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用手梳頭治失眠
失眠對(duì)健康的影響很大。經(jīng)常用手搓搓頭，對(duì)緩解失眠有不錯(cuò)的效果。 具體方法如下：患有失眠的老年人可在臨睡前先用熱水泡腳３０分鐘，擦干后，排除雜念靜坐一會(huì)兒；然后洗凈雙手，用雙手指腹，從頭前發(fā)際起，邊緊貼頭皮按摩邊向后推，也可用指甲面向后推進(jìn)，重點(diǎn)集中在雙發(fā)際鬢角附近。
這種方法有點(diǎn)像用梳子自前向后梳頭，對(duì)頭皮穴位的刺激較好。每天最好早（起床前）、中（午睡后）、晚（睡前）各一次，每次做５０遍。只要持之以恒，必會(huì)對(duì)失眠有效。
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