如果我們每天在電腦前或伏案工作8個小時以上，就會覺得眼睛特別容易發(fā)干…然而，隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的不斷加快，很多都市人群已到了無電腦辦不成事的地步了！ 
一、讓你了解一些關(guān)于中醫(yī)對用眼過度的醫(yī)理知識： 
眼睛干澀只是眼疲勞的一種，如果你經(jīng)常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載：其中“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，指的就是肝血。實(shí)際上，眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。“肝藏血”，即肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，而且“肝開竅于目”。雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物，而過度用眼，則會使肝血虧虛，使雙目得不到營養(yǎng)的供給，從而出現(xiàn)眼睛干澀、看物體時視線模糊、甚至?xí)霈F(xiàn)夜盲等癥狀。 
另外，長期久坐用眼，除雙目供血不足外，還會產(chǎn)生頸椎、腰椎的勞損，這樣的情況下總得不到緩解，也會對肝臟造成損害。就出現(xiàn)雙眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，頭暈眼花的癥狀，那也就不作為奇了！ 
二、用眼人群應(yīng)學(xué)會及時補(bǔ)血： 
“久視以及輻射，為'電腦一族'的眼睛健康埋下了隱患。這類人群需要在注意用眼衛(wèi)生的同時護(hù)肝養(yǎng)血。” 
詩與畫為你提供食療補(bǔ)血法：日常飲食中，建議適當(dāng)吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，尤其目前處于春季，更適合養(yǎng)肝補(bǔ)血。同時多吃些牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物。水果中的香蕉也能起到保護(hù)眼睛的作用，因香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，能緩解眼睛的不適癥狀。 
詩與畫為你提供中藥補(bǔ)血法：經(jīng)常用眼的人可采用當(dāng)歸、白芍補(bǔ)血，菊花，在這同時可配合泡飲枸杞子中藥則有明目之功效。 
三、詩與畫溫馨提示： 
以上方法并不是說，一出現(xiàn)眼部不適，就得馬上補(bǔ)血。有的是出現(xiàn)屈光不正、角膜炎、白內(nèi)障等眼部疾病同樣會造成不同程度的眼干澀、視物模糊、流淚等癥狀，因此不能輕易地自診為血虛而去補(bǔ)血。當(dāng)出現(xiàn)難以緩解的不適感時，應(yīng)及早去正規(guī)醫(yī)院確診后，如果是用眼過度造成的，才能按文章中的方法去補(bǔ)血。