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肝火旺失眠怎么辦
我以前總是熬夜,一般都到晚上3點多才睡覺,現(xiàn)在決定養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，但是我11.12點躺下一般要到1點多快2點的時候才能睡著,看老師的書說是因為以前經(jīng)常熬夜,晚上肝火總是在燒,揉了太沖以后，有連打幾個哈欠,有困意,不過還是要翻轉(zhuǎn)到2點才睡著,不過睡眠質(zhì)量很高，樓下放炮都不知道,起的比較遲,有什么好的瀉肝火早入睡的辦法嗎?謝謝了
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我泡腳后感覺很好
而且如果你經(jīng)常熬夜，小腿肝經(jīng)上得幾個穴位應(yīng)該都很敏感，我查過那幾個穴位都是泄肝火的
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以手勞宮穴擦腳底涌泉是個方法
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泡腳後按湧泉穴
睡前喝一杯蜂蜜水 》》》》》》》》》》 唉 我昨天又失眠了,有泡腳,按太沖,睡前3小時還有吃了逍遙丸,肝火還是很旺,昨天還提前40分鐘躺床上了，11點多，還是到1點多才睡著 明明很有困意,就是睡不著 《《《《《《《《《《
肝火旺 應(yīng)該要吃加味逍遙丸吧 那好像有去肝火的作用
再翻翻《求醫(yī)不如求己》 里面有講到要從太沖按到行間 將火引到行間去 而且“木火刑金” 也有引起肺熱的可能 點按尺澤穴可以瀉肺熱 》》》》》》》》
喝幾天枸杞菊花茶就好了 ，我以前也很晚睡 而且腳底板熱
現(xiàn)在基本ok了 還有注意的就是如果脾胃比較虛最好不要喝 這兩樣?xùn)|西都是涼性的東西 |
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