心與容顏  　　心主血脈,其華在面,即心氣能推動血液的運行,從而將營養(yǎng)物質(zhì)輸送全身.而面部又是血脈最為豐富的部位,心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來.心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤.若氣血不足皮膚得不到滋養(yǎng),臉色就會蒼白悔滯或萎黃無華.   ­

　　藥膳;心氣虛,心血虧少者,可將桂圓肉,蓮子肉各30克,糯米100克,加水燒沸后改小火慢慢煮至米粒爛透即可,常服此粥可養(yǎng)心補血.   ­

　　肝與容顏   ­

　　肝主藏血,主疏泄,能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機,使氣血平和,面部血液運行充足,表現(xiàn)為面色紅潤光澤.若肝之疏泄失責(zé),氣機不調(diào),血行不暢,血液滯淤于面部則色青,或出現(xiàn)黃褐斑.肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養(yǎng),則面色無華,暗淡無光,兩目干澀,視物不清.   ­

　　藥膳;對肝臟失調(diào)者,食用"銀耳菊花粥",其做法為;銀耳,菊花各10克,糯米60克.同放鍋內(nèi),加水適量煮粥,熟后加適量蜂蜜服食,常服此粥有養(yǎng)肝,明目,補血,潤膚,祛斑增白之功.   ­

　　脾與容顏 ­

　　脾為后天之本,氣血生化之源.脾胃功能健運,則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好,反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養(yǎng)顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤.   ­

　　藥膳;脾運障礙者應(yīng)服用"紅棗茯苓粥".其做法是;大紅棗20枚,茯苓30克,粳米100克.將紅棗洗凈去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食.可滋潤皮膚,增加皮膚彈性和光澤,起到養(yǎng)顏美容作用. ­

　　肺與容顏   ­

　　肺主皮毛.肺的氣機以宣降為順,人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身.若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴而蒼白.   ­

　　藥膳;肺功能失常者需補肺氣,養(yǎng)肺陰,可食用"百合粥".其做法是;百合40克,粳米100克,冰糖適量.將百合,粳米加水適量煮粥,粥將成時加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食.對于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴,長期神經(jīng)衰弱,失眠多夢,更年期婦女的面色無華,有較好的恢復(fù)容顏色澤的作用.   ­

　　腎與容顏   ­

　　腎主藏精.腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能也將正常運行,氣血旺盛,容貌不衰.當(dāng)腎氣虛衰時,人的容顏黑暗,鬢發(fā)斑白,齒搖發(fā)落,未老先衰.     ­

　　藥膳;腎功能失調(diào)引起的容顏受損,可服用"芝麻核桃粥".其做法是;芝麻30克,核桃仁30克,糯為100克,同放鍋內(nèi),加水適量煮沸粥.代早餐食.能幫助毛發(fā)生長發(fā)育,使皮膚變得潔白,豐潤.  

 

五臟如何主宰女人容顏

五臟如何主宰女人容顏
　　許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣于五臟功能失調(diào)。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態(tài)。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強臟腑的生理功能，這樣才能紅顏不老……
　　1.心與容顏
　　心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養(yǎng)物質(zhì)輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
　　健康提點：心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補血，潤膚紅顏。　　
   2.肝與容顏
　　肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調(diào)，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。
　　健康提點：對肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。
　　3.脾與容顏

　　脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
　　健康提點：脾運障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養(yǎng)顏美容作用。
　　4.肺與容顏
　　肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。
　　健康提點：肺功能失常者需要補肺氣、養(yǎng)肺陰，可食用“百合粥“。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長期神經(jīng)衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華，有較好的恢復(fù)容顏色澤的作用。
　　5.腎與容顏
　　腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。當(dāng)腎氣虛衰時，人的容顏黑暗，鬢發(fā)斑白，齒搖發(fā)落，未老先衰。
　　健康提點：腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥。代早餐食。能幫助毛發(fā)生長發(fā)育。使皮膚變得潔白、豐潤。