心理學(xué)家Nathaniel Branden和Robert Sternberg研究人類的愛(ài)情關(guān)系并撰寫(xiě)過(guò)論文，他們認(rèn)為，相比于主動(dòng)傾聽(tīng)和信賴，微小的示愛(ài)行為更能取得出乎意料的結(jié)果。他們的研究提出了十項(xiàng)原則，用以使伴侶們兩情相悅，和睦相處。

1.告訴你的愛(ài)人，你愛(ài)他（她）

俗話說(shuō)，說(shuō)得好不如做得好。但是，言語(yǔ)卻能比行動(dòng)更加清楚地體現(xiàn)你的情意。請(qǐng)你試著做一下，時(shí)不時(shí)對(duì)他（她）說(shuō)出你的愛(ài)。一句“我愛(ài)你”或者“你是我的全世界”，就可以為你的另一半帶去關(guān)愛(ài)，增進(jìn)彼此感情。

2.表現(xiàn)愛(ài)意

小小的身體上的親昵——比如輕撫后背，坐在沙發(fā)上時(shí)手臂繞過(guò)他（她）的肩，并排坐時(shí)用手搭著他（她）的大腿，手牽手走在街上——可以帶給他（她）溫暖，表達(dá)愛(ài)意。這些細(xì)小的接觸，有時(shí)比整晚的魚(yú)水之歡都重要。

3.對(duì)愛(ài)人表示欣賞

讓你的愛(ài)人知道，你最喜歡他（她）哪一點(diǎn)——你欣賞什么，欽佩什么，他（她）在你眼中的長(zhǎng)處又是什么。打造一種浪漫的關(guān)系，不僅僅是兩人的結(jié)合那么簡(jiǎn)單，還需要兩個(gè)人彼此鼓勵(lì)，彼此支持，共同歷練，共同成長(zhǎng)。經(jīng)常鼓勵(lì)你的愛(ài)人，幫助他（她）挖掘潛力。

4.和他（她）分享你自己

不要隱藏你的喜惡，你的成就與失敗，也不要把夢(mèng)想和憂懼埋在心底。凡是對(duì)你重要的事情，請(qǐng)你和你的伴侶分享吧，而且，比與其他人分享的更多。雖然再親近的感情也需要保留一點(diǎn)個(gè)人空間，不過(guò)，還是應(yīng)該盡可能多地分一些時(shí)間給你的伴侶。

5.永遠(yuǎn)在他（她）身旁

如果你的愛(ài)人遇到生活中的挑戰(zhàn)，比如職場(chǎng)失意，親人去世，你當(dāng)然知道該做什么。然而，當(dāng)你的愛(ài)人遇到一些小麻煩時(shí)，比如工作中起了爭(zhēng)執(zhí)，搭乘糟糕的班車(chē)，支票放錯(cuò)了地方，給予他（她）支持同樣重要。別被整得像個(gè)受氣包，但更別對(duì)愛(ài)人動(dòng)口甚至動(dòng)手。心態(tài)要好，臉皮要厚，一旦出了什么亂子，務(wù)必保持冷靜和理智。傾聽(tīng)他的（她）煩惱，盡可能伸出援手——即便只是出于同情心。

6.送禮物

抓住時(shí)機(jī)，從物質(zhì)上表現(xiàn)你的愛(ài)意。一本合適的書(shū)，一份特別的甜點(diǎn)，一件珠寶，或是一套衣服，禮品不論貴賤，都可以傳情達(dá)意。寫(xiě)一張充滿愛(ài)意的小紙條，或者上班時(shí)發(fā)一條“我愛(ài)你”的短信，這些微不足道的舉動(dòng)說(shuō)明他（她）始終在你心里，有助于取悅伴侶，增進(jìn)感情。

7.對(duì)愛(ài)人的需求作出合適的答復(fù)

過(guò)分期待是婚姻大忌。你愛(ài)人身上存在著人類共有的弱點(diǎn)，如果你娶（嫁）了一臺(tái)機(jī)器人，那另當(dāng)別論。缺陷是人的特點(diǎn)，并不是什么糟糕的東西。怪癖，是人之所以為人的重要元素之一，所以學(xué)著接受它、欣賞它吧。我們的弱點(diǎn)經(jīng)常來(lái)自于深層的不安全感，謹(jǐn)記，不要責(zé)怪，更不要揭短。

8.重視兩人獨(dú)處的時(shí)間

兩個(gè)人生活再忙，也得約好每禮拜抽出一兩個(gè)晚上獨(dú)處。交流經(jīng)驗(yàn)，分享故事，或者只是靜靜地享受愛(ài)人的陪伴。

9.不要想當(dāng)然

培養(yǎng)感激之心，感激他（她）為你人生帶來(lái)的無(wú)數(shù)幸福時(shí)刻。如果你在愛(ài)情之中感到幸福，請(qǐng)別忘記，這些幸福是你愛(ài)人通過(guò)無(wú)數(shù)件日常小事苦心經(jīng)營(yíng)而來(lái)的（對(duì)于你愛(ài)人來(lái)說(shuō)，可能你也做了同樣的事情）。不要對(duì)幸福想當(dāng)然。維持感情是一項(xiàng)最需要統(tǒng)籌安排的工作，一旦放松，感情立即隨風(fēng)而逝。

10.保持平等