手與腦的關(guān)系
手與人體內(nèi)臟有著密切的聯(lián)系，俗話說手是人體內(nèi)臟的晴雨表，手可利用豐富的神經(jīng)將內(nèi)臟功能失調(diào)的危險(xiǎn)信號馬上通知大腦。
大腦是人體進(jìn)行思維活動(dòng)最精密的器官。大腦是產(chǎn)生精神的硬件，是我們血肉之軀的一個(gè)重要部分，它和身體的其他部位一樣，需要營養(yǎng)、休息、使用以及合理的醫(yī)療保健。目前，人們對大腦保健的重視程度遠(yuǎn)不及對軀體疾病防治的重視。
每個(gè)人的腦細(xì)胞在出生時(shí)大約有145億個(gè)，一過20歲，每天就以10萬個(gè)的速度開始死亡，到35歲時(shí)已喪失5億個(gè)以上，到60～70歲時(shí)大約已減少了十分之一。這就是人到中年便感到精力不足，而到老年則感到思維和記憶力減退的主要原因。
你想知道，怎樣才能延緩大腦細(xì)胞的衰老過程嗎？
最有效的方法就是活動(dòng)手指以刺激腦細(xì)胞。科學(xué)家在對手和腦的關(guān)系做了多年研究后指出，對大腦來說，最重要的是手指的運(yùn)動(dòng)。通過活動(dòng)手指給腦細(xì)胞以直接刺激，可以增加大腦的活力，阻止和延緩腦細(xì)胞的退化過程，對健腦十分有益。
統(tǒng)治人體活動(dòng)、發(fā)號司令的司令部是腦。舉凡身體中筋肉的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中樞的區(qū)域，皆稱之為運(yùn)動(dòng)區(qū)。此外，痛、觸、濕、冷等感覺中樞區(qū)域，稱之為體性感覺區(qū)。因?yàn)橛辛四敲炊嗟母杏X中樞，因此身體中無論是皮膚、關(guān)節(jié)或肌肉等接收到的情報(bào)，會最先傳達(dá)到體性感覺區(qū)去。
除此之外，腦部還有更加豐富的神經(jīng)中樞，腦部還有眼睛、耳朵、鼻子及嘴的視覺中樞、聽覺中樞、嗅覺中樞、味覺中樞；還有專司表達(dá)語言、寫字、記憶的語言中樞、書寫中樞及記憶中樞等。這些中樞神經(jīng)都是鄰近相連的，彼此牽連，彼此刺激，而組織起一個(gè)智能發(fā)達(dá)的大腦，大腦的功能強(qiáng)大的。
常做手療能改善你大腦的機(jī)能，緩解疲勞，提高注意力，思維敏捷，是保健大腦的最佳項(xiàng)目。
由于長時(shí)間的智力活動(dòng)、持續(xù)性緊張或者由于情緒興奮而引起大腦疲勞，使腦細(xì)胞中對神經(jīng)介質(zhì)和受體重要的調(diào)節(jié)作用的神經(jīng)酸（是人腦白質(zhì)的標(biāo)志性營養(yǎng)物質(zhì)，人體自身合成很少，需從體外大量補(bǔ)充，我國科學(xué)家于從植物中成功提?。┐罅亢膿p，不能發(fā)揮正常的調(diào)節(jié)作用；同時(shí)，細(xì)胞中產(chǎn)生過量的自由基，導(dǎo)致腦細(xì)胞不能很好地發(fā)揮作用以至于最終使腦細(xì)胞受損甚至死亡。
大腦的神經(jīng)中樞反應(yīng)是有規(guī)律的，大腦皮層有許多功能區(qū)，管理著人體某一方面的活動(dòng)，但各功能區(qū)之間是相互協(xié)調(diào)的。腦的運(yùn)動(dòng)區(qū)和體性感覺區(qū)有著配列著身體各部的對應(yīng)部位，手、手指盡管在身體中所占形態(tài)不大，但手部的中樞神經(jīng)，在腦部卻占了相當(dāng)?shù)奈恢谩Ｒ话氵\(yùn)動(dòng)越是復(fù)雜的軀體部分在皮層中的代表區(qū)所占的比例比較大，運(yùn)動(dòng)簡單的軀體部分在皮層中的代表區(qū)所占的比例較小。手和手指在第一軀體運(yùn)動(dòng)區(qū)中約占三分之一區(qū)域，而拇指運(yùn)動(dòng)區(qū)，竟相當(dāng)于軀干運(yùn)動(dòng)區(qū)的大小，是大小腿運(yùn)動(dòng)區(qū)的十倍。手與腦之間好像有一種特殊的手腦通線?？梢?，雙手的每一手指，竟占了大腦皮質(zhì)相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)區(qū)域，手與腦的關(guān)系，是多么的密不可分。

3．手掌按摩的保健功效
手部按摩療法很受歡迎
手部按摩療法，不需你吃苦藥，是一種非藥物療法。它主要是通過對人體功能的調(diào)節(jié)而達(dá)到防病治病的目的。尤其是有藥物無法替代的優(yōu)越性，日益被醫(yī)學(xué)界和社會大眾看好。
1．療效奇特
大部分的醫(yī)療檢查手段和方法，只有當(dāng)人體不適并且有明顯癥狀或反應(yīng)時(shí)才能做出診斷。即使這樣，有時(shí)也有誤差。如冠心病在不發(fā)作時(shí)，其心電圖往往也無異常變化?？赡苓€有很多疾病當(dāng)被現(xiàn)代手段檢查出來時(shí)，往往已是中、晚期，治療難度也就很大了，甚至無藥可救，令人感到遺憾。
因此，醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展時(shí)刻不能停下前進(jìn)的腳步，尋求疾病早期診斷、早期治療，防患于未然，使機(jī)體保持旺盛的生命力，是目前醫(yī)學(xué)發(fā)展的大趨勢。手部按摩療法正符合這個(gè)大趨勢。當(dāng)人們感覺機(jī)體稍有不適或精神不振時(shí)，手部反射區(qū)或穴位就會有反應(yīng)。我們通過對手部進(jìn)行觀察、觸摸、按壓等診斷方法，就會發(fā)現(xiàn)很多疾病的早期癥狀，進(jìn)而達(dá)到早期治療的目的，讓合理的技術(shù)早日趕走疾病，讓人類安康。
手部按摩療效奇特，是一種無針、無藥、無創(chuàng)傷、無副作用的物理療法，是一種標(biāo)本兼治的全身治療方法。手部按摩最獨(dú)特的療效是對一些慢性病癥和痛癥的治療，深受廣大人民的喜愛。
2．按摩不花錢
健康的概念在每個(gè)人的心里占了越來越重要的位置，隨著人們生活水平的提高，生命價(jià)值觀念的增強(qiáng)，對醫(yī)療保健也有了更高的要求。衛(wèi)生資源的有限性和醫(yī)療保障制度的改革及醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，要求醫(yī)療方法經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、效果確鑿，能預(yù)防疾病，無病時(shí)強(qiáng)身健體。手部按摩療法完全符合這些要求。
進(jìn)行手部按摩療法，只要自己的一雙手，不需任何設(shè)備，不用任何藥物，在家庭內(nèi)就可以防病治病了。因此，學(xué)會手部按摩療法，可以極大地節(jié)約醫(yī)療開支，節(jié)省許多寶貴時(shí)間，真是省時(shí)省錢又實(shí)用。
3．簡便易學(xué)
因?yàn)槭植堪茨Ο煼ú皇軙r(shí)間、地點(diǎn)、環(huán)境、條件的影響，也不需器械和藥物，身體某臟器或部位出現(xiàn)不適，只要自己是清醒的，隨時(shí)可在田野、工場、房室內(nèi)外進(jìn)行按摩，甚至看書、看電視時(shí)都能按摩，十分簡便，所以說，手部按摩療法是簡便的醫(yī)療保健方法。
手部按摩療法男女老幼都可以學(xué)會，但對于有知識的人學(xué)起來就更容易了，關(guān)鍵在于記住手部穴位或手部反射區(qū)，認(rèn)真反復(fù)實(shí)踐即能掌握，適應(yīng)社會大眾醫(yī)療保健需要，也很快能學(xué)會。
4．安全有效
手部按摩療法不用打針吃藥，無創(chuàng)傷性，無任何副作用，有病治病，無病可以強(qiáng)身，完全符合當(dāng)今醫(yī)學(xué)界推崇的“無創(chuàng)傷醫(yī)學(xué)”和“自然療法”的要求。所以說，安全有效是手部按摩療法的最大優(yōu)點(diǎn)。手部按摩療法可以預(yù)防和治療上百種疾病，如頭痛、牙痛、急性腰扭傷、岔氣、腹瀉等，往往只需按摩一次，就可手到病除。至于許多慢性疑難雜癥，如糖尿病、高血壓、失眠、前列腺增生等，手部按摩療法，需要大家堅(jiān)持不懈的努力和恒心，才能達(dá)到奇效。

手部按摩治療方法的基本原理
按摩是通過各種手法，刺激人體的皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)神經(jīng)、血管以及淋巴等處，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善新陳代謝，從而促進(jìn)仉體的自然抗病能力，促進(jìn)炎癥滲出的吸收，緩解肌肉的痙攣和疼痛。按摩是通過手法作用于人體的肌表，手部指壓按摩治療在很大程度上屬于與能量、能量阻塞有關(guān)的治療方法，以調(diào)整人體的生理、病理狀態(tài)，而且是使處于疾病狀態(tài)的人體各系統(tǒng)恢復(fù)平衡的治療方法，從而達(dá)到治病和保健的作用。
手部按摩療法的作用原理與各種手法有密切關(guān)系，是依據(jù)祖國醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)學(xué)說，經(jīng)絡(luò)貫通于人體內(nèi)外、上下聯(lián)絡(luò)臟腑，貫通九竅，是氣血運(yùn)行的途徑，也是津液輸布的網(wǎng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)阻塞，人體氣血不暢，陰陽失調(diào)，就會產(chǎn)生疲勞和病變，使人體不能正常生活。而長時(shí)間按摩可以舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛，所以最常有于傷科疾病和各種痛癥。
手足是陰陽經(jīng)脈氣血會合聯(lián)絡(luò)的重要部位?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曾有：“夫四末陰陽之會者，此氣之大絡(luò)也”之說。手部貫通十四經(jīng)氣，因此雙手特別敏感，且功能齊備，為人體使用最多的組織器官，與身體健康有著密切的關(guān)系。如果一個(gè)人的智力發(fā)達(dá)，那么他就會擁有一雙靈活的雙手，即所謂“心靈手巧”。因此，古今中外的養(yǎng)生健身方法，都極為重視手部的鍛煉。
醫(yī)學(xué)典籍認(rèn)為：按摩功效強(qiáng)大，不僅能調(diào)解陰陽平衡，疏通氣血經(jīng)絡(luò)，而且還能夠活血化瘀、強(qiáng)身壯骨、調(diào)整臟腑、增強(qiáng)人體抗病能力等；西醫(yī)認(rèn)為按摩的效果也是不可忽略的，不但可以調(diào)整內(nèi)分泌、加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、撥離組織粘連、緩拿復(fù)位等作用，而且具有調(diào)節(jié)大腦皮層、皮質(zhì)功能，使大腦神經(jīng)產(chǎn)生沖動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到興奮或抑制神經(jīng)作用；我國傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩能夠平衡陰陽、調(diào)和臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、加強(qiáng)盈衛(wèi)氣血功能，從而達(dá)到復(fù)正祛邪的作用。他們都一致認(rèn)為按摩確實(shí)是對身體的一種健全保護(hù)。
手部按摩的說法很多，如手部反射區(qū)按摩保健法、手療等，其主要?jiǎng)幼骶褪遣僮髡哌\(yùn)用一定的推拿按摩手法，或利用適當(dāng)?shù)耐颇冒茨ぞ?，對手部的一定部位產(chǎn)生力，主要是手部的病理反射區(qū)或經(jīng)穴、奇穴等部位，施以特定的、有效的按摩刺激以疏通局部氣血，調(diào)整臟腑虛實(shí)、調(diào)和氣血，起到扶正祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)等作用，從而達(dá)到治病防病養(yǎng)生健體目的的一種治療方法。
按摩確實(shí)為人類的健康帶來了不可磨滅的貢獻(xiàn)。大量科學(xué)研究實(shí)踐證明，各種按摩手法是由各種動(dòng)作所產(chǎn)生的力在機(jī)體上引起的一系列反應(yīng)，人體接受按摩以后，能使大小循環(huán)系統(tǒng)暢通，血流豐富，改善血液循環(huán)，加速人體各器官組織的新陳代謝，消除疲勞，解除病痛，具有延年益壽之功效。通過手部按摩。手的鍛煉、手的保健，可使它更好地為我們防病治病。精心地照料自己的雙手吧，哲人說：“是否能成為干練的人，只要看他的那雙手。”

手部按摩——手掌刺激療法
手掌刺激可預(yù)防和治療疾病。因?yàn)槭终婆c內(nèi)臟功能有直接和間接的關(guān)系，而刺激手掌，將能發(fā)揮克制癥狀的最大效果。手掌刺激法，可治療如下一些癥狀。如疼痛，胃弱，悸動(dòng)，氣喘，食欲不振，肩酸，胸口郁結(jié)，腹瀉，失眠，頭痛，焦慮不安，低血壓，發(fā)冷，眼睛疲勞，牙痛，睡時(shí)抽筋，暈車，白發(fā)，老花眼，更年期障礙，腹脹，蕁麻疹，痔瘡，關(guān)節(jié)疼痛，腰痛，肥胖，胃痛，胃潰瘍，暈眩，耳鳴，氣喘，肌膚老化，假性近視，貧血，高血壓病，糖尿病，胃腸病，呼吸器官病等。刺激可分為：強(qiáng)、弱、緩三種程度。分述如下：
（1）弱刺激
需花時(shí)間給予適度的刺激，其要點(diǎn)在感到似有若無的刺激時(shí)便停止。如以指頭刺激，則用不停地輕壓的方式進(jìn)行。
（2）緩刺激
刺激與刺激間所間隔的時(shí)間極長，也就是要花相當(dāng)時(shí)間實(shí)行。重點(diǎn)在于一旦刺激，千萬不可性急，必須耐心地繼續(xù)施行下去。
（3）強(qiáng)刺激
時(shí)間極短，刺激極劇，有強(qiáng)烈刺痛感。如以指頭、指甲刺激，則用擰、捏、刺等方式進(jìn)行。
因此，刺激手掌的哪一點(diǎn)，哪一區(qū)，都和內(nèi)臟中的某一部位相關(guān)聯(lián)，也影響表現(xiàn)在外的癥狀。手掌刺激要強(qiáng)調(diào)實(shí)際治療癥狀。因?yàn)榇碳び袕?qiáng)、弱不同，可產(chǎn)生正、反兩種效果。

經(jīng)常打字特別注意手的保健
操作電腦，離不開雙手，據(jù)骨科專家介紹，長時(shí)間的敲擊鍵盤或點(diǎn)擊鼠標(biāo)容易使雙手疲勞，經(jīng)常使用電腦打字的人易產(chǎn)生手部不適，多表現(xiàn)為指關(guān)節(jié)腫痛，嚴(yán)重的可能引發(fā)滑囊炎。對手部造成一定的傷害，但只要注意保健和預(yù)防是完全可以避免的。經(jīng)常操作電腦者要注重做到以下幾條：
（1）有效又簡單的預(yù)防方式是在上機(jī)前做一套“熱身運(yùn)動(dòng)”，先用力握拳，持續(xù)10秒后放開，然后活動(dòng)肢體，使上肢和手活動(dòng)開，增加血液循環(huán)，減少受損傷的可能性。
（2）控制操作電腦時(shí)間是最好的保健方法。不宜長時(shí)間地操作，一般持續(xù)操作10～15分鐘，應(yīng)稍做休息，做做手指關(guān)節(jié)的伸展活動(dòng)；做雙手握拳再張開的手部伸展運(yùn)動(dòng)，腕部順、逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)幾圈。
（3）初學(xué)電腦的人要養(yǎng)成正確的指法和坐姿，勿用兩三只手指敲鍵盤，否則易造成局部疲勞。調(diào)整不正當(dāng)姿勢。鍵盤擺放的位置不宜太低，以手臂在自然下垂按鍵盤時(shí)，前臂與手腕角度平行為佳，避免操作電腦時(shí)手腕成上翹的姿勢，減少肌腱炎的發(fā)生。
（4）數(shù)以億萬計(jì)的電腦用戶可能不知道，方便宜用的鼠標(biāo)可能會令他們的手部因“反復(fù)性勞損”而受傷，而這類案在全球有上升的趨勢。使用鼠標(biāo)要用整個(gè)手握住進(jìn)行操作，最好配上鼠標(biāo)墊使用，既可使鼠標(biāo)滾球不至磨損太快，又可在操作鼠標(biāo)時(shí)保護(hù)手腕。如果手部出現(xiàn)僵硬、酸痛、麻、刺、無力等癥狀，休息是改善不適的方法之一。同時(shí)可采用熱療、電療、按摩等以減輕疼痛。
（5）使用電腦超過兩小時(shí)的話，要到戶外做保健操，這對減少手病和眼病都有利。打完字后，還可以讓手泡個(gè)“熱水澡”，再做重復(fù)握拳及放開的伸展動(dòng)作，以增加肌腱的柔軟度。
對于我們來說，手掌按摩非常方便，自己平時(shí)可以經(jīng)常做。按摩時(shí)可以用大拇指找準(zhǔn)穴位和壓痛點(diǎn)，順時(shí)針揉一刻鐘，直至發(fā)熱為止；也可以把手掌來回搓熱后，再按摩手上的具體穴位；還可以用木頭滾軸、保健球等來刺激手掌穴位。建議大家，按摩前最好先洗手，再搽點(diǎn)護(hù)膚品，以起到潤滑作用；按摩時(shí)力度不宜過重，動(dòng)作和緩；按摩后最好飲一兩杯清水，促進(jìn)新陳代謝。

手部按摩是需要一定的時(shí)間和順序的
進(jìn)行手部按摩必須按照順序按摩手部經(jīng)穴和反射區(qū)，并根據(jù)患者具體情況選擇按摩時(shí)間的長短，這樣才能達(dá)到最佳效果。
1．時(shí)間與次數(shù)
對于按摩的時(shí)間，可根據(jù)病情和具體情況選擇。其目的在于能使患者達(dá)到最佳的治療效果。下面是一些具體要求：
（1）按摩療程，一般7～10天為1療程，1～3個(gè)療程見效，如慢性疾病，則需延長療程。
（2）按摩的時(shí)間據(jù)實(shí)際情況而定。每次按摩的總時(shí)間，一般選擇半小時(shí)左右。如病情復(fù)雜或病癥較重，可適度延長至40分鐘。如果每次按摩時(shí)間太短，則達(dá)不到治療效果。但如時(shí)間過長，則易引起疲勞，可見適宜的按摩時(shí)間十分重要。
（3）每日按摩的次數(shù)，如條件允許，2次或3次為佳。
（4）對于具體每個(gè)反射區(qū)的按摩時(shí)間，主要根據(jù)病癥反射區(qū)的變化而調(diào)整。主要病癥反射區(qū)，手力按摩約5—15分鐘。
（5）最佳治療時(shí)間，應(yīng)選擇睡前半小時(shí)內(nèi)。
2．按摩順序
按摩是需要有順序的，因?yàn)槿梭w是一有機(jī)的整體，各個(gè)臟器之間互有聯(lián)系，某一器官發(fā)生疾病，往往會影響其他器官的功能而引起失常。所以在手部按摩時(shí)，應(yīng)注意順序，尤其是對手部反射區(qū)的按摩更須注意，以便使身體各器官保持最佳的協(xié)調(diào)狀態(tài)。
特殊情況下，按摩需因病而異，如果處于緊急狀況，需要立即緩解的，如偏頭痛、牙痛、關(guān)節(jié)扭傷等，可直接按摩相對應(yīng)的反射區(qū)。一般疾病的治療和保健，應(yīng)該按下列順序進(jìn)行：首先采取全手按摩。一般先從左手開始，最后按摩右手。具體步驟如下：
（1）左前臂：按摩者一手握患者手給予配合，另一手按照由遠(yuǎn)至近的方向，依次推按、拿、捏、點(diǎn)壓橈、尺兩根骨頭的四周，根據(jù)解剖特點(diǎn)，要特別注意手掌面，因這里的神經(jīng)血管豐富，敏感區(qū)多。
（2）左手腕：以按摩者左手協(xié)助，右手拇、食指依次對捏腕關(guān)節(jié)四周。
（3）左手掌：肉厚，多用拇指推、指端點(diǎn)壓和拇、食指對捏的方法，一般順序以仰掌由遠(yuǎn)至近，大魚際和掌部各掌骨間，與手背類似的順序進(jìn)行。
（4）左手指：按摩者用拇、食指夾壓或扣捻揉各指，注意各甲根角、指端和近中節(jié)指骨側(cè)面與指腹面交角的骨膜。
（5）左手背：按摩各掌骨的兩側(cè)。因?yàn)橥ǔＡ?xí)慣從第二掌骨虎口側(cè)開始，這個(gè)部位最容易按摩到它的各個(gè)角度。隨后按摩虎口另一側(cè)，即第一掌骨虎口側(cè)。然后按摩者雙手拇指同時(shí)按摩二、三掌骨和四、五掌骨間，再用按摩者右手拇指按壓三、四掌骨間。最后以雙手食指指端扣點(diǎn)一、五掌骨的靠手掌面兩邊的部位。以達(dá)到顯著效果。
右手的順序與左手相似。