春天氣候宜人，萬(wàn)物待發(fā)，但同時(shí)又是各種傳染病和疾病多發(fā)的季節(jié)，所以，春季要重視疾病預(yù)防，可采取以下方法。

　　冷水洗臉　每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。

　　蔥根熬湯　大蔥有散寒解表之效，蔥白還有通陽(yáng)作用。治療感冒用帶須和蔥白的蔥根洗凈熬湯，開(kāi)鍋10~15分鐘 即可飲用。

　　鹽水漱口　每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候此方法有預(yù)防作用，此時(shí)仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　熱水泡腳　天冷時(shí)人的四肢末端較冷，每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)腳面，水涼了可再加入熱水，使人對(duì)溫度能慢慢適應(yīng)。

　　做運(yùn)動(dòng)　多做運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌體和臟器的機(jī)能，加快循環(huán)，增強(qiáng)免疫能力。

　　勤通風(fēng)　許多人為了節(jié)約能源，害怕室內(nèi)熱量散失而不愿意多打開(kāi)門窗通風(fēng)。殊不知，這樣封閉的溫暖環(huán)境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通過(guò)呼吸被人吸入體內(nèi)。

　　常洗手　養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣，可以大幅降低被傳染的概率。

　　多吃新鮮蔬菜和水果　新鮮蔬菜和水果有大量的維生素C，而維生素C有治療和預(yù)防普通感冒的作用，可以幫助身體建立起堅(jiān)強(qiáng)的免疫防線。