二十種蔬果面膜營(yíng)養(yǎng)你的嬌嫩肌膚

　　各類水果、漿果、蔬菜都含有大量的維生素、微量元素、糖和有機(jī)酸等物質(zhì)，用這些原料制作的面膜具有潔膚、抗皺、增白和永葆青春的功能。但制作時(shí)盡量選用上等的新鮮果品和果汁，并盛放于不易氧化的器具中，以防其中的維生素被破壞。制取的皮汁可以直接涂于臉部和頸部，15-20分鐘后用熱毛巾擦洗干凈即可。這種面膜宜隔天做一次，一個(gè)療程通常為20次。
　　(1)黃瓜面膜將黃瓜連皮切成細(xì)絲或切成薄片(純黃瓜皮也可以)，然后敷于臉部。這種面膜具有滋潤(rùn)、柔軟和增白皮膚的功效。
　　黃瓜切片或取其瓜汁可作為美容品，涂擦面部可清潔保護(hù)皮膚。方法為：取黃瓜一條，從頂部3厘米處斜切一刀成薄片，將斜切面貼在臉上，像按摩一樣輕擦，可治由日曬引起的皮膚發(fā)黑、皮膚粗糙及皮炎等，但一次不能生效，需多次擦用，擦完后兩小時(shí)用清水將臉洗凈。
　　(2)瓜類面膜選擇上乘的西瓜、香瓜、南瓜或西葫蘆并取其瓜瓤搗成泥，然后涂于臉部和頸部，這種面膜能使皮膚顯得紅潤(rùn)、潔凈，同時(shí)還有除皺的作用。
　　(3)馬鈴薯面膜用一塊薄紗覆在臉上，然后將切成薄片的馬鈴薯貼上。這種面膜除可用于油性皮膚外，對(duì)面部浮腫也有療效。
　　(4)杏桃面膜將杏或桃洗凈，然后去皮核搗成泥即可涂于臉部。這種面膜能使皮膚產(chǎn)生紅潤(rùn)、消皺的效果，對(duì)于過(guò)敏性發(fā)癢皮膚和被陽(yáng)光灼傷的皮膚療效更佳。
　　(5)漿果面膜用溫水把漿果沖洗干凈后擠出果汁，然后拌以適量的土豆粉或玉米粉即可。這種面膜也可用下述方法制作：將200克漿果葉放水煮沸5分鐘，去渣后再加一小匙漿果汁，它適用于多毛、松弛的油性皮膚。
　　(6)草莓面膜將草莓果對(duì)半切開(kāi)，然后把果汁直接擦在臉部和頸部(眼皮部位也可輕輕擦拭)。這種面膜不僅能營(yíng)養(yǎng)皮膚，而且還能使皮膚色素沉著減輕。
　　(7)葡萄面膜將葡萄搗爛后直接涂于臉部。這種面膜不僅有潔膚作用，而且還有使皮膚保持柔軟、光滑和細(xì)膩的效果。
　　(8)木瓜面膜將木瓜切成細(xì)絲后均勻地敷于臉部即可。另一種方法是將搗爛的木瓜浸泡于水中(1：1)，存放7-10天后濾去渣滓然后用紗布蘸著在臉上多涂幾次。這種面膜適用于松弛的油性皮膚，對(duì)老年皮膚的保養(yǎng)也很有效。
　　(9)香蕉面膜先將香蕉去皮，并搗成香蕉泥，然后在臉部薄薄地涂一層。用于干性皮膚時(shí)應(yīng)在其中加些牛奶，用于油性皮膚則滴幾滴檸檬汁。這種面膜主要起潤(rùn)膚作用。
　　(10)西紅柿面膜西紅柿中含有大量的亞油酸和維生素E，因而能使皮膚增加水分、滋潤(rùn)皮膚，并能給皮膚提供重要的營(yíng)養(yǎng)。將成熟的西紅柿搗爛涂于臉部即可。如嫌稀，可摻些燕麥粉以增加粘性，有條件滴幾滴橄欖油或玉米油更好。它適用于多毛的油性皮膚。若在西紅柿汁中加適量牛奶還會(huì)有增白效果。
　　(11)胡蘿卜面膜挑選多汁的胡蘿卜先切成細(xì)絲，然后加入幾滴植物油。如濃度太稀，可酌情加些滑石粉。它適用于臉色蒼白且長(zhǎng)有粉刺的萎縮性油性皮膚，同時(shí)對(duì)色素沉著有雀斑的皮膚也很有效果。當(dāng)用于萎縮性的多皺皮膚時(shí)，應(yīng)在胡蘿卜絲中加入一個(gè)雞蛋清，小匙橄欖油或核桃油以及少量淀粉；若用于干性皮膚時(shí)，則宜加入一匙乳渣和一匙植物油。
　　(12)胡蘿卜蘋(píng)果混合面膜將等量的胡蘿卜和蘋(píng)果搓成泥涂于臉部就能起到滋潤(rùn)皮膚的效果。這里需要注意的是，由于略帶黃色的胡蘿卜在使用后會(huì)使面膜發(fā)黃。因此，女性在采用這種面膜時(shí)應(yīng)盡量選擇鮮紅清亮的胡蘿卜品種作原料。
　　此外，用胡蘿卜一根放在攪拌機(jī)中成汁，或臼碎成汁，加進(jìn)少許奶粉和橄欖油就可敷臉。對(duì)中年婦女已開(kāi)始老化、呈現(xiàn)皺紋的皮膚很有效，常用效果更佳。
　　(13)櫻桃面膜先將櫻桃壓爛，擠出一半果汁，然后敷在臉上躺下，將雙腳墊高。10分鐘后洗去果汁，搽上緊膚水，每星期敷1-2次均可。
　　(14)檸檬面膜早晨飲杯鮮檸檬水，可幫助排去體內(nèi)的有毒物質(zhì)。另外，外敷有天然漂白作用，幫助減退雀斑。
　　(15)蘋(píng)果面膜：將蘋(píng)果去皮切塊并搗成泥，然后涂于臉部。如用于干性過(guò)敏皮膚可加入適量的乳脂、酸奶油、鮮牛奶或植物油，用于油性皮膚則宜加些蛋清。
　　蘋(píng)果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素和天然糖分，對(duì)牙齒和皮膚都有很大幫助。切一薄片敷在眼下部，有助消除黑眼圈。
　　(16)莓乳面膜雖然草莓含有酸性和收縮作用，但亦可以混合酸乳酪來(lái)用作面膜，并且適合任何性質(zhì)的皮膚。吃草莓對(duì)治療失眠有幫助。飲一杯莓子汁能令精神松弛，容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
　　(17)梨面膜有天然收縮功能，是油性皮膚最理想的收縮護(hù)膚品，而且含豐富的鐵質(zhì)。此外，將攪碎的梨混合天然乳酸酪作面膜，適合中性或油性皮膚。梨能清潔皮膚而酸乳酪能產(chǎn)生軟滑及滋潤(rùn)作用。
　　(18)橙肉面膜將去汁的橙肉，留置15-20分鐘做敷面劑，再以濕布拭去，可避免皮膚老化。
　　(19)果蜜面膜在一搗碎的蘋(píng)果中，加入一茶匙蜂蜜，敷在臉上15分鐘后清洗，有滋養(yǎng)作用。
　　(20)冬瓜面膜將去皮的冬瓜切成小片，加水和黃酒各一半煮爛，熬成膏，每天晚上擦在臉上，第二天早晨用水洗去，效果會(huì)很好。