傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，認(rèn)為頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血, 頭發(fā)的生長(zhǎng)脫落及色澤質(zhì)量能反映人體氣血的盛衰,從一定程度上反映身體的健康狀況,而經(jīng)常梳頭,就不會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。

　　發(fā),血之窮,千過(guò)梳發(fā),發(fā)不白。
　　
　　——《養(yǎng)生要集》
　　
　　前人認(rèn)為頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血, 頭發(fā)的生長(zhǎng)脫落及色澤質(zhì)量能反映人體氣血的盛衰,從一定程度上反映身體的健康狀況,而經(jīng)常梳頭,就不會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。
　　
　　據(jù)說(shuō)宋代著名詩(shī)人陸游,每日晨起堅(jiān)持梳頭,在白發(fā)上梳了再梳,終于梳出“茸茸胎發(fā)”(黑發(fā))。而與他同時(shí)代的大文學(xué)家蘇東坡一度頭發(fā)脫落嚴(yán)重,后來(lái)接受一位名醫(yī)勸告,早晚堅(jiān)持梳頭,不久就不再脫發(fā)。這些傳說(shuō)是否準(zhǔn)確無(wú)從考究,但梳頭療法歷史悠久,古往今來(lái),采用這種方法養(yǎng)生健體的大有人在,許多養(yǎng)生家還專門研究總結(jié)出成套的“梳發(fā)功”。
　　
　　梳發(fā)的方法主要有兩種,一是用手指梳,一是用梳子梳。
　　
　　◇ 指梳的方法:先將手指微屈,掌心向頭,十指緊貼頭皮,由前向后邊梳邊按摩。發(fā)多而厚的人,可用手指插入發(fā)中,用于手指肚劃圈按摩,逐步向后推移,發(fā)少的人可用手指一梳到底,不要太快,次數(shù)以多為好。
　　
　　古人要求“千過(guò)梳發(fā)”,當(dāng)然不是一定要梳一千次,而是要多梳,一般要求每日晨起或睡前梳發(fā)81次。梳頭的同時(shí),最好邊梳邊握緊一小束頭發(fā)向上拉扯,再抖一抖,可防止和減少脫發(fā)。
　　
　　按摩頭皮的另一種手法是五指微屈,稍分開,成梅花狀,用一手或兩手同時(shí)從頭部前方往后叩擊,叩擊應(yīng)輕快有節(jié)奏。這種手法刺激性大,效果強(qiáng),適合成人。
　　
　　◇ 用梳子梳頭要緊貼頭皮,輕重適宜,從前額一直梳到后腦勺下,最好早晚各梳1次,后復(fù)梳幾分鐘,梳到頭皮有熱、脹、麻的感覺。
　　
　　用梳子梳頭要注意選擇梳齒短而稀疏、容易清除油垢的梳子,不宜用梳齒過(guò)密、過(guò)尖的梳子,以免損傷頭皮。以牛角梳、玉梳、木梳(桃木梳最佳)的圓頭齒梳為宜。
　　
　　梳子要保持清潔。有許多頭皮病都是由梳子作為媒介傳染的,污垢留在梳子上時(shí)間久了,會(huì)發(fā)生化學(xué)變化,若細(xì)菌造成感染,就會(huì)發(fā)生頭瘡,所以梳子要勤洗。
　　
　　據(jù)研究,人的頭部穴位很多,反復(fù)梳頭能刺激頭皮末梢神經(jīng)和毛細(xì)血管,促進(jìn)血液循環(huán),從而使神經(jīng)得到放松。
　　
　　梳頭不但有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪,還能起到促進(jìn)頭部氣血循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)毛發(fā),減少白發(fā)和防脫發(fā)、醒神、健腦、增強(qiáng)記憶的作用。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等引起的眩暈癥也有一定的功效。
　　
　　梳發(fā)功之禁忌
　　
　　◇ 頭部有手術(shù)疤痕、創(chuàng)傷、骨折、潰瘍、惡性腫瘤、皮膚病或梳發(fā)后會(huì)脫皮、流血者,暫時(shí)不宜梳理。
　　
　　◇ 不宜飽食后梳理,以免影響脾胃的消化功能。
　　
　　◇ 對(duì)年老體弱、孕婦、兒童宜用平梳法,梳理結(jié)束后宜飲一杯熱開水,以補(bǔ)充消耗的水分,促進(jìn)新陳代謝,同時(shí)要注意休息。對(duì)囟門未閉的嬰幼兒,不宜采用此法。