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練出好身材(帶圖解)

 月下閑人 2009-02-08

練出好身材(帶圖解)

堅(jiān)持做，...

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背部伸展有美化全身的背部線條

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增加手部柔軟度

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收緊腹部肌肉

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減去小肚腩

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強(qiáng)化腹肌及腰背的肌腱

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增加腳部柔軟度結(jié)實(shí)臂部

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美化腰部、消除贅肉愛

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消除臀部下垂的贅肉和緊實(shí)腿部的肌肉

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