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平常飲食很重要，
多吃醋來(lái)少吃鹽。 韭菜補(bǔ)腎暖腰膝， 胡椒除濕又祛寒。 蔥辣姜湯治感冒， 蘿卜消除脹氣又化痰。 花生能降膽固醇， 芹菜降脂，降壓又安全。 香蕉通便去胃火， 獼猴，茄子防血栓。 健胃補(bǔ)脾吃紅棗， 土豆，茄子保心健。 魚蝦補(bǔ)鐵乳汁好， 大蔥防病治腸炎。 動(dòng)物肝臟明目好， 綠豆解暑最為先。 生津安神烏梅好， 蜂蜜芝麻美容顏。 潤(rùn)肺烏發(fā)核桃好， 葡萄果蔬常吃點(diǎn)。 蘋果，洋蔥護(hù)心包， 精米精面少吃點(diǎn)。 平常無(wú)事徒步走， 腳穿布鞋最舒坦。 不乘電梯爬樓梯， 喝點(diǎn)好茶不抽煙。 不轉(zhuǎn)商場(chǎng)去旅游， 不戀鬧市到鄉(xiāng)間。 肥肉最好要少吃， 吃點(diǎn)野菜最新鮮。 夫妻房事要注意， 不可夜夜去貪歡。 路邊野花不要采， 少生疾病少禍端。 不要成天忙賺錢， 病到臨頭悔已晚。 縱有金錢千千萬(wàn)， 一旦疾病上了身， 東燒香，西拜佛， 金錢再多也玩完。 勸君多聽(tīng)我的歌， 長(zhǎng)命百歲笑連連。 |
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