綠豆湯--高血壓中醫(yī)養(yǎng)生食譜---張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、張悟本高血壓中醫(yī)養(yǎng)生食譜：

摘自張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

蔬菜里頭哪個(gè)降肝火最棒？就是“柿子椒”或叫“青椒”！

怎么把血管里的痰血化開？吃什么？吃“茄子”！“長(zhǎng)條茄子”效果最好。

飲，飲什么呢？血壓高就是肝火太大，我們白天多喝一些瀉肝火的水。這水怎么做呢？綠豆半斤加水，鍋要蓋著蓋兒上火煮，開鍋5~6分鐘，把湯倒出來(lái)，當(dāng)水喝。喝多少呢？您能喝多少就喝多少，不要強(qiáng)求數(shù)量，您喝一杯熬一杯，喝兩杯就熬兩杯，順其自然，只要不難受就行。白天當(dāng)水喝，剩下的綠豆加上黑豆、小豆煮粥，晚上當(dāng)飯吃。

肉類適宜在早上，中午吃，晚上千萬(wàn)不要再吃油和肉。

清、調(diào)完了之后就是補(bǔ)，補(bǔ)什么？一定要把鈣補(bǔ)上。

在高血壓患者中，只有20~30%的人是真正的高血壓，其余的全是假的。

綠豆甘草湯---“便秘型”假性高血壓的患者食譜—張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、“便秘型”假性高血壓的患者食譜

便秘就是肺熱加大腸熱，那么先清肺，怎么清呢？

首先是飲。飲什么呢，綠豆一斤，甘草50克，甘草三天一換，綠豆天天換，加水?dāng)R在火上5~6分鐘，把湯倒出來(lái)，天天當(dāng)水喝，喝多少熬多少。

每天晚上睡覺前生吃大蘿卜。大便如果能一天保持兩次，這個(gè)白蘿卜就可以隔一兩天吃一次，甘草就不用了，綠豆改成半斤，繼續(xù)天天煮水喝，怎么把血壓同時(shí)給降下來(lái)？早晨、中午不管，盡管按照您原來(lái)的方法和喜好去吃，晚飯則要吃各式各樣的生拌菜，柿子椒，大白菜，茄子為主。如果你血脂高可以加茄子，如果如果血脂不高可以不用加茄子，就以柿子椒、大白菜為主。晚飯千萬(wàn)不要再吃雞鴨魚肉，這些早晨、中午吃就行了。

忌口：牛奶、辣椒、冷飲

破壁綠豆枸杞黃芪湯---“腹瀉型”假高血壓食譜—張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、“腹瀉型”假高血壓食譜

治療的原則，“清”、“調(diào)”、“補(bǔ)”、“養(yǎng)”。像這種上熱下寒癥，以“調(diào)”、“補(bǔ)”在前，“清”在后、因?yàn)樗旧砭屠亲?，不能直接就?#8220;清”

綠豆半斤，枸杞子根據(jù)自己的情況，50~100粒加水煮。開鍋5~6分鐘后，把湯倒出來(lái)，把黃芪泡在綠豆湯里。黃芪擱多少？從5~10片起步。多大步？手指甲那么大片，生熟黃芪皆可。喝兩三天如果沒(méi)上火，就是牙沒(méi)疼、沒(méi)長(zhǎng)口瘡，再加5片，再喝兩三天，沒(méi)上火再加五片，就這么逐步逐步往上加，一般加到30~40片封頂。如果上火了，把黃芪停兩天，就喝綠豆和枸杞水。

早餐吃豆?jié){、玉米、小米這些黃色的食物，就是健脾。

中午不管，晚上別吃炒的菜了，一周后開始“清”。怎么清？剛才講了，就是生拌菜，以什么為主？柿子椒、紫甘藍(lán)。

腹瀉型高血壓，經(jīng)常什么時(shí)候血壓高？早晨10點(diǎn)以前高，慢慢就下來(lái)了，便秘向高血壓，則經(jīng)常是下午1點(diǎn)以后血壓比較高，也有個(gè)別早晨高的，但是極少數(shù)。真正的高血壓，是從早到晚天天都高。

破壁綠豆湯----糖尿病食譜—張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、糖尿病食譜

那什么是降肝火的呢？前面給大家講過(guò)了，“柿子椒”。由于長(zhǎng)期的脂肪堆積，高血糖同時(shí)都伴有高血脂病，那么還可以吃什么？“長(zhǎng)條茄子”這就出來(lái)了。慢慢的提量，吃得越多，血糖下來(lái)得越快。

喝什么？肝火大，得降肝火呀，是不是得用綠豆？就像前面介紹的那樣，開鍋5~6分鐘把這湯倒出來(lái)，天天喝水。晚上這頓飯可以吃柿子椒拌茄子，西紅柿拌茄子，油麥菜拌茄子，靈活掌握。

破壁綠豆甘草湯----便秘型糖尿病食譜---張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、便秘型糖尿病食譜

便秘型糖尿病怎樣調(diào)理呢？便秘，肺跟大腸相表里嘛，肺熱、大腸熱，腸熱大便就容易干燥。

這怎么治？明確了病因，這個(gè)方法也就出來(lái)了——給肺、肝降熱！用綠豆、以及甘草50克，甘草三天一換準(zhǔn)備一個(gè)月的量，也就是500克甘草。煮水的綠豆天天換，一天一斤，開鍋5~6分鐘后，把這湯倒出來(lái)，天天當(dāng)水喝。每天晚上睡覺前吃大白蘿卜，生吃。如果蘿卜皮太辣，就把皮削了，如果還嫌辣，提前幾個(gè)小時(shí)切出來(lái)，在哪兒氧化了，到您吃得時(shí)候就不辣了?；蛘哌€嫌辣，那您可以加點(diǎn)梨、蘋果給它調(diào)調(diào)味！少擱，盡量不擱，睡覺前給它吃了。

只要大便一通，每天一次或一天兩次大便，甘草就不用了，綠豆給改成半斤。肝火這兒怎么辦？很簡(jiǎn)單，雞鴨魚肉晚上不要吃，多吃各式各樣的生拌菜——以什么為主？晚餐以柿子椒、大白菜這兩樣兒為主，每天盡量多吃，吃完它可以再吃點(diǎn)熟菜。大家一定要靈活掌握，可以吃點(diǎn)熟菜。熟菜吃什么呀？就別吃油炒的菜了，就吃點(diǎn)燉菜吧！再吃點(diǎn)主食什么的，記好嘍，不要吃牛奶，辣椒。冷飲！

破壁綠豆枸杞黃芪湯----上熱下寒糖尿病食譜---張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、上熱下寒糖尿病食譜

用什么辦法呢？就是用綠豆泡黃芪。綠豆半斤，枸杞子50~100粒。開鍋5~6分鐘，把湯倒出來(lái)以后，把黃芪擱在剛煮好的綠豆湯里，這樣叫“泡黃芪”，不是放在綠豆里一起煮！生熟黃芪都可以，手指甲這么大，5~10片起步，喝兩三天，如果沒(méi)上火，什么概念？就是呀?jīng)]疼，加5片，喝兩三天沒(méi)事兒，加5片，逐步5片、5片往上加，加到30或40片左右。目的是什么？綠豆是清肝的，枸杞是養(yǎng)肝平腎的，黃芪是健脾補(bǔ)氣的。

白天喝這個(gè)水，每天早飯吃豆?jié){、小米或者玉米熬成粥，然后吃一個(gè)或兩個(gè)煮雞蛋，午飯隨便，晚飯絕對(duì)不許吃油和肉，以生拌菜為主，柿子椒、紫甘藍(lán)，吃完生拌菜以后如果還餓，可以吃點(diǎn)熟菜，就是煮的菜，不要用油炒。然后再配主食，主食吃多少？不限！以您舒服為準(zhǔn)。

破壁綠豆黃芪湯---胃痙攣食譜-----張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、胃痙攣食譜：

怎么調(diào)呢？首先讓他喝綠豆湯，由于他的脾不好，綠豆湯配黃芪，黃芪用多少？用10~20片，讓他天天熬水喝。剛開始我們建議他，這個(gè)水溫您能接受到什么程度就什么程度，因?yàn)樗荒艹詻龅?，讓他慢慢適應(yīng)——這是第一個(gè)方法。第二個(gè)方法，給他走罐兒，走帶脈。

胃潰瘍，胃炎食譜：

怎么辦？調(diào)我給他開了一套食譜。第一就是給他調(diào)脾胃。我給他開的食譜是綠豆一斤，枸杞子50粒，加水煮，開鍋5~6分鐘倒出來(lái)放黃芪，5片、5片往上加，加到20片，白天當(dāng)水喝。

綠豆黃芪湯---胃食道反流、燒心食譜-----張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、胃食道反流、燒心中醫(yī)養(yǎng)生食譜

消化道系統(tǒng)的病人應(yīng)該怎么食療呢？凡是消化道系統(tǒng)的病人，大多數(shù)都有兩個(gè)癥狀。第一個(gè)排便無(wú)力，每天也是好幾次大便，但不是干燥，是無(wú)力！很多人管這叫便秘，這是不對(duì)的，這叫排便障礙。這種人怎么辦？綠豆半斤，開鍋5~6分鐘把水濾出來(lái)，泡黃芪5~10片，不要多，天天白天當(dāng)水喝，因?yàn)辄S芪是健脾的，如果多了就容易長(zhǎng)口瘡。每天晚飯多吃各式各樣的生拌菜，以什么為主？柿子椒、紫甘藍(lán)這類為主。晚上不要再吃油和肉了。

綠豆枸杞黃芪湯----腸炎食譜-----張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、腸炎中醫(yī)養(yǎng)生食譜

每天好幾次大便，不成形，西醫(yī)叫“腸炎”或者是“腸胃不好”，中醫(yī)叫“脾胃不合”。這種人怎么調(diào)呢？白天綠豆半斤，枸杞子50~100粒，開鍋5~6分鐘熬出水后泡黃芪，5~10片起步，兩三天沒(méi)上火加5片，沒(méi)上火再加5片，以30~40片為限。早晨小米粥或者豆?jié){，配煮雞蛋，一個(gè)、兩個(gè)、三到五個(gè)都可以。根據(jù)自己的情況，一定要注意盡量別吃太多。一周后在晚上加各式各樣的生拌菜。

綠豆枸杞黃芪湯----濕疹食譜----張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、濕疹中醫(yī)養(yǎng)生食譜

每天早晨以豆?jié){、小米粥和煮雞蛋為主，一定要至少吃一個(gè)煮雞蛋。剛才講了，雞蛋的蛋白有吸附的作用，中午可以多吃點(diǎn)含蛋白高的肉類，晚飯多吃點(diǎn)兒黑豆粥。黑豆是補(bǔ)腎的，補(bǔ)腎的目的是讓水循環(huán)通暢。白天綠豆半斤，枸杞子50粒加水煮，開鍋5~6分鐘倒出來(lái)泡黃芪白天當(dāng)水喝。黃芪5片，如果不上火，5片5片往上加，以20片為限。最后去走罐，走帶脈。

綠豆湯----牛皮癬的食譜----張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、牛皮癬中醫(yī)養(yǎng)生食譜

多吃柿子椒、紫甘藍(lán)、綠菜花，配點(diǎn)芹菜、油麥菜，晚餐經(jīng)常吃，去涼血。白天一定要多喝綠豆湯，如果腹瀉的配點(diǎn)黃芪。早點(diǎn)多吃黃豆、小米、雞蛋，以這類為主，晚上不要吃肉。白天可以吃點(diǎn)肉，辣椒和冷飲千萬(wàn)不要再吃。

綠豆枸杞黃芪湯-----虛胖食譜----張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、虛胖中醫(yī)養(yǎng)生食譜

一天好幾次大便，這是典型的肝克隆，脾受損了。

先得調(diào)脾，把脾調(diào)過(guò)來(lái)，讓氣收回來(lái)，一天好幾次大便，就是脾不好！先把脾調(diào)過(guò)來(lái)，然后再瀉肝，讓肝脾和了，氣就慢慢通了。食譜這樣就出來(lái)了，早晨喝豆?jié){、小米粥或者玉米配一兩個(gè)煮雞蛋，這是健脾的。白天喝綠豆湯，綠豆半斤，枸杞50~100粒加水煮，開鍋5~6分鐘之后，把湯倒出來(lái)，泡黃芪，從5~10片起步，手指甲蓋那么大，如果沒(méi)上火，可以逐漸往上加，加到30~40片左右就別在加了，如果上火了，把黃芪停下來(lái)。

這類人忌口：黃瓜、西瓜不能吃。

綠豆甘草--便秘型痛經(jīng)食譜----張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、便秘型痛經(jīng)中醫(yī)養(yǎng)生食譜

便秘怎么解決？這里分兩種，一個(gè)是真的，一個(gè)是假的。首先說(shuō)真的，真正的便秘，就是大便干燥。這種情況是哪兒的?。烤褪欠蔚拿?！肺主大腸，肺熱，大腸熱。大腸里沒(méi)水，大便干燥。它的食療方案就是綠豆一斤，甘草50克加水煮，開鍋5~6分鐘，把湯倒出來(lái)，白天當(dāng)水喝，每天睡覺前生吃大白蘿卜，以胃不難受為標(biāo)準(zhǔn)，吃得越多，大便好的越快。大便一旦好了。甘草就不用了。綠豆改用半斤，白蘿卜一兩天吃一次就行了。鞏固一下，再養(yǎng)一兩個(gè)月就可以了。

綠豆黃芪湯----排便障礙型痛經(jīng)食譜----張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、排便障礙型痛經(jīng)食譜

還有一種便秘叫排便障礙，就是大便沒(méi)勁，排不出來(lái)。這種病人用綠豆半斤加水煮，開鍋5~6分鐘，用綠豆水泡黃芪5~10片，不上火加5片，再加5片，20片為止。

綠豆枸杞黃芪湯---月經(jīng)不正常、崩漏食譜----張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、月經(jīng)不正常、崩漏食譜中醫(yī)養(yǎng)生食譜

這種人適用的食譜是什么？綠豆半斤，枸杞子50~100粒加水煮，開鍋5~6分鐘后倒出來(lái)，泡黃芪5~10片、5片往上加，加到30~40片為止，如果沒(méi)上火，還可以往上加，加到60~70片，根據(jù)自己的情況去加。早飯小米粥或豆?jié){，加一個(gè)或兩個(gè)煮雞蛋。晚飯絕對(duì)不要吃油和肉，以熱菜為主。就是燉菜，咕嘟菜，別吃炒菜。一周或者兩周后開始加生拌菜，以什么為主？以柿子椒、紫甘藍(lán)這倆菜為主。然后晚上熱水泡腳，走帶脈，吧帶脈打開。及時(shí)補(bǔ)鈣，每天不能低于3000毫克。鈣有幫助凝血的作用，還有鈣是補(bǔ)腎的。這種病長(zhǎng)期拉，腎氣肯定嚴(yán)重缺損，所以一定要大量補(bǔ)鈣。再揉搓三陰焦穴，一般情況下，三個(gè)月以內(nèi)，這種病就解決了。

二、國(guó)愛堂為您定制綠豆枸杞黃芪湯

婦科炎癥加外陰瘙癢食譜----張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、婦科炎癥加外陰瘙癢中醫(yī)養(yǎng)生食譜

每天白天喝綠豆湯，半斤綠豆，開鍋5~6分鐘，綠豆湯倒出來(lái)白天當(dāng)水喝。中午如果有可能的話，吃點(diǎn)兒生拌苦瓜。晚上這頓飯最重要，一定要吃各式各樣的生拌熟菜，以柿子椒、大白菜為主，配點(diǎn)西紅柿。油麥菜。白天熬水的綠豆，加點(diǎn)黑豆，煮粥，晚上走罐。走帶脈，然后用熱水泡腳。

綠豆湯---皮炎食譜----張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、皮炎中醫(yī)養(yǎng)生食譜

晚上一定不要吃太油、肉過(guò)多的食物，晚上要以吃各式各樣的熟菜為主。肺熱怎么降？還是每天晚上睡覺前生吃一些大白蘿卜。飲什么呢？白天一定盡量喝綠豆湯。大家記住，肺不好的患者絕對(duì)不要吃辣椒和冷飲，最好也不要喝牛奶，盡量多喝豆?jié){。

二、國(guó)愛堂為您定制綠豆湯

定制規(guī)格：每盒500克，兩盒免運(yùn)費(fèi)  138元/盒。
定制時(shí)間：本產(chǎn)品為定制產(chǎn)品，5—7天后發(fā)貨。
食用方法：取本品10~20克，沖入100毫升90℃以上沸水，攪拌均勻，即可食用。  養(yǎng)生重在堅(jiān)持，特別是食療，但不是每一個(gè)人都能堅(jiān)持下來(lái)，每天都做綠豆湯?，F(xiàn)在你不用在家里做綠豆湯了。現(xiàn)在一切麻煩的事，由國(guó)愛堂為您來(lái)打理。

我們產(chǎn)品的最大亮點(diǎn)是，在加工過(guò)程中采用了國(guó)際最先進(jìn)的細(xì)胞破壁技術(shù)！

這種技術(shù)有什么優(yōu)勢(shì)呢?

中醫(yī)認(rèn)為食物越細(xì)碎越補(bǔ)氣血。而對(duì)于脾胃虛弱的人群來(lái)說(shuō)，普通的食物一般不易被虛弱的脾胃吸收，造成營(yíng)養(yǎng)流失，但是破壁后的食物就不一樣了，它的營(yíng)養(yǎng)成分全部釋放，極易被人體消化吸收。

西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)里有 “要素飲食”法，說(shuō)的是將各種營(yíng)養(yǎng)食物打成粉狀，進(jìn)入消化道后，在人體沒(méi)有消化液的情況下，也能被直接吸收。國(guó)愛堂產(chǎn)品就達(dá)到了這個(gè)高度。

先進(jìn)的技術(shù)，造就卓越的品質(zhì)。

國(guó)愛堂讓您相信：您購(gòu)買的每份產(chǎn)品，都是物超所值的承諾。

綠豆湯----老年干燥綜合癥食譜----張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、老年干燥綜合癥中醫(yī)養(yǎng)生食譜：

首先說(shuō)食療方案，白天喝綠豆湯。那么煮這個(gè)綠豆湯用多少綠豆呢？我們一般用半斤，因?yàn)槔夏耆艘呀?jīng)比較虛弱了，綠豆湯如果用大了，容易出現(xiàn)別的問(wèn)題，所以我們一般只用半斤。這個(gè)病的調(diào)整是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，所以不要著急，晚飯也跟剛才一樣，就是各式各樣的生拌菜，不要吃油和肉。老年人的胃口一般不好，所以告訴他們適量就可以了，只要吃著不難受、吃得舒服就可以了。生拌菜以柿子椒、紫甘藍(lán)這兩個(gè)溫性的蔬菜為主，還可以配點(diǎn)油麥菜、西紅柿。

每天晚上用熱水泡腳，泡腳前一定要在背上走走罐。

綠豆甘草湯---哮喘食譜----張悟本《把吃出來(lái)的病吃回去》

一、哮喘中醫(yī)養(yǎng)生食譜

所以通大便是第一大任務(wù)，只要大便通了，這個(gè)病就好了一半了！怎么通大便？前面已經(jīng)多次講過(guò)，綠豆配甘草，綠豆多少？就根據(jù)您的情況，如果您的便秘比較嚴(yán)重，可以用綠豆一斤，配甘草50克，甘草三天一換，綠豆天天換，熬出綠豆湯來(lái)天天當(dāng)水喝。每天晚上堅(jiān)持吃白蘿卜。中午吃生拌苦瓜，因?yàn)榭喙鲜悄軌蚪敌幕鸬?。晚上要吃各式各樣的生拌菜，降肝火。中午可以吃雞鴨魚肉，晚上不要吃。冷飲、辣椒、牛奶一定不能吃。

購(gòu)買張悟本產(chǎn)品請(qǐng)登錄國(guó)愛堂養(yǎng)生定制工坊