《黃帝內(nèi)經(jīng)》十二時辰養(yǎng)生小秘密
《黃帝內(nèi)經(jīng)》十二時辰養(yǎng)生小秘密
秘密 1：子時（23：00～ 1：00）前要睡覺 （膽經(jīng)）
秘密 2：丑時（ 1：00～ 3：00）要愉快入眠 （肝經(jīng)）
秘密 3：寅時（ 3：00～ 5：00）要有較深的睡眠 （肺經(jīng)）
秘密 4：卯時（ 5：00～ 7：00）宜喝溫開水、排便 （大腸經(jīng)）
秘密 5：辰時（ 7：00～ 9：00）該吃早餐了 （胃經(jīng)）
秘密 6：巳時（ 9：00～11：00）要適量喝水、適時活動（脾經(jīng)）
秘密 7：午時（11：00～13：00）宜小憩 （心經(jīng)）
秘密 8：未時（13：00～15：00）消化吸收功能最旺盛（小腸經(jīng)）
秘密 9：申時（15：00～17：00）多喝水，利排尿 （膀胱經(jīng)）
秘密 10：酉時（17：00～19：00）工作完畢多休息 （腎經(jīng)）
秘密 11：戌時（19：00～21：00）要保持心情愉快 （心包經(jīng)）
秘密 12：亥時（21：00～23：00）睡眠以休生養(yǎng)息 （三焦經(jīng)）
十二時辰養(yǎng)生法
子時養(yǎng)生——照顧好膽經(jīng)是最好的進補
丑時養(yǎng)生——養(yǎng)肝如同養(yǎng)護樹木
寅時養(yǎng)生——嬌生慣養(yǎng)的肺經(jīng)可以這樣養(yǎng)
卯時養(yǎng)生——只有大腸經(jīng)通了腸道才通暢
辰時養(yǎng)生——辰時是胃經(jīng)“瓜分”食物的最佳時刻
巳時養(yǎng)生——脾為后天之本
午時養(yǎng)生——心經(jīng)會告訴你有多棒
未時養(yǎng)生——小腸經(jīng)能治大病
申時養(yǎng)生——膀胱經(jīng)上有“靈藥”
酉時養(yǎng)生——腎主封藏
戌時養(yǎng)生——心包經(jīng)是一條讓人快樂的經(jīng)
亥時養(yǎng)生——三焦通則百病不生
