將手指放在下巴部位
　　STEP1 趕走雙下巴
　　將手指放在下巴部位，以下巴為中心往上施力推滑。

施力推至耳朵位置
　　STEP2 施力推至耳朵位置即可。

雙手一上一下貼在兩頰下緣
　　STEP3 打造紅潤肌
　　雙手一上一下貼在兩頰下緣，以手指背部貼近肌膚，一步步往耳朵方向移動推滑，兩邊皆要做到。

手指背部貼著臉頰
　　STEP4 毒素瞬間OUT
　　以平行的方向?qū)⒁褟澢氖种副巢抠N著臉頰。

往太陽穴的地方滑過
　　STEP5 將手指輕輕夾住兩頰后，往太陽穴的地方滑過，做三回合。

彎曲的手指貼近腮幫子
　　STEP6 刺激淋巴腺
　　將彎曲的手指貼近左右兩邊的腮幫子，稍微施力夾起臉上的肉肉，沿著臉線往耳朵方向夾起

用指節(jié)刺激穴道
　　STEP7 直到接近耳朵位置后，將手指旋轉(zhuǎn)九十度直接用指節(jié)刺激穴道。