美臉按摩操

整個過程為5分鐘，重點在按摩睛明、太陽、四下關(guān)、頰車四個穴位，目的在于有效預防和去除臉部多余脂肪和肥肉。穴道不清楚沒關(guān)系，按照下面的具體步驟操作即可：

　　第1步——雙手舉起，大拇指按住太陽穴，另外四指彎曲，以食指上部按住前額，反復按壓兩個部位壓30次。

　　第2步——兩手中指及無名指輪流按摩鼻梁兩邊，重復5-10次；再以圓圈方式按摩兩頰5-10次；然后由下頜到兩耳下部、中部至鼻梁兩邊再到兩耳上部，重復按摩5-10次。

第3步——兩手的大拇指和食指指尖合攏，輪流輕刮下頜骨，由左至右往返3次。

第4步——兩手掌由下往上按壓頸部、兩頰、雙耳下部往返5-10次。