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第四課時(shí)：皮膚生理學(xué)（三） 一． 老化、皺紋之皮膚 皮膚老化的原因，可以從兩個(gè)方面解釋：一為內(nèi)在基因遺傳，二為外在環(huán)境影響。表現(xiàn)在皮膚上的老化，則是皮膚干燥、表皮變薄，皺紋增加，彈性松弛，皮脂腺分泌減少，角質(zhì)代謝遲緩等等。 （一） 皮膚老化的原因 就內(nèi)在基因、生物的自然老化來探討 人類從受精卵開始進(jìn)行細(xì)胞分裂現(xiàn)象，到了八個(gè)月左右有類似皮膚的形態(tài)生成。 1．足月生的胎兒 表皮很薄，色素顆粒很少，有很好的透明度，可以透視到較內(nèi)部的皮膚。 2．幼兒期 色素就漸漸增多，真皮層中的纖維成長快速，呈現(xiàn)強(qiáng)韌的彈性。 3．青春期 幼兒期的皮膚特征將持續(xù)到青春期，性荷爾蒙旺盛分泌才停止。故青春期的高峰大約是在20歲左右。 4．老化20-27歲將保持最佳的皮膚外觀。 過了30歲以后，就會(huì)開始有皮膚緩慢彈性疲乏的現(xiàn)象。此乃荷爾蒙分泌減少，表皮細(xì)胞之分裂能力降低，棘狀層細(xì)胞因而減少，使得皮膚看來粗糙無光澤。這種現(xiàn)象到了更年期以后將更加明顯。 功能上的明顯改變包括：細(xì)胞增殖及修護(hù)能力均變的緩慢，易受癌細(xì)胞侵襲；真皮層對化學(xué)物質(zhì)的清除能力減退，免疫細(xì)胞數(shù)量減少。 就外在環(huán)境時(shí)所造成的老化來探討 老化的因素除了荷爾蒙分泌減少，年齡的自然老化之外，尚有諸多因素造成。 分述如下： 1.生活作息以及飲食的不正常 睡眠時(shí)間不定，身心過度勞累，壓力過大，喜食辛辣味，嗜煙酒等習(xí)慣，對皮膚老化都有負(fù)面及明顯的影響。 2.化妝品使用及保養(yǎng)不當(dāng) 化妝及保養(yǎng)品的使用，很多時(shí)候因?yàn)楹雎粤藗€(gè)人膚質(zhì)的需求，使用不合適宜的保養(yǎng)品增加皮膚的負(fù)荷，造成皮膚新陳代謝不價(jià)，或引起皮膚疾病，這種情況若長期不改善，將使皮膚提早老化。另外，未能適時(shí)且適當(dāng)?shù)那鍧嵠つw，例如不完全的卸裝，洗臉將造成皮膚污垢堆積，阻礙皮膚新陳代謝管道，造成皮膚提早老化。 3．光老化 光老化指的是因?yàn)樽贤饩€的過度照射而引起的皮膚老化。 高能量的紫外線，可長驅(qū)直入皮膚的較里層，破壞細(xì)胞的抗氧化能力。同時(shí)早晨脂質(zhì)過氧化，產(chǎn)生過多的自由基，直接或間接的影響到皮膚的功能，促成皮膚的提早老化。 對于皮膚老化，最表征的現(xiàn)象為皺紋的產(chǎn)生。事實(shí)上，皺紋產(chǎn)生之前的皮膚內(nèi)部生理早已起了極大的變化。此外，老化對于皮膚所屬的相關(guān)附屬器官也起了明顯的變化。分別說明如下： 1．就皮膚層面的改變 當(dāng)皮膚開始老化時(shí)，皮膚的張力喪失、代謝功能衰退，若表皮未能隨時(shí)保持適當(dāng)濕度，將使表皮過于干燥而生成表皮性皺紋。而當(dāng)老化現(xiàn)象深及真皮層時(shí)，將引起膠原纖維、彈性纖維等基質(zhì)變性，使得組織保留水分的功能降低。若此時(shí)皮下脂肪又減少了，則皮膚的張力喪失而顯得松弛無彈性。更進(jìn)一步的老化為乳頭層纖維衰退，造成表皮層與真皮層之間的界限平坦。皮膚變得很薄，能看到血管。 2．就皮膚附屬器官的改變 老化現(xiàn)象開始，皮脂腺萎縮，皮脂的分泌量將漸漸減少，皮脂膜的形成能力將受到明顯的阻礙，無法適度發(fā)揮對表皮的保濕功能，則皮膚干燥，防御能力降低。 另外，毛根萎縮，毛發(fā)的發(fā)育減慢，黑色素生成受阻，造成白發(fā)。指甲將干，黃且厚，條紋增加。 （二） 老化問題分析 老化的成因，可以分兩個(gè)方面解釋： 內(nèi)在因素： 年齡的變化、自然的生理老化。皮膚中的膠愿蛋白、彈力蛋白、細(xì)胞間脂質(zhì)等，因年齡的增加而減少，再生能力減弱。 老化表征為： 1．皮膚干燥 2。皮膚萎縮 3.彈性組織退化 4。皮膚變薄 5。皮脂分泌減少 外在因素； 主要是光老化。紫外線使膠原蛋白變性、皮脂膜分泌失調(diào)、氧化自由基增多，傷害健康細(xì)胞。 老化表征為： 1．出現(xiàn)皺紋 2。色素沉淀 3。各種皮膚病變 抗老對策 老化是身體機(jī)能由內(nèi)而外同時(shí)發(fā)生的，所以抗老對策也必須內(nèi)外兼顧。 內(nèi)部對策： 注重養(yǎng)生之道，應(yīng)做到： 1．良好的作息習(xí)慣 2．健康的飲食方式 3．維生素、健康食品的補(bǔ)充 4．運(yùn)動(dòng) 5．忌煙、酒、咖啡等刺激 外部對策： 1．治標(biāo)——整形拉皮 2．防曬 3．使用抗老化成分保養(yǎng)品 抗老化產(chǎn)品的特色： 抗老化化妝品的有效性，不在于加了多少種抗老成分，而在于所面對的肌膚現(xiàn)階段缺少什幺？給予皮膚所欠缺的養(yǎng)分，才是正確的補(bǔ)給之道。 另外一個(gè)重點(diǎn)是：如何促使皮膚吸引所欠缺的養(yǎng)分？解決這個(gè)問題的方式是：必須有功能極佳的傳送介質(zhì)以疏通管道，或委由傳送載體運(yùn)送活性成分到達(dá)皮膚內(nèi)部，才能創(chuàng)造有效吸收的效果。 二．敏感性之皮膚問題 （一）什幺是敏感性皮膚 1．美容界的認(rèn)知 因使用化妝品容易過敏的皮膚。 2．醫(yī)學(xué)上的認(rèn)知 無所謂“敏感性皮膚”的診斷名稱。但是對因使用化妝品而引起的皮膚不良反應(yīng)，稱之為“化妝品性皮膚炎”，屬于接觸性皮炎的一種。從病理組織切片上可以見到真皮層上層有淋巴球浸潤，表皮層有些角質(zhì)細(xì)胞分離，外表可見皮膚發(fā)紅、發(fā)癢、脫皮，嚴(yán)重時(shí)有小水痘，又稱之為濕疹。 （二）敏感性皮膚的成因 1．食物性過敏因子 2．呼吸性過敏因子 3．光過敏 4．侵入性過敏因子（細(xì)菌、霉菌、寄生蟲等） 5．注射性過敏因子 （三）敏感性皮膚的困擾 已經(jīng)形成的敏感性肌膚，時(shí)常會(huì)有下列現(xiàn)象：干燥、產(chǎn)生鱗屑、皮膚發(fā)紅，也會(huì)出現(xiàn)小痘痘或小裂縫及發(fā)炎現(xiàn)象。有些還會(huì)惡化到形成膿皰。若再不適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，常會(huì)與外來因素合并而使皮膚狀況更加的惡化。這些外來因素，例如： 1．過于干燥或暖和的空氣 將使受傷的皮膚失去更多的水分而更顯得干裂。 2．皮脂的過度去除 使用含酒精成分制品、去脂力強(qiáng)的洗面奶、過度的去角質(zhì)。 3．過高濃度的活性成分保養(yǎng)品 例如易引起光敏感的維生素A酸、取自其它動(dòng)物體的化成血清、胎盤素等的使用。 4．含特殊目的的成分化妝品的使用 例如紫外線吸收劑、果酸、抗痘成分、美白去斑成分、去粉刺水等。 第五課：皮膚生理學(xué)（四） 6-4你是敏感性肌膚嗎？ 1．□是 □否 在季節(jié)的轉(zhuǎn)變時(shí)皮膚容易紅腫發(fā)癢 2．□是 □否 保養(yǎng)工作需要花30分鐘以上的時(shí)間 3．□是 □否 容易因?yàn)樾∈露鴲瀽灢粯返責(zé)乐?span lang=EN-US> 4．□是 □否 使用新產(chǎn)品牌化妝品時(shí)，肌膚常有刺痛的感覺。 5．□是 □否 常常暴飲暴食 6．□是 □否 夜里很晚了還醒著，或睡眠不安穩(wěn)。 7．□是 □否 喝了酒后肌膚會(huì)起小紅點(diǎn)。 8．□是 □否 香味較強(qiáng)的化妝品會(huì)引起不適。 9．□是 □否 曾有使用化妝品不適的經(jīng)驗(yàn)。 10．□是 □否 目前使用的是敏感肌膚型化妝品。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 解答：“是”的數(shù)字為5個(gè)以上的人 你是完全的敏感肌膚，在你發(fā)覺敏感肌膚并追溯原因之后，應(yīng)該立即改變現(xiàn)有的護(hù)膚工作，用敏感肌膚專用的保養(yǎng)品進(jìn)行保養(yǎng)有絕對的必要。 睡眠不足以及暴飲暴食，或壓力的堆積都會(huì)讓有膚造成負(fù)擔(dān)，為保護(hù)自己 的肌膚，請好好管理自己的生活。 把[過敏]當(dāng)[敏感]會(huì)讓肌膚更糟糕 曾經(jīng)有一些美容院資深的美容師對我表示，在來店詢問肌膚保養(yǎng)方式的消費(fèi)者當(dāng)中，有為數(shù)不少的人認(rèn)為自己是[敏感性]肌膚體質(zhì)，而要求購買[敏感]性肌膚的專用保養(yǎng)品。但是，在專柜美容師的分析之下，消費(fèi)者自以為是[敏感性]膚質(zhì)的肌膚，其實(shí)卻是生了病的皮膚產(chǎn)生[過敏]的現(xiàn)象。除此之外，也有大多數(shù)的人一直認(rèn)自己屬于[敏感性膚質(zhì)]，事實(shí)上不過只是[敏感性心態(tài)]；肌膚根本沒有異常，卻不敢輕嘗試新的保養(yǎng)品。 真的有那么多人是過敏性肌膚，或敏感性肌膚嗎？事實(shí)上，過敏性肌膚不等于敏感性肌膚，而你也不能以一時(shí)肌膚況狀的改變而判定你就是[過敏性肌膚]或[敏感性肌膚]。 怎樣才叫做敏感性肌膚？ 所謂的敏感性肌膚，指的就是體質(zhì)不良而引起的膚質(zhì)脆弱，在醫(yī)學(xué)上而言，表達(dá)的是肌膚的一種情形；容易受刺激的肌膚。肌膚在抵抗力低、捍衛(wèi)能力弱的情況下，容易受外界因素的干擾，而在肌膚表面產(chǎn)生反應(yīng)，例如：陽光、疾風(fēng)、空氣中的濕度、溫度、灰塵、接觸的化妝品、保養(yǎng)品或香水，甚至一時(shí)的情緒或某些特殊物質(zhì)的接觸，在皮膚上產(chǎn)生不舒適的癥狀。敏感肌膚并不是病，而是一種肌膚脆弱的現(xiàn)象，它常常來自遺傳。不少由于現(xiàn)代人的生活壓力大、空間環(huán)境不如以往的干凈寬敞，非遺傳的因素也占不少比例。敏感性肌膚并不是獨(dú)立油性、中性、干性肌膚之外，它可能發(fā)生在任何類型的肌膚之中，與任何肌膚性質(zhì)[共存]，如果你知道自己的肌膚弱容易敏感，可以在日常生活中多加小心，盡量減低讓肌膚敏感的機(jī)會(huì)。相對于敏感性肌膚，[過敏性肌膚]產(chǎn)生的原因就比較麻煩。許多人明明已經(jīng)肌膚過敏，但因?yàn)檎`認(rèn)為自己是敏性肌膚，不到醫(yī)院求診，反而將整套的保養(yǎng)品更換成敏感性肌膚的保養(yǎng)品，錯(cuò)誤的保養(yǎng)觀念反而使肌膚無法得到最好的照顧。 過敏（Allergic）和敏感（Sensitive）兩者是不同的狀況，敏感是指皮膚本身的抵抗力不足，容易受外界刺激影響而產(chǎn)生的反應(yīng)，可以透過適當(dāng)?shù)恼疹?，并盡量遠(yuǎn)離敏感原而改善。 過敏性肌膚的成因比較復(fù)雜，簡單地說就是肌膚發(fā)出警訊，雖然發(fā)生時(shí)輕微的癥狀也許是發(fā)紅、發(fā)腫、脫皮或疼痛，但通常發(fā)生在免疫系統(tǒng)較差的人身上。當(dāng)某些身體不能接受的物質(zhì)由任何管道進(jìn)入體內(nèi)，例如：吃了某些海鮮或不清潔的食物、吸入花粉、抽煙過多、酒、咖啡、茶等刺激飲料的飲用過量，甚至于精神狀況不濟(jì)、過于憂心忙碌、睡眠不足時(shí)，體內(nèi)的免疫系統(tǒng)亮起了警燈。 找出你的過敏原 舉例來說，有人對金屬物品過敏，不能使用金屬所制成的耳環(huán)、項(xiàng)鏈、手鐲等飾品，否則就會(huì)產(chǎn)生紅腫、發(fā)癢的反應(yīng)；也有人對毛料纖維過敏，不能穿毛衣，連毛制的玩偶：小狗、小熊都不能觸碰，這些就是肌膚過敏的表現(xiàn)。 過敏的某些癥狀雖然與敏感很像，不過大致而言，過敏產(chǎn)生的不適是比敏感來得嚴(yán)重得多的，過敏時(shí)肌膚上常會(huì)出大片的紅疹，這些疹子又會(huì)以不同的面貌來折騰人，好比說，有些人出現(xiàn)的是塊狀疹，有些人是片狀疹，有些人則是點(diǎn)狀疹；嚴(yán)重一點(diǎn)的，這些疹會(huì)因?yàn)槊撈ざa(chǎn)生傷口，然后又因?yàn)閭诘拈_放外露而發(fā)炎起來。過敏現(xiàn)象有時(shí)也并不表現(xiàn)在肌膚上，它會(huì)以鼻子、咽喉等呼吸器官或其他生理情況來表現(xiàn)。 過敏性肌膚的注意事項(xiàng) 瘙癢、紅腫甚至出現(xiàn)斑痕是過敏性肌膚者常有的困擾，過敏性肌膚的人常有體質(zhì)不良、喜歡吃肉、或極度偏食的特征，這些人會(huì)因?yàn)殚L期營養(yǎng)不均衡的關(guān)系而成為酸性體質(zhì)，原因雖然復(fù)雜，但有一些常是肌膚情況時(shí)常不良的人應(yīng)該知道并時(shí)時(shí)注意的： 1. 飲食要均衡，不要偏食；因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡會(huì)使免疫機(jī)能不健全，相對的肌膚生病的機(jī)會(huì)也增加。 2. 常做運(yùn)動(dòng)保持新陳代謝，新陳代謝的正?？梢源龠M(jìn)體內(nèi)內(nèi)臟在運(yùn)作時(shí)產(chǎn)生的廢物順利排除，身體健康肌膚情況也會(huì)跟著改善。 3. 吃西藥雖能將過敏性肌膚的癥狀在最短的期限內(nèi)改善，但不易根絕。西藥中多數(shù)含有類固醇，長期服用對身體有害。因此，最好從生活中調(diào)整身體狀況以對付肌膚過敏，不要養(yǎng)成依賴藥物控制病情的習(xí)慣。 敏感性肌膚的注意事項(xiàng) 過敏性肌膚的困擾，主要來自肌膚太容易因各式各樣的外來狀況，產(chǎn)生反應(yīng)；這種情況在使用新保養(yǎng)品時(shí)容易發(fā)生，發(fā)生時(shí)的癥狀因人而異，我們特別建議這類 皮膚特別脆弱的人，在選購保養(yǎng)品時(shí)注意以下幾點(diǎn)： l 不要使用果酸產(chǎn)品，如果一定要使用的話，應(yīng)先索取試用品，在使用過一兩天肌膚沒有出現(xiàn)異?，F(xiàn)象后，再掏腰包購買比較保險(xiǎn)。 使用保養(yǎng)品以簡單有效為原則，也就是說臉上同一個(gè)部位一次只要使用一種功能的保養(yǎng)品即可，有些化妝品公司會(huì)建議消費(fèi)者將保養(yǎng)品多種重疊使用以達(dá)到復(fù)方功能，這種保養(yǎng)方式不適合肌膚敏感者使用。 第六課時(shí)：皮膚生理學(xué)（五） 各類型皮膚自我檢測 你的臉是否油得[光可鑒人]？ 誠實(shí)面對以下15個(gè)問題，并在對或錯(cuò)的格子里忠實(shí)地色下你的答案， 就可以知道你的肌膚是否容易泛油光，在炎熱的夏天，是不是[油得都可以煎蛋了]！ 1--□是 □否 臉上常會(huì)突然長出一些青春痘。 2--□是 □否 每天一大早醒來，以及到下午就會(huì)覺得臉部黏黏的。 3--□是 □否 青春期時(shí)曾為青春痘的問題煩惱。 4--□是 □否 很在意T字部位的油光，所以一定隨身攜帶吸油面紙。 5--□是 □否 目前臉上正有黑頭或白頭粉刺 6--□是 □否 額頭與鼻子總是整天油油的。 7-- □是 □否 一天要喝三杯濃茶（或咖啡）以上。 8--□是 □否 常在飯后吃甜點(diǎn) 9--□是 □否 因?yàn)轭^發(fā)老是油油的，所以比較適合用油性的洗發(fā)精。 10- □是 □否 偶爾會(huì)便秘。 11- □是 □否 只能使用乳液，如果使用面霜的話，會(huì)覺得黏膩不舒服。 12- □是 □否 只要熬液或到了生理期，就會(huì)長痘痘。 13- □是 □否 容易脫妝。 14- □是 □否 比同起年齡的人來說，你的肌膚比較細(xì)致。 15- □是 □否 一天要洗好幾次才舒服。 以上15題，答“是”得一分，答“否”不給分。 0分到5分者 目前不屬于油性肌膚，但有屬于干性肌膚的可能。你目前沒有油性肌膚的問題，可以說是不用擔(dān)心粉刺、青春痘以及[油得可以煎蛋]的困擾，不過仍然應(yīng)該注意一般的基礎(chǔ)保養(yǎng)，因?yàn)槟阌锌赡軐儆谄尚缘募∧w。 6到10分者 肌膚情況良好，屬于中性肌膚。你的肌膚情況良好，屬于年輕的中性膚質(zhì)，除了在夏天時(shí)留意一下鼻尖分泌之外，平時(shí)不必特別使用清爽型的保養(yǎng)品；你應(yīng)該注意的是做好保濕的工作，以讓目前的肌膚情況繼續(xù)維持下去。 10分到15分者 屬于油性肌膚，除了該保持清爽外，也要注意保濕。針對部分油膩的混合性肌膚，可以特別市面上專為油合性肌膚所設(shè)計(jì)的保養(yǎng)系列。 認(rèn)識(shí)25歲是延緩老化的第一步 在城市中，其實(shí)很多懂得珍愛自己的女性，因?yàn)殚L期勤勞的保養(yǎng)以及保持樂觀的心境，反而有將近70%的女人看起來比實(shí)際年齡年輕； 不過，偏偏就是有些人看起來卻比實(shí)際的年齡還老，這種吃虧的外型想想真令人懊惱；誠實(shí)地針對以下的問題做答，對的打O，錯(cuò)的打×， 你就可以明白，以你的肌膚而言，你看起來是不是一個(gè)[25歲的老女人]。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 1．□ 由于工作的關(guān)系，一整天都必須保持相同的姿勢，但因?yàn)閼卸瑁⒉幌矚g利用閑暇的時(shí)間做些小體操。 2．□ 每天一定要喝咖啡、紅茶，或其他刺激性的飲料。 3．□ 喜歡吃漢堡、薯?xiàng)l以及可樂。 4．□ 每天睡眠時(shí)間不超過六個(gè)小時(shí)。 5．□ 每天可抽掉半包香煙。 6．□ 有時(shí)回家太晚，懶得卸妝、洗臉就睡著了。 7．□ 從來不介意曬太陽，所以就不做防曬的工作，就算連酷熱的炎夏 也不例外。 8．□ 其實(shí)，在兩年前眼睛周圍已經(jīng)出現(xiàn)小細(xì)紋了。 9．□ 臉部與身體背部的膚色有明顯的差別，而且，反而是背部的肌膚 摸起來觸感比較細(xì)嫩。 10．□ 鼻部與兩頰的毛孔愈來愈粗大。 11．□ 不管怎么遮蓋，黑眼圈就是遮不掉。 12．□ 在日光燈下，膚色顯得慘白沒有血色。 13．□ 除了等到假日利用大量和睡眠以外，沒有任何方法能解決浮腫的眼袋。 14．□ 肌膚既脆弱又容易過敏，對保養(yǎng)品不適應(yīng)的頻率愈來愈高了。 記分方式： ◆ 三個(gè)以下肌膚年齡在20歲以下 ◆ 四到九個(gè)肌膚年齡在21歲30歲 ◆ 十到十二個(gè)肌膚年齡在31歲到40歲 ◆ 二三個(gè)以上肌膚年齡在40歲以上 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。細(xì)胞自然凋零讓你變老。。。。。。。。。。。。。。。 皮膚組織是由細(xì)胞所組成的，圍繞在細(xì)胞外圍的細(xì)胞膜簡稱細(xì)胞[外膜]，包裹著內(nèi)在的細(xì)胞核、粒腺體等內(nèi)容物（簡稱胞器）的就叫做[內(nèi)膜]。外膜整個(gè)細(xì)胞組織的5%，內(nèi)膜則占95%。 所有的細(xì)胞膜隨時(shí)地都處于運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)之中，一天24小時(shí)不斷的運(yùn)轉(zhuǎn)，以確保每一個(gè)細(xì)胞的呼吸、養(yǎng)分的攝取、物質(zhì)的交換以及廢毒素的排除能夠持續(xù)進(jìn)行，如果沒有細(xì)胞膜的[維持秩序]，整個(gè)細(xì)胞的運(yùn)作將會(huì)大亂。由磷脂所組成的細(xì)胞膜本身即充滿了生氣，每秒鐘以震動(dòng)一億次的頻率表現(xiàn)生命的現(xiàn)象，同時(shí)也由于細(xì)胞膜的工作量是如此之大，因此，折損率也極高，通常在工作了大段時(shí)間之后，磷脂受到累積性自由基的侵害，細(xì)胞膜就開始衰退、而漸漸老去。 外膜喪失活力時(shí)，細(xì)胞與細(xì)胞之間無法產(chǎn)生良好的互動(dòng)，不僅細(xì)胞外的一切空氣、養(yǎng)分、水分難以進(jìn)入細(xì)胞之中，同時(shí)堆積在細(xì)胞內(nèi)的廢毒素也無法正常排出；另一方面，如果細(xì)胞內(nèi)膜失去流動(dòng)性，那么整個(gè)細(xì)胞的生理活動(dòng)就緩慢，一切在細(xì)胞內(nèi)從事的能源合成，與各式各樣的生化反應(yīng)就不能順利進(jìn)行。 老化的過程由以上這兩種生理機(jī)能的退化而揭開序幕，這種惡劣的肌膚組織會(huì)讓肌膚失去緊密度，于是就變得松軟，讓肌膚失去彈性，產(chǎn)生皺紋；讓肌膚失去光澤變得暗淡；同時(shí)也因?yàn)椴唤】刀@得精神不佳。 測驗(yàn)?zāi)慵∧w的水分含量 誠實(shí)面對以下15個(gè)問題，并在對或錯(cuò)的忠實(shí)地勾下你的答案，就可以知道你肌膚的含水量，究竟合不合健康的標(biāo)準(zhǔn)。 肌膚沒有皺紋，不過摸起來粗粗的。 1 □是 □否 就算用非常滋潤的洗面乳洗臉，洗完臉后依然有緊繃的感覺 2 □是 □是 從20歲起，眼角、額頭、或嘴巴已經(jīng)出現(xiàn)隱約的細(xì)紋 3 □是 □否 只有使用粉底液才能讓肌膚看起來細(xì)滑，如果使用粉底霜或兩用粉餅，當(dāng)上了蜜粉時(shí)，妝就變得浮浮的 4 □是 □否 有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴角及兩頰干燥得好像撒了一些細(xì)粉似的。 5 □是 □否 每次上完蜜粉及眼影時(shí)，會(huì)覺得肌膚不舒服。 6 □是 □否 每天喝的水少于 7 □是 □否 不喜歡吃蔬菜水果，是個(gè)完全的肉食主義者。 8 □是 □否 夏天喜歡吹冷氣，冬天則一定要開著暖氣爐才能入睡。 9 □是 □否 不喜歡擦隔離霜，也不喜歡做一些如防曬、按摩等瑣碎的保養(yǎng)工作。 10 □是 □否 洗三溫暖時(shí)，進(jìn)行蒸氣房覺得比進(jìn)入烤箱舒暢得多。 11 □是 □否 嘴唇一年四季都脫皮。 12 □是 □否 手指頭經(jīng)常脫皮。 13 □是 □否 不易流汗。 14 □是 □否 為了要去除小細(xì)紋，于是使用滋潤型保養(yǎng)品；但用時(shí)覺得油膩， 同時(shí)也沒有改善肌膚的狀況 15 □是 □否 以上15題。答“是”是一分，答“否”不給分 0分到5分者 肌膚含水性良好 恭喜你，你的肌膚含水性良好，所以看起來應(yīng)會(huì)顯得健康而有透明感，目前擁有的年輕肌膚是你美麗的本錢，如果你的肌膚，如果你的肌膚沒有其他表春痘或過敏等問題，每天只要做好基礎(chǔ)的保養(yǎng)工作就可以了。 6分到10分者 肌膚情況尚可 但若不好好保濕，很快就會(huì)拉警報(bào)，你的肌膚水量算是平平，如果平時(shí)的飲食、睡眠保持平常，不會(huì)有太大的問題，不過保濕的動(dòng)作依然要持續(xù)進(jìn)行，因?yàn)榧∧w中的水分僅僅在及格邊緣，低空飛過而已。你的肌膚看起來透明感不足，要注意去角質(zhì)的工作。 10分到15者 你的肌膚嚴(yán)重缺水，含水量極差 因?yàn)槟阆忍斓捏w質(zhì)加上生活作息或飲食習(xí)慣的關(guān)系，目前你的肌膚含水量明顯不足，照鏡子看看，你是否覺得肌膚粗糙，容易脫皮，甚至有時(shí)有干、癢的感覺？你應(yīng)該將使用保濕系列的保養(yǎng)品；同時(shí)要常用保濕面膜做水分緊急輸送的工作，有一些美容精華液的鎖水功能良好，你也可以將它列入考慮。 鎖住水分就是留住美麗 角質(zhì)層是由角質(zhì)細(xì)胞所構(gòu)成，雖然稱之為角質(zhì)細(xì)胞，但角質(zhì)細(xì)胞是沒有細(xì)胞核的，它是一種老化的死細(xì)胞，作用類似城堡的墻壁，用來保護(hù)肌膚。 角質(zhì)層是肌膚最表面的部分，在正常的狀況之下，約膜每隔28天，最上層的角質(zhì)會(huì)自動(dòng)淘汰脫落，讓下層新生的角質(zhì)細(xì)胞往上推展露，以保持臉部肌膚的清澈透明；角質(zhì)代謝不良，就會(huì)產(chǎn)生所謂[角質(zhì)粗厚]的現(xiàn)象，角質(zhì)粗厚老化不僅使肌膚看來黯沉無光，同時(shí)也會(huì)阻撓保養(yǎng)品的滲透。此外，角質(zhì)代謝不良是現(xiàn)代女性最容易見到的肌膚問題，這也是為什么近幾年來可以幫助角質(zhì)溫柔脫落的[果酸保養(yǎng)]忽然大行其道的原因。 含水充沛的角質(zhì)層是最美麗的肌膚 最漂亮的肌膚，是角質(zhì)細(xì)胞含水充沛的肌膚，角質(zhì)層中最重要的成份是水與油，其中，當(dāng)水含量到達(dá)25%時(shí)肌膚狀態(tài)最良好，也最健康。 其實(shí)，角質(zhì)層的吸水能力很好，但保水能力因人而異，所以同年齡的人生活在一樣的環(huán)境里，肌膚潤澤度也會(huì)有所差別。因?yàn)榻琴|(zhì)層的吸水能力很強(qiáng)，在水分充足的情況之下，角質(zhì)層會(huì)膨脹，形成具有張力的表面，肌膚看起來就會(huì)光滑。 因?yàn)榻琴|(zhì)層有這樣的特性，所以，當(dāng)我們長時(shí)間浸在水里，例如游泳、泡澡時(shí)，角質(zhì)層因吸水過多而浮腫，但角質(zhì)層里的細(xì)胞卻不會(huì)擴(kuò)大，因此就形成了手指腳趾間熟悉的皺褶。 長時(shí)間或高頻率的磨擦，會(huì)刺激局部的角質(zhì)增厚，以達(dá)到保護(hù)的目的，例如：腳底的肌膚就特別粗厚，不過，角質(zhì)的增厚也不全然是因?yàn)榇碳?，陽光的曝曬也?huì)促使角質(zhì)增厚，所以散亂陽光，減低曝曬的傷害，因此，如果你想保持角質(zhì)的細(xì)致，不僅要適量去除角質(zhì)，維持肌膚的濕潤度，另外，小心防曬也是很重要的項(xiàng)目。 l 一定要選擇口碑良好的保養(yǎng)品。 l 不要經(jīng)常做臉，做臉時(shí)也應(yīng)提醒美容師不要過于用力拉扯刺激肌膚。 l 飲食盡量保持清淡，不要經(jīng)常食過辣、過咸或油炸的食物，食用海鮮更要特別注意新鮮度。 l 雖然特別叮嚀你不要用過量的保養(yǎng)品，不過每天早晚的呵護(hù)保養(yǎng)還是不可或缺的[自愛行動(dòng)]，但你應(yīng)該選擇同一品牌的過敏性肌膚專用的保養(yǎng)品。 第七課時(shí)：皮膚生理學(xué)（六） 皮膚的衛(wèi)生保健 要保有健康、清澈透明且光滑有彈性的皮膚，首重清潔。 皮膚的表面有無數(shù)凹凸皮溝及皮丘，由人體自行分泌的皮脂膜覆蓋其上加以保護(hù)。但時(shí)間一久，皮脂會(huì)因接觸空氣與日曬而氧化酸敗，繼而空氣中的污物附著之，皮膚內(nèi)部的新陳代謝物，如老廢的角質(zhì)、汗質(zhì)汗水殘留的尿素、鹽類等分泌物，堆積于毛孔口構(gòu)成污垢，使皮膚更臟穢。 臟穢的皮膚若未能適時(shí)的清理，則將使毛細(xì)血管收縮，阻礙正常血液循環(huán)及皮膚的呼吸代謝功能。 皮膚的機(jī)能衰弱時(shí)，毛孔顯得粗大且臟，皮膚酸咸值提高自身防卸功能減弱，較易受病菌感染或繁殖。為了維護(hù)皮膚的健康，合宜的清潔方法的必須的。 以下列序說明皮膚適當(dāng)之清潔方法： 先施以油脂性卸妝，再以親水性之洗面皂或洗面乳洗凈 臉部乃皮脂分泌旺盛部位之一，尤其下鄂、鼻翼處，角質(zhì)較乳厚出油量又多。當(dāng)長時(shí)間暴露于不潔之空氣中，使得污垢成份更加復(fù)雜。故不論化妝與否，均應(yīng)先以油溶性冷霜或卸妝膏拭除臉上油溶性污垢，再以一般洗面乳去殘余油污及水溶性污垢。 先用溫水冼凈再用冷水沖洗。皮脂膜以洗面皂洗滌后，通常約有百分之五十被洗去；一般在夏天快則二十分鐘，皮脂會(huì)自動(dòng)分泌恢復(fù)；在冬天。最久約三-四小時(shí)會(huì)恢復(fù)。為保護(hù)這段期間的皮膚狀況，可以在夏季適度拍打保濕性化妝水；在冬天涂敷乳液以加強(qiáng)保濕。 即使充分洗去臉上污垢，仍會(huì)有部份酸敗皮脂、汗垢堆積于毛孔內(nèi)，無法借助洗臉清除，特別是額頭、鼻子、嘴巴四周皮脂分泌旺盛、角質(zhì)肥厚區(qū)。一般人習(xí)慣用手指去擠壓鼻翼處的粗黑毛孔，期望用此方式使污垢油脂排出。此法易傷害表皮皮膚且容易于擠壓后發(fā)炎感染細(xì)菌，不宜常做。 去除毛孔內(nèi)污垢的正確方法為[敷臉]，利用敷面膜對皮膚造成的氣密性，可使皮膚 的毛孔張開。當(dāng)表面溫度因氣密而提高，皮脂會(huì)成為流動(dòng)性，將老化及堆積于毛孔口的皮脂推擠出毛孔，達(dá)清潔之效果，經(jīng)常敷臉有益于皮膽的正常代謝。 另外，當(dāng)大量流汗或運(yùn)動(dòng)后，就盡可能的早些洗臉、洗澡，避免汗水、油脂酸敗過久，造成疲勞的皮膚，降低了代謝的能力。 皮膚的衛(wèi)生保健，并非以清潔干凈為唯一的要件。還要考慮個(gè)人膚質(zhì)與清潔產(chǎn)品的適用性。例如干性膚質(zhì)者，若過度清潔去脂，則會(huì)造成皮膚過于干燥，反而傷害皮膚。因此，不同膚質(zhì)應(yīng)對清潔制品有不同的要求如下： 1、干性膚質(zhì)者 選擇中低度去脂的清潔制品，盡量避免去脂力強(qiáng)的皂化配方。 2、油性扶質(zhì) 選擇強(qiáng)去脂的清潔制品，或以中性洗面乳重復(fù)清潔兩次。 3、敏感性膚質(zhì)者 選擇溫和、弱酸性的清潔制品，讓皮膚保持于弱酸性狀態(tài)較有益于皮膚自我障蔽功能之健全。 身體的清潔 除了臉部之外，皮脂更旺盛的分泌在前胸及后背上，一般人較重視“面子問題”，往往忽略了背部毛孔粗大的現(xiàn)象，甚至有些人長了很多青春痘在背上，乃未重視背部清理的結(jié)果。 然而身體的其他部位，例如小手臂及小腿的皮脂分泌又極端的不足。尤其到了冬天，往往是皮膚破裂、干燥過敏的主要部位，因此，洗完澡后必須以補(bǔ)充保濕成分，例如乳液以確保皮膚健康等。 以澡巾搓背是必須的。水溫約40 不同年齡階段 皮膚保養(yǎng)方程式 十八歲的保養(yǎng)公式 十八歲的女孩子通常多數(shù)仍在求學(xué)階段，以一個(gè)普通的高中女孩為例子，一般高中學(xué)生因?yàn)檫€沒有開始使用彩妝，因此，平時(shí)只要洗完臉后，輕輕拍上一層化妝水就可以，冬天的時(shí)候，可以用護(hù)唇膏滋潤嘴唇，有些愛漂亮的小女孩，會(huì)選擇有一點(diǎn)顏色的護(hù)唇誼，讓雙唇呈現(xiàn)淡淡誘人的粉紅色， 到了夏天，可以在早出門之前使用一些系數(shù)在8-15的防曬乳液，均勻涂抹于臉部以及手腳裸露在衣服外面的肌膚上，隔離紫外線的傷害。年輕人的保養(yǎng)，就是這么簡單。 二十歲的保養(yǎng)公式 對針膚質(zhì)挑選保養(yǎng)品是這個(gè)階段的保養(yǎng)重點(diǎn)，學(xué)習(xí)如何挑選、使用保養(yǎng)品也是這個(gè)年齡開始的功課；肌膚究竟是什么質(zhì)地，通常在這個(gè)年齡就已經(jīng)會(huì)呈現(xiàn)的很清楚，年輕的肌膚并不需要過多強(qiáng)效性的保養(yǎng)，只要注意基礎(chǔ)的保養(yǎng)步驟，維持酸堿的平衡，就可以很健康。 （復(fù)方精油 ）一周至十天去角質(zhì)一次 二十五歲的保養(yǎng)公式 每周應(yīng)以[角質(zhì)面膜或深層清潔面膜]以及[保濕面膜]各敷臉一次?？梢钥紤]開始上美容沙龍做臉。 如前所述，25歲正是肌膚很重要的一個(gè)年齡里程碑，一旦到了25歲，就應(yīng)該再補(bǔ)充一些重點(diǎn)式的保養(yǎng)品，果酸、面膜、隔離霜等，都會(huì)開始成為化妝臺(tái)上的?？?。復(fù)合性、多功能性的保養(yǎng)技巧，應(yīng)該從這個(gè)年齡開始密切注意。 三十五歲的保養(yǎng)公式 肌膚進(jìn)入熟齡層的你，應(yīng)該開始為逐漸增加的保養(yǎng)品消費(fèi)做投資預(yù)算的計(jì)劃分配，這個(gè)時(shí)候的肌膚可能會(huì)出一些令你不愿意面對，卻不得不面對的問題。首先，每天早晨起床照鏡子時(shí)，你可能訝異于自己臉色的暗淡與臉部輪廓的日益模糊，如果前一天晚上太晚入睡，也許你還順便與一對黑眼圈打招呼，嘴唇愈來愈干澀，眼角出現(xiàn)的細(xì)小紋路不說，連笑起來的時(shí)候，魚尾紋都清晰可見。 這個(gè)時(shí)候請你不氣餒，要明白肌膚本來就會(huì)如同身體其他器官一樣會(huì)隨著歲月的流逝而衰老萎縮，如果你能夠調(diào)整心態(tài)，并且有效安排自己的生活，享受屬于自己的人生，那么，愉悅的情緒會(huì)讓你依然充滿青春的氣息。 每周應(yīng)以[去角質(zhì)或深層清潔面膜]以及[保濕面膜或潤澤性面膜]各敷臉一次。并且養(yǎng)成晚間擦保養(yǎng)品時(shí)自我按摩的習(xí)慣。選擇一家有效可靠的美容沙龍，請專業(yè)的美容師在固定的時(shí)間里依照你的肌膚的需求，為你做不同的臉部護(hù)理；有時(shí)可以選擇果酸產(chǎn)品加入以下的保養(yǎng)公式之中。 四十五歲的保養(yǎng)公式 每周應(yīng)`[去角質(zhì)或深層清潔面膜]以及[保濕面膜或緊膚防皺面膜]各敷臉一次，并且養(yǎng)成晚間擦保養(yǎng)品時(shí)自我按摩的習(xí)慣。 除了日益察覺的肌膚松弛與老化現(xiàn)象會(huì)慢慢地產(chǎn)生之外，很多在都會(huì)中上班的上班族女性，會(huì)在這個(gè)年齡里發(fā)現(xiàn)肌膚表層也了女人最不愿意見到的黑斑色素沉淀，這個(gè)因?yàn)槟贻p的時(shí)候，沒有好好料理肌膚，使肌膚長期受到紫外線的照射干擾，累積在肌膚深層的黑色素開始浮現(xiàn)的關(guān)系，如果擔(dān)心年紀(jì)大了時(shí)候會(huì)出現(xiàn)黑斑，最有效的方式就是在年輕的時(shí)候重視美白防曬。倘若你不曾仔細(xì)做到為肌膚隔絕紫外線的工作，那么這時(shí)候最起碼，你應(yīng)該亡羊補(bǔ)牢，繼續(xù)加緊防止黑斑出現(xiàn)的保養(yǎng)，除此之外，將所有化妝品類型都調(diào)整到熟肌齡肌膚使用的系列，是選擇保養(yǎng)品最簡單的方法，除了一般保養(yǎng)外，緊膚防皺的問題更應(yīng)該仔細(xì)研究。 其實(shí)四五十歲的保養(yǎng)與三十五歲的保養(yǎng)程序可以說是幾乎一樣，所不同的就在于保養(yǎng)系列的更改，四五十歲之后的肌膚較年輕或壯年期的肌膚來得容易疲勞，所以在可能的范圍之內(nèi)，應(yīng)該盡量少上妝，保持充分的休息時(shí)間，并且更要注重防曬、保濕的措施。 |
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