這3個大便惡習(xí)，可使你患大便秘結(jié)，并致使痔瘡。大便最好定時。假如你大便看書看報，分散注意力，或者思考問題，會增多肛門負(fù)擔(dān)，延長大便時間，促使肛墊因用力而下移，從而罹患痔瘡。---合理地從事體育運動

　　6、便后不洗肛門。

    大便后人體肛門、肛門被大量糞汁所污染，即使用再多的手紙擦拭，也難以清潔肛門，因為無法將肛門皮膚放射狀皺褶以及肛門內(nèi)的殘糞去除，這些殘留的糞便就成了痔瘡生成的溫床，為此，便后必須用清水清洗肛門一次，如有條件，最好坐浴10-15分鐘，這樣可防止感染以及痔瘡的發(fā)生。---假如發(fā)現(xiàn)自己得了痔瘡千萬不要拖。