作用，它能保護椎骨免受壓力的損害。你注意一下，在我們脊柱兩側(cè)，有兩條肌肉緊緊貼住脊柱，你平常吃腔骨的時候，也會注意到這點。我們通常稱這兩條肌肉和韌帶組織為“大筋”（有點像豬肉里的里肌）。之所以椎間盤會跑出來，主要是因為我們脊柱兩側(cè)的大筋松了，兜不住我們的脊柱了。

以上圖片摘自《人體》

　　阿偉：那大筋為什么會松呢？
　　福哥：當(dāng)然和我們氣血運行差了有很大關(guān)系。你可以看年輕人，氣血運行旺盛，肌肉結(jié)實，富有彈性，這樣椎間盤就不容易跑出來；而中老年人，情況剛好相反，再加上不良的生活和工作習(xí)慣，就容易出現(xiàn)脊柱疾病，像腰椎間盤突出，就是很常見的病癥。
　　阿偉：那怎樣讓大筋緊呢？
　　福哥：這個就需要推拿按摩和營養(yǎng)的綜合治療了，不是一句兩句話說得清的。
　　阿偉：我看得這種病的人，很多都做牽引，不知這個辦法是否可行？
　　福哥：這種方法被采用的較多，但我不太贊成這種方法。因為這樣可能會幫助椎間盤復(fù)位，但是它會讓大筋越拉越松，時間長了，椎間盤還是會跑出來的，所以，讓大筋恢復(fù)韌性和彈性才是治療的根本原則。
　　阿偉：那如何預(yù)防這類脊柱病呢？
　　福哥：最有效的辦法是，第一，不要長時間保持一種姿勢，包括學(xué)習(xí)和工作。尤其是用電腦，一定要過1－2小時就要起來活動一下頭和上肢；
　　第二，經(jīng)常找醫(yī)師，做一些后背的按摩，讓僵化的組織，恢復(fù)彈性，保持氣血的暢通；
　　第三，避免受到風(fēng)寒的侵襲。特別是在夏天，氣候炎熱，人體的汗毛孔，多處于張開的狀態(tài)，此時受到空調(diào)和電扇的侵?jǐn)_，會造成身體局部組織受寒，造成氣血閉滯；
　　第四，加強戶外運動，如果可能的話，可以在草地上爬行，有助于較正脊椎。因為四條腿的動物是很少有脊柱疾病的，就是因為四條腿的動物脊柱會比較平均的受力，而且經(jīng)常處于活動的狀態(tài)。如果有可能，平常多做一些俯臥撐，這樣有助于加強背部的肌肉力量，提高大筋的彈性；
　　第五，及時補充營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、鈣鎂、維C的補充更為重要，只有這樣，肌肉組織的彈性才能恢復(fù)，才能讓大筋重新繃緊，這點非常重要，需要在專業(yè)的營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
　　阿偉：這些辦法，咱們前邊也都討論過，像運動啊、營養(yǎng)啊、按摩啊，看來這些做法，都不是單獨對應(yīng)一種病癥，而幾乎是所有亞健康病癥都有效啊。
　　福哥：對！


　　未完待續(xù)......

　　脊椎病，很多人都不當(dāng)回事，但這種病在人類身上很容易發(fā)生，因為這是人特有的生理結(jié)構(gòu)所決定的。長期玩電腦的人，都會不同程度患這種病。強調(diào)一點，脊椎病，最好不要做手術(shù)。如果治療不當(dāng)，后果很嚴(yán)重。下周一，我們談牙周病。