所以，世界上最大的敵人是自己，我們要努力降伏自己。如果我們想要得到內(nèi)心的和平，要過平等、安詳、快樂的日子，首先要控制自己的感覺，放下自己得情緒，要先學(xué)會控制自己。

    有個人來問佛：“佛陀啊，我每天挖這個山，希望把它鏟平，然后把土填到低洼的地方而讓每個人都走在平坦的路上。”

    佛陀告訴他：“你把山挖平，不如把心擺平；你把土地填平，不如把你的創(chuàng)傷撫平。擺平自己的心胸，世界就是和平。”

    佛陀說：“當(dāng)你有錯誤的時候，如果人家糾正你，你不要發(fā)脾氣，不要以為任性或吵鬧，就可以隱埋自己的缺失。當(dāng)你心情不好時，或者激動的時候，不要對任何事情做匆促的決定。有時候，這樣會誤了你一生，因?yàn)檫@時感情用事，倉促決定一件事，會使你后悔一輩子。”所以要冷靜，保持清醒的頭腦，這樣想過后再決定，就不會偏、不會后悔。

    我們要學(xué)習(xí)容忍跟寬恕的態(tài)度，因?yàn)檫@樣的品德，能夠幫助我們做人。我們也要能同情別人的困難。人不要吹毛求疵，要了解別人，原諒別人。也許別人的弱點(diǎn)，在我們身上也可以找到，所以，不可以笑別人，要笑自己很可憐。總是分別外在的事物，不能回光返照。

    更不可以因?yàn)閯e人說我們就嗔怒、憤恨。佛陀說：“嗔怒別人，會走向沒有出路的山嶺。”憤怒不但傷害自己，也擾亂別人，使自己的體力耗盡，使自己的思想混亂。

    別人講什么事情，就要回頭問我們內(nèi)心，有沒有做錯事，有則改之，無則加勉。如果真是沒錯，那任她說的天花亂墜，怎樣傷害，都如如不動，無所掛礙。心是最好的審判官，比什么都準(zhǔn)，決無差錯，因果不昧啊！

    只要我們無愧于心，就放下別人對我們的批評，這樣就會獲得內(nèi)心的安詳和寧靜。如果修行每天煩煩惱惱就錯用心了。與道相違，離道越來越遠(yuǎn)。

    內(nèi)心的寧靜來自于放下。我們要活得自在、寧靜，就要向內(nèi)在下一番功夫。只要能時刻活在當(dāng)下，用智慧觀照世間的天地萬物，就會發(fā)現(xiàn)一切都是瞬息萬變了不可得，沒有實(shí)在的體性。