林志玲是現(xiàn)在人氣最旺的女星之一，她吸引人的招牌除了甜美笑容、豐滿胸部之外，最關(guān)鍵的是一雙修長光潔的美腿。其她諸如：莫文蔚、梁詠琪、小S等，樣貌可能算不上傾國傾城，但都是以一雙美腿讓人賞心悅目。           

美腿瑜伽美腿的效果，只要堅(jiān)持練習(xí)，功效是非常卓著的。

這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是繃直雙腿，雙手盡量往下抻，以自己的極限為準(zhǔn)，每次吸氣時(shí)開始下壓，呼氣時(shí)站起收功，每天反復(fù)練習(xí)三次以上，下壓時(shí)，盡量讓自己堅(jiān)持得久一點(diǎn)。

這個(gè)方法可以拉抻雙腿肌腱（俗稱筋），讓雙腿更富有韌性和彈性，長期練習(xí)，能拉長雙腿、緩解每天上班帶來的腿部疲勞。練習(xí)簡單，不占地方、不花錢，愛美的女性朋友，不妨一試哦。