此配方對容易感冒、扁桃腺發(fā)炎、有鼻病的人是最好的天然藥品，若是有百日咳的孩子更是每天要漱囗、飲用一次。事實(shí)上，蒜頭冰糖適用任何體質(zhì)的人，即使正在服用西藥的人也可以。但是胃部、腰部突出 、高血壓、精神不安定、眼睛出血的人不要飲用它，只要用來漱囗一樣可達(dá)到喉嚨殺菌的效果。

作法是將去膜的蒜片浸在冷開水的密閉容器中6、7小時(shí)后，用紗布將蒜頭濾清，加入打碎的冰糖，再用小罐子裝好，分別密封要用時(shí)打開即可。須注意的是，制作蒜頭冰糖時(shí)動(dòng)作要快，若讓臭味散發(fā)掉效果就差了，蒜頭冰糖最好當(dāng)天用完，盡可能在它的氣味最濃時(shí)用完，效果才好

服法:：利用蒜頭冰糖漱囗時(shí)， 要將它在囗腔中停留一會(huì)，然后在吞入。
什么樣的人容易患感冒？

1.偏食者

有些人到了冬天經(jīng)常感冒，尤其是小孩三天兩頭感冒，就應(yīng)考慮是否由于偏食引起的維生素C和維生素A缺乏癥所致。維生素C是一種水溶性物質(zhì)，它可以提高中性白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的殺菌和抗病毒的能力，除可以減輕癥狀外，還可以縮短病程。

從食物中攝取的維生素C越多，防治感冒效果越好。維生素A是一種脂溶性物質(zhì)，它的重要功能之一是穩(wěn)定人體上皮細(xì)胞膜，維持皮膚和黏膜結(jié)構(gòu)的完整，增強(qiáng)人體免疫功能。

當(dāng)維生素A缺乏時(shí)，淋巴細(xì)胞不能產(chǎn)生免疫球蛋白，白細(xì)胞吞噬細(xì)菌能力明顯下降，紅細(xì)胞的更新模式也受到抑制，在病毒細(xì)菌的侵襲下，呼吸道黏膜這道屏障防線的功能就會(huì)被削弱，發(fā)生呼吸道感染也就不足為奇了。

2.不及時(shí)增減衣服者

俗話說：“寒從足下起”，把雙足保暖工作做好了，對預(yù)防感冒特別重要。

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，腳上穴位達(dá)66個(gè)之多。它們參與氣血運(yùn)行、聯(lián)絡(luò)腑臟，溝通內(nèi)外，貫穿五臟六腑。足部與上呼吸道黏膜之間有著極為密切的神經(jīng)聯(lián)系，如果足部受涼，則局部血管收縮，血液減少，就會(huì)反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動(dòng)減弱，致使局部抵抗力降低，病菌病毒乘虛而入，使人易患感冒。尤其是老年和小兒，因抵御寒冷的能力低，一旦足部受涼，更容易感冒。

3.喜吃“三高”食品和咸食者

長期吃高脂肪、高蛋白、高糖食物會(huì)降低人體免疫功能，食鹽過多會(huì)使唾液分泌到口腔內(nèi)的溶菌酶減少，降低了包括干擾素在內(nèi)的抗病因子的分泌，病毒就可乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。食用過多的糖，不僅會(huì)導(dǎo)致食欲不振，脾胃虛弱，因?yàn)樘怯欣蜃饔?，?huì)導(dǎo)致體內(nèi)失水，引起口干舌燥及上火癥狀，從而易發(fā)生上感。

此外，過多吃糖，也會(huì)加重兒童缺鈣和維生素B1的消耗，致使體虛多汗，免疫力下降，反復(fù)出現(xiàn)感冒。

4.精神緊張者

神經(jīng)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫功能也會(huì)下降而易患感冒。
容易感冒者怎樣預(yù)防感冒

有些人特別容易患感冒，感冒后出現(xiàn)咳嗽或腹痛等，不僅痛苦，而且 影響工作，加重家庭經(jīng)濟(jì)開支。在此介紹一些預(yù)防感冒的方法，以供讀者 選用。

一、中草藥防感冒

方一：黃芪12克，防風(fēng)6克，白術(shù)10克，大棗2枚(打爛)。

用法：每日1劑，放保溫杯內(nèi)，沖 入開水泡15分鐘后頻頻飲用。

飲完后，可再?zèng)_入一杯開水。

藥物增減：如易有咽喉干痛者加玄參6克；感冒易發(fā)熱者加金銀花10克；平素大便秘結(jié)者加牛蒡于10克； 疫情報(bào)告可能會(huì)有流行性感冒發(fā)生時(shí)加貫眾10克(孕婦忌用)。

方二：蒲公英10克，板藍(lán)根10克，荊芥6克，大棗2枚。

用法：同上。如嫌苦可加甘草4．5克。

藥物增減：胃部隱隱作痛加臺烏8克，佛手8克；有胃痛且又易喉痛者加救必應(yīng)6克(又稱熊膽木、九層皮)。

方三：法半夏8克，陳皮6克，紫菀10克，甘草6克，紫蘇葉10克。

為預(yù)防感冒劑，適用于平素咳嗽多痰，一旦感冒后咳嗽加劇，久不痊愈者。

藥物增減：痰黃去陳皮，加魚腥草15克l；發(fā)低熱去陳皮，加黃芩7克；痰多而又睡眠不好，加石菖蒲6克。

二、艾灸預(yù)防感冒

艾灸法是用燃燒的艾條溫灸人體特定的穴位，從而達(dá)到增強(qiáng)人體免

疫功能，預(yù)防感冒，甚至還有保健強(qiáng)身的作用。讀者可根據(jù)個(gè)人的狀況，

用艾灸法配合藥物、食療，達(dá)到增強(qiáng)效果的作用。

艾灸方法：可到藥店購買艾條，也可以到野外采集艾，曬干切細(xì)，

搓成艾線，然后用紙卷成艾條備用。使用時(shí)；將艾條一端點(diǎn)燃，距離穴

位1寸高左右熏烤，使被灸皮膚有沮熱面舒適的感覺，以灸至皮膚發(fā)紅為

止，一般灸1~10分鐘?？晒潭ㄔ谝谎ㄊ┚?，也可作緩慢環(huán)繞穴位施灸。

眼睛周圍不宜施灸。以下介紹2個(gè)常用保健強(qiáng)身穴。

1．足三里穴：在左右小腿，外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)一橫指，共兩穴。該穴是針灸重要的強(qiáng)身健體穴位，不僅可預(yù)防感冒，而且可增強(qiáng)胃腸道消化吸收功能，對膝關(guān)節(jié)疾病、胃腸病、貧血均有不同程度的治療作用。左右兩穴各灸5~10分鐘，可早晚各灸1次。

2．大椎穴：在第七頸椎與第一胸柱棘突之間。共一穴。具有預(yù)防或治療感冒的作用，又可治療頸項(xiàng)病?？稍缤砀骶?次，每次灸5~10分鐘。特別是天氣變化，易感冒的季節(jié)艾灸更有療效。
艾條的燃燒力極強(qiáng)，施灸完畢一定要將艾火完全熄滅，以免引起火災(zāi)!

三、筒易食療防感冒法

方一：羊胎盤三分之一個(gè)(即一個(gè)羊胎盤分3次用)，炒黑豆45克，川芎4．5克，當(dāng)歸4．5克，蜜棗2枚，新鮮豬肉65克。制法：將羊胎盤洗凈，與黑豆、川芎、當(dāng)歸、豬肉共煮湯，日分2次當(dāng)菜佐餐，可連服3劑，每周服3劑，連續(xù)用3周。效能：補(bǔ)益健體，增強(qiáng)人體免疫功能，有助于預(yù)防感冒。

方二：田鼠肉(干貨65克，鮮貨125克)，黃芪10克，淮山35克，蜜棗2枚，生姜3片。制法：將洗凈的田鼠肉與黃芪、淮山、蜜棗共煮湯，湯開后文火煮1小時(shí)。日分2次佐餐食用。效能：補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)體弱者抗感冒和耐寒能力。