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控制情緒才是人生所追求的修養(yǎng)
別急！慢慢來
當(dāng)您面對(duì)失敗或頹勢(shì)時(shí)，千萬別慌了手腳而大發(fā)雷霆，試著將注意力放在「就算功敗垂成，至少妳學(xué)到了」諸如此類的積極想法上，它會(huì)很神奇地舒緩緊繃情緒，做出正確的判斷和反應(yīng)。 認(rèn)真傾聽別人的觀點(diǎn)和意見，並且勇敢地面對(duì)錯(cuò)誤，絕對(duì)是 EQ指數(shù)向上跳躍一大步的指標(biāo)。 隨時(shí)都在面對(duì)誘惑的人生，得學(xué)會(huì)明察秋毫因?yàn)樾』莸谋澈罂赡芤冻鰳O大代價(jià)，比較安全的應(yīng)變是，說些「謝謝你的提議，我會(huì)仔細(xì)思考?！埂高@個(gè)條件很誘人，值得考慮?！沟鹊群寐犜?，然后改變?cè)掝}，讓對(duì)方知道您真的需要時(shí)間好好思考，此舉將使您重掌控制權(quán)，不致於做下以后會(huì)讓您后悔莫及的決定。 雖然人生中有許多事由不得您，也許您很難量身訂作一個(gè)默契十足的好老板，但是對(duì)於該和什么樣的朋友往來，您有絕對(duì)的主導(dǎo)權(quán)，睜大眼睛，選擇真正對(duì)您知無不言、可以患難與共的朋友吧！在您情緒失控時(shí)，他們會(huì)先幫您踩剎車。 試著用最精煉簡(jiǎn)潔的詞句表達(dá)您的意見想法，千萬別拉拉雜雜閒扯淡那不僅可能把對(duì)方搞瘋，也會(huì)惹得自己心煩意亂。 女人常犯的毛病是常常人事不分，一面對(duì)批評(píng)就直覺以為別人和您過不去，不是想當(dāng)然爾反應(yīng)過度，就是暗自啜泣療傷，甚至因此而喪失自信，在這一點(diǎn)上，男人比較能理性就事論事的態(tài)度，值得學(xué)習(xí)。 別做個(gè)遇事就逃的縮頭烏龜，坦誠(chéng)面對(duì)困境，不厭其煩地溝通，雨過天晴時(shí)，您一定會(huì)有所學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。 當(dāng)您的提議被否決時(shí)，先耐住性子聽聽對(duì)方的解釋，千萬別動(dòng)不動(dòng)就板起臉回敬一句：「那沒什么好說的了?！挂喇?dāng)您表現(xiàn)得像只劍拔弩張的刺猬時(shí)，別人也會(huì)毫不留情地以牙還牙。 譬如當(dāng)一個(gè)您甚有好感的異性婉拒您的邀約時(shí)，別一口咬定一定是因?yàn)槟只蚰樕系娜赴咦屗麉s步，天知道除了他真的有事外，還有上百個(gè)非常合理而正當(dāng)?shù)睦碛桑囍鴦e太小題大作。 生活中要處理的事實(shí)在多如牛毛，有些無關(guān)緊要的小事，不妨看開些；將心力放在急迫而深具影響力的任務(wù)上，要知道通?，嵤伦钍钦凵啡?，如果不學(xué)著捨輕就重，保證心情恐怕永遠(yuǎn)像是滾滾沸沸的活火山，等著隨時(shí)爆發(fā)。 比如執(zhí)行一項(xiàng)大計(jì)畫前，一定要有充分的準(zhǔn)備，而在距離開始倒數(shù)計(jì)時(shí)的關(guān)鍵時(shí)分，將全副心神放在活動(dòng)重點(diǎn)上，如果覺得緊張，試著想像活動(dòng)就十分圓滿地結(jié)束，它會(huì)讓您稍微鎮(zhèn)定，且較能專注在流程細(xì)節(jié)上，成功完成任務(wù)的機(jī)率亦相對(duì)提高。 如果您期待人們都具備有讀心術(shù)，可以準(zhǔn)確無誤地得知您的需求，那么恐怕您得一直生活在失望之中了。 如果您內(nèi)心有所抱怨，找個(gè)朋友吐吐苦水，然后忘了它，記得高 EQ的人是不會(huì)怨懟埋藏在心里。 |
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