521777lizihao 的 保健延年足浴方

麻黃二活湯

[組方]:桂枝20g,麻黃、羌活、獨活各15g,紅花、細辛，艾葉各10g.

[用法]:上藥擇凈，放入藥罐中，加入適量的水，浸泡5~10分鐘，煮沸后倒入浴盆中，對入溫水適量，將雙足浸入，待水溫下降后，在適當對入熱水，邊洗邊搓，直至水加至踝關(guān)節(jié)以上，雙足暖和，皮膚發(fā)紅為止，每晚一次，每劑藥可用3天。冬季可連用1~2。

[功效]:溫經(jīng)通陽，活血散寒。

[適應癥]:適用于保健延年足浴。

靈仙伸筋湯

[組方]:威靈仙、伸筋草各20g,當歸15g,大青葉25g.

[用法]:上藥擇凈，放入藥罐中，加水適量，浸泡5~10分鐘后，煮沸后倒入浴盆中。對入溫水適量，將雙足浸入，待水溫下降后，再適當放入熱水，邊洗邊搓，直至水加至踝關(guān)節(jié)以上，雙足暖和，皮膚發(fā)紅為止，每晚1次，每劑藥可用3次。冬季可連用1~2個月。

[功效]:溫腎散寒。

[適應癥]:適用于保健延年足浴。可消除疲勞或使寒冷頓時消失，溫暖和活力沿雙足布散全身，可促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)，對心腎諸腑及睡眠勻有益處。

強身祛病足浴方

[組方]:生姜（切片）100g,花椒100g,綠茶50g,米醋250g.

[用法]:上藥擇凈，放入藥罐中，加水適量，浸泡5~10分鐘后，煮沸后倒入浴盆中。對入溫水適量，將雙足浸入，待水溫下降后，再適當放入熱水，邊洗邊搓，直至水加至踝關(guān)節(jié)以上，雙足暖和，皮膚發(fā)紅為止，每晚1次，每劑藥可用3次。冬季可連用1~2個月。

[功效]:溫暖下元，強健腰腎，聰耳明目，開心益智。

[適應癥]:適用于保健延年足浴方。

枸杞葉湯

[組方]:枸杞葉適量

[用法]:于正月一日，二月二日，三月三日......至十二月十二日，皆用枸杞葉適量水煎取汁浸足。并沐浴全身。

[功效]:強健身體

[適應癥]:適用于保健延年。此方源于《山居四要》，可使人光澤不老，祛疾健身，百病不生，為歷代養(yǎng)生學家延年益壽秘法。

菟絲子湯

[組方]:菟絲子適量

[用法]:將菟絲子擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，煮沸后取汁，倒入浴盆中。對入溫水適量，將雙足浸入，待水溫下降后，再適當放入熱水，邊洗邊搓，直至水加至踝關(guān)節(jié)以上，雙足暖和，皮膚發(fā)紅為止，每晚意一次，每日一劑。冬季可連用1~2個月。

[功效]:補益肝腎

[適應癥]:適用于保健延年足浴?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》言菟絲子“主續(xù)絕傷，補不足，益氣力。”經(jīng)常選用菟絲子足浴，可補不足，益氣力，解疲勞，防止慢性疲勞綜合癥及亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)。

蛇床子湯

[組方]:蛇床子適量

[用法]:將蛇床子擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，煮沸取汁，倒入浴盆中。對入溫水適量，將雙足浸入，待水溫下降后，再適當放入熱水，邊洗邊搓，直至水加至踝關(guān)節(jié)以上，雙足暖和，皮膚發(fā)紅為止，每晚1次，每日一劑。冬季可連用1~2個月。

[功效]:溫腎壯陽

[適應癥]:適用于保健延年足浴。《名義別錄》言蛇床子“溫中下氣，令婦人臟熱，男子陽強?！薄洞竺鞅静荨费陨叽沧印芭煞蜿枤?，助女人陰氣?！苯?jīng)常用蛇床子沐浴，可強精助性。正如《本草綱目》所言：“蛇床子乃右腎命門，少陽三焦氣分之藥，神農(nóng)列之上品。不獨輔助男子，而又有益婦人。