“結(jié)婚十幾年了，我們在一起已沒有感覺了。 ”“老夫老妻了，還談什么浪漫。 ”“20年的相處，感覺我們越來越‘不親’了。 ”……一場中年女性的下午茶沙龍活動，本人以一個真誠傾聽者的身份與她們和諧相處。但聽到的，大多是無奈和牢騷。當(dāng)婚前的風(fēng)花雪月被柴米油鹽所代替，當(dāng)剛?cè)攵捶康募で楸黄降嵥樗?，婚姻中的浪漫似乎變成了一種奢侈。在西方情人節(jié)到來之前，婚姻和性心理專家提醒中年夫婦，不妨利用節(jié)日營造浪漫的氛圍，找回久違的心動。

過來人談：“大白菜”式浪漫也很動人

　　不少人認(rèn)為，結(jié)了婚就是柴米油鹽漿醋茶，哪有心思去經(jīng)營浪漫？更多的人認(rèn)為，維系婚姻的是親情而不是愛情。從事會計(jì)工作的黃女士告訴記者，自己骨子里一直希望丈夫在節(jié)日能為她買鮮花和巧克力，并出其不意地送出。當(dāng)這話通過兒子的口轉(zhuǎn)達(dá)到丈夫那里時，丈夫認(rèn)為反正元宵節(jié)和情人節(jié)就差那么幾天，玫瑰的價格卻要翻上幾番，還不如在元宵節(jié)先把花買了，既可以扮靚節(jié)日的家居，提前買花還可以省點(diǎn)錢。至于巧克力，提前選購好節(jié)日再送出。雖然少了很多懸念，但黃女士還是為丈夫這種“大白菜”式的真誠和浪漫所感動。

　　同濟(jì)大學(xué)性心理專家朱榮申教授認(rèn)為，日常門診中，因?yàn)榛橐鰡栴}而向他咨詢的例子中，就有不少因雙方都忽視了情感的營造而使關(guān)系越來越冷漠的夫婦。有一對夫妻，兩人都是獨(dú)生子女，在處理家庭矛盾時都以自我為中心，互不讓步，結(jié)果兩人經(jīng)常吵架，根本沒有心思營造溫馨的氛圍，以致男方覺得家里根本找不到一點(diǎn)可留戀之處，整天沉迷于網(wǎng)上與異性聊天，關(guān)系更加惡化。其實(shí)，夫妻之間不僅要培養(yǎng)親情，愛情也需要長久維持，生活中要經(jīng)常創(chuàng)造一些小情趣，才能使婚姻生活更加甜蜜。不管是用“玫瑰花”還是“大白菜”，一樣能增進(jìn)雙方的情感。

缺乏交流是甜蜜婚姻的殺手

　　在某位心理咨詢師那里有個經(jīng)典案例：妻子一直埋怨丈夫從來不幫著照顧家庭和孩子，丈夫?qū)ζ拮拥闹肛?zé)感到厭倦和窩火。當(dāng)又一次聽到妻子重復(fù)再三的指責(zé)和嘮叨后，丈夫一氣之下摔門而去，那天晚上，他有了婚外性行為。還有的夫妻為性生活中誰該主動而慪氣，結(jié)果互相冷戰(zhàn)和傷害，最后走到婚姻崩潰的邊緣。

　　朱教授認(rèn)為，夫妻溝通常見的誤區(qū)之一，就是違背夫妻相處必須相互尊重和平等的原則，不少夫妻都希望壓倒對方，或控制對方，或改造對方。一方居高臨下，對夫妻溝通極其有害。同時，還有不少夫妻只講面子，不講“里子”。例如，丈夫?qū)幙傻米锲拮?，不會去得罪他人，如自己的父母、長輩、兄妹、親戚、朋友等，這損害了夫妻聯(lián)盟，容易破壞夫妻認(rèn)同感，進(jìn)而破壞夫妻溝通的良好氣氛。因?yàn)榛橐龅幕A(chǔ)不僅是兩顆心的結(jié)合，首先必須是兩個人的結(jié)盟或夫妻一體。

　　在專家看來，許多夫婦對婚姻生活中具有損害意義的交流方式缺乏認(rèn)識，他們互相指責(zé)，結(jié)果憤怒和挫傷的情感滲透到生活的各個方面，尤其是性生活。夫妻關(guān)系的建立和維持是通過思想感情的交流來實(shí)現(xiàn)的，而性生活則是感情交流最主要的一種親密方式。因此，不管平時的夫妻關(guān)系有多好或者有多差，利用情人節(jié)的溫馨氣氛，用心營造一些氛圍，送一點(diǎn)禮物，給一份驚喜，甚至寫一封情書，不一定花費(fèi)很多，但對增進(jìn)感情很有作用。

中年是婚姻真正的黃金時節(jié)

　　在滬上性心理門診中，專家發(fā)現(xiàn)有些夫妻感覺不“親”的原因在于他們自己的心理在作祟。如長年坐辦公室的蘭女士，因?yàn)橐恍┬∶〔?，便認(rèn)為自己的身體已經(jīng)開始走下坡路了，于是盡量躲避丈夫的性信號，時間一長，夫妻二人都感覺缺乏生活激情。其實(shí)，很多夫妻應(yīng)當(dāng)學(xué)會樹立一種觀念，在你關(guān)心的一切事物中，如工作、孩子、家庭等，應(yīng)當(dāng)把你與你配偶的關(guān)系置于首位，把主要的時間和精力花在夫妻關(guān)系上，其次才是生活的其他方面。

　　性心理專家馬曉年教授認(rèn)為，中年夫妻生活安定、環(huán)境舒適，因此，中年是夫妻進(jìn)入高質(zhì)量性生活的黃金季節(jié)。人到中年，尤其是男性，已經(jīng)積累了性經(jīng)驗(yàn)，一般不會如青年時那樣迫不及待。他們已不像年輕那樣強(qiáng)壯有力，但能通過性生活質(zhì)量的提高來取代次數(shù)的頻繁。從這個意義上說，只有進(jìn)入中年后，夫妻間才能享受到性生活的韻味和樂趣。加上10年左右共同的生活，夫婦雙方對彼此的性反應(yīng)、性偏好、性習(xí)慣已了如指掌，彼此在性生活中能獲得最大的滿足。因此，中年朋友千萬別給自己心理包袱，要知道過多的心理暗示會導(dǎo)致美滿婚姻在“黃金季節(jié)”死亡。

專家教你婚姻保鮮八對策

　　如何把握婚姻幸福的秘決？專家教您八大保鮮術(shù)。中國著名婚姻家庭問題專家、全國婦聯(lián)研究所副研究員陳新欣說，婚姻是一個不斷呵護(hù)、建設(shè)、更新的過程，好的婚姻是有一定規(guī)則的，如果能夠遵守婚姻規(guī)則辦事，就能夠使婚姻保持生機(jī)和愛意，如果不能遵守婚姻規(guī)則，即使基礎(chǔ)再好的婚姻，也有可能被摧毀。

　　規(guī)則一：要愛自己和不斷完善自己。你自身可愛的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的價值，尊重自己的愿望和要求，做一個完整的人，而不是誰的一半。要通過不斷完善自己獲得外在美和內(nèi)在美的統(tǒng)一，才能保持恒久的吸引力。

　　規(guī)則二：自愿選擇伴侶。找到真愛的秘訣取決于自己，是要出于內(nèi)心的愛的結(jié)合，而不是迫于家庭的壓力、緩解孤獨(dú)感、經(jīng)濟(jì)生活的需要、社會固有生活方式的從眾行為。

　　規(guī)則三：締結(jié)婚姻不能一蹴而就，建設(shè)婚姻也要持續(xù)一生。由愛情到婚姻要經(jīng)歷“觸電”、探索、評價、建立親密關(guān)系、相互承諾等階段，是一個需要付出耐心、資源和技能的過程。

　　規(guī)則四：夫妻雙方要共同成長。夫妻相互為對方帶來新的知識，彼此幫助對方發(fā)掘潛力，超越自己，在更成熟的心態(tài)下與人相處。夫妻間要有分享、耐心、感激、接納和原諒意識。

　　規(guī)則五：學(xué)會溝通和談判。沒有良好的溝通，夫妻關(guān)系就像一艘空船載著一段充滿困惑、臆測和誤解的灰心之旅，沒有什么比貌合神離更讓人感到疼痛了。溝通使對方了解你有什么需要、愿望、變化和感受，這是夫妻相互保持關(guān)系暢通、活躍的重要方式。

　　規(guī)則六：當(dāng)婚姻面臨挑戰(zhàn)時，共同面對生活。夫妻雙方應(yīng)該是互動、和諧、互助的。當(dāng)一個人脆弱的時候，另外一個人應(yīng)該幫助他堅(jiān)強(qiáng)起來，渡過難關(guān)。要建立一個生活機(jī)制，讓伴侶共同分享你的成功和苦難。

　　規(guī)則七：精心呵護(hù)情感才能百年好合。珍惜你所愛的人，珍愛你的枕邊人。當(dāng)發(fā)生爭吵時，一個主動真誠的道歉，一個虛心的自我批評，一個和好的表示，都可以軟化雙方氣憤的情緒，甚至因?yàn)榈玫綔贤?，宣泄了?fù)面情緒而加深了彼此的理解和愛情。

　　規(guī)則八：不斷更新才能天長地久，永遠(yuǎn)的幸福就是能夠保持新鮮活潑的感情關(guān)系。要不斷更新你的情感關(guān)系，保持新鮮和活力，如果有一部分失去了，你要再造它，如果破壞了，你要修復(fù)它。必須經(jīng)常給你的婚姻注入新鮮活力，婚姻才能長盛不衰。